mercredi 20 juin 2012

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dimanche 17 juin 2012

St Léger en Yvelines: Résultat

Bon ben pas de surprise, ça a roulé vite et fort, toutes les échappées ont été annihilées pour se terminer par une belle victoire de mon ex-collègue de club, Christophe Laur qui s'impose en solitaire après une attaque franche dans le dernier tour.
Pour ma part, j'ai tenté quelques escarmouches mais la force me manquait clairement. Y'a pas à chier, rien ne vaut les courses pour faire du rythme, rythme qui me manquait cruellement ce matin...
Donc sprint pour la deuxième place et je me relève comme à l'accoutumée car ça frottait un peu trop à mon goût!!
Au final, 2h20 de course pour 96Km et 40km/h de moyenne, on n'a pas amusé la galerie...

vendredi 15 juin 2012

St Léger en Yvelines

Comme j'ai un peu roulé ces derniers temps, je vais en profité pour m'aligner dimanche prochain sur ma première course cycliste de l'année, histoire de voir si je tiens encore la route !!! :-)
Départ à 8h pour 93km...

samedi 9 juin 2012

Technique de descente en trail

Surtout bien se relâcher, et se mettre en avant, pas de retenue....Banzaii!!!!!
Faudrait peut être que je fasse l'expérience, à mon avis on progresse vite...
Excellentissime!

Monticyclo 2012

J'ai participé ce matin à la randonnée organisée par le Vélo Club de Montigny le Bretonneux, la Monticyclo.
Avec les collègues de club, nous avons opté pour le circuit de 150km, bien longtemps que je n'avais pas fait autant de bornes mais de bonnes sensations au final puisque qu'on faisait encore le sprint en haut des 17 tournants après 4h40 de vélo dans le vent et plus de 150km au compteur.
Le parcours était bien sympa, avec un petit tour du côté de la vallée de l'heure, me remémorant quelques bons souvenirs de courses de vélo (Ezy sur Eure, Dreux-Anet, Paris-Sorel...)
On s'en est donné à coeur joie toute la matinée et je termine avec 163km à plus de 32km/h de moyenne, pas si mal avec ce vent!!!


Reprise

Voila, après 5 semaines d'arrêt, j'ai enfin entamé la reprise en course à pied, malgré la douleur toujours présente au niveau de l'insertion de l'antérieur droit mais la tendinite présente sur les adducteurs de la jambe gauche s'est dissipé. Le repos et les ondes de choc ont portés leurs fruits.
J'ai recommencé doucement avec 40' tranquille, le but étant de ne pas griller les étapes même si la 6000D approche à grand pas...

lundi 4 juin 2012