lundi 17 octobre 2016

Collant Trail Kalenji 2016

Si vous avez un peu suivi, je vous ai présenté le baggy short il y a quelques jours avec cette particularité d'avoir plusieurs poche très pratique pour emmener votre maison avec vous!! (revoir le test ICI)
Idéal pour l'été, j'espère que vous en avez été convaincu!!
Bon ben maintenant c'est l'automne et les températures baissent, c'est le moment d'enfiler un collant, ça tombe bien j'en ai un sympa à vous proposer!! :-)
Comme son copain d'été, on retrouve les mêmes poches pratique tout autour de la ceinture.
Ce qui me plait bien sur ce collant, c'est les empiècements façon camouflage sous le genou, ça donne un peu de relief à ce type de textile qui est bien souvent assez fade.
A l'arrière, le tissu est aéré pour ceux qui transpirent derrière le genou, ou qui ont besoin de rafraîchir l'articulation, en trail ça chauffe un max!! :-D
A noter le zip jusqu'au mollet pour faciliter l'enfilage/désenfilage du collant sans tout arracher!
 Et bien sûr, on trouvera aussi des éléments réfléchissant sur le zip arrière ou avec les logo Kalenji.
Bref un must have pour vos entrainement hivernaux, sans vous ruiner!!
Attention à la taille par contre, le collant serre un peu plus que le baggy short au niveau de la ceinture, interdiction de prendre du ventre cet hiver! :-)


dimanche 16 octobre 2016

Inscription 80km du Mont Blanc 2017

Oyé oyé, c'est demain que les pré-inscriptions du 80km démarrent pour 7 jours et j'espère bien être pris au tirage au sort!! Ça se passe ICI
Une épreuve réputée difficile sur un parcours autour de Chamonix que je ne connais qu'en partie puisqu'il utilise d'autres sentiers que ceux des courses UTMBesque de fin Aout et c'est un peu ce qui m'anime pour y participer...
Sans compter que j'ai bien envie de filmer le lever du soleil et avoir les mêmes images qu'on peut voir sur l'affiche!!! :-)
RDV le 25 Octobre pour savoir si je serais à Chamonix fin Juin!

Toutes les conditions ci-dessous pour les inscriptions aux différentes courses:
Après la vidéo du marathon en 2016, ça serait bien de pouvoir enchainer sur le 80km!

Edit du 25/10: Yeahaaaaa! je suis pris, rdv à Chamonix!!! :-D

vendredi 14 octobre 2016

GPS Géonaute ONmove 220, le test!

Aujourd'hui, je vous propose une petite présentation du nouveau GPS ONmove 220 de Géonaute.
Pour planter le décors, je préfère tout de suite vous prévenir, je ne vais pas la comparer à la Fénix de Garmin ou à l'Ambit de Suunto, ce n'est pas la peine, on ne joue pas dans la même cour.
Pour autant, elle saura plaire aux coureurs recherchant un GPS simple d'utilisation avec les fonctions de base qu'on peut attendre d'une telle montre!

Avec le recul, avoir une montre bourrée de technologies plus avancée les unes que les autres, c'est bien mais pour les exploiter, il faut passer du temps et le temps on n'en a pas toujours, le but de la course à pied étant avant tout de courir, et pas simplement de faire le beau avec le GPS dernier cri!! ;-)
Autre argument de choix, pour le pratiquant de ce sport qui se veut être populaire à la base, le prix, 89,99€, hyper attractif!

Dure de ne pas s'y intéresser de plus près du coup! 
Alors qu'apporte cette ONmove? Passage en revue de ce GPS:
Le Packaging:
La boite tout d'abord, c'est ce qu'on a en premier dans les mains, et je dois dire que la présentation est soignée, ça donne envie de la déballer rapido!!
Et voici la bête!
Une fois déballée, la boite est imposante mais finalement mise à part la montre, on ne trouve qu'un cable USB pour la recharge/transfert et la notice.

