Snowboard en GoPro Hero3 BE

Côté running, c'est le grand vide, heureusement il reste la glisse...
Noel dans les Vosges, mon dernier petit montage réalisé en partie avec ma nouvelle caméra GoPro.
Peu de neige mais suffisamment pour se faire plaisir sur la planche, vivement les prochaines vacances!

UTMB 2013

Pour tous les copains qui vont subir le tirage au sort, et ben, c'est loin d'être gagné!!
Voici les news de l'organisation:

Bonjour à toutes et tous,

Voici un point sur les inscriptions pour l'édition 2013 de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®.

A ce jour, 6400 coureurs, représentant 66 nations différentes, sont candidats.
Malgré l’augmentation du nombre de points de qualification nécessaires, cela représente une demande un peu supérieure à celle de l’an dernier.

L'UTMB®, est aujourd’hui plein à 130% : il n'y aura pas plus de 3 chances sur 10 d'être tiré au sort.

La CCC®, est aujourd’hui pleine à 90% ; il n'y aura pas plus d'1 chance sur 2 d'être tiré au sort.

La PTL™ est pleine, mais on peut encore accueillir quelques équipes en surbooking avant de la fermer.

La TDS™, avec près de 700 coureurs déjà inscrits, est en avance sur l’année dernière, mais ne nécessitera probablement pas de tirage au sort.
Elle est donc la seule épreuve permettant d'avoir la quasi certitude de participer en 2013. Cependant, elle n’aura pas la capacité d’accueillir tous les malchanceux des 2 autres tirages au sort (*).

Nous vous rappelons que les pré-inscriptions fermeront le 8 janvier à minuit (heure de Paris) et que les résultats du tirage au sort seront communiqués le 18 janvier à 10:00 (heure de Paris).

Nous vous souhaitons un excellent réveillon et nous vous adressons tous nos meilleurs voeux !

(*) les coureurs refusés aux tirage au sort de l’UTMB® ou de la CCC® qui choisiront de transférer leur inscription sur la TDS™ renonceront à bénéficier d’un coefficient 2 au tirage au sort 2014.

CCC 2013

Mont-Blanc, me voici!!!
Inscription CCC 2013 validée ...

Into the mind

C'est beau ça!!


Into The Mind - Official Teaser from Sherpas Cinema on Vimeo.

Impérial Trail de Fontainebleau 2012

Un petit retour en vidéo sur ce magnifique trail, de beaux souvenirs...

Trail des 4 piliers

Cette nouvelle épreuve qui devait avoir lieu autour de Bazainville le 23 Juin 2013 est finalement annulée!!

Inscription CCC 2013: J-1

Le grand rendez vous de l'année prochaine, ça commence demain par la validation de mon inscription!!

Ma GoPro Hero 3 Black Edition !

Enfin la voici, youpi!! Livré ce jour, yapluka faire mumuse!!

Première impression en déballant la bête de sa boite, et ben ils ont quand même pas mal bossé les gens de chez GoPro!
La petite dernière est bien plus slim que sa grande soeur et à surtout fait un bon petit régime, c'est mes bras qui vont me dire merci!!

La télécommande parait trop balèze maintenant!
Grosse différence aussi du côté du boitier étanche: le nouveau fermoir qui parait bien plus robuste...
Y'a plus qu'a voir ce qu'elle a dans le ventre maintenant!!
A suivre...

Trêve hivernale

C'est parti!!!
Pour l'instant, c'est plutôt la crêve que la trêve d'ailleurs mais bon!!
0 sport cette semaine, ça démange les orteils...mes douleurs aux ischios sont toujours là donc patience...

Trail en Aubrac 2013

Un trail qui pourrait bien faire partie de mon planning 2013...

08/12/2012 - L'Origole

L’Origole, The come back !!

Après un échec en 2009 qui m’était resté un peu en travers, « mes collègues se faisant une joie de me le rappeler régulièrement » et un travail de longue haleine pour que l’organisateur obtienne les autorisations!! L’Origole est de retour…

Me voici donc de retour en « enfer », tous les ingrédients sont une nouvelle fois réunis pour que cette course tienne son rang parmi les trails les plus exigeants de l’hexagone !

La neige tombée la veille a fondu et contribué à maintenir le terrain extrêmement gras, les nombreux cours d’eau sont pleins et la température annoncée pour la nuit oscillera légèrement sous les 0°C.

Bref, un temps a rester au chaud sous la couette !!

22h00, j’arrive au gymnase du Perray en Yvelines et retrouve tous mes collègues, déjà prêts ! Je ne suis pas en avance, comme d’hab me direz vous mais un peu de pression avant le départ, c’est bon, surtout à cette heure tardive….

David et Stef, mon beau frère, sont aussi là, histoire de terminer la saison 2013 en beauté !

Course locale oblige, je revois plein de copains, Denis, Etienne (qui a déjà un petit coup dans le nez, la bière avant la course, ce n’est pas le top! ;-)), Laurent « le Bagnard » et même un ancien collègue de service militaire… !!

22h30,  briefing de l’organisateur, rappelant encore une fois l’exigence du parcours, il nous annonce aussi que la première boucle ne fera pas 28 mais plutôt 30km, et que la 3éme est aussi rallongée, portant ainsi le kilométrage total à pratiquement 80km…

22h50, nous sortons du gymnase, et ben c’est pas la grosse chaleur !!! Un dernier petit pipi et serrage de lacet, oups, je me rends compte que le départ est lancé et que je me trouve très en arrière du peloton… !!!

C’est parti pour la première boucle dite « d’Orlande » avec ses 700m de D+, j’ai perdu mes collègues dans la précipitation mais David et Stef sont toujours là, on fait donc un peu le forcing dans les 4/5 premiers km pour remonter sur l’avant de la course, histoire de ne pas être gêné dès que les monotraces feront leur apparition. On traverse la plaine à vive allure si bien que Stef me demande si je compte faire les 80 kms à ce rythme !! ;-) A ce moment là, nous avoisinons les 13km/h de moyenne mais Il faut dire qu’avec les 350 Lumens du phare Ultra Petzl que Denis m’a prêté, je n’ai aucune appréhension quant à la typologie du terrain et ça me donne pleinement confiance !

