mardi 30 août 2011
lundi 29 août 2011
28/08/11 - Trail du Cul d'enfer
Pendant que la Mecque du trail avait lieu autour de Chamonix, j’avais décidé de venir dans ce petit coin de l’Essonne à Mondeville pour participer au Trail du Cul d’Enfer. Rien de pervers dans cette appellation, juste le nom donné à quelques belles bosses qu’on allait trouver disséminer sur le parcours.
J’avais déjà gouter à l’organisation impeccable de cette équipe l’année dernière lors du trail du Gatinais, ce n’est donc pas pour rien que l’on retrouve plus de 680 coureurs rassemblés sur la ligne de départ.
J’y retrouve David Lebray qui a aussi fait le déplacement. Lui est plutôt motivé pour faire la course alors que pour ma part, je pense partir tranquillement pour « voir » les sensations et surtout éviter de me blesser.
Petit briefing post départ, l’organisateur nous promet quelques difficultés, des passages boueux du fait des trois derniers jours pluvieux et aussi un orchestre surprise sur le parcours.
Je suis sur la première ligne un peu malgré moi mais pas pour longtemps, le départ est donné et comme à l’accoutumée sur ce format de trail de 20km, ça gaz !!
On me double dans tout les sens, limite je me fais piétiner, je sors les coudes !!. Un premier km de bitume puis de longues portions dans les champs en bordure de forêt avant d’attaquer enfin les premières difficultés.
Des bosses pas très raide mais assez longue pour fatiguer les organisme et obliger certains à marcher. Je remonte alors les coureurs par grappe, je suis toujours à mon avantage lorsque la pente s’élève.
4km et déjà un ravito, l’organisateur en a prévu 5 en tout sur seulement 21km !! Le top ! Pour ma part, je suis parti avec le Camel Back, ce qui me permet de gratter encore du monde lors de ces pauses. S’ensuit alors de long chemin en monotrace mais pas trop technique permettant une vitesse assez importante, et où le moindre écart peut envoyer le coureur au tapis comme celui qui me suivait et qui s’est retrouvé à plat ventre après une glissade non contrôlée. En haut d’une bosse, 2 posters dénudés font référence au nom de la course…
Il faudra attendre le 12éme km pour se retrouver enfin sur « the » difficulté du parcours.
Un mur, pas d’autre choix que de marcher, pour la première fois depuis le départ, c’est long, ça dure, ça use puis enfin en haut, je relance un peu à travers les carrières de sable, ça patine aussi rendant la progression compliqué. Puis un passage sur un monotrace en hauteur permet de prendre un peu plus de plaisir et casser la monotonie du circuit.
Malheureusement, ce sera de courte durée et les chemins roulant nous accompagneront ensuite jusqu'à l’arrivée, en passant au 17éme km par la surprise en musique : BOUM BOUM BOUM, une rave party au milieu de nulle part avec son lot de zombie !!
Je termine en 1h40 à la 61éme position avec la satisfaction quand même de ne pas avoir ressenti de douleur particulière, c’est de bon augure pour la suite.
Pour finir, pas de « cul », je me suis fait emboutir une portière de ma voiture au moment de repartir, glop, pas cool du tout comme conclusion de cette course!!
Résultat
Résultat
jeudi 25 août 2011
Trail du Cul d'Enfer
En manque de dossard depuis quelques temps, j'irais Dimanche à Mondeville (91) pour participer à ce trail de 21km. Pas d'objectif chronométrique, uniquement l'envie de courir un peu ailleurs...
Des volontaires pour m'accompagner??
Des volontaires pour m'accompagner??
mercredi 24 août 2011
PBP 2011
Hier soir, je suis allé à la rencontre des valeureux randonneurs. J'ai pu accompagner un breton sur les 15 derniers km, quel courage!! Il était dans un état de fatigue avancé (dormi seulement 1h en plus de 50h d'effort!!), plus du tout lucide, les yeux vitreux, tendinite au genou depuis 200km, du mal à repartir après les arrêts feux rouge, un équilibre précaire, une tête qu'il n'arrivait plus à tourner ou relever, bref une grosse souffrance porter par un mental hors norme. On s'est quitté au gymnase heureux comme tout, lui exultant sa joie d'en terminer et me remerciant de l'avoir "guider" et moi avec le plaisir d'avoir un peu participer à travers le ressenti de sa souffrance...
J'ai retrouvé une photo d'un gars qu'on a vu partir dimanche avec un vélo d'un autre temps, en pignon fixe, tout rouillé et qui est toujours sur la route avec déjà plus de 900km accompli, je vous laisse imaginer la difficulté....
J'ai retrouvé une photo d'un gars qu'on a vu partir dimanche avec un vélo d'un autre temps, en pignon fixe, tout rouillé et qui est toujours sur la route avec déjà plus de 900km accompli, je vous laisse imaginer la difficulté....
lundi 22 août 2011
PBP 2011
Avec Virginie, on a assisté hier au départ des randonneurs en les suivant du départ de Guyancourt jusqu'à Elancourt, grosse ambiance!! Beaucoup d'étrangers (56 pays représentés), une chaleur écrasante et quelques belle montures...
Je serais bien partis avec eux, ça me démangeais...je dis pas que dans 4ans je me lancerais pas dans l'aventure!!
Je serais bien partis avec eux, ça me démangeais...je dis pas que dans 4ans je me lancerais pas dans l'aventure!!
vendredi 19 août 2011
Souvenirs !!
J'ai retrouvé quelques vieilles photos...
1994: Course de cote au Burzet en Ardèche.
Avec les couleurs du Vélo Club de Maurepas-Elancourt, ma première saison de vélo et déjà quelques prédispositions à la grimpette...!
1995: St Cheron.
Changement de couleur avec le rose de l'US Poigny la Forêt et de belles années de junior.
1998: Championnat régional Espoir à Coupvray en Seine et Marne.
Festival par équipe avec Moi: 4éme (à gauche sur la photo), Alexis Descartes: 2éme (2éme en partant de la gauche) et Vincent Silly: 1er (tout à droite). On avait vaincu l'épouvantail de Villebon: Marc Jallat (au centre). Une sacré équipe de Gambais cette année là!!
1999: Jour de Fête Nationale à Savigny sur Orge, une de mes plus belle victoire devant Olivier Fernandez de Corbeil Essonne, et après avoir sorti tout le monde à la pédale!
2000: L'Ardéchoise et la chaleur qui va avec !!
1994: Course de cote au Burzet en Ardèche.
Avec les couleurs du Vélo Club de Maurepas-Elancourt, ma première saison de vélo et déjà quelques prédispositions à la grimpette...!
1995: St Cheron.
Changement de couleur avec le rose de l'US Poigny la Forêt et de belles années de junior.
1998: Championnat régional Espoir à Coupvray en Seine et Marne.
Festival par équipe avec Moi: 4éme (à gauche sur la photo), Alexis Descartes: 2éme (2éme en partant de la gauche) et Vincent Silly: 1er (tout à droite). On avait vaincu l'épouvantail de Villebon: Marc Jallat (au centre). Une sacré équipe de Gambais cette année là!!
1999: Jour de Fête Nationale à Savigny sur Orge, une de mes plus belle victoire devant Olivier Fernandez de Corbeil Essonne, et après avoir sorti tout le monde à la pédale!
2000: L'Ardéchoise et la chaleur qui va avec !!
jeudi 18 août 2011
Test lacets Xtenex
Après avoir gouté aux joies du serrage Salomon sur 3 paires de running, la reprise d'un laçage traditionnel sur mes Asics avec les problèmes de serrage/deserrage qui s'ensuivent, m'a quelque peu agacé !! J'ai donc opté pour ces lacets révolutionnaires que l'on voit sur tout les salons exposants, les Xtenex.
L'installation est assez simple, elle se fait en tirant sur le lacet de façon à l'allonger, ce qui a pour effet d'"effacer" les nœuds présents tous les 2cm et permettant donc le passage de celui ci dans les œillets. En relachant, le lacet reprend sa forme et se met en tension.
Le serrage peut être plus ou moins réglé en fonction du nombre de nœuds passés entre chaque œillet.
Une fois cette manip faite, il ne me restait plus qu'a tester en condition. 10km en mi-route/mi-chemin ont suffit à me convaincre. C'est assez épatant, le pied ne bouge pas, le serrage reste uniforme en tension et comble du luxe, la chaussure s'enfile après coup comme un chausson!! Reste à voir sur une course de plusieurs heures mais en parcourant les forums, les avis sont très positifs donc à recommander pour les non-Salomon!!
mercredi 17 août 2011
Programme de Septembre
Voici les 2 courses sur lesquelles je vais m'engager dans l'optique de ma préparation marathon pour NY.
Le Semi-marathon de Bois d'Arcy le 11 Septembre:
L'Impérial Trail à Fontainebleau le 24 Septembre: J'aurais bien fait le long (63km) mais je préfère assurer le coup sur 37km, ce qui sera déjà largement assez compte tenu des difficultés du parcours (900m de D+).
Le Semi-marathon de Bois d'Arcy le 11 Septembre:
L'Impérial Trail à Fontainebleau le 24 Septembre: J'aurais bien fait le long (63km) mais je préfère assurer le coup sur 37km, ce qui sera déjà largement assez compte tenu des difficultés du parcours (900m de D+).
lundi 15 août 2011
Paris-Brest-Paris 2011
C'est tous les 4 ans et la prochaine édition à lieu le week-end prochain.
Je vais suivre avec intérêt car j'accueille 2 cyclos bretons à la maison...
1250 km, c'est des tarés...
Je vais suivre avec intérêt car j'accueille 2 cyclos bretons à la maison...
1250 km, c'est des tarés...
mercredi 10 août 2011
lundi 8 août 2011
Hello !
Et voila, me voici de retour !!
3 semaines de vacances, pas toujours avec le soleil mais quand même bien revitalisante !!
Des vacances somment toute sportives, et pas que derrière le petit écran à suivre un Tour de France passionnant… le vélo était de la partie, en famille pour des balades sur les belles pistes cyclables landaises ou en solo pour des sorties rentre dedans quand ce n’était pas « rentre barrière », je me suis pris en effet une pelle mémorable à VTT où je n’ai pas vu la barrière qui se présentait devant moi, résultat : un magnifique soleil avec coup de boule à la barrière. Plus de peur que de mal, une entaille derrière l’oreille qui m’aurait bien valu 2-3 points et mon VTT qui a bien morflé.
Je me suis aussi remis pour de bon à la course à pied, 2 sorties par semaine à une allure très raisonnable histoire de remettre progressivement le pied à l’étrier et pour l’instant je suis plutôt satisfait du résultat. Les semelles ont l’air de faire leur effet, pas de périostite à l’horizon et la TFL au genou s’est fait la malle. Il me reste que cette douleur au réveil sous le pied mais qui ne me gêne nullement en courant, j’ai bien tenté l’acupuncture en marchant sur un oursin mais ce n’est pas probant et les aiguilles ne sont pas rigolote à retirer !
Le moral est donc de la partie prêt à en découdre pour la fin de la saison.
Programme à venir…
Inscription à :
Articles (Atom)