Le Look:
La ONMOVE bénéficie d'un design moderne et actuelle, avec sa lunette ronde à l'instar de ses "concurrentes".
Dimensions: Diamètre: 45,5mm pour 15mm d'épaisseur 
Poids: 51g 
Pas d'écran tactile, mais 5 boutons répartis de part et d'autres de la montre.
Disponible aussi en bleu ou blanc!
Au dos, on retrouve un connecteur, dissimulé par un cache étanche, pour brancher le cable USB qui permettra d'effectuer la recharge en 1h30 ou simplement pour transférer les données sur l'ordinateur. (A noter que la technologie Bluetooth est intégrée et permet aussi un transfert sans fil par ce biais, j'en reparle un peu plus loin...)
Le Fonctionnement:
Rien de plus simple! 
Pour l'allumer, on appuie 2s sur le bouton haut à droite et elle nous salue par "Hello" avant d'afficher l'heure par défaut.
A noter que dans le mode montre, son autonomie est de 10 jours.
Vous aurez remarqué que l'affichage se fait en blanc sur fond noir, ce qui donne une lecture assez aisée et facilité même et surtout lorsque la lumière baisse.
A la lumière des lampadaires...
Pour démarrer une activité, on appuie sur le bouton haut-droite, la page "libre" s'affiche.
En jouant sur les boutons bas-droite ou gauche, on accède aux réglages, journal d'activité, ou encore training pour paramétrer une séance de fractionnée.

Sur la page "libre", on appuie une nouvelle fois sur le bouton haut-droite, et après avoir trouvé les satellites (plus rapidement que ma Garmin 310XT...), on obtient trois type d'écran différent que l'on peut faire défiler au moyen des boutons bas-droite ou bas-gauche. Ces trois écrans sont bien entendu paramétrable à votre convenance.
Pour ma part, j'ai paramètré par exemple sur le premier écran, le chrono et la distance parcouru.
Sur le second écran, j'ai la vitesse en km/h (qui pourrait être aussi une allure/km) et la vitesse moyenne.
Et enfin sur le dernier écran, l'heure et les calories (qu'on pourrait remplacer par la fréquence cardiaque, la montre étant compatible de la ceinture cardio bluetooth Géonaute.)

On retrouve donc à travers ces écrans les fonctions essentielles à la pratique de son activité favorite.
Bien entendu, il y a aussi un bouton permettant de rétroéclairer l'écran, ça peut servir dans l'obscurité!

Sur le terrain:
Pas de surprise, l'utilisation est simple, on ne cherche pas les fonctions. L'acquisition des satellites est rapide, je n'ai pas pu tester par contre la fonction cardia-fréquencemètre n'ayant pas de ceinture...
La lecture est facile bien que les chiffres soit plus petit que la concurrence, ça ne m'a pas gêné!
Sur quelques sorties d'1h/1h30, la précision du GPS n'a pas failli comparativement au GPS Garmin de ma femme 12,46km pour l'une, 12,42km pour l'autre. Même constat en comparant avec une activité faite à partir d'un smartphone avec l'appli Strava, seulement quelques dizaine de mètres d'écart.

J'ai voulu faire un test un peu plus poussé en la testant sur une épreuve de 50km. Mon activité aura durée 5h02', je n'ai pas eu de problème d'autonomie. Bon jusque là, c'est normal puisque elle est donnée pour 7h00 de marche en mode GPS!
Par contre, ce qui m'embête un peu plus, c'est la différence de kms trouvées avec ma Garmin 310xt: 51,11km pour celle-ci et 48,58km pour la ONmove.
Le parcours était sous forme de boucle identique de 10km et à 80% en sous bois avec un passage d'environ 200m sous un tunnel, peut être que le signal a été plus faible que celui de ma Garmin, je ne sais pas! 
Sachant que je ne connais pas la distance exact du parcours (d'autres coureurs avaient aussi plus ou moins 50km à 1km près,) finalement ma Garmin à peut être aussi surévalué la trace donc balle au centre!!
Sinon au niveau du dénivelé, on est plutôt pas mal avec 1420m D+ trouvé sur la ONmove et 1380 D+ sur la 310XT...