On continue de doubler en entrant sur les premiers single tracks, la tête de course n’est plus très loin mais les grosses difficultés non plus, il est donc temps de switcher sur le mode vitesse de croisière…

 Comme lors de ma précédente participation en 2009, nous repassons sur cette partie de forêt où l’organisateur s’est fait plaisir en faisant du graphisme topologique, voyez la trace GPS !!

 

Une succession de montée et descente dans la tourbe et les dévers destructeurs de genoux et chevilles, ça c’était moyennement cool ! Par contre, visuellement, c’est très joli  de voir le cordon de frontale devant et derrière, ça à aussi le mérite de creuser les écarts !

Une fois terminé cette première série de bosses, on bascule sur le charmant village des Mesnuls où je croise Sallie et Régine en supportrices endormies !! Merci les filles, c’était sympa de vous voir même si vous vous ne m’avez pas vu !!

Je rattrape aussi un coureur avec qui j’ai déjà partagé quelques sentiers sur l’Ardéchois et le marathon du Mt Blanc, il s’agit de Martial De Sa Clara, très sympa et très costaud aussi, on taille la bavette tous les 3 avec David pendant quelques km, ça fait passer le temps !!

Arrive alors la deuxième session de difficulté où l’on se détachera avec David, puis un passage bien gras et linéaire le long des étangs de Hollande avant de revenir par cette longue plaine jusqu’au Perray.

On reprendra d’ailleurs plusieurs coureurs au bord de la rupture sur cette portion, avant d’achever enfin cette première boucle en compagnie d’un breton, futur 2éme du scratch !!

Il était temps d’arriver car des échauffements aux pieds me gênent dû aux nombreux passages en milieu aquatique, sans parler du serrage des chaussures complètement détendu par les boues aspirantes !!

Notre temps 3h02’ pour 31km au GPS, il y aura 346 arrivants sur cette boucle 1 pour 400 coureurs au départ du 75km.

Régine et Sallie sont revenues nous attendre au gymnase. On profite David et moi de se poser et de prendre 15/20 minutes pour se changer, se re-crémer les pieds, s’alimenter avec une bonne soupe avant de repartir sereinement sur la deuxième boucle, poussés à l’extérieur par Laurent le Bagnard !!

En effet, le piège sur cette Origole, c’est de rester trop longtemps au chaud et de ne plus avoir l’envie et la motivation de repartir affronter les éléments…

L’entame de cette 2éme boucle dite du « Coupe Gorge » commence mal puisqu’avant même de sortir de la ville, on perd la trace, ce qui nous vaut un bon 800m de jardinage !!

Une fois retrouvé le balisage, (très efficace par ailleurs car on pouvait trouver de la rubalise réfléchissante tout les 30 à 50m, il faut juste faire avec le manque de concentration ou de lucidité par moment…) j’ai un bon passage à vide (quelque chose qui s’apparente au mur du 30éme km pour les routards !).

Je  laisse donc filer David qui est au top, pour gérer ce mauvais moment seul…

Cette boucle considérée comme la plus grasse et même sans intérêt par certain me fait penser qu’on n’a pas tous les mêmes avis sur la question. Malgré le manque d’énergie à ce moment là, je prends du plaisir dans les nombreux monotraces tournicotant, et profite d’être seul pour prendre le temps de contourner les passages les plus délicats.

Après une bonne dizaine de km, j’aperçois David au loin qui a dû ralentir l’allure car de mon côté le pilote automatique est enclenché et les sensations reviennent petit à petit.

Je reviens finalement sur lui, après qu’il m’est attendu, une bonne chose car cela permettra de se motiver mutuellement.

On papote, si bien, qu’a un moment donné, on loupe une nouvelle fois le balisage, nous obligeant à faire machine arrière. La fin de cette boucle se fait sur un bon rythme et on commence à penser à ce fameux final dans les Vaux de Cernay, il faudra être fort !!

4h50 du matin, deuxième passage au gymnase, 52km effectués en 5h50…

Toute la bande du team IN est resté nous attendre après leur course sur la 1ére boucle et ça fait hyper plaisir.

ça caille !!!

Comme lors du premier passage, on s’accorde une longue pause pour tout changer et s’alimenter correctement. La soupe est bonne et fait le plus grand bien….241 coureurs arriveront jusqu'à ce point là.

Pour la troisième boucle de « L’Artoire », pratiquement 1000 m de D+ pour 26 km, je décide de prendre les bâtons que JP m’a prêté mais j’appréhende un peu car c’est la toute première fois que j’en utilise.

On repart donc, toujours en binôme avec David pour cette ultime boucle, si proche du but mais en même temps si loin tant les difficultés risquent de nous ralentir dans ce dernier tronçon…

Dès les premiers km nous menant à Auffargis, un gars nous double comme une balle ou en tout cas bien plus vite que notre allure que l’on s’impose de garder, ne pouvant de toute façon plus accélérer !!

On est un peu euphorique car d’un côté, on sait que le titre de « Finisher » est quasiment dans la poche sauf gros bobos mais que d’un autre côté, c’est la boucle que l’on connaît le mieux et on sait que cela ne va pas être qu’une partie de plaisir. D’autant plus que David effectue son dépucelage sur la distance, il navigue vers l’inconnu !!

Dans le bourg d’Auffargis, une soudaine envie de délestage se fait ressentir (je n’ai pas dit « sentir » !!), ni une ni deux, un mur pour servir d’appui dorsale et hop le tour est joué, bon pas top quand même les feuilles humides….(hum intéressant ce CR !!)

Et c’est parti pour l’enchainement des innombrables montées et descente qui tapissent toute cette vallée des Vaux de Cernay. Je dois dire que l’utilisation des bâtons est alors un gros plus car droit dans la pente, ils permettent de bien pousser sans avoir à s’arque bouter, l’efficacité est bien réelle et surtout j’ai l’impression que la débauche d’énergie est moindre. Si bien qu’au bout d’un bon moment, on finit par rattraper notre lascar qui nous avait semé un peu plus tôt. David, par contre, commence à perdre un peu de terrain aussi bien en montée qu’en descente, c'est le métier qui rentre!! ;-)

Je recolle le type et continue sur mon bon rythme, laissant David dans les jambes de ce nouveau partenaire.

Il y a vraiment très peu de répit mais je m’efforce de relancer dès que le moindre replat se présente, les sensations sont plutôt bonnes, musculairement et mentalement, j’ai juste cette douleur au genou gauche qui me titille depuis les dévers de la première boucle mais c’est gérable.

Enfin la traversée de la route après l’Abbaye indiquant le retour vers l’arrivée, je sais par ailleurs que l’autre versant des Vaux de Cernay est un peu moins engagé et que l’on a passé le plus dur.

Je n’en ai pas parlé jusque maintenant mais de temps à autre, on croise des bénévoles nous pointant, souvent dans des lieux qui paraissent reculé de toutes civilisations, restant là immobile dans le froid à nous attendre passer, merci à eux, leur présence nous a permis aussi de nous sentir un peu moins seule…

Soudain après 8h40 de course, mon phare clignote 3 fois, signe d’une fin proche !! En même temps, vu la puissance générée pendant tout ce temps, c’est une belle performance déjà. Je m’arrête donc pour sortir ma Myo RXP et là, ça fait un choc, j’ai l’impression de ne plus rien voir !!

Heureusement, il est 7h45 et dans une petite demi-heure, je n’aurais plus besoin de lumière…

Dernières petites difficultés à travers des blocs rocheux, quelques fossés innondés à sauter et un petit coucou à Denis qui fait partie de l’organisation, je sors enfin des bois à l’entrée d’Auffargis.

Le retour du bitume ne fait pas trop du bien mais ça donne un peu plus de rendement !

Dernière ligne droite à travers champ, je me retourne pour voir si je peux terminer avec David mais personne à l’horizon…Je regarde mon chrono, 9h55’, et me met à passer la seconde pour tenter de passer la barre des 10h, comme quoi, j’aurais pu faire encore quelques km !!! Malheureusement, tout ces efforts pour rien puisque en rentrant pour la dernière fois dans le gymnase, le chronomètre indique 10h01 ‘!! Grrr rageant !

79,5 km au GPS et 12éme du scratch, seulement 157 coureurs parviendront à terminer l’épreuve.

David arrivera en 10h12’ juste derrière moi au classement, quant à Bruno et Jean-Pierre, ils termineront un peu plus loin en 11h49’.

En arrivant au Gymnase, je me disais que c’était l’heure du petit déj et quelle bonne surprise de voir que l’organisation avait prévu croissant et pains au chocolat tout chaud, le top pour se refaire une santé !!

Pour conclure sur cette dernière course de l’année, ça a été une vraie bonne satisfaction que d’avoir pu terminer cette Origole 2012 après mon échec en 2009. D’après beaucoup, celle-ci vaut d’ailleurs largement certains Ultra Trail en termes de difficultés, et j’ai vraiment pris du plaisir à courir malgré quelques douleurs articulaires.

C’est la première fois que je courrais aussi longtemps en binôme et je dois dire qu’on s’est pas mal amusé quand même avec David, j’espère que c’était réciproque !!!

Bravo à toute l’équipe d’Alternature qui a fait un sacré boulot de balisage, tenu un super ravito, bref une organisation au top et qui mérite amplement sa bonne réputation. Félicitations !!

L'Origole 2012

Kilian Jornet: Mi-homme mi-chamois

Un reportage sympa...merci JP!!

Trail d'Auffargis 2013

Bon bah comme prévu, les inscriptions se sont menées bon train puisque ça y est, c'est clos, plus de 2 mois avant la course!!
Pour ma part, j'en serais....ce sera ma reprise, en douceur!

Finisher Origole 2012

Cette nuit, j'ai pu conjurer le sort de 2009 et terminer cette épreuve ô combien à part et difficile.
Les conditions météo auront été particulièrement froide mais clémente. Le terrain était bien gras comme prévu mais je m'attendais à pire!!
Enfin le kilométrage était revu à la hausse avec un bon 79,5km au final.
Finisher donc en 10h01' à une sympathique 12éme place.
Le CR à venir...quant j'aurais dormi!!

L'Origole H-24

Dernière ligne droite...
Bon cette fois c'est sûr, le terrain sera extrêmement boueux et gras mais on devrait avoir un temps clément et froid, autour de 0°C voire moins.
Des conditions donc très rude qui devraient user les organismes rapidement, le mental sera notre meilleur ami!
Un petit récapitulatif de la course:

Distance 75 Km avec environ + 2 000m de dénivelé en semi auto suffisance.
Parcours dans le Massif forestier de Rambouillet avec 92% de sentiers pour la plupart très gras avec traversées de rigoles, des Etangs et bien sur du domaine des biches, cerfs, sangliers...Le parcours n’est pas fermé, alors faites attention aux VTT le matin. Même de nuit, restez vigilants sur les traversées de routes.
Balisage tous les 30 à 50 mètres environ avec de la rubalise réfléchissante.

Descriptif des Boucles de l’ORIGOLE
1: BOUCLE D’ORLANDE*
Distance de 29 km avec 660 m de dénivelé positif et quelques difficultés.
Vous rejoindrez les Etangs de Hollande* par des sentiers, traverserez le domaine de Plainvaux et ses fougères, passerez devant le magnifique Château des Mesnuls, grimpez au Camp Romain pour rejoindre l’Etang des Maurues avant de retrouver les Etangs de Hollande et revenir vers le centre ville.
Attention des contrôles inopinés seront effectués sur le parcours et ravitaillement à l’arrivée.
2: BOUCLE DU COUPE GORGE
Distance de 22,5 km avec 270 m de dénivelé positif et quelques petites difficultés. Vous découvrirez un magnifique panorama sur l’Etang du Perray, puis forêt de Rambouillet et retour en passant par l’Etang du Gruyer et l’Etang du Coupe Gorge. Attention des contrôles inopinés seront effectués sur le parcours et ravitaillement à l’arrivée de la boucle au km 51.
3: BOUCLE DE L’ARTOIRE
Distance de 25,150 km avec 970 m de dénivelé positif et relativement difficile.