Exploiter les données:
Toujours très simple, deux possibilités, soit par cable avec l'ordinateur, soit par Bluetooth avec l'ordinateur ou son smartphone sur lequel on aura installé l'application MyGéonaute au préalable.
C'est cette option que j'ai testé.
L'application est claire dans les explications et l'import des données est facile.
On commence par faire la synchronisation entre la montre et le smartphone.
On choisit alors les activités à transférer (la montre peut stocker jusqu'à 80h d'activités)
Une fois les activités chargées sur MyGéonaute, on n'a la possibilité de modifier le type de d'activité selon le sport pratiqué.
Pour chaque activité, on retrouve plusieurs informations qui permettent d'analyser sa trace GPS et son effort. Temps au tour, Dénivelé, Fréquence cardiaque...


Chaque activité est aussi exportable en .GPX pour avoir la possibilité de la charger sur une autre plateforme de suivi d'entrainement type STRAVA, ENDOMONDO ou autres...

Sur l'application STRAVA, il suffit de cliquer sur le "+", faire "Télécharger une activité"
Puis "Fichier" et "Parcourir..." pour récupérer le fichier .GPX à importer. 



Pour conclure: J'ai trouvé dans ce GPS, un look très sympa et tendance, ce qui n'est pas l'essentiel me direz vous mais la technologie n'est pas en reste non plus avec un fonctionnement général qui ravira les coureurs cherchant un outil simple à moindre coût.
La ONmove 220 peut permettre par exemple de se défaire de l'encombrant brassard pour smartphone que bon nombre de runners utilisent! :-)
Je vous laisse donc le découvrir par vous même et le conseille à tous les débutants en quête d'un matériel de qualité!

lundi 10 octobre 2016

Trail du Viaduc des Fauvettes 2016

Quelquefois il est plaisant de courir juste pour courir, sans se poser de questions et de se lâcher corps et âme dans l'effort!
Ce matin pour mon retour sur le trail du Viaduc des Fauvettes après 2008, 2009 et 2014, c'était dans cet état d'esprit que j'avais donc décidé de prendre le départ! Désolé pour vous il n'y aura pas de film de ce trail!! :-)