En longeant l’Etang du Perray, vous rejoindrez les Vaux de Cernay avec retour par les rigoles.s

SaintéLyon 2012 suite

La SaintéLyon, c'est ça!!

SaintéLyon 2012

Une édition compliquée avec beaucoup de neige sur les hauteurs de St Etienne, du verglas, de la boue, du froid, des chutes mais toujours autant de participants pour la doyenne des courses nocturnes.
Victoire de Emmanuel Gault en 5h16'.
Un petit reportage vidéo de la course:

Récapitulatif S48

Les Templiers 2012 inside !!

Encore un témoignage vidéo de la course, mais cette fois, c'est par le biais d'un journaliste de France 3, Denis Clerc et sa GoPro!


La course des templiers vue de l'intérieur par F3languedocroussillon

Grand Raid de la Réunion 2012: Récit d'un rescapé !

Je voulais vous faire partager le très bon compte rendu de la course d'un "Fou": Yann, que j'ai découvert hier sur Kikourou.
Bien écrit, il nous tient en haleine tout au long de son récit... Le sentiment est mitigé après la lecture entre l'envie d'y aller pour découvrir cette ambiance et ces paysages hors normes et le doute quant à la difficulté que cela représente!!
C'est un peu long mais c'est en vaut vraiment la peine! Le récit ICI

GoPro Hero3 Black edition

Youpi, c'est parti!!!


Ca y est, j'ai commandé mon futur petit joujou pour pouvoir filmé mes prochaines aventures tout en me fatiguant moins puisque plus légère et moins encombrante que sa grande soeur Hero2!!
Et en plus, a un prix défiant toutes concurrences!! ;-)))

Plus qu'a attendre maintenant car les toutes premières livraisons sont prévus pour début Décembre...

Update du 13/12/12: Commande expédié ce jour...!! 

L'Origole 2012: J-11

A quelques jours du dernier rendez vous de l'année en ce qui me concerne, voici quelques chiffres de l'organisateur pour se mettre dans l'ambiance!
Aie, ça ne va pas être de la tarte!!

Le Grand Trail de l'Origole en chiffres:

75km, 2000m de D+
2pts UTMB
Temps limite: 13h de course
- Pourcentage de finishers :

2005 : 47,7%

2006 : 53,2%
2007 : 36,6%
2008 : 54,4%
2009 : 40,8%
2010 : 54,7%

- Temps de référence 2010 :

1H : 7h48 (moy. 9,6 km/h)
1F : 10h10 (moy. 7,4 km/h)

- Temps de référence 2010 par boucle :

B1 (28,5 km) : 2h37 (moy. 10,9 km/h)
B2 (21 km) : 1h56 (moy. 10,9 km/h)
B3 (25,5 km) : 3h11 (moy. 8 km/h)

Récapitulatif S47

Un petit entrainement croisé, course à pied/vélo, pour finir la semaine. Ca déchire!!
J-11 avant l'Origole!

Les Templiers 2012 sur Sport+

Une nouvelle vidéo de la course 2012, histoire de se remémorer quelques bons souvenirs...

Summits of my life

Le trailer du film documentaire sur Kilian Jornet et son grand projet. Des images à faire saliver le plus grand nombre...

CCC 2013

En route pour Chamonix!!

Bonjour Bruno POULENARD,

Le tirage au sort à la course CCC® ne vous a pas été favorable en 2012, mais comme promis vous pourrez vous inscrire à l’édition 2013 sans passer par le tirage au sort.

Nous vous rappelons que cette inscription prioritaire est soumise aux règles suivantes :
- Vous devez avoir acquis entre le 01/01/2011 et le 31/12/2012 les points de qualification nécessaire (cliquer ici pour plus d’information),
- cette priorité est valable uniquement pour la course CCC® ; si vous souhaitez vous inscrire sur une autre course, alors vous renoncez à votre priorité,
- cette priorité n’est pas compatible avec une inscription en groupe : si vous souhaitez cette année vous pré-inscrire en groupe, cela implique que vous renoncez à cette priorité.

Pour vous inscrire, il suffira d’accéder à votre espace coureur à partir du 19 décembre 2012 et jusqu’au 8 janvier 2013 au plus tard. Vous y trouverez un lien pour votre inscription prioritaire à la course CCC®. Si vous n’utilisez pas votre priorité dans le délai imparti, elle sera définitivement perdue.

Nous vous souhaitons une bonne fin d’année 2012

Sportivement

Les Trailers du Mont-Blanc

Trail des 4 Piliers

Ca bouge aussi du côté de l'AS Bazainville avec l'organisation de la première édition de ce trail.
Une nouvelle course nature qui se déroulera pour 80% dans un domaine privé alternant chemins et monotraces dans un environnement peu visité, nous promet-on!!
2 parcours de 18 et 30 km.
A découvrir le 23 Juin 2013!!

1er Trail de l'Orangerie de Bonnelles

On continue avec les nouveaux trails qui voient le jour en 2013.

Le 14 Avril 2013 aura lieu à Bonnelles, au coeur du parc naturel de la Vallée de Chevreuse, le 1er trail de l'Orangerie. Les organisateurs proposeront deux parcours, le 1er de 16km avec 400m de D+ et une boucle de 36km développant 700m de D+.
Attention, limitée à 350 dossards!
Le site est en cours de construction à cette adresse

Récapitulatif S46

Course d'orientation O'Castor 2012

Après une nuit de pluie et un temps plus qu'humide encore ce matin, il fallait être motivé pour sortir le bout de son nez! Bref, un temps idéal pour aller jardiner!!
C'est maintenant une tradition, chaque année avec mes deux collègues Jean-Pierre et Bruno, nous formons un trio pour aller à la recherche des balises orange et blanche.

Cette fois-ci, le parcours a été tracé dans les bois autour de Voisins le Bretonneux. Nous avons choisis de partir sur le circuit A de 22km pour pouvoir faire du fond en vue de notre dernière course au Perray en Yvelines dans 3 semaines: L'Origole.
Tony, Nico's family et David Lebray sont aussi de la partie. Dès le départ, on est au taquet, c'est toujours aussi rapide pour aller récupérer les cartes 400m plus loin.
Mais dès la deuxième balise, on est mis en difficulté, notre pratique occasionnelle nous rappelle vite que la course d'orientation ne s'improvise pas! il faut vite se familiariser avec l'échelle de la carte (1/15000éme ou 1cm=150m) car on a vite fait de louper les balises.

 Après une bonne vingtaine de minutes de jardinage, on repart bien après le peloton!!
La suite ira bien mieux, on arrivera a enchainer rapidement les balises en faisant même quelques belles coupes...dont un rû bien plein suivi de 30cm de vase!!
On remontera pas mal de concurrents mais pas suffisamment pour monter sur le podium, on finira donc 40éme au scratch et 4éme par équipe, médaille en chocolat!!
Temps de course: 3h27 pour 29km...
Nos temps intermédiaires entre chaque balises:

 O'Castor 2012

1er Trail d'Auffargis

Une deuxième super nouvelle avec le retour d'un trail sur Auffargis!

20km pour 800m de D+, une course qui s'annonce cassante avec un parcours se composant de 2 boucles (7,5 et 11,5km) et empruntant le très beau site des Vaux de Cernay.

Ca se passera le 24 Février 2013, départ 9h30 mais attention, l'épreuve est limitée à 300 dossards!
Alors ne tardez pas...Les infos ICI
Merci Seb pour la news!

Trail nocturne de Versailles 2012

Une bonne nouvelle arrive en ce début d'hiver avec l'organisation le 1er Décembre 2012 d'une épreuve en nocturne, à Versailles Porchefontaine appelé Vertrail by Night.
Il s'agit d'un trail de 18km qui pourra être couru en solo ou en relais par équipe.
Le trail continue sa montée en puissance dans le département et ce n'est pas pour nous déplaire!!
Le site de l'Organisateur: ICI
Merci JP pour l'info!!

Vidéo

De trés belles images sur quelques sports extrême...

Récapitulatif S45

Encore une petite semaine...

Trophée du Trail Endurance Mag 2012

C'est parti pour 3 semaines de votes !!!
=> Découvrez les nominés désignés par le jury d'experts dans les 7 catégories 2012 et VOTEZ pour votre sportif(ve) préféré(e).
TOUT CELA A DÉCOUVRIR ICIBon de mon côté, j'ai bien évidemment postuler pour l'élection du MEILLEUR BLOG 2012, le vote aura lieu le 28 Novembre sur la page Facebook du magazine:  Facebook

Planning Trail de cette fin d'année

Dimanche prochain, je serais avec deux collègues sur la course d'orientation O'Castor au départ de Magny les Hameaux, pour le circuit de 23km. Une course super ludique, intense en concentration et hyper rythmé car il faut relancer sans cesse...

Un bon moyen de repartir dans la dernière phase de préparation avant le grand rendez vous de cette fin d'année pour tous les trailers franciliens: L'Origole format 75km pour 2000m de D+, le 08 Décembre.
Mais ce qui fait surtout la réputation de cette course, c'est son départ à 23h pour courir toute la nuit, dans le froid et l'humidité, bref ça va être fun!!

Trail nocturne des Flambeaux 2012

La grande classique d'Automne, c'est ce soir!! et sans moi!!
Je serais quand même avec vous les copains mais juste sur la photo du Flyer de la course ( Et oui, c'était moi en noir...) En prime, je vous prévois aussi un peu de pluie pour le départ, y'a pas de raison que ce soit toujours moi qui trinque!!
Bref, une belle course nocturne, à essayer au moins une fois...
Bon courage et bonne glisse les amis!!

Alors Seb, JP, David, les résultats???

Julien Chorier et le GR 20

Retour en vidéo sur la tentative de record du GR20 Corse par Julien Chorier. Les conditions météo auront raison de sa motivation...
De très belles images, comme d'habitude.

Bordeaux-Paris 2014

Hummm, intéressant...!!

EXTRA-SPORT relance en Mai 2014 la course cycliste Bordeaux-Paris sous la forme d'une cyclosportive.

Sur cette distance de 600 Km environ non-stop, les cyclistes amateurs auront le choix entre 3 formules : 2 formules cyclosports : moins de 25 heures, moins de 35 heures et une formule randonneur : moins de 60 heures. Une prestation haut de gamme sera proposée aux 1 500 cyclosportifs et randonneurs attendus : suivi live, balise GPS, sécurité fixe et mobile, transports jusqu’à Bordeaux, packs hébergements, assistance mécanique, soins de conforts aux 5 points de ravitaillements…
Cette épreuve mythique longue distance avait connue quelques éditions cyclotouristes et cyclosportives jusqu'en 2010 puis suspendue avant que la société EXTRA-SPORT travaille à la résurrection de cette classique.

Récapitulatif S44

48h pour un défi sportif et scientifique

La société BES27 d'un copain (Cyril Lebordais), organise un évènement sportif le WE prochain:

Deux athlètes sur vélo statique installé sur home-trainer vont tenter l’exploit de pédaler pendant 48 heures sans dormir afin de réaliser une double performance : 

• Pour Michael Micaletti : tenter une première mondiale de course à vélo en réalité virtuelle simulant le parcours Marseille-Paris, soit environ 1000 km.

• Pour Philippe Dieumegard : battre le record du monde de la plus grande distance parcourue, actuellement établi à 1246 km.

Le coup d’envoi de ce défi « extrême » sera donné le vendredi 9 novembre à 13h dans la salle de fitness la plus haute de la capitale : au 34ème étage du prestigieux hôtel Concorde La Fayette à Paris, et prendra fin le dimanche 11 à la même heure.

Le deuxième objectif étant d'étudier le comportement des 2 athlètes face à la privation de sommeil afin de mettre au point un protocole d'entrainement possible pour appréhender un évènement avec un sommeil optimisé.

Bon courage à eux!!

Trail des Lavoirs....retour en 2013

Une bonne nouvelle pour les amis traileurs d'Ile de France!!
Tel le Phénix, le Trail des Lavoirs de la Vallée de Chevreuse renait en 2013 et plus exactement le 21 Avril.
Cette nouvelle édition devrait évoluer sensiblement mais le format tournera toujours autour des 60km.
Caler la date dans vos calendriers, ça devrait valoir le coup.....
Les infos à venir sur le site de l'organisateur: ICI

 

Marathon de New-York annulé!!

ouch!! Après plusieurs jours de polémiques, suite au passage de Sandy sur New-York, il semblerait que la décision d'annuler le marathon ait été prise...!!
En effet, durant la semaine, de nombreuses voix s'inquiètaient que d'éventuels moyens mis en œuvre après la catastrophe puissent être utilisés pour l'épreuve sportive au détriment des victimes de l'ouragan.
Un demi-million de New-Yorkais sont encore sans electricité alors que les coureurs du monde entier arrivent dans la grosse pomme après que le maire ait affirmé vouloir faire du marathon le symbole du redressement de sa ville.
Comment vont réagir les coureurs? A mon avis, ça va couiner!

The North Face UTMB - CCC - TDS 2013

La période de pré-inscription démarrera le 19 décembre 2012 pour se terminer le 08 Janvier 2013.
De mon côté, recalé cette année, je suis donc prioritaire en 2013 pour la CCC, Let's Go...!!!

28/10/2012 - La Grande Course des Templiers

Bon me voilà de retour sur la très populaire course des Templiers,  2 ans après  ma première expérience.

Mais cette fois ci, je ne suis pas venu seul, c’est mes collègues qui m’ont motivé à y revenir en la choisissant comme sortie club.  Nous sommes donc 17 à descendre à Millau pour faire une des nombreuses courses prévues sur le WE. 5 seulement inscrits sur la course phare du dimanche : La Grande Course des Templiers, 72km et 3250m de D+.

Un événement familial a pourtant chamboulé un peu ma semaine et je ne pensais pas participer encore 3 jours avant. Bref le choix a été pris de participer quand même donc départ Vendredi pour Millau, sous la flotte…

Heureusement les prévisions doivent être meilleur pour le dimanche avec du soleil mais avec un froid polaire et du vent par rafale.

Côté logistique, vu notre grand nombre, on a pris un gite à St Eulalie de Cernon, à 25km de Millau, dans un ancien château, plutôt atypique comme maison d’accueil. On squatte du coup une des tours sur 3 niveaux…

Le samedi, retrait des dossards, il y a beaucoup de monde dans les allées du mini-village de tentes, 7000 personnes sont attendues sur le week-end.

Ensuite, place aux premières courses, certains sont engagés sur le Marathon des Causses, d’autres sur la VO2 Trail ou encore La templière, le seul hic est qu’on ne peut pas suivre tout le monde, on ira donc encourager les collègues du marathon sur le Puncho d’Agast, l’espèce de monolithe surplombant Millau.

On se sera d’ailleurs bien caillé car le changement de temps est en route et la douceur et la pluie de la veille laisse place au froid et aux averses de grésille (faut pas dire averse de neige dans l’Aveyron !).  Ils termineront tous quand même sous un soleil qui finira par percer en fin d’après-midi.

Dimanche, c’est notre tour !! Après une grosse réflexion sur le choix vestimentaire, j’ai choisi l’option 3/4 + booster pour couvrir les jambes et avec un débardeur Odlo en première couche + maillot manche longue en seconde couche + mon coupe vent afin de parer le froid annoncé (jusqu’à -4°C prévue sur le plateau des Causses et des rafales pouvant atteindre 95km/h). J’ai décidé aussi à la dernière minute de laisser la GoPro dans le sac car les conditions de course s’annonce déjà assez difficile d’un point de vue technicité du terrain et météo, pas la peine d’y ajouter le facteur reportage vidéo, tant pis, je préfère me concentrer sur MA course… !!

Réveil donc à 3h, le départ est prévu à 5h15 (ouille c’est tôt !!!)

Après un petit déjeuner bien rassasiant, la préparation des pieds et des muscles aux Musclor, nous prenons la route pour Millau, pas trop de problème pour se garer malgré le monde sur place, 2800 coureurs sont inscrits tout de même, ça commence à faire…

L’aire de départ et d’arrivée à changer par rapport à ce que j’ai connu en 2010. Ce n’est plus devant la Ganterie de Millau mais directement au bord du Tarn, c’est pas mal mais un peu loin des parkings !! Il faudra un bon quart d’heure de marche pour y arriver.

Le timing est parfait, nous arrivons juste 10 minutes avant le départ, le temps de laisser les affaires à la consigne, prendre un petit café et manger une banane.

5min avant le coup de feu, nous prenons place dans l’énorme peloton, je gruge un peu et saute la barrière histoire de ne pas partir de trop loin quand même, je dois me trouver à peu près dans le premier tiers.

C’est l’heure, après le dernier brief de l’organisateur, la traditionnelle chanson d’ERA se charge du fond sonore alors que des fumigènes rouges donnent une ambiance particulière de fin du monde !!

Malgré l’heure plutôt « matinale », il y a énormément de monde pour nous encourager, ça prend les tripes, c’est super sympa.

Bon comme d’habitude les premiers km se font à un rythme très élevé, chacun à envie de se placer pour la première difficulté du jour, la cote de Carbassas qui arrive dès le 3ème km.

Au bas de la cote, j’ai déjà presque 14km/h de moyenne, c’est sûr, ça réchauffe !! Pourtant durant ces premiers km, je n’ai pas arrêté de me faire doubler….pas de doute, le niveau est hyper relevé !

Les premières pentes sont assez douce mais après ça se corse sérieusement avec une augmentation spectaculaire de l’inclinaison du chemin dès la sortie du village, ce sera de toute façon un peu une généralité sur les différentes côtes qui font le parcours.

En haut, nous retrouvons le plateau des Causses, et comme prévu, le vent est bien plus fort qu’en fond de vallée mais nous ne le ressentons pas trop car les chemins serpentent sous les pins, ce qui nous abrite quand même pas mal.

Cette partie est très roulante et assez peu technique, la vitesse est donc assez élevé, la moyenne remonte bien du coup. Attention quand même à lever les pieds car de nuit les reliefs sont bien moins perceptible.

Les sensations sont là, j’ai de bonnes jambes mais je préfère rester à l’abri dans un petit groupe de 5/6 coureurs, la route est encore très longue, il ne faut pas se laisser enivré par la vitesse. De plus, l’un des coureurs a un phare éclairant comme en plein jour et c’est bien confortable, ma MYO RXP fait pâle figure à côté !!! D’ailleurs, au bout d’1h30, ma frontale clignote 3 fois, pas bon ça !! Les piles sont bientôt mortes…. Heureusement le jour pointe le bout de son nez et je devrais m’en sortir pour cette fois.

Vers le 18/19éme km, j’attaque le petit single descendant vers le 1^er ravito de Peyreleau. Je reconnais cette trace que nous avions déjà emprunté en 2010, elle est très ludique et je me lâche complètement, prenant de la vitesse dans les virages relevé, c’est vraiment toujours aussi sympa. Je ralenti un peu en bas lorsque ma cheville plie de 90° sur le côté, ce n’est pas le moment de se mettre en vrac !!

Km22 : Peyreleau, 1^er ravito, passage en 1h59, on n’a pas trainé…

Déjà beaucoup de monde dans ce village qui fait parti des plus petit de France (70 habitants), la plupart des coureurs autour de moi jettent leurs bidons et prennent des victuailles au vol, ça ne rigole pas, je fais un peu de même et me jette sur un spectateur pour lui demander de me ranger ma frontale dans mon sac, on se croirait sur un grand prix de F1, chacun veut perdre le moins de temps possible alors qu’il reste encore plusieurs heures d’effort !!

C’est reparti et à peine sorti du village, on attaque la pente dans les bois, en direction du plateau à nouveau. Certaines portions sont bien raides mais se montent encore correctement du fait du froid qui a figé la boue, pour le moment….on verra qu’à l’heure du dégel, ce sera déjà moins marrant !!

Il a du faire une averse de neige durant la nuit car par moment, les bas côté sont tout blanc, ce qui donne un beau tableau entre le buis recouvert de neige et le monotrace en terre. Cette portion entre le 1^er et 2éme ravito passe plutôt vite, la forme étant toujours présente, par contre, un échauffement sous un orteil commence à venir perturber ce long fleuve tranquille.

Km34 : St André de Vézines, 2éme ravito, passage en 3h06, ça avance toujours pas mal…

Avec le froid, j’ai un peu peur des boissons type eau gazeuze, coca et autres pour mon estomac et je décide de ne boire que de la soupe, ça fait un bien fou. 3/4 Tucs et pattes de fruit et je repars aussi sec en marchant pour finir mon gobelet.

Je passe aussi un petit coup de fil à mon collègue Bruno pour le tenir informer de ma progression, ils sont encore au ptit dèj, forcément il n’est que 8h30… !!!

Le terrain est plutôt roulant jusqu’au majestueux site des chaos de Roquesaltes, ce sont d’immenses blocs rocheux qui se dressent à la verticale comme tombés de je ne sais où, c’est magnifique.

Le parcours passe le long d’une arrête, d’où l’on peut admirer à distance respectable ce spectacle, puis revient au pied, le vent souffle à mort à cet endroit, il ne faut pas trainer, dommage !! Surtout que juste après avoir passé les premiers blocs, on traverse la fameuse pierre percée, on doit pouvoir y faire des photos sympas.

Malheureusement, pas trop le temps d’admirer, il faut poursuivre le chemin…

Une longue descente très sinueuse mais toujours aussi ludique nous ramène jusqu'à La Roque Sainte Marguerite. C’est un sentier en balcon, pas bien large, avec un superbe panorama sur la vallée, c’est un peu flippant par moment, car il ne faut pas louper la trace sous peine de basculer dans le vide !!

En traversant La Roque au km42, j’ai les 2 mollets qui se contractent, surement le fait de recourir sur du béton, ce n’est pas bon signe pour la suite car je ne suis pas encore arrivé.  Il est certain que le froid n’arrange pas les choses et contribue aussi à la crispation des muscles. Bref, je profite du passage sur le pont pour me faire quelques étirements. La suite est à nouveau une longue montée sèche, tellement raide que la vallée devient vite petite !!

On arrive alors à Pierrefiche, Km46, 3éme ravito, 4h45 de course, la fatigue commence à peser…

Heureusement, tous mes collègues sont là pour m’encourager, ça fait du bien, surtout qu’ils doivent bien se cailler à attendre dans le froid.

Je reprends encore une soupe « énergisante » paraît-il, et profite de ce ravito pour refaire le plein de mon camelbag.

Une courte pause pour parler avec les collègues puis je repars revigorer pour le dernier tiers de course et certainement le plus dur !

Je cours un moment avec une fille du team Salomon (estefani Jimenez), impressionnante, elle ne s’arrête jamais de courir, alors que moi dès que la pente s’élève je me mets en mode marche rapide. On voit que le retour est entamé car par moment, au détour d’un virage donnant sur la vallée, on peut apercevoir au loin Millau, c’est bon signe !

Après un petit moment, la Salomon girl me laisser m’échapper dans une descente rapide et technique où je me lâche bien pour revenir sur un petit groupe de 5 coureurs qui bouchonnent. Le sentier est trop étroit pour doubler, c’est les montagnes russes avec constamment des petites montées suivi de descentes, c’est très casse-patte mais ce n’est pas plus mal car cela permet de marcher un peu et de se refaire la cerise !!

Massebiau, km61, déjà 6h20 de passé à randonnée !! J’ai l’impression d’avoir bien avancé jusque là, remontant continuellement des concurrents.

Mais d’un seul coup, je sens un grand vide, les jambes lourdes, le ventre qui grince, aie, l’hypoglycémie m’attend au virage, c’est trop tard !!! Steph et Sandrine, mon beau-frère et belle-soeur sont là pour me donner un peu de peps mais je sens la fin proche, je vais caler comme en 2010, au même endroit, ce n’est pas vrai, pas maintenant !

Je me suis fais avoir comme un bleu, moi qui avait mis en garde mes collègues sur la débauche d’énergie supplémentaires par grand froid, je me suis fais prendre… Trop tard maintenant, il faut que j’essai de surmonter ce passage délicat, Steph et Sand m’accompagne dans la traversée du village puis j’attaque la dernière « grimpette » vers le 4éme ravito du Cade.

C’est d’autant plus dommage que je suis classé dans les 90 premiers à ce moment là…Je me faisais une joie d’entrevoir le Top100.

En 2010, elle m’était resté en travers et cette fois-ci, même punition, les jambes n’en veulent plus, la pente est terrible, la terre a maintenant bien dégelé et les appuis sont hyper glissant, il faut s’accrocher, se hisser, attraper les branches, buissons pour ne pas repartir en arrière, c’est un vrai calvaire !! Pour en rajouter une couche, il commence à faire presque chaud, j’ai limite la tête qui tourne et tout le monde me double, c’est l’horreur. J’ai l’impression de faire du surplace, le haut du plateau est encore haut. J’ai envie par moment de m’arrêter sur un replat pour souffler un bon coup mais je ne suis pas sûr de repartir, donc je prends mon mal en patience et m’accroche à chaque coureur qui me passe…

Enfin en haut, je croise un couple de marcheurs, « le ravito à 5min de marche !! » Bon alors je vais essayer de me relancer et de courir un peu pour y arriver plus vite. Je serpente entre les pins puis arrive à la ferme du Cade que je connais bien depuis la veille puisqu’on y avait attendu les collègues du Marathon des Causses, je comprends mieux maintenant pourquoi ils grimaçaient en passant à ce même endroit !

Km64,5 : Ferme du Cade, 7h12 de course, 52 min pour faire 3km…

En plus, c’est un vrai couloir à vent, je me mets vite à l’abri à l’intérieur de cette très belle bâtisse en pierre et saute sur tout ce qui bouge, Coca, eau gazeuze, Tuc, fromage, pates de fruit…2éme erreur car en engloutissant aussi vite, je suis ballonnée !!

Au même moment, un bénévole nous dit qu’il ne reste plus qu’une montée et c’est fini, je lui dis que non, ce n’est pas possible, on doit redescendre vers l’arrivée maintenant comme le Marathon de la veille et là il me montre le profil de la course et l’endroit où l’on se trouve sur la carte, je me prends une nouvelle claque !! Effectivement, je ne l’avais pas vu celle là, il faut bien redescendre encore une fois et remonter au niveau du Puncho d’Agast avant d’en finir, je suis dégouté !! Je prends mes cliques et mes claques et repars en même temps que Sandrine Motto-Ros du Team Technica, tout aussi dégouté, elle à l’air de passer un sale quart d’heure aussi !

On attaque donc cette descente, ou plutôt ce pierrier, mes jambes n’en veulent plus, tellement à l’aise jusque là dans les descentes, je suis maintenant complètement sur la défensive en arrière, encaissant tous les chocs, interminable !! Ca s’arrête enfin et on attaque à nouveau un petit sentier à flanc de falaise entre montée et descente pour revenir jusqu’à l’aplomb de l’antenne planté sur le Puncho et là c’est un vrai truc de malade, une côte ou plutôt une paroi rocheuse à escalader, avec des marches de plus de 50cm, il faut s’arquebouter, se mettre à quatre pattes pour avancer, s’élever.

Bon c’est vrai le panorama sur tout Millau et le viaduc dans le fond est splendide mais quand même !! Un coureur est assis sur un rocher, à bout, je lui demande si ça va, comme si moi j’étais mieux, il ne peut même pas me répondre et me fais un signe bizarre que je traduis par « je me repose 2min et ça ira !! »

Il y a pas mal de supporters dans cette portion qui nous encouragent et ça fait du bien malgré tout.

Une fois en haut du Puncho d’Agast, c’est un vrai soulagement, on peut enfin voir en contrebas le village d’arrivée, on peut presque le toucher !!

Allez un dernier effort, 3km de descente, on passe par la fameuse grotte du Hibou, où je n’en profite pas car trop pressé d’en finir.

Cette descente qui avait été un enfer en 2010 avec de la pluie et la boue qui ravinait se passe cette fois ci plutôt bien malgré le fait que je sois bien raide sur mes appuis. Il y a tout de même quelques séries de marches bien hautes qui finissent de tuer les cuisses comme ci les descentes devaient être aussi dures que les montées…

Dernière portion de champs en dévers, j’aperçois Sandrine, je descends le dernier talus et en termine finalement avec cette Grande Course des Templiers qui a été à la hauteur de sa réputation, certainement le trail le plus dure et le plus varié que j’ai courru jusqu’à maintenant, sans commune mesure avec les épreuves de montagne, celui-ci est cassant jusqu'à la moelle !! Il m'aura finalement fallu quasiment 2h pour faire les derniers 10km!!
Mais que de souvenirs et d’émotions, c’est du très lourd !!!

Km 72,5, Millau, 8h31 à l’arrivée, 122éme, mon hypo n’a pas pardonné, aucune erreur est admissible sur cette course, le niveau est trop relevé !

A peine arrivée, je ressens une vive douleur dans le genou gauche, je ne peux plus le plier, pas bon tout ça, j’ai du me le vriller dans la dernière descente vu le manque de souplesse dont j’ai fait preuve.

Pas le temps de m’attarder et d’attendre mes valeureux collègues, je devrais partir aussi sec rejoindre ma famille pour un moment beaucoup moins réjouissant…

Avant de reprendre la route, nous nous sommes quand même arrêter au Mc Do de Millau, pour refaire le plein de calories et là quelle surprise, le team Salomon avec Kilian Jornet, je ne pouvais pas passer à côté de la petite photo (même en ayant encore la bouche pleine !!)

Après 3 jours, le bilan est celui-ci : Le genou qui m’avait inquiété à l’air de se tenir à carreau, par contre, j’ai les 2 chevilles gonflées !! J’attends donc que les courbatures se fassent la malle pour aller me faire manipuler chez l’osthéo, je pense que les forts dénivelés négatifs sur terrain instable ne sont pas inconnus à ce mal.

La Grande course des Templiers 2012