Comme à mon habitude, j'arrive peu avant le départ, juste le temps de prendre le dossard et de me mettre sur la ligne de départ, tant pis j'ai loupé l'échauffement en musique!! ;-)
Bruno, gentil GO du club Castel Trail nous donne les consignes et annonce un plateau relevé, tant mieux j'ai les crocs!
Top départ, je suis au milieu du peloton et il me faut tout de suite faire l'effort si je veux accrocher le bon wagon!
Photo by Trail Running Photos
Il me faudra quasiment 5km pour revenir sur un groupe de 7 coureurs qui compose la tête de course.
Au moment où je reviens, l'ultra trailer Luca Papi lache un peu de lest, fatigué d'une semaine bien chargé, dommage qu'on ait pas eu le temps de courir un peu ensemble...
J'essai de retrouver un second souffle car l'effort a été un peu violent, je n'ai plus trop l'habitude de courir vite et chaque relance me fait perdre 3 mètres que je suis ensuite obligé de combler.
Photo by Trail Running Photos
Comme toujours, je suis plus à l'aise dans les cotes que sur le plat où c'est un vrai calvaire pour moi surtout que les autres loustics envoient du steak et que pour eux ça à l'air facile, grrr!
Il y a David Hardy et Guillaume Bresson, deux coureurs très talentueux, et trois autres dont le futur vainqueur, le niveau à l'air tout aussi bon à ce moment là de la course.
Après le premier tour torché en à peine 50min, le deuxième s'annonce tout aussi soutenu et je commence à sentir mes limites, ça court bien trop vite pour moi et je préfère après 15km les laisser filer, c'est plus sûr si je veux aller au bout!
Du coup je me retrouve seul et finalement je suis content, je baisse l'allure pour me remettre dans ma zone de confort, et un nouveau combat commence, des échauffements apparaissent prématurément sous les deux pouces des pieds. Sans doute que l'allure trop rapide de ce début d'épreuve, avec des passages pleines balles dans les descentes rocailleuse ou sur de méchant dévers ne les ont pas épargné...Je serre les dents.
Photo by Trail Running Photos
Fin du deuxième tour, déjà 20km de parcouru, je ne m'attarde pas au ravito et repars rapidement pour essayer de rester pas trop loin de la tête.
Dans ce troisième tour, une nouvelle douleur apparait en plus des ampoules! J'ai le dessus du pied droit qui me lance terriblement sur les parties roulantes, c'est horrible, ça cogne et c'est limite supportable, je décide de m'arrêter pour refaire mes lacets qui je pense était bien trop serré!!
Mais le mal est fait et je n'arriverais pas à me défaire de cette douleur malgré avoir complètement desserré ma chaussure droite...
Vers la fin du 3éme tour, je rattrape un des lascars qui était devant, il est complètement à l'arrêt, je passe 5éme.
En repassant devant la table de chronométrage au 30éme km, je m'aperçois qu'un autre s'est aussi arrêté, je suis 4éme! Great!
Le parcours, je ne vous en ai pas encore parlé mais il est terriblement efficace dans l'usure physique et mental. On y trouve tout les ingrédients du trail, des côtes bien entendu (plus de 300m de D+ par tour) mais aussi beaucoup de monotraces, des dévers, un peu de caillasse, une bonne descente bien raide, un point stratégique et visuel avec le viaduc et quand même un peu de partie roulante pour ceux qui aiment la vitesse mais moi ce que j'ai préféré courir, c'est les deux faux plats qui remontaient à découvert le long des champs!! Terrible pour les quadris mais qui font vite la différence.
Dans ce quatrième tour, je rattrape Guillaume, pris de maux de ventre, il ne pourra aller au bout des 50km. Un pour un car un autre coureur que je n'avais pas vu revenir me laisse sur place...le futur deuxième.
Alors que mes ampoules sont un peu moins présentent dans mon esprit, la douleur sur le releveur du pied droit devient elle de plus en plus forte et m'oblige maintenant à marcher lorsqu'il faudrait au contraire envoyer du rythme sur les portions planes. Bizarrement, dans les côtes ça va mieux! Je suis alors persuadé de voir revenir d'autres coureurs de l'arrière.
Au passage du 40éme km, David est arrêté au ravito, abandon, il n'y a donc plus que deux coureurs devant moi et alors que j'avais des envies de bâcher tellement le plaisir n'y est plus, gaché par cette foutu douleur, je me dis maintenant que je n'ai plus le choix, qu'il faut aller chercher ce podium, je peux bien souffrir encore 10km!:-)
A chaque passage du circuit, je me dis, dernière fois cette bosse, dernière fois à passer ce rondin...c'est comme un exutoire, qui me rapproche un peu plus de la ligne d'arrivée. Le plus dure, c'est cette longue ligne droite qui nous fait passer sous le tunnel pour rejoindre le viaduc, un vrai chemin de croix!
Ma vitesse a largement chuté, de 12km/h après 2 tours, elle est tombé à 10 à l'approche du 50éme km. Pourtant, à mon grand étonnement, personne derrière, on doit tous être cuit!! :-)
Dans le dernier km, je rejoins Rémi et Manu à qui je prends un tour :-), ils me filent un dernier coup de boost, ça fait du bien, merci les gars!
4h59'56", c'est le temps qu'il m'aura fallu pour venir à bout de ces 5 tours! Ça aura été loin d'être facile tant le parcours est exigeant, ne laissant que très peu de répit, je suis détruit mais content d'avoir résisté mentalement à tous ces appels du banc de touche!!



Tout les résultats du trail: ici

Un grand merci à toute la Castel Trail team qui nous a concocté une très belle épreuve dans ce petit village de Gometz le Chatel où l'on a cette impression d'être en province alors que l'on est seulement à quelques km de Paris, un vrai bol d'air!
Le Podium!

Merci pour tout ces petits lots "gourmands"!

En 2017, pour la 10éme édition, un 100km sera au programme, avis aux amateurs!!!
Place maintenant à une bonne phase de récupération avant ma dernière échéance avec la SaintéLyon!! ;-)
Souvenir de ce TVF 2016, ouille ça pique! :-)
Merci à Trail Running Photos pour les clichés!!

Ma trace GPS: