tag:blogger.com,1999:blog-16850142069573282772024-03-16T19:49:45.054+01:00Bruno PoulenardBruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.comBlogger1721125tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-59539237266141303552024-01-13T23:44:00.003+01:002024-01-14T08:47:40.445+01:00Diagonale des Fous: mon retour d'expérience <p><span style="font-family: inherit;"> Ça fait quelques semaines que la course est finie, le physique a vite récupéré mais côté mental ça a été plus long à digérer avec une grosse perte de motivation sportive en cette fin d'année, pas facile de rebondir après une telle épreuve et une saison qui a été bien remplie!</span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1xdEjjKWjxbpNeN3pyp2wwNpdrJNWkq58HKojBG9BNPWPaqP2jZ2D-hi_fGYZ-w2mEEqmpXIBfTWH5qPuXV4GjG8ZYRlaGgyHZGPwlqGueZFafn0f_oTpIvLH_8J3Ho9doWMi3P6jv4VH5F5qyOjzX4Xdj-qL9LOTvUEWTD5DKNARLed_0fdmDyuaPufY/s3552/65874120.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3552" data-original-width="2368" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1xdEjjKWjxbpNeN3pyp2wwNpdrJNWkq58HKojBG9BNPWPaqP2jZ2D-hi_fGYZ-w2mEEqmpXIBfTWH5qPuXV4GjG8ZYRlaGgyHZGPwlqGueZFafn0f_oTpIvLH_8J3Ho9doWMi3P6jv4VH5F5qyOjzX4Xdj-qL9LOTvUEWTD5DKNARLed_0fdmDyuaPufY/w266-h400/65874120.jpg" width="266" /></a></div><span style="font-family: inherit;"><br /></span><p></p><p><u><span style="font-family: inherit;">Pour rappel, ma saison 2023 (lien cliquable): </span></u></p><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">Mars: <span> <span> </span></span><a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2023/03/trail-dauffargis-62km-2000d-18eme-une.html" target="_blank">Trail d'Auffargis </a><span> <span> <span> <span> <span> </span></span></span></span></span></span>62km - 2000D+<br />Avril: <span> <span> </span></span><a href="https://brunopoulenard.blogspot.com/2023/04/le-trail-des-2-amants-incursion-normande.html" target="_blank">Trail des 2 Amants </a><span> <span> <span> <span> </span></span></span></span>65km - 2150D+<br /><span> <span> <span> <span> </span><a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2023/04/liege-bastogne-liege-2023-finisher-de.html" target="_blank">Liège Bastogne Liège</a> <span> <span> <span> <span> </span></span></span></span>260km - 4350D+</span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span><span><span><span><span style="font-family: inherit;">Juin:<span> <span> <span> </span><a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2023/06/lardechoise-la-trentieme-edition.html" target="_blank">L'Ardéchoise </a><span> <span> <span> <span> <span> <span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>217km - 4200D+</div><div style="text-align: left;"><span><span><span><span><span><span><span style="font-family: inherit;">Juillet:<span> <span> </span><a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2023/07/mon-etape-du-tour-annemasse-morzine.html" target="_blank">L'Étape du Tour </a><span> <span> <span> <span> <span> <span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>157km - 4100D+</div><div style="text-align: left;"><span><span><span><span><span style="font-family: inherit;"><span><span><span> <span> <span> <span> </span><a href="https://brunopoulenard.blogspot.com/2023/07/ultra-trail-du-beaufortain-114km-et.html" target="_blank">Ultra Tour du Beaufortain</a> <span> </span>114km - 7200D+ </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> <span></span></div><div style="text-align: left;"><span><span><span><span><span><span><span style="font-family: inherit;">Octobre: <a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2023/11/diagonale-des-fous-2023-jai-encore.html" target="_blank">Diagonale des Fous</a><span><a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2023/11/diagonale-des-fous-2023-jai-encore.html" target="_blank"> </a> <span> <span> <span> 170km - 10500D+</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><p style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><b> 2024</b>, c'est reparti pour une nouvelle année mais avant, il est temps de faire le bilan de cette aventure!</span></p><div><span style="font-family: inherit;">L'objectif est de pouvoir expliquer un peu le cheminement de ma participation à cette course mythique depuis l'inscription, en passant par la préparation, la logistique, le budget bien sûr et enfin la course, ceci afin que vous puissiez vous projetez sur votre propre objectif de participation au Grand Raid.</span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: inherit;">L'INSCRIPTION</span></b></div><div><span style="font-family: inherit;">On peut dire sans problème que c'est la première étape de la course, tant elle est stressante et </span>usante<span style="font-family: inherit;"> mentalement, retour sur ce qui a été (encore) un combat de haute voltige!</span></div><div><p><span style="font-family: inherit;">Force est de constater que l'on oublie vite car finalement en 2013, on avait vécu la même frénésie pour s'inscrire avec mes accolytes de l'époque: mon récit en témoigne (cliquez <a href="http://brunopoulenard.blogspot.fr/2013/11/17102013-ma-diagonale-des-fous-grand.html"><span style="color: #c71c2d;">ICI</span>: Grand Raid 2013</a> )</span></p><p><span style="font-family: inherit;">Pour commencer, <b>le prix du dossard (190€) </b>n'a pas trop augmenté en 10 ans (150€) et reste plutôt correct par rapport à l'envergure de l'épreuve.</span></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBQb9OZXmUMYVQG59ausO7cEtzbFx6NSO5C_UqCaYePTGoqtjqvDuHQHg1-UMDinjUjbMtlK2N8t2RqH2izCCccJwAQYd9WkJfnJYMMGbXNvQqTwyb1SvHUxSUo4r5bTk36LpYXLjY-TEnRmKx_FWU9cFYWftcKxE5wf_2GDN_dSpQBtGnQr_PbdO4PQ/s940/d002d122-cd97-4ad3-af5b-be9a0862690a.JPG" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBQb9OZXmUMYVQG59ausO7cEtzbFx6NSO5C_UqCaYePTGoqtjqvDuHQHg1-UMDinjUjbMtlK2N8t2RqH2izCCccJwAQYd9WkJfnJYMMGbXNvQqTwyb1SvHUxSUo4r5bTk36LpYXLjY-TEnRmKx_FWU9cFYWftcKxE5wf_2GDN_dSpQBtGnQr_PbdO4PQ/w400-h335/d002d122-cd97-4ad3-af5b-be9a0862690a.JPG" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></a> </span></p><div><u><span style="font-family: inherit;">Ex d'autres courses 2023 en comparaison:</span></u></div><div><span style="font-family: inherit;">UTMB : 355€</span></div><div><span style="font-family: inherit;">Marathon de Paris : 176€</span></div><div><span style="font-family: inherit;">IronMan Nice : 630€ 😑</span></div><div><span style="font-family: inherit;">Festival des Templiers 80km : 105€ </span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Clairement on peut se dire que ça vaut le coup pour aller se fracasser les cuisses! 😄</span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;"><b>Les points qualificatifs: </b>Pour pouvoir participer à la Diagonale, il ne faut pas des Running Stone machin truc bidule obtenus sur des courses à 300 boules...</span></div><div><span style="font-family: inherit;">Il faut simplement justifier d'avoir réalisé au moins deux courses rapportant 85 points avec 1pt=1km ou/et 1pt=100m D+ (ex: un trail de 60km et 2500m de D+, donnant 60+25=85pts) et tout ça dans la période du 1er Janvier 2022 au 31 Juillet 2023. </span></div><div><span style="font-family: inherit;">Avec un peu d'entrainement et de motivation, rien d'impossible!</span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwCZVGWL7X7l6bTLiC7CVZAo4U2Y7ksSWzPbfwHIl_yME6I4Mr46GsylFnakyrDSzeolqY2aNW6_eISBBtfslA95P9_iW1lmLrvR3jpPLoiXhx_dRaoHjiRcyKEDyjOB7dOo3zhkvfgVciYE_IlN29rJISxyJLezWjclSUn-WaKYhaKUG9T7EbJipsg/s940/8c8bda6e-0caa-46db-87be-72271f270464.JPG" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwCZVGWL7X7l6bTLiC7CVZAo4U2Y7ksSWzPbfwHIl_yME6I4Mr46GsylFnakyrDSzeolqY2aNW6_eISBBtfslA95P9_iW1lmLrvR3jpPLoiXhx_dRaoHjiRcyKEDyjOB7dOo3zhkvfgVciYE_IlN29rJISxyJLezWjclSUn-WaKYhaKUG9T7EbJipsg/w400-h335/8c8bda6e-0caa-46db-87be-72271f270464.JPG" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></span></a></div><div><span style="font-family: inherit;"> </span></div><div><span style="font-family: inherit;">La méthode d'inscription a changé depuis ma première fois, et pour être "sûr" d'avoir un dossard, il faut maintenant passer par le biais des packages Vol+Hébergement 3 nuits minimum+dossard pour être assuré d'avoir sa place au départ. </span></div><div><span style="font-family: inherit;">Bien sûr, il est possible de s'inscrire aussi au tirage au sort pour gérer son voyage comme bon vous semble mais ça sera forcément beaucoup plus aléatoire (seulement 300 dossards disponible pour plus de 1100 demandes en 2023)<br /></span></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0qwIE97xAn0UWCm4H7EXCdp4y92pMa0DrQV7Dmn-Z4TaTQYbmRq5ESuzHPtuPpYHeRm5R0L_xIZjhKC166hG22thIMNbzeFgpViS6-_oZHJpz7qAQKDfCAHt0lTyUCpHoOoTGVPKNHP0ZZji181MN70-E1eRkrH71NpsSwdeFo0bhG7V5eOuIzQLgpA/s940/0c5d2154-d145-43aa-aa51-26ff744ebde9.JPG" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0qwIE97xAn0UWCm4H7EXCdp4y92pMa0DrQV7Dmn-Z4TaTQYbmRq5ESuzHPtuPpYHeRm5R0L_xIZjhKC166hG22thIMNbzeFgpViS6-_oZHJpz7qAQKDfCAHt0lTyUCpHoOoTGVPKNHP0ZZji181MN70-E1eRkrH71NpsSwdeFo0bhG7V5eOuIzQLgpA/w400-h335/0c5d2154-d145-43aa-aa51-26ff744ebde9.JPG" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></span></a></div><span style="font-family: inherit;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqkOcxrRPd-13EkOW3AJsFo_m_WNO3YvaO6tquYDJX5Qnl9g89c9REp81GHiZ5bLJXshEyVLFVnqo9OqS-EBidPATjzy0Qkpj4i5WG3pGHt7A4HZIIQgfC2VWOG2T1gcnDQUddygIxLLURw7FVRsPhU7p_TM6pIlaH_COsCIYczN-F5AxzjGVnalauog/s940/5ee4dd43-454a-4591-b9d8-76c36cd83f78.JPG" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqkOcxrRPd-13EkOW3AJsFo_m_WNO3YvaO6tquYDJX5Qnl9g89c9REp81GHiZ5bLJXshEyVLFVnqo9OqS-EBidPATjzy0Qkpj4i5WG3pGHt7A4HZIIQgfC2VWOG2T1gcnDQUddygIxLLURw7FVRsPhU7p_TM6pIlaH_COsCIYczN-F5AxzjGVnalauog/w400-h335/5ee4dd43-454a-4591-b9d8-76c36cd83f78.JPG" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></span></a></div><span style="font-family: inherit;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAQA47gW8ReRhp0o_uaGyWVspWCPGZKt1FrAouTQafm8zkXX0ObAIqLbR4F_p7Ft59wvDXeIRG1dJjo1d2Ao4zGIoVsH7L6d4-s7kijzFVuXWdiq2k3udSa2XyE1_Id3ozKcOqky1u27xLOJHimAHwn92GwWEpYarxrC-VEalyNmJZDHD7uNbnrAl7uQ/s940/f92f3353-ecfc-43e5-ae1d-e44f3811a059.JPG" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAQA47gW8ReRhp0o_uaGyWVspWCPGZKt1FrAouTQafm8zkXX0ObAIqLbR4F_p7Ft59wvDXeIRG1dJjo1d2Ao4zGIoVsH7L6d4-s7kijzFVuXWdiq2k3udSa2XyE1_Id3ozKcOqky1u27xLOJHimAHwn92GwWEpYarxrC-VEalyNmJZDHD7uNbnrAl7uQ/w400-h335/f92f3353-ecfc-43e5-ae1d-e44f3811a059.JPG" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></a> <br /></span></div><p></p><p><span style="font-family: inherit;">Cette vente de packages Bourbon Voyage est chaque année l'objet d'interminable interrogations: plus cher, moins cher que de s'organiser soi-même??!... Quoi qu'il en soit, si tu veux faire le Grand Raid un jour, je crois que c'est le passage obligé malheureusement. </span></p><p><span style="font-family: inherit;">Avec le recul, les tarifs pratiqués par l'agence Bourbon Voyage sont plutot bien placés malgré tout et le choix de passer par le tirage au sort pour pouvoir s'organiser de façon individuel n'amène pas de mon point de vue un gros gain économique...</span></p><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">De notre côté, on a donc choisi la solution "Package" pour mettre toutes les chances de notre côté et le lundi 09 Janvier à 11h, on était devant notre PC avec le couteau entre les dents, prêts à en découdre et avec l'innocence de croire que ça allait être réglé en 5min... 😆</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">Le contexte: nous étions 4 copains à vouloir faire la course mais on a adopté une stratégie individuelle pour </span>l'inscription<span style="font-family: inherit;"> via le Package, deux se sont inscrits chacun de leur côté, quant à moi et mon dernier pote on s'est regroupé sous un même package. (Il y </span>avait<span style="font-family: inherit;"> aussi des accompagnants mais on ne les a pas associé aux Packages, on reviendra un peu plus tard sur ce point dans l'aspect logistique!)</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">La raison à ça: le paiement final, car il faut avoir la </span>possibilité<span style="font-family: inherit;"> de débloquer plusieurs milliers d'euros d'un seul coup et on avait peur de se faire recaler par les banques sur cette dernière étape de paiement. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><i>Note: Il faut donc penser à relever son plafond de carte...</i></span></div><p><span style="font-family: inherit;">Première étape, la plus facile, la création d'un compte sur l'interface spécifique Bourbon Voyage servant à l'inscription.</span></p><p><span style="font-family: inherit;">Rapidement, on s'aperçoit que le site est saturé et qu'il faut relancer systématiquement les chargements de pages qui affichent inexorablement "Time out", on avance pas...<br /></span></p><p><span style="font-family: inherit;">L'inscription doit se faire en 8 étapes avec les différents choix à faire, dossard, vols, hébergements, services, etc...jusqu'à la dernière qui est le paiement.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ4JiZpNVom6T5ANabTmv8bFQnXRIHz-MoCu47z3VeNe9uPAMOYgrOkC9CxX19Xr_AOejmpBKyZqKVEknReWemAJSX1Yb3fcnyeyUEjw3-fLVG-1a0q-Iu95tw--W4M0ldR7PqBERofTH49GbEC7mJvJclLJ8RquijbQq-YJ4uCRxoTuo8IE8xQbEQgw/s1159/234e2158-51c1-45d3-82ce-1ff8d611893a%202.jpg" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" data-original-height="773" data-original-width="1159" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ4JiZpNVom6T5ANabTmv8bFQnXRIHz-MoCu47z3VeNe9uPAMOYgrOkC9CxX19Xr_AOejmpBKyZqKVEknReWemAJSX1Yb3fcnyeyUEjw3-fLVG-1a0q-Iu95tw--W4M0ldR7PqBERofTH49GbEC7mJvJclLJ8RquijbQq-YJ4uCRxoTuo8IE8xQbEQgw/w400-h266/234e2158-51c1-45d3-82ce-1ff8d611893a%202.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></a> <br /></span></p><div><span style="font-family: inherit;">Malheureusement, on tourne assez vite en rond, le site rame à mort et lorsqu'on arrive enfin à passer avec un peu de chance une étape, ça plante à celle d'après nous renvoyant à la première étape...grrrrr!!</span></div><div><span style="font-family: inherit;">Après 30min, on commence à rager sévère!</span></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0EZa_pANAWokxsI4XGCa2VmON2bqCJXRvWzkM3Cbj8qZvQ_2A_PaNnKmTFdVfC9sIFMZiIja-BENPv_dt2onho35CaYgBsZXAxrwuYH-RIXRgLMcHnPCysM_w51Qelmmxrb87DO6t1HlhXcr7O71CJLVv8M1Xxxwjzgis7pHQ85WdAoR7cCkUwzpK1w/s868/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-03%20a%CC%80%2023.09.30.png" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="570" data-original-width="868" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0EZa_pANAWokxsI4XGCa2VmON2bqCJXRvWzkM3Cbj8qZvQ_2A_PaNnKmTFdVfC9sIFMZiIja-BENPv_dt2onho35CaYgBsZXAxrwuYH-RIXRgLMcHnPCysM_w51Qelmmxrb87DO6t1HlhXcr7O71CJLVv8M1Xxxwjzgis7pHQ85WdAoR7cCkUwzpK1w/w400-h263/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-03%20a%CC%80%2023.09.30.png" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></span></a></div><span style="font-family: inherit;"> </span></div><div><span style="font-family: inherit;">Mes comparses avancent plus ou moins loin suivant la qualité de la connection chez les uns et les autres sans jamais arriver à finaliser, c'est vraiment la grosse loose. <br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Ce qui rassure, c'est qu'en allant surfer sur les réseaux sociaux, je m'aperçoit que tout le monde galère de la même façon et peste contre le site Bourbon Voyage!</span></div><div><span style="font-family: inherit;">Finalement, au bout de 2h, le site est fermé, victime de son succès et du nombre de connexions, les inscriptions sont reportées au lendemain même heure pour un deuxième round qui s'annonce tout aussi stressant...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLE3FZUtW8FwCgOMI2OjhcSDDAaV6H2wL8Ur5FIQgK7T0By9YCJdhx5mQ90cP-1qK2Ok6R6uILuocfOwoJ7jgz45RmLVrAtgneAGhUhzIJSnC0QL3NmrNJ-oJdSYlCkSMYwKt8MipaaSwlwx3_wpXewSfnu3p1l-h05jb2OkXAFl1RZpaU5t18dcyhoPXm/s1600/inscription1.jpg" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLE3FZUtW8FwCgOMI2OjhcSDDAaV6H2wL8Ur5FIQgK7T0By9YCJdhx5mQ90cP-1qK2Ok6R6uILuocfOwoJ7jgz45RmLVrAtgneAGhUhzIJSnC0QL3NmrNJ-oJdSYlCkSMYwKt8MipaaSwlwx3_wpXewSfnu3p1l-h05jb2OkXAFl1RZpaU5t18dcyhoPXm/w400-h300/inscription1.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></span></a></div><span style="font-family: inherit;"><br /></span><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;"> Mardi 10 Janvier, 10h, c'est reparti pour un tour.....de bourique, rebelote, ça tourne en rond à faire devenir fou, on commence à se dire que malgré la meilleure des volontés, on ne va pas réussir à s'inscrire, c'est quand même un comble!</span></div><div><span style="font-family: inherit;">La matinée s'achêve sur ce constat, on est au point mort, je n'arrive désespérément pas à franchir la première étape!</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/HtTUsOKjWyQ" style="display: inline;" width="320" youtube-src-id="HtTUsOKjWyQ"></iframe></span></div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">En début d'après midi, après la trêve repas, l'espoir renaît quand on se rend compte qu'avec le navigateur <b>Firefox</b>, les temps de chargement de pages sont mieux gérés, la page ne plante pas et reste en attente d'une ouverture. </span></div><div><span style="font-family: inherit;">Effectivement, la roue tourne pour de bon cette fois, on arrive enfin à accéder aux différentes étapes, ça avance!</span></div><div><span style="font-family: inherit;"><i>Note: Firefox semble donc être un navigateur plus rapide que les autres!</i></span></div><div><span style="font-family: inherit;"><i><br /></i></span></div><div>Dans un premier temps, on choisit de quel côté de l'Ile on souhaite séjourné (Nord, Est, Ouest, Sud)</div><div><br /></div><div><span style="font-family: inherit;">Pour les vols, en fonction de nos dates de départ, ils nous donnent le choix entre 3 voir 4 compagnies différentes, Air Austral, Air France et Corsair (French Bee aussi dans certains cas), on choisit celle qui nous convient le mieux forcément.</span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><div><span style="font-family: inherit;">Ensuite on passe aux hébergements, malheureusement, la galère n'est pas fini, les </span>hôtels<span style="font-family: inherit;"> ou gites se sont déjà bien remplis et ne laisse plus vraiment de choix. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS0poqDFWPojlCsMrsac1nkIWrC9KeiZTbcNww_v0qXiCtth5O74eRJ-4TD-p7EIs3osDicvN1bQgoJ690mjIQ6C3zdm06ljAFD1TPL26o0OnZbjElG6Ia_unzic36fCExYmXToMTnaz5eu4X1xOc6aLPTA95b8aI_fbVrf3lQ0q930CQecHcJyWIkiA-g/s1600/inscription.jpg" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS0poqDFWPojlCsMrsac1nkIWrC9KeiZTbcNww_v0qXiCtth5O74eRJ-4TD-p7EIs3osDicvN1bQgoJ690mjIQ6C3zdm06ljAFD1TPL26o0OnZbjElG6Ia_unzic36fCExYmXToMTnaz5eu4X1xOc6aLPTA95b8aI_fbVrf3lQ0q930CQecHcJyWIkiA-g/w400-h225/inscription.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: right;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">On souhaitait absolument être sur St Pierre pour les 3 nuits minimum imposées par l'achat du Pack, d'une part car ça permettait d'être sur le lieu de départ de la course, en sachant qu'on allait pas faire du tourisme avant la course mais plutôt buller et attendre sagement que le départ arrive. </span></div><div><span style="font-family: inherit;">Autre chose importante et contributeur de fatigue gratuite, le retrait des dossards la veille du départ...terriblement long. Le fait d'être sur place est un bon avantage :-)</span></div><div><span style="font-family: inherit;">Au moment de choisir du coup, il ne reste qu'un hotel de disponible sur St Pierre, on saute dessus et on valide!</span></div></div><div><i>A noter que les dates de vols et d'hébergement ne sont pas dissociable des coureurs et accompagnants intégrés au Package, les choix doivent être les mêmes pour tout le monde.</i></div><div><br /></div><div><span style="font-family: inherit;">On arrive enfin au paiement, c'est tout bon! Enfin presque, la joie aura été de courte durée, on se fait jeter avec un message précisant qu'il n'y a plus de disponibilités, sans autres explications et on retombe une nouvelle fois à la première étape en ayant perdu tout ses choix, désespérant...</span></div><div><span style="font-family: inherit;">En fait il y a tellement de connexion en même temps et de combinaisons de choix possible que le serveur semble interroger les disponibilités qu'au moment du paiement avec le risque de se faire doubler par un autre coureur qui aura dégainer sa carte plus rapidement! <br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Aucun moyen de savoir si c'est le vol qui était complet ou l'hébergement... On recommence, en changeant de compagnie, même hotel, à nouveau un rejet du paiement!</span></div><div><span style="font-family: inherit;">Les deux copains qui tentent chacun de leur côté ont réussi à finaliser et je vois le coup qu'on va suivre la course depuis la métropole, trop les nerfs.</span></div><div><span style="font-family: inherit;">On recommence et cette fois le site nous jette dès le choix des vols aux dates que l'on souhaite. on change ces dates, rien à faire, certainement que les vols deviennent tous complet, ça sent la fin!</span></div><div><span style="font-family: inherit;">Finalement ma femme (d'un autre ordi) réussit à sélectionner un vol, aux bonnes dates, et au moment de choisir </span>l'hôtel<span style="font-family: inherit;">, elle opte pour une chambre "supérieur" plutôt que le choix "standard" par défaut et cette fois c'est la bonne, il ne restait plus que cette chambre!! Ouf!! C'est elle la championne 👸😇</span><br /></div><div><i><span style="font-family: inherit;">Note: Penser des fois à regarder la catégorie des chambres proposées dans les </span>hôtels, il suffit de relever le niveau d'un cran parfois sans avoir de surcout exorbitant pour débloquer la situation, par défaut on a tendance à choisir généralement la chambre standard...</i></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Comme on dit, on a certainement fait le plus dure, la course à côté de tout ce stress sera une partie de rigolade! <br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Paiement validé, ça y est, on y sera, c'est parti pour une nouvelle aventure!!!!!</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6qo67TOwL5x-vkl5Us_vMwVZ0iFSZN9rfMWywLelHz17gldos-UF8vJJQ_NL79AjhKdX6xU5diyx3JUPX8Lfq44KEfY5ebTOLiPLHTiAYaT2rP_NgzNFG2RU4tHE791-IGh7jqaBET_lzBkM0Qz0FNRJKwD7mVMx-GH7kYFrrU4-a8klFWuF4tmOMXA/s800/Peignee-Verticale-Grand-Raid-Reunion-2017-7846.jpg" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6qo67TOwL5x-vkl5Us_vMwVZ0iFSZN9rfMWywLelHz17gldos-UF8vJJQ_NL79AjhKdX6xU5diyx3JUPX8Lfq44KEfY5ebTOLiPLHTiAYaT2rP_NgzNFG2RU4tHE791-IGh7jqaBET_lzBkM0Qz0FNRJKwD7mVMx-GH7kYFrrU4-a8klFWuF4tmOMXA/w400-h250/Peignee-Verticale-Grand-Raid-Reunion-2017-7846.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></span></a></div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div>Au final, on est tous les quatre inscrits, via 3 packages différents et donc sur 3 vols de compagnies différentes le même jour, à 1h d'intervalle et dans 3 hôtels différents sur St Pierre à 5min les uns des autres mais bon le principal c'est d'y être arrivé! 😆</div><div><br /></div></div><div><b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div><div><b><span style="font-family: inherit;">LA LOGISTIQUE</span></b></div><div>Et les accompagnants dans tout ça?</div><div>C'est là que ça se complique car cela représentait 10 personnes supplémentaires à faire venir! Pour le coup il était plus intéressant de s'organiser par nous même après avoir validé les packages pour ne pas ajouter de la complexité. </div><div>La problématique résidait surtout dans le fait que tout le monde n'arrivait pas aux mêmes dates et idem pour le retour. </div><div>Pour faire court ou essayer en tout cas et vous donner un exemple de ce à quoi ça peut ressembler si vous compter voyager avec votre famille:</div><div>Nous, coureurs, sommes partis sur le vol du lundi soir, arrivant le mardi matin à la Réunion.</div><div>De là, pour éviter les frais de taxi, nous avons pris la compagnie de <a href="https://www.carjaune.re" target="_blank">"CAR JAUNE" </a> pour nous rendre à St Pierre (1h30/2h de trajet environ), ligne ZO, tarif unique de 5€.</div><div>Nos femmes sont parties le Mercredi soir pour arriver sur l'Ile le Jeudi matin, jour du départ, elles n'ont récupéré la voiture de location qu'à ce moment là puisque nous, les coureurs, n'en avions pas besoin les jours précédent la course. (pas envie de faire du tourisme à tout va engendrant de la fatigue pré-course)</div><div><br /></div><div>Mais ce n'est pas fini! Comme les enfants n'étaient pas encore en vacances à cette période là, ils ne sont partis que sur le vol du Vendredi soir (jour des vacances scolaire), et arrivés le Samedi matin (vous suivez toujours!!?), ça suppose bien sûr d'avoir d'avoir des adultes disponible pour voyager avec eux (merci les grands parents!)</div><div>Oufff! Pas simple mais ça se fait!</div><div><br /></div><div>Notre hébergement compris dans le package, les 3 nuits obligatoire, démarrait à partir du Mardi soir et donc jusqu'au Vendredi matin. Le départ de la course étant le Jeudi soir, on perdait du coup en théorie la dernière nuit. Ce sont donc nos femmes arrivées le Jeudi matin qui les ont récupéré après nous avoir vu partir (cool non, comme organisation!!! 😆) Rien ne se perd, tout s'adapte!</div><div><br /></div><div>Pour le reste du séjour, nous avions choisi un hébergement dans la zone balnéaire de St Gilles - l'Hermitage au <a href="https://tropicapparthotel.com">Tropic Appart Hotel</a>. Deuxième fois que nous y séjournions après ma première diagonale, très bien situé, à moins de 100m du lagon, piscine sympa, les appartements sont en duplex avec une kitchenette sur le balcon, bon accueil, bon confort, au top pour passer de bonnes vacances!</div><div><b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div><div><div><b>LE BUDGET</b></div><div><b><br /></b></div><div>En vrac, voici les prix des différentes dépenses:</div><div><br /></div><div>Package Dossard Diagonale + 3nuits (Hotel Villa Delisle 4*) + Vols Corsair + assurance multirisque annulation (30€)= 1534€ par coureur.</div><div>Location de voiture (Duster) via Bourbon Voyage (14jours): 648€</div><div>Tropic Appart Hotel (11 nuits, hébergement pour 4 pers.): 1689€</div><div>Car jaune (ligne ZO): 5€, tarif unique pour un trajet Aéroport-St Pierre par ex.</div></div><div><b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div><div><b><span style="font-family: inherit;">LA PRÉPARATION</span></b></div><div><b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div><div><span style="font-family: inherit;"><i>En cours de rédaction....</i></span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;">Toutes mes activités à retrouver sur mon profil <a href="http://www.strava.com/athletes/1537469" target="_blank">STRAVA: ICI</a></span></div><div><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span face="-webkit-standard" style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span face="-webkit-standard" style="font-size: medium;">Voici la liste du matériel que je m'étais annoté afin de ne rien oublier:</span></p><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><br /></b></p><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>Au Départ</b></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Maillot ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Maillot Grand Raid débardeur</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">2x Chaussettes ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Short ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Sac + sifflet ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Casquette saharienne ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Pantalon imperméable ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Buff ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Première couche chaude ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Première couche légère débardeur odlo ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Veste imperméable ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Lunettes soleil ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Gants ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Manchettes ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Montre GPS ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Lampe frontale ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Poche à eau + flasques ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Gobelet ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Ceinture porte dossard ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Nok ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Pansements ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Strap 2x5m ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Epingle à nourrice ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Lacet ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Sacs étanche</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Produits énergétique</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Doliprane</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Créme solaire ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Spasfon (pris par 2 pendant l'UTMB) Gaviscon</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Ciseaux ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Couverture de survie ✅</p><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Montre GPS ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Batterie (pour Tel et montre GPS)</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Gopro + batteries + perche ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Cartes mémoire ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Écouteurs ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>1er sac de délestage</b></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Short ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Tee-Shirt ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Première couche légère « marcel » ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Chaussures ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Chaussettes ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Batterie GoPro ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Frontale de secours ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Batterie lampe ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Tongs ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>2éme sac de délestage</b></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Short ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Tee-Shirt ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Tee-shirt Grand Raid</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Chaussures ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Chaussettes ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Batterie GoPro ✅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Batterie lampe <span style="font-family: ".Apple Color Emoji UI"; font-stretch: normal; line-height: normal;">✅</span></p></div><div><b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div><div><b><span style="font-family: inherit;">LA COURSE</span></b></div><div>En vidéo, pour ceux qui n'aime pas lire 😁</div>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ev1Nz8sG--k?si=hqAYrPoYSuQPPSdi" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Lorsqu’il y’a dix mois, nous nous sommes inscrits, tous les quatre, Xavier, Stéphan, Jean-Pierre et moi, il y avait cette idée de pouvoir finir ensemble au stade de la Redoute après avoir traversé l’île sur 170km et plus de 10,000m de dénivelé positif. On savait que ça ne serait pas chose aisée et il n’y avait du coup pas de stratégie décidée à l’avance sauf celle de vivre pleinement sa « Diagonale ». On essaierai de rester ensemble le plus longtemps possible mais si le rythme de progression dû à la fatigue, au sommeil, au soucis de santé venait à se rompre alors on ne s’obligeraient pas à s’attendre. </span><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px;"><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWok1pPC6v4NRez6nHfIfXzuEHOK4Op3icSTGOFH_C2M_fIjLi1Oiw8E9p_-DACrO6UsVaY92vy4aAj3isx1Q-SNbVH3hCKD4FydZz8cmZepH4xkU7ZEFFO9y8xztSINHm8kKm7g062y9OARGCDnshMs_XHRA94KXkospqeVuV_FUyzaPbzGhWL-rayX6j/s4032/IMG_6904.HEIC" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWok1pPC6v4NRez6nHfIfXzuEHOK4Op3icSTGOFH_C2M_fIjLi1Oiw8E9p_-DACrO6UsVaY92vy4aAj3isx1Q-SNbVH3hCKD4FydZz8cmZepH4xkU7ZEFFO9y8xztSINHm8kKm7g062y9OARGCDnshMs_XHRA94KXkospqeVuV_FUyzaPbzGhWL-rayX6j/w400-h300/IMG_6904.HEIC" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></a></div><span style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;"><br /></span></div><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Le départ! Si il y a une image de l’ambiance sur l’île à garder, c’est bien celle de ces milliers de réunionnais amassés le long du front de mer à nous encourager, c’était unique, incroyable! Pour le groupe, on l’a vécu en décalé car pour Xavier et moi, on est parti dans le sas 2 à 21h10 alors que Steph et Jean-Pierre sont parti sas 3, 10 minutes après nous. Chacun a profité à fond et on s’est attendu au bout du boulevard pour s’élancer à l’assaut de notre défi collectif mais avant tout personnel! </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDQlyDFrKO_14Ev6t6Ba3_6QBp9qzdtQ4UL8-ltgrfEt8Rze0BBSGTAR9UYCojPsjrlb15N7k0kT-NnX1iAgcO674iX0nihjAdnWObU7Fn9GLq5MmguqCn7EXyqKKnu4dRNcUEr5BCS79s3rLqMmsAp_oVEFgdAfJIFLbeZ863UAY26d2cUj92ztQpN3jN/s4032/IMG_6965.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDQlyDFrKO_14Ev6t6Ba3_6QBp9qzdtQ4UL8-ltgrfEt8Rze0BBSGTAR9UYCojPsjrlb15N7k0kT-NnX1iAgcO674iX0nihjAdnWObU7Fn9GLq5MmguqCn7EXyqKKnu4dRNcUEr5BCS79s3rLqMmsAp_oVEFgdAfJIFLbeZ863UAY26d2cUj92ztQpN3jN/w300-h400/IMG_6965.HEIC" width="300" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Les premiers 40km qui nous mènent jusqu’à la plaine des Caffres se passent très bien dans cette nuit à la chaleur tropicale dès le départ pour trouver ensuite un peu plus de fraîcheur en montant. Nous passons les bouchons « classique » du début de parcours, au dessus de Domaine Vidot, dans la bonne ambiance du peloton et des blagues potaches des réunionnais qui nous entourent! </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCuEduJOpSn1aE6WuypiESHfpw2AF5S6Rrg4gphelAtRFJSxUwph17mitGTM9DrgdUVhqPIKp5rq98WZoebRw3oVG16RDyW6s0V5pnwEpaVvVBt022boeMBpRBWAK5gJNAtRy7dPWaRmN9hEj5OJlz7CoqYeai0p4dzMLjN2QDedQbOMJomn_Tpy1SUGa2/s4032/IMG_6973.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCuEduJOpSn1aE6WuypiESHfpw2AF5S6Rrg4gphelAtRFJSxUwph17mitGTM9DrgdUVhqPIKp5rq98WZoebRw3oVG16RDyW6s0V5pnwEpaVvVBt022boeMBpRBWAK5gJNAtRy7dPWaRmN9hEj5OJlz7CoqYeai0p4dzMLjN2QDedQbOMJomn_Tpy1SUGa2/w300-h400/IMG_6973.HEIC" width="300" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm9gdZ8WyJet7ZHNVG25YkTaD2ST1eMrwx66tfRuZsrFmRAbM1CFr4LIgyPptZoz5oMb2vZfvvThvoBMWCsdZRVgyUMivWQwJV81lSfx_UVVC85fqTecu_n4KTn_qQK_1cy6sye8uZiml8h50Fg1_K8v681gsnAMwhPV2625a9iLUqZerJ5giyR2cl80JS/s4032/IMG_6979.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm9gdZ8WyJet7ZHNVG25YkTaD2ST1eMrwx66tfRuZsrFmRAbM1CFr4LIgyPptZoz5oMb2vZfvvThvoBMWCsdZRVgyUMivWQwJV81lSfx_UVVC85fqTecu_n4KTn_qQK_1cy6sye8uZiml8h50Fg1_K8v681gsnAMwhPV2625a9iLUqZerJ5giyR2cl80JS/w400-h300/IMG_6979.HEIC" width="400" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">C’est en s’élançant sur le sentier de Mare à bout que les choses sérieuses commencent et que les chemins deviennent de plus en plus exigeants physiquement! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Cailloux, racines, marches, échelles, sol humide par endroit, tout y est pour passer un « agréable » moment! 😅 </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgey4Mc0WWZOKa6xPyUqaC6yrnNs6HOF2FEO_7HJMzFMMHFMh7STaMSoFtOF9N4WQTzVmP1pbYE6KxLOQhlOCD922XgHklQ3uaZcdgAXF_zzeJaEBG3zEZsV9ivH5cMelEDahKqp0Yi1EBwLh3U157ZT4l9mVt0XnCCO7qKEoK2yrVap8R_yIYeMZcADZ50/s4032/IMG_7008.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgey4Mc0WWZOKa6xPyUqaC6yrnNs6HOF2FEO_7HJMzFMMHFMh7STaMSoFtOF9N4WQTzVmP1pbYE6KxLOQhlOCD922XgHklQ3uaZcdgAXF_zzeJaEBG3zEZsV9ivH5cMelEDahKqp0Yi1EBwLh3U157ZT4l9mVt0XnCCO7qKEoK2yrVap8R_yIYeMZcADZ50/w300-h400/IMG_7008.HEIC" width="300" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBBn3rXRhw-ymzdcr1g_MGIwRuaTV34fl48ND3bVDGnDIxQBO2pr2eXLnzajlV1ZTtai2zainfaZdNi_oo-RvYlqzxRig2Ap-yBkGz6b-2TNUk5CCWhldSvw52DRvYlOizC6iLa3skKuep-THy0OICJVzebFqDcXn7-05DB5Q-xKvoxj4qtE4tG7ZO2Mbw/s4032/IMG_7011.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBBn3rXRhw-ymzdcr1g_MGIwRuaTV34fl48ND3bVDGnDIxQBO2pr2eXLnzajlV1ZTtai2zainfaZdNi_oo-RvYlqzxRig2Ap-yBkGz6b-2TNUk5CCWhldSvw52DRvYlOizC6iLa3skKuep-THy0OICJVzebFqDcXn7-05DB5Q-xKvoxj4qtE4tG7ZO2Mbw/w300-h400/IMG_7011.HEIC" width="300" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La descente qui s’ensuit dans le Cirque de Cilaos depuis Coteau Kerveguen vers le Bloc est le premier test psychologique pour chercher les failles dans notre résistance mentale à subir les choses, les impacts et le chaos du sentier! </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6X2VcmRutiPQclyj0pTvQl9gBsBvM65CZb2MZJO5p-xbZLITzrMKALKbOsbQQoSVO67nn63VGJyWJoG5e0EVfwq6yI4LU8sumLEQdm5Jzkb6Buwk36IWY8rjOBrZj9AJkemOhaXlTYFwEFndlr92fmY9dqA1iyxkQWljrS-e0g7nvZmbalgYOGz_rnn_w/s4032/IMG_5603.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6X2VcmRutiPQclyj0pTvQl9gBsBvM65CZb2MZJO5p-xbZLITzrMKALKbOsbQQoSVO67nn63VGJyWJoG5e0EVfwq6yI4LU8sumLEQdm5Jzkb6Buwk36IWY8rjOBrZj9AJkemOhaXlTYFwEFndlr92fmY9dqA1iyxkQWljrS-e0g7nvZmbalgYOGz_rnn_w/w300-h400/IMG_5603.HEIC" width="300" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvxTGKgBVEg3nBFBEtarF1GyB3kEmGhEF94kGcVBY6yy5OHbosT-1m8hY2Lyl7WQRE8vFbc0lhOhfUyDqNWChTVuT_ErNN1bfX1zuBrBUnTizoVt_ZBzRarFWBuJ-lW3HmS9KZKM1a27gidN1sb0jxSXNPKVHa4uBB7AspxRseEXSwdK5xSq37HJXCRPWG/s4032/IMG_7031.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvxTGKgBVEg3nBFBEtarF1GyB3kEmGhEF94kGcVBY6yy5OHbosT-1m8hY2Lyl7WQRE8vFbc0lhOhfUyDqNWChTVuT_ErNN1bfX1zuBrBUnTizoVt_ZBzRarFWBuJ-lW3HmS9KZKM1a27gidN1sb0jxSXNPKVHa4uBB7AspxRseEXSwdK5xSq37HJXCRPWG/w300-h400/IMG_7031.HEIC" width="300" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6kQXwgtGyd_3s1EkBcmz4BLIqpXwNn9DBYbNYEiab9yFgsOr4We-ZNO2Dt2GR_CL_Tx3YPL2wVWX9aAKg1r6SOclZx0t_4NogKNEQxMedYEvCKErTw2AduwS708kMN3klzerJJu2pSmTNGPbEne4o6zIb523EhkbJ2uAcPkkoRv4et4ehf_Fc_FZb0Qn4/s4032/IMG_7055.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6kQXwgtGyd_3s1EkBcmz4BLIqpXwNn9DBYbNYEiab9yFgsOr4We-ZNO2Dt2GR_CL_Tx3YPL2wVWX9aAKg1r6SOclZx0t_4NogKNEQxMedYEvCKErTw2AduwS708kMN3klzerJJu2pSmTNGPbEne4o6zIb523EhkbJ2uAcPkkoRv4et4ehf_Fc_FZb0Qn4/w400-h300/IMG_7055.HEIC" width="400" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La première base de vie à Cilaos est toujours agréable pour faire le bilan des 72 premiers km, douche, podologie, massage, repas, famille et ça repart presque à neuf! 😅 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Le groupe va bien et nous avançons prudemment. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Hormis pour moi, les trois autres font leur première diagonale, et à Cilaos, commencent à prendre la mesure de ce qui va nous attendre jusqu’à l’arrivée! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">En effet, on peut diviser le parcours en 4 parties: départ jusqu’à Mare à boue pour la partie facile, le cirque de Cilaos pour rentrer dans le vif du sujet, Mafate pour te briser en quatre et enfin le retour sur la cote pour finir en mode zombie 🧟 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Après une belle montée au Col du Taibit qui marque la transition entre Cilaos et Mafate (aidé par la tisane ascenseur 😅👌🏻), on plonge dans notre deuxième nuit en enfer! </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifnlXDWibf8O5vpulroIEUG3Lvc7bX-cRRun3pIDKOZY15dhrss6MDktFWVk6zkH5v-5Ef7O0XAGNxaNhJzN2yCZ1DsNmzatFCMLY4bhq67wnddMcHr04u7P6EWK18JkXKmDnw_SzkD3zUOv1ICaHbaPFPWMemhrVBM0daaw61Xt_bsjKMm6MA4emGv7KY/s4032/IMG_7069.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifnlXDWibf8O5vpulroIEUG3Lvc7bX-cRRun3pIDKOZY15dhrss6MDktFWVk6zkH5v-5Ef7O0XAGNxaNhJzN2yCZ1DsNmzatFCMLY4bhq67wnddMcHr04u7P6EWK18JkXKmDnw_SzkD3zUOv1ICaHbaPFPWMemhrVBM0daaw61Xt_bsjKMm6MA4emGv7KY/w400-h300/IMG_7069.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4AJslsoak5SiLymka7WjGySkhYSTjRtD5O2NebzsVCs5OJzmWQefzQNp90nU3uGjGEmyvChOvQ0SLsno_PhaoEneuUhksPQ97oR8EGQGGsRPSWac68gCWdLWcfpTjcapHf4U5GyXWQUh_Nen3RCDcToUNsqxdx2ZpInytfipo389CNOAdlAq5S9Jfl9lS/s4032/IMG_7077.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4AJslsoak5SiLymka7WjGySkhYSTjRtD5O2NebzsVCs5OJzmWQefzQNp90nU3uGjGEmyvChOvQ0SLsno_PhaoEneuUhksPQ97oR8EGQGGsRPSWac68gCWdLWcfpTjcapHf4U5GyXWQUh_Nen3RCDcToUNsqxdx2ZpInytfipo389CNOAdlAq5S9Jfl9lS/w300-h400/IMG_7077.HEIC" width="300" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Mafate, le paradis de la randonnée et des marches, il y en a pour tout les goûts, des petites, des grandes, taillées dans la roche ou matérialisées par des planches, elles effectuent se petit travaille de sape en laminant les quadriceps à la descente et en étirant les mollets à la montée, il n’a à jamais de répit! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Cette nuit fut très longue, de 18h à 5h30 du matin, propice aux premières interrogations sur le « qu’est ce que je fous là!! » et les premiers pépins physiques! Xavier subit le rappel à lui d’une entorse rencontrée il y’a quelques mois, ce qui le mène à vouloir abandonner au cœur de Mafate, à Grand Place… on y fait tous les quatre une sieste chronométrée de vingt minutes et après avoir essayé de convaincre Xavier de continuer en vain, on repart à trois en direction de Roche Plate, grosse descente interminable, et une montée en deux temps bien physique! Lorsque nous arrivons au sommet, le jour se lève avec les premières lueurs et nous découvrons alors un paysage grandiose propice à faire une photo carte postale ! </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtfnLO_AXtx30zyw9vrfgTLFAd4WhGnfHFTWKNvICLDd8HaS31kJxXqFllKLKjT7jOwgwuaxUPPJMzS1oIXtZT0PzFw8X__d_c3AnlgzVM0EoaOMhktMhNG02cmYJ0IuNz2iJL6QeCww3-AEq-5iVL7hDKPREgYa-ePGW_b5h5ha9s9b_XPtYDW_LTqnE9/s4032/IMG_7081.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtfnLO_AXtx30zyw9vrfgTLFAd4WhGnfHFTWKNvICLDd8HaS31kJxXqFllKLKjT7jOwgwuaxUPPJMzS1oIXtZT0PzFw8X__d_c3AnlgzVM0EoaOMhktMhNG02cmYJ0IuNz2iJL6QeCww3-AEq-5iVL7hDKPREgYa-ePGW_b5h5ha9s9b_XPtYDW_LTqnE9/w400-h300/IMG_7081.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJDgVYR-8FbBYdPtn29USaRNcAz1ajYND4h6VtGC1EEv4Up0cSg3m-6JCt9vm-v2eDPGoVSGNVo1dlQ2jFySJAUXdZTSCyJkWchJiRnqca5tRw0QIoWOfCKNW6bIbkx_dYmncHddxdIadj0c679i-D2eyhkcNAw2KzKOdKIsvMTqFXOXhx-dngO1yCT1WL/s4032/IMG_7088.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJDgVYR-8FbBYdPtn29USaRNcAz1ajYND4h6VtGC1EEv4Up0cSg3m-6JCt9vm-v2eDPGoVSGNVo1dlQ2jFySJAUXdZTSCyJkWchJiRnqca5tRw0QIoWOfCKNW6bIbkx_dYmncHddxdIadj0c679i-D2eyhkcNAw2KzKOdKIsvMTqFXOXhx-dngO1yCT1WL/w300-h400/IMG_7088.HEIC" width="300" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La magie opère et alors que nous repartons, qui voyons nous revenir, notre Xavier qui a trouvé la force et le courage de repartir, heureusement il ne connaissais pas encore tout ce qui nous attendait! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">A commencer par l’interminable descente vers Deux Bras, la deuxième base de vie tant attendue par nous 4 😅 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">On n’en voit pas le bout, la fatigue mentale et musculaire continue de faire son travail! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Chacun gère ses douleurs comme il peut, crémage à la NOK régulièrement pour Stéph, bande anti frottement pour moi, quelques exercices d’étirements aussi pour détendre le dos qui subit énormément avec le sac à dos bien chargé! </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8EKHu2N_YR68E6yhzz_2l9KyFCvrrkK2uYFpmjiOoADQDUPo6agDubxUkoiN-SZuPislhOZsIxp0gKSnewH7SWlk_Q3Uy4ud7joym_hbcoqGjRJkI4jpXdSq55Zn9Xy5m-R-u0zFWQUBFHdpVlOvwccGF07jx0Zdsg5DR7Y8qLOLuPzSguzw18pQyekFb/s4032/IMG_7037.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8EKHu2N_YR68E6yhzz_2l9KyFCvrrkK2uYFpmjiOoADQDUPo6agDubxUkoiN-SZuPislhOZsIxp0gKSnewH7SWlk_Q3Uy4ud7joym_hbcoqGjRJkI4jpXdSq55Zn9Xy5m-R-u0zFWQUBFHdpVlOvwccGF07jx0Zdsg5DR7Y8qLOLuPzSguzw18pQyekFb/w400-h300/IMG_7037.HEIC" width="400" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La chute, vu la complexité du parcours et la topologie du terrain, on y pense tout le temps et on se demande même comment on fait pour pas se retrouver par terre à tout bout de champ! Cette fois, pas de rattrapage in extremis, j’entends un dérapage derrière moi et le temps de me retourner, je trouve Jean-Pierre a plat ventre, face contre terre, je croins le pire, plein de cailloux tout autour, mais ouf de soulagement quand il arrive à reprendre ses esprits rapidement et à faire un auto-check de l’épaule, poignets, genoux…plus de peur que de mal, de belles éraflures y compris au visage qui est venu caresser Mafate mais l’aventure ne s’arrêtera pas ici pour JP, ouf! </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzYN4NY25d14FWQsnVDIJUf07bPwo77-xxmas_ARr9jaa85vHYWttWDyL7W7jFZVj4a0OnBip7WQH3d_XwN_wTlrFTiSoga7e4jPZw0mf0s_7kKNp_22JgiGcUeE416qwoqcwTIKEaKzQ0FegvfrTkZSM6qHntMxPTS9QZaKXffuEzOKtoU1YsBSyAhiVU/s3456/65886043.JPG" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2304" data-original-width="3456" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzYN4NY25d14FWQsnVDIJUf07bPwo77-xxmas_ARr9jaa85vHYWttWDyL7W7jFZVj4a0OnBip7WQH3d_XwN_wTlrFTiSoga7e4jPZw0mf0s_7kKNp_22JgiGcUeE416qwoqcwTIKEaKzQ0FegvfrTkZSM6qHntMxPTS9QZaKXffuEzOKtoU1YsBSyAhiVU/w400-h266/65886043.JPG" width="400" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La base de vie de Deux Bras bien qu’attendue est arrivée à point nommé pour chacun, on a refait le triptyque podologie, massage, repas, avant de repartir pour la dernière partie de la course, et, bien qu’avec un profil paraissant moins chahuté que ce que l’on vient de réaliser, cette partie est toute aussi compliqué à gérer, la fatigue aidant… </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKDSe9CKLdFkhV3i37L_5t0MlgE6nt0Y0_HLJgtjBP3iTNz0ZZrl1_QW-RLiTqKj45r6b6j8EUWadhH15veI8gMm9aCXbfEJ-kQtbTenY2UHdLUCSyGhPjvEqc6W-zgRXYBEEiaHkmxlTYpNLdrV1PDUlI-pn8giiSqwdilJWp3EEgSI9_y-qGxH2u-V0b/s3456/65837402.jpg" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="2304" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKDSe9CKLdFkhV3i37L_5t0MlgE6nt0Y0_HLJgtjBP3iTNz0ZZrl1_QW-RLiTqKj45r6b6j8EUWadhH15veI8gMm9aCXbfEJ-kQtbTenY2UHdLUCSyGhPjvEqc6W-zgRXYBEEiaHkmxlTYpNLdrV1PDUlI-pn8giiSqwdilJWp3EEgSI9_y-qGxH2u-V0b/w266-h400/65837402.jpg" width="266" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Et pour commencer, il a fallu se taper la montée vers Dos D’âne qui signe la sortie du cirque de Mafate, une vraie vacherie bien raide et physique avec régulièrement une ligne de vie pour s’aider et se « sécuriser » </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTQ-KBc4ANx9jJgJ9zV7B_kR8vBdn03qfC_-ppBBrMtrBE_eKBUVYivefINzos70Z1SRPDQLPvFLNKAmqTDCXynlLeBxjjU9drY10qhYSS1AjPLoZLFLqrXRS8d_wc3ZsXzKuOO8MXDZfmmsZ3iLFFaOkqo0r_ckr3z-yNtaisp0HOyZXhsldhWvbwWa-2/s4032/IMG_7095.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTQ-KBc4ANx9jJgJ9zV7B_kR8vBdn03qfC_-ppBBrMtrBE_eKBUVYivefINzos70Z1SRPDQLPvFLNKAmqTDCXynlLeBxjjU9drY10qhYSS1AjPLoZLFLqrXRS8d_wc3ZsXzKuOO8MXDZfmmsZ3iLFFaOkqo0r_ckr3z-yNtaisp0HOyZXhsldhWvbwWa-2/w400-h300/IMG_7095.HEIC" width="400" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Puis on attaque la redescente en direction de la côte, à la Possession, en passant par chemin Ratineau et Kala, ça aurait été gâché que de ne pas les mettre au menu du jour! 🤣 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Des sentiers où globalement tu t’accroches aux arbres pour ne pas te vautrer et encore, là c’était presque praticable car le terrain était globalement sec. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Nous progressons maintenant la plupart du temps en marchant, car tout devient sensible physiquement et il faut gérer tout les paramètres pour durer dans le temps. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">En arrivant sur la Possession, la famille est là et ça nous file un bon coup de booste, on sait que maintenant, il faut aller au bout, pas d’autres alternatives 😅 </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBqDVy1wjZf5myXZBiDbLkoOh2XEF9D_LOXlly5BpUtLyZB6ucr9d40ChxNIfruQMJr0bfz8TCubhfeovGzSiQQVDGNkyUmlcBhKyT7t_J4rkEXIw7hrCdPsafEup5Y1gCPaFzBdYQwVYhcv8i6-KaQ46xn1yiz22Hzf9FxI6P9My2YgQWaSI6x9iyXPZd/s4032/IMG_1181.HEIC" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBqDVy1wjZf5myXZBiDbLkoOh2XEF9D_LOXlly5BpUtLyZB6ucr9d40ChxNIfruQMJr0bfz8TCubhfeovGzSiQQVDGNkyUmlcBhKyT7t_J4rkEXIw7hrCdPsafEup5Y1gCPaFzBdYQwVYhcv8i6-KaQ46xn1yiz22Hzf9FxI6P9My2YgQWaSI6x9iyXPZd/w400-h300/IMG_1181.HEIC" width="400" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Le Chemin des Anglais, aux pavés toujours aussi bien « rangés » nous envoi valser à tout bout de champs, impossible de trouver une cadence régulière. </span></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtThEkoaCwuWg6BFaTeixDXvqql6pfQGjkZVevkSLbSSaQytiw0CtswsWdC7XqZhmFsUu2LCX9hn7JeWh4NRjRWxI-kPJPevESH2pb5cLBrWnLqCzXLSboY2hBdNOBgOTxcjp9kKYdUrxrRnLikQYQS7X9OOaiXHtD3UB9QZjfKOcrOU8L2dawrWQSolfg/s4032/IMG_1182.heic" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtThEkoaCwuWg6BFaTeixDXvqql6pfQGjkZVevkSLbSSaQytiw0CtswsWdC7XqZhmFsUu2LCX9hn7JeWh4NRjRWxI-kPJPevESH2pb5cLBrWnLqCzXLSboY2hBdNOBgOTxcjp9kKYdUrxrRnLikQYQS7X9OOaiXHtD3UB9QZjfKOcrOU8L2dawrWQSolfg/w300-h400/IMG_1182.heic" width="300" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Puis vient la dernière montée vers Colorado, 9km de montée dont 4km sur une deuxième portion de chemin des Anglais bien défoncée et raide! J’avais souvenir que c’était plus rapide, que nenni! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Heureusement Steph met un peu de musique pour passer le temps!👍🏻 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">A partir de là, j’ai commencé à trouver le temps long et petit à petit je me suis enfermé dans une bulle, à regarder 1 mètre devant moi, en avançant petit pas après petit pas, et en arrivant dans les chemins très étroits en forme de goulet juste avant le Colorado, là où j’annonçais « pierre », « racine », « encore racine », « pierre », « pierre », ça m’a peut être fait une séance d’auto-hypnose et je suis sorti de mon corps!!! 🤣 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">En fait j’avais l’impression d’être dans un rêve ou plutôt un cauchemar, de voir mon corps faire des choses, mais de pas avoir d’emprise dessus. Je me disais, allez on arrête, je me réveille, fini les conneries, on change de rêve mais il ne se passait rien… et j’étais emprisonné dans ce sentier qui ne se terminait pas, à chaque virage, j’avais l’impression de revoir la même chose, de tourner en boucle! Je voulais forcer mon rêve à créer des images mais ça marchait pas mieux! Je réalisais de temps en temps en prenant une pierre dans le pied ou une gorgée d’eau que je ressentais vraiment les choses, que j’étais bel et bien dans cette course de Fous dont je n’arrivais pas à m’en sortir. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">On a fini par arriver au ravito du Colorado, je ne savais pas quoi faire, manger, boire… plus vraiment d’envie mais surtout une fatigue extrême, j’aurais été capable de dormir n’importe où je pense, la preuve je me suis posé 15min chrono sous une tente à côté d’un groupe électrogène qu’on entendait certainement à 3km à la ronde et je suis tombé dans un sommeil profond illico presto. Mes compères en ont fait pareil, on était tous plus ou moins dans le même état de fatigue avancée, Steph peut être un peu plus lucide et cohérent dans ce qu’il disait. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La Redoute, panneau de randonnée indiquant 1h45 de descente, ça me parait une éternité, et malgré la petite sieste, je reviens vite dans ma léthargie hallucinogène, suivant un couple qui descend tranquillement et ça me convient parfaitement. Au milieu de la descente, ma lampe se met en mode économie et je mets encore un moment avant de choisir de changer la batterie, pensant une nouvelle fois que ce rêve allait s’arrêter… </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Enfin le tunnel signifiant la fin de la descente, la famille nous attendait depuis loooooongtemps, désolé pour ça mais c’était tellement cool de vous voir sur le parcours et a l’arrivée 😘 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">On passe finalement la ligne en 52h et des brouettes mais là n’était pas l’objectif contrairement à ce moment de course partagée tous les 4 qui nous restera gravé à jamais! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Merci les copains pour cette belle aventure, ravi d’avoir partagé cette diagonale avec vous! vous pouvez être fier d’avoir surmonté ce challenge avec brio! Et en prime, j’ai découvert de nouvelles sensations propre au monde de l’ultra distance! 🤣 </span><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.199999809265137px;"><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnlQKDuIoKTHY8R1mmko0oxr8xs-wjoQCQufQTzGOgs2zPexnm7qJNt7Qw4PtKHKKnzf1_vs_7OcxxiL66zEbREcNVdz2Bd3QW9G_R_av_565QqtD16yp_XCrnblj1VF7iXtXPcrj6FKnepIpgm-wwCSdA6Mq2L7GuQ2e5_hyZ_pdHnYBokV92tNn5dy8l/s3456/65902496.jpg" style="color: #c71c2d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" data-original-height="2304" data-original-width="3456" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnlQKDuIoKTHY8R1mmko0oxr8xs-wjoQCQufQTzGOgs2zPexnm7qJNt7Qw4PtKHKKnzf1_vs_7OcxxiL66zEbREcNVdz2Bd3QW9G_R_av_565QqtD16yp_XCrnblj1VF7iXtXPcrj6FKnepIpgm-wwCSdA6Mq2L7GuQ2e5_hyZ_pdHnYBokV92tNn5dy8l/w400-h266/65902496.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; background-color: white; border: 1px solid rgb(167, 33, 98); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaZgOLdBzNf8ElXh_kBdqvWwnOD4Oig6gru8W-vKpespi_oFo4dWq1eTVuEho4TsD8twkNKOP9iWE3K0wR5Rg5nJZY_1rdZfk6Ktl-FDdJiqZy2jwGgmcJrvF4pjyr-rub_ifxV74EfIlsSiYvXlLpwWDKPtD58-ZU15Uc1UGnE4-79_vd6N4bdlme-Sy1/s4032/IMG_7177.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaZgOLdBzNf8ElXh_kBdqvWwnOD4Oig6gru8W-vKpespi_oFo4dWq1eTVuEho4TsD8twkNKOP9iWE3K0wR5Rg5nJZY_1rdZfk6Ktl-FDdJiqZy2jwGgmcJrvF4pjyr-rub_ifxV74EfIlsSiYvXlLpwWDKPtD58-ZU15Uc1UGnE4-79_vd6N4bdlme-Sy1/w300-h400/IMG_7177.HEIC" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Mon activité Strava pour retrouver d'autres photos et le parcours de la course:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div></div>
<div class="strava-embed-placeholder" data-embed-id="10082986217" data-embed-type="activity" data-style="standard"></div><script src="https://strava-embeds.com/embed.js"></script>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-5323593367879127652023-11-22T21:52:00.000+01:002023-11-22T21:52:07.823+01:00Diagonale des Fous 2023, immersion au coeur de la course!<p><br /></p><p></p>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ev1Nz8sG--k?si=9fxeyr-uNZZh2val" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-77523430293585759042023-11-22T21:44:00.003+01:002023-11-22T22:01:32.471+01:00Diagonale des Fous 2023, j’ai encore « survécu »!<p> <span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Voilà! C’est fait, j’ai une nouvelle fois « survécu » à cette Diagonale des Fous!</span><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;"> </span></p><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Je vous livre cette petite analyse à chaud alors que mon corps n’est que souffrance, la peau des pieds déformée par quelques ampoules, les muscles brisés par le martelage des coups, les articulations endolories par trop de sollicitations, genoux et chevilles gonflées, voute plantaire hyper sensible et doigts de pieds qui fourmillent…😅 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Lorsqu’il y’a dix mois, nous nous sommes inscrits, tous les quatre, Xavier, Stéphan, Jean-Pierre et moi, il y avait cette idée de pouvoir finir ensemble au stade de la Redoute après avoir traversé l’île sur 170km et plus de 10,000m de dénivelé positif. On savait que ça ne serait pas chose aisée et il n’y avait du coup pas de stratégie décidée à l’avance sauf celle de vivre pleinement sa « Diagonale ». On essaierai de rester ensemble le plus longtemps possible mais si le rythme de progression dû à la fatigue, au sommeil, au soucis de santé venait à se rompre alors on ne s’obligeraient pas à s’attendre. </span><div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWok1pPC6v4NRez6nHfIfXzuEHOK4Op3icSTGOFH_C2M_fIjLi1Oiw8E9p_-DACrO6UsVaY92vy4aAj3isx1Q-SNbVH3hCKD4FydZz8cmZepH4xkU7ZEFFO9y8xztSINHm8kKm7g062y9OARGCDnshMs_XHRA94KXkospqeVuV_FUyzaPbzGhWL-rayX6j/s4032/IMG_6904.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWok1pPC6v4NRez6nHfIfXzuEHOK4Op3icSTGOFH_C2M_fIjLi1Oiw8E9p_-DACrO6UsVaY92vy4aAj3isx1Q-SNbVH3hCKD4FydZz8cmZepH4xkU7ZEFFO9y8xztSINHm8kKm7g062y9OARGCDnshMs_XHRA94KXkospqeVuV_FUyzaPbzGhWL-rayX6j/w400-h300/IMG_6904.HEIC" width="400" /></a></div><span style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;"><br /></span></div><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Le départ! Si il y a une image de l’ambiance sur l’île à garder, c’est bien celle de ces milliers de réunionnais amassés le long du front de mer à nous encourager, c’était unique, incroyable! Pour le groupe, on l’a vécu en décalé car pour Xavier et moi, on est parti dans le sas 2 à 21h10 alors que Steph et Jean-Pierre sont parti sas 3, 10 minutes après nous. Chacun a profité à fond et on s’est attendu au bout du boulevard pour s’élancer à l’assaut de notre défi collectif mais avant tout personnel! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Les premiers 40km qui nous mènent jusqu’à la plaine des Caffres se passent très bien dans cette nuit à la chaleur tropicale dès le départ pour trouver ensuite un peu plus de fraîcheur en montant. Nous passons les bouchons « classique » du début de parcours, au dessus de Domaine Vidot, dans la bonne ambiance du peloton et des blagues potaches des réunionnais qui nous entourent! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">C’est en s’élançant sur le sentier de Mare à bout que les choses sérieuses commencent et que les chemins deviennent de plus en plus exigeants physiquement! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Cailloux, racines, marches, échelles, sol humide par endroit, tout y est pour passer un « agréable » moment! 😅 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La descente qui s’ensuit dans le Cirque de Cilaos depuis Coteau Kerveguen vers le Bloc est le premier test psychologique pour chercher les failles dans notre résistance mentale à subir les choses, les impacts et le chaos du sentier! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La première base de vie à Cilaos est toujours agréable pour faire le bilan des 72 premiers km, douche, podologie, massage, repas, famille et ça repart presque à neuf! 😅 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Le groupe va bien et nous avançons prudemment. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Hormis pour moi, les trois autres font leur première diagonale, et à Cilaos, commencent à prendre la mesure de ce qui va nous attendre jusqu’à l’arrivée! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">En effet, on peut diviser le parcours en 4 parties: départ jusqu’à Mare à boue pour la partie facile, le cirque de Cilaos pour rentrer dans le vif du sujet, Mafate pour te briser en quatre et enfin le retour sur la cote pour finir en mode zombie 🧟 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Après une belle montée au Col du Taibit qui marque la transition entre Cilaos et Mafate (aidé par la tisane ascenseur 😅👌🏻), on plonge dans notre deuxième nuit en enfer! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Mafate, le paradis de la randonnée et des marches, il y en a pour tout les goûts, des petites, des grandes, taillées dans la roche ou matérialisées par des planches, elles effectuent se petit travaille de sape en laminant les quadriceps à la descente et en étirant les mollets à la montée, il n’a à jamais de répit! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Cette nuit fut très longue, de 18h à 5h30 du matin, propice aux premières interrogations sur le « qu’est ce que je fous là!! » et les premiers pépins physiques! Xavier subit le rappel à lui d’une entorse rencontrée il y’a quelques mois, ce qui le mène à vouloir abandonner au cœur de Mafate, à Grand Place… on y fait tous les quatre une sieste chronométrée de vingt minutes et après avoir essayé de convaincre Xavier de continuer en vain, on repart à trois en direction de Roche Plate, grosse descente interminable, et une montée en deux temps bien physique! Lorsque nous arrivons au sommet, le jour se lève avec les premières lueurs et nous découvrons alors un paysage grandiose propice à faire une photo carte postale ! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La magie opère et alors que nous repartons, qui voyons nous revenir, notre Xavier qui a trouvé la force et le courage de repartir, heureusement il ne connaissais pas encore tout ce qui nous attendait! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">A commencer par l’interminable descente vers Deux Bras, la deuxième base de vie tant attendue par nous 4 😅 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">On n’en voit pas le bout, la fatigue mentale et musculaire continue de faire son travail! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Chacun gère ses douleurs comme il peut, crémage à la NOK régulièrement pour Stéph, bande anti frottement pour moi, quelques exercices d’étirements aussi pour détendre le dos qui subit énormément avec le sac à dos bien chargé! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La chute, vu la complexité du parcours et la topologie du terrain, on y pense tout le temps et on se demande même comment on fait pour pas se retrouver par terre à tout bout de champ! Cette fois, pas de rattrapage in extremis, j’entends un dérapage derrière moi et le temps de me retourner, je trouve Jean-Pierre a plat ventre, face contre terre, je croins le pire, plein de cailloux tout autour, mais ouf de soulagement quand il arrive à reprendre ses esprits rapidement et à faire un auto-check de l’épaule, poignets, genoux…plus de peur que de mal, de belles éraflures y compris au visage qui est venu caresser Mafate mais l’aventure ne s’arrêtera pas ici pour JP, ouf! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La base de vie de Deux Bras bien qu’attendue est arrivée à point nommé pour chacun, on a refait le triptyque podologie, massage, repas, avant de repartir pour la dernière partie de la course, et, bien qu’avec un profil paraissant moins chahuté que ce que l’on vient de réaliser, cette partie est toute aussi compliqué à gérer, la fatigue aidant… </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Et pour commencer, il a fallu se taper la montée vers Dos D’âne qui signe la sortie du cirque de Mafate, une vraie vacherie bien raide et physique avec régulièrement une ligne de vie pour s’aider et se « sécuriser » </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Puis on attaque la redescente en direction de la côte, à la Possession, en passant par chemin Ratineau et Kala, ça aurait été gâché que de ne pas les mettre au menu du jour! 🤣 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Des sentiers où globalement tu t’accroches aux arbres pour ne pas te vautrer et encore, là c’était presque praticable car le terrain était globalement sec. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Nous progressons maintenant la plupart du temps en marchant, car tout devient sensible physiquement et il faut gérer tout les paramètres pour durer dans le temps. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">En arrivant sur la Possession, la famille est là et ça nous file un bon coup de booste, on sait que maintenant, il faut aller au bout, pas d’autres alternatives 😅 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Le Chemin des Anglais, aux pavés toujours aussi bien « rangés » nous envoi valser à tout bout de champs, impossible de trouver une cadence régulière. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Puis vient la dernière montée vers Colorado, 9km de montée dont 4km sur une deuxième portion de chemin des Anglais bien défoncée et raide! J’avais souvenir que c’était plus rapide, que nenni! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Heureusement Steph met un peu de musique pour passer le temps!👍🏻 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">A partir de là, j’ai commencé à trouver le temps long et petit à petit je me suis enfermé dans une bulle, à regarder 1 mètre devant moi, en avançant petit pas après petit pas, et en arrivant dans les chemins très étroits en forme de goulet juste avant le Colorado, là où j’annonçais « pierre », « racine », « encore racine », « pierre », « pierre », ça m’a peut être fait une séance d’auto-hypnose et je suis sorti de mon corps!!! 🤣 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">En fait j’avais l’impression d’être dans un rêve ou plutôt un cauchemar, de voir mon corps faire des choses, mais de pas avoir d’emprise dessus. Je me disais, allez on arrête, je me réveille, fini les conneries, on change de rêve mais il ne se passait rien… et j’étais emprisonné dans ce sentier qui ne se terminait pas, à chaque virage, j’avais l’impression de revoir la même chose, de tourner en boucle! Je voulais forcer mon rêve à créer des images mais ça marchait pas mieux! Je réalisais de temps en temps en prenant une pierre dans le pied ou une gorgée d’eau que je ressentais vraiment les choses, que j’étais bel et bien dans cette course de Fous dont je n’arrivais pas à m’en sortir. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">On a fini par arriver au ravito du Colorado, je ne savais pas quoi faire, manger, boire… plus vraiment d’envie mais surtout une fatigue extrême, j’aurais été capable de dormir n’importe où je pense, la preuve je me suis posé 15min chrono sous une tente à côté d’un groupe électrogène qu’on entendait certainement à 3km à la ronde et je suis tombé dans un sommeil profond illico presto. Mes compères en ont fait pareil, on était tous plus ou moins dans le même état de fatigue avancée, Steph peut être un peu plus lucide et cohérent dans ce qu’il disait. </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">La Redoute, panneau de randonnée indiquant 1h45 de descente, ça me parait une éternité, et malgré la petite sieste, je reviens vite dans ma léthargie hallucinogène, suivant un couple qui descend tranquillement et ça me convient parfaitement. Au milieu de la descente, ma lampe se met en mode économie et je mets encore un moment avant de choisir de changer la batterie, pensant une nouvelle fois que ce rêve allait s’arrêter… </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Enfin le tunnel signifiant la fin de la descente, la famille nous attendait depuis loooooongtemps, désolé pour ça mais c’était tellement cool de vous voir sur le parcours et a l’arrivée 😘 </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">On passe finalement la ligne en 52h et des brouettes mais là n’était pas l’objectif contrairement à ce moment de course partagée tous les 4 qui nous restera gravé à jamais! </span><br style="caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 14px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">Merci les copains pour cette belle aventure, ravi d’avoir partagé cette diagonale avec vous! vous pouvez être fier d’avoir surmonté ce challenge avec brio! Et en prime, j’ai découvert de nouvelles sensations propre au monde de l’ultra distance! 🤣 </span><div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnlQKDuIoKTHY8R1mmko0oxr8xs-wjoQCQufQTzGOgs2zPexnm7qJNt7Qw4PtKHKKnzf1_vs_7OcxxiL66zEbREcNVdz2Bd3QW9G_R_av_565QqtD16yp_XCrnblj1VF7iXtXPcrj6FKnepIpgm-wwCSdA6Mq2L7GuQ2e5_hyZ_pdHnYBokV92tNn5dy8l/s3456/65902496.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2304" data-original-width="3456" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnlQKDuIoKTHY8R1mmko0oxr8xs-wjoQCQufQTzGOgs2zPexnm7qJNt7Qw4PtKHKKnzf1_vs_7OcxxiL66zEbREcNVdz2Bd3QW9G_R_av_565QqtD16yp_XCrnblj1VF7iXtXPcrj6FKnepIpgm-wwCSdA6Mq2L7GuQ2e5_hyZ_pdHnYBokV92tNn5dy8l/w400-h266/65902496.jpg" width="400" /></a></div></div><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; caret-color: rgb(43, 43, 43); color: #2b2b2b; font-size: 14px;">J’espère avoir fait de belles images même si à la fin, j’ai été moins actif en cameraman, et a l’arrivée j’ai eu l’impression de tout foiré car ça va trop vite quand ta tête fonctionne au ralenti, je n’étais plus lucide pour faire « la » bonne image, on verra! 😁 <br /><div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ev1Nz8sG--k?si=9fxeyr-uNZZh2val" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">Retrouvez des photos dans mon activité Strava: </div><div style="text-align: center;"><br /></div></span>
</div></div>
<div class="strava-embed-placeholder" data-embed-id="10082986217" data-embed-type="activity"></div><script src="https://strava-embeds.com/embed.js"></script>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-47942006188056027542023-10-07T16:53:00.004+02:002023-10-09T21:16:14.514+02:00Réglages GoPro en mode vidéo<p> Qui dit Grand Raid de la Réunion, dit forcément reportage vidéo, je ne peux pas faire cette épreuve sans en ramener de magnifiques souvenirs!! :-)</p><p>Comme on me demande souvent quels réglages j'utilise pour ma GoPro, je me lance dans ce petit billet!</p><p>Mon matériel a régulièrement évolué en fonction des avancées technologiques de ces dernières années, vous retrouverez <a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2015/09/comment-utiliser-sa-gopro-sur-un-trail.html" target="_blank">ICI </a>un précédent article que j'avais fait lorsque j'utilisais encore une perche stabilisatrice. </p><p>Depuis un an, je suis passé sur une GoPro11 (après avoir noyé ma GoPro7...), la qualité d'images et surtout la stabilisation intégrée (Hypersmooth dans sa 5éme génération) permet de réaliser de superbes vidéos sans trop d'effort! Elle est capable de filmer dans une résolution de 5,3k à 60i/s sauf que pour pouvoir exploiter les images il faut avoir une bête de course comme ordinateur de montage vidéo.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA0yVf7KVDMf9T6BjXBaQEB5zyvL6sC9AbeVofN9NRLxPfQbVVHzCawBjfE3YMWyZJfCfKgydJQt8508rtWck2XIWkz5zofg_wZkt5S7sbJNdk3Wtf-yzm8gE6KnZFVmiiLG2oSFGFI-scbMUpLGOrBwBSyDrtJGRuZ0URZlIizSjX45Us7Vvt5Qd6OLdD/s4032/IMG_6568.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA0yVf7KVDMf9T6BjXBaQEB5zyvL6sC9AbeVofN9NRLxPfQbVVHzCawBjfE3YMWyZJfCfKgydJQt8508rtWck2XIWkz5zofg_wZkt5S7sbJNdk3Wtf-yzm8gE6KnZFVmiiLG2oSFGFI-scbMUpLGOrBwBSyDrtJGRuZ0URZlIizSjX45Us7Vvt5Qd6OLdD/w300-h400/IMG_6568.HEIC" width="300" /></a></p><p>Mon MacBook datant un peu, c'est donc ce qui me bride le plus maintenant. J'utilise pour ma part la résolution 1080 en 50images/s (utile lorsqu'un petit ralenti s'impose!)</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Ac2kAPx3LWPl6sPBIt5nJeY7ofti8pG8vjdAPhjKszwjExG0nmmRkuApJqQ_hmw1GVjBc3eRQc3rfZ3_I6vpru8JBlpvpKYfAlp33y3ktqgysMDGJPqGQYdTTNfX7YZ4wTc3XbBvLG-05uXWYtdm9lQvKl1GZkaUObDCjJKDdVo68z5eEwI7wBj486Gt/s4032/IMG_6574.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Ac2kAPx3LWPl6sPBIt5nJeY7ofti8pG8vjdAPhjKszwjExG0nmmRkuApJqQ_hmw1GVjBc3eRQc3rfZ3_I6vpru8JBlpvpKYfAlp33y3ktqgysMDGJPqGQYdTTNfX7YZ4wTc3XbBvLG-05uXWYtdm9lQvKl1GZkaUObDCjJKDdVo68z5eEwI7wBj486Gt/w400-h300/IMG_6574.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: left;">Pour l'angle de vue, je suis en mode Linéaire la majorité du temps mais il m'arrive aussi de passer sur le mode Wide (SuperView) lorsque j'ai besoin d'élargir le champs pour un panorama par exemple. </p><p style="text-align: left;">Attention dans ce mode SuperView à ne pas avoir de sujet trop proche car ça déforme de façon importante les lignes sur les bords de l'image. (Bord de l'écran par exemple ci-dessous)</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizkXTzWhbLZLppQA0SwTz-adWutY9kR9SJECRrFhHnEvQzLcJRc4orcL_BBebNZCiYsdCOSnPTiIOKdL_uhd71v9RDNGEq9vjJVdOK9YjE7s_Y0_y74z54EuAh3g7vaGedzBJV7d9whPzfyvdLMFd6Sb6FxAQ3K6t9XYQVAQToE_V1c8YlWrMw8Ekgqz4b/s4032/IMG_6576.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizkXTzWhbLZLppQA0SwTz-adWutY9kR9SJECRrFhHnEvQzLcJRc4orcL_BBebNZCiYsdCOSnPTiIOKdL_uhd71v9RDNGEq9vjJVdOK9YjE7s_Y0_y74z54EuAh3g7vaGedzBJV7d9whPzfyvdLMFd6Sb6FxAQ3K6t9XYQVAQToE_V1c8YlWrMw8Ekgqz4b/w400-h300/IMG_6576.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRbYEPk2NoShLWBK44gPogwBwUMMA1wUenzXHYpsd8sn2LneSHR39UBFRriRSLm51TCsaghcJgRWoAPmuKJ3O3VhUVEuhOKgzl8mUvZBXqwoQhEcMXIlOW_KtxHCG0mtNFVQXLd_VzYdvJWsd8bsAo8vSPXkN9Dr_HE5XqrFbhucEnAvj9FfLZoESqD0vI/s4032/IMG_6579.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRbYEPk2NoShLWBK44gPogwBwUMMA1wUenzXHYpsd8sn2LneSHR39UBFRriRSLm51TCsaghcJgRWoAPmuKJ3O3VhUVEuhOKgzl8mUvZBXqwoQhEcMXIlOW_KtxHCG0mtNFVQXLd_VzYdvJWsd8bsAo8vSPXkN9Dr_HE5XqrFbhucEnAvj9FfLZoESqD0vI/w400-h300/IMG_6579.HEIC" width="400" /></a></div><br /><p style="text-align: left;">Voilà, y'a pas de grands secrets dans mes réglages, le plus important à mon sens étant de bien choisir ses plans et de faire attention à garder toujours une lentille bien propre!</p><p style="text-align: left;">Pour ce qui est de mon set-up pour la Diagonale des Fous, j'embarquerais en plus de la GoPro, 6 batteries Enduro pour être sûr de ne rien louper de l'aventure. </p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdNQ0yVvnGBEuRjdaDBCyrekaOJyMNUVfgJ4oFyGVEvaWceT9w1wdim5CnnC2_EGbWJyd9JTjw9v05J_5NXm9ifFLGsXJWvXj-APZeeOrUnosaYbs6D-EAinGKSYtVE0Hx7fBSJwyBjIGl1JWjux0ySoeJ28HEPWcYrZDutZAbUxlTV3mbxM0YDMcbai92/s4032/IMG_6564.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdNQ0yVvnGBEuRjdaDBCyrekaOJyMNUVfgJ4oFyGVEvaWceT9w1wdim5CnnC2_EGbWJyd9JTjw9v05J_5NXm9ifFLGsXJWvXj-APZeeOrUnosaYbs6D-EAinGKSYtVE0Hx7fBSJwyBjIGl1JWjux0ySoeJ28HEPWcYrZDutZAbUxlTV3mbxM0YDMcbai92/w400-h300/IMG_6564.heic" width="400" /></a></p><p style="text-align: left;">Deux cartes mémoires de 64Go chacune.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7XHaOXxxtbX9ZYQZRVoq00oqx8PrD5MDCltlTyoXng-JCYArSpAsv18UZ9ZvPpq4q68cCnUDcEkabUsTkEBGjBF4jzpoHIvKoZ0ukbQJFI-IrZH71dZkE7hHwTa0Xm5szEcU9mkeoLivNa8y7AQYcdISXOm_hto0lh8hBk4d9evxrctrJcjWBzPHcR292/s4032/IMG_6566.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7XHaOXxxtbX9ZYQZRVoq00oqx8PrD5MDCltlTyoXng-JCYArSpAsv18UZ9ZvPpq4q68cCnUDcEkabUsTkEBGjBF4jzpoHIvKoZ0ukbQJFI-IrZH71dZkE7hHwTa0Xm5szEcU9mkeoLivNa8y7AQYcdISXOm_hto0lh8hBk4d9evxrctrJcjWBzPHcR292/w400-h300/IMG_6566.heic" width="400" /></a></p><p style="text-align: left;">Et une perche pouvant se déplier jusqu'à 1m10 afin de varier les points de vue et prendre un peu d'amplitude. La perche Insta360 est de très bonne qualité et suffisamment robuste pour ce type d'utilisation.</p>Pour les batteries, je les numérote pour éviter de chercher quels sont celles encore utilisable, ça évite les manipulations qui font perdre du temps...<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwMflYlWZg-IATAwaA9ZatYfkL-VCDPJoAHsukDBv5XD5-FqqVTrYrzYU1bY1GIjMazDRYf7vLMpTtHxnmivlyWe1d0qFGQGrMu8ZArqwQVpK6BQqCLR2QYnNAnMud1wD3HUYUvgKABHgsZr5m7tXFzLkqg1GjMddoJzFqkdUnQ6Cm2lRsyfDC8mK5clwx/s4032/IMG_6565.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwMflYlWZg-IATAwaA9ZatYfkL-VCDPJoAHsukDBv5XD5-FqqVTrYrzYU1bY1GIjMazDRYf7vLMpTtHxnmivlyWe1d0qFGQGrMu8ZArqwQVpK6BQqCLR2QYnNAnMud1wD3HUYUvgKABHgsZr5m7tXFzLkqg1GjMddoJzFqkdUnQ6Cm2lRsyfDC8mK5clwx/w400-h300/IMG_6565.heic" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">A vous de jouer, faites de belles images!!</div>Vous pouvez aussi faire un tour sur ma chaine YouTube pour voir ce que ça donne sur les Trails auxquels j'ai participé!<div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.youtube.com/user/poulo1177" target="_blank">Ma chaine YouTube</a></span></div></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-39196812833970510362023-10-02T22:25:00.002+02:002023-10-02T22:25:53.687+02:00Préparation Grand Raid de la Réunion - Place au week-end choc!<p style="text-align: left;">Dernière grosse charge d'entrainement où l'intérêt résidait dans le temps d'effort et la recherche de dénivelés. Je ne connaissais pas le massif du Pilat par les sentiers et ça a été une bonne occasion d'en découvrir ses trésors cachés avec de beaux panoramas sur la vallée du Rhône, des sentiers bien technique avec pas mal de pierriers, de belles montées et descentes, bref vraiment très chouettes à parcourir! Place à la récupération maintenant et à l'entretien avant le grand jour!</p>
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<div class="strava-embed-placeholder" data-embed-id="9954757487" data-embed-type="activity"></div><script src="https://strava-embeds.com/embed.js"></script>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-76742850130555132512023-09-26T10:30:00.001+02:002023-09-26T10:30:07.828+02:00Paris 2024 - la colline prend forme pour l’épreuve de VTT <div style="text-align: center;"><iframe allow="autoplay; fullscreen" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="250" hspace="0" marginheight="0" marginwidth="0" mozallowfullscreen="true" scrolling="no" src="//www.ultimedia.com/deliver/generic/iframe/mdtk/01747256/src/qmukpuk/zone/60/showtitle/1/" vspace="0" webkitallowfullscreen="true" width="300"></iframe></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-62954839397061266992023-09-25T22:18:00.005+02:002023-09-25T22:18:50.071+02:00Grand Raid de la Reunion J-24<div style="text-align: center;"><iframe allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="614" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FBrunoPoulenardTrail%2Fposts%2Fpfbid02oXokvi5JHMPnSUjBWPvRsARrQpv81dXomLYvY1Fj3z1uc6t7CjBHH9JorVUwiW51l&show_text=true&width=500" style="border: none; overflow: hidden;" width="500"></iframe></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-34559903817894483262023-09-22T15:26:00.007+02:002023-09-22T15:30:51.972+02:00Préparation Grand Raid de la Réunion<p> A un peu moins d'un mois de l'objectif, je me suis amusé à faire le point sur mon volume d'entrainement depuis le début de cette année.</p><p>En jaune, la partie course à pied et en vert le vélo, force est de constater que je mets fortement en pratique l'entrainement croisé et que ça fonctionne plutôt bien dans mon cas! :-)</p><p>Avec un total à ce jour d'un peu plus de <b>8200km</b> à vélo pour environ 200km en moyenne par semaine, le foncier est principalement travaillé à vélo. Je m'entraine avec un groupe de cyclistes compétiteurs, <a href="https://www.strava.com/clubs/Les_Templiers78" target="_blank">les TEMPLIERS</a> , ce qui me permet aussi de faire du fractionné naturellement lors de nos sorties à bonne allure! </p><p>Grâce au vélo, mes sorties en course à pied sont du coup assez réduite en terme de kilométrage, 28km en moyenne par semaine et <b>1070km</b> depuis le début d'année, je n'éprouve pas le besoin ni l'envie d'en faire davantage, d'autant plus que cela reste bien plus traumatisant que le vélo et que cela me permet de minimiser les risques de blessures.</p><p>En orange, on peut observé les 3 Trails que j'ai couru cette année (Trail d'Auffargis, des 2 Amants et du Beaufortain) et en bleu, les 3 cyclosportives auxquels j'ai participé (Liège Bastogne Liège, L'Adéchoise et l'Etape du Tour)</p><p>Lors de ma première participation à la Diagonale des Fous en 2013, j'avais en comparaison effectué 5780km de vélo (sur l'ensemble de l'année 2013) et 1350km à pied, là aussi sur l'année complète.</p><p>Je suis donc bien au dessus ces chiffres passés, ce qui est plutôt rassurant à l'approche de l'événement!! </p><p>La condition est bonne, pas de blessures, le moral est bon, l'envie d'en découdre bien présente, il ne me reste plus qu'à patienter jusqu'au jour J!</p><p>Restez connectés et n'hésitez pas à me suivre sur mon <a href="https://www.strava.com/athletes/1537469" target="_blank">Strava: ICI</a> pour détailler un peu plus mes entrainements!</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj6GMzY8ctXwjFe5Y-oHEtQdi5jMQTRPlNLj-AEXt_zfx_XNmTYa-AYbBfnRPcjvu2Q0hhcrEbtlCY5Gjv6MlGERZxbQZYY9--CWf4EI9Cwjvpy2Yvhcz3jWySOentC0dfHH67_QzAfoctZZS5i0h_s46ix3tW4FCgBp0HaY9pwjtnXhH3DQ9sc0kMlnYMw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1057" data-original-width="1344" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj6GMzY8ctXwjFe5Y-oHEtQdi5jMQTRPlNLj-AEXt_zfx_XNmTYa-AYbBfnRPcjvu2Q0hhcrEbtlCY5Gjv6MlGERZxbQZYY9--CWf4EI9Cwjvpy2Yvhcz3jWySOentC0dfHH67_QzAfoctZZS5i0h_s46ix3tW4FCgBp0HaY9pwjtnXhH3DQ9sc0kMlnYMw=w400-h315" width="400" /></a></div><br /><br /><p></p>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-8028612542120774072023-07-31T18:08:00.002+02:002023-08-01T10:28:32.297+02:00Ultra Trail du Beaufortain, 114km et 7200m D+, très beau mais très costaud!<p> <span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; color: #242428; font-size: 18px;">Il y a une semaine, j’étais dans ce massif extraordinaire qu’est le Beaufortain! Difficile de redescendre de la montagne après pareille expérience!</span></p><p><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; color: #242428; font-size: 18px;">Voici ma vidéo « inside », j’espère qu’elle vous permettra d’apprécier la course et de vous plonger un temps sur les sentiers de ce magnifique tour du Beaufortain!</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #242428; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 18px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; color: #242428; font-size: 18px;">Finisher mais cela n’aura pas été tache facile, préparation course à pied plus que light (merci l’endurance à vélo!😅) et mon binôme Jean Pierre qui ne peut malheureusement m’accompagner jusqu’au bout, manque de fond et d’énergie…. Une expérience hors norme et une organisation sans faille, avec des bénévoles aux petits soins, un vrai régal! Satisfaction personnelle pour finir avec une distance que je n’avais plus réalisée depuis un petit moment, ça fait plaisir!</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #242428; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 18px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; color: #242428; font-size: 18px;">N’hésitez pas à partager, à liker et à vous abonner à ma chaîne! 👌🏻</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #242428; font-family: MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 18px;" /><span face="MaisonNeue, "Segoe UI", "Helvetica Neue", -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Roboto, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"" style="background-color: white; color: #242428; font-size: 18px;">Maintenant, en route pour le Grand Raid de la Réunion 🤩</span></p>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/OA_TykBp5xg" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">Mon activité Strava:</div>
<div class="strava-embed-placeholder" data-embed-type="activity" data-embed-id="9504646337"></div><script src="https://strava-embeds.com/embed.js"></script>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-58649614512424797852023-07-20T16:40:00.004+02:002023-07-20T16:40:47.003+02:00Ultra Tour du Beaufortain<p> En route pour un nouveau challenge! </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK_WQQcWDfJuxEuzPdw6QYzQgKByJLWM6-i9mTIzdhkt5O_9W9sHq0rluAL5wuoiRdUKac7XuGFeN5yhTkjyCDjWmGXtaAFyDBEiK_pZO7B-SB2Iw6w1tfticBNv8v1Q1Ye3kQarD8pSmxQlLstEQdjD5Y2MMxujgThuDNK2OvXwueFAj0pGd5hU-0hJ6K/s843/Logo.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="826" data-original-width="843" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK_WQQcWDfJuxEuzPdw6QYzQgKByJLWM6-i9mTIzdhkt5O_9W9sHq0rluAL5wuoiRdUKac7XuGFeN5yhTkjyCDjWmGXtaAFyDBEiK_pZO7B-SB2Iw6w1tfticBNv8v1Q1Ye3kQarD8pSmxQlLstEQdjD5Y2MMxujgThuDNK2OvXwueFAj0pGd5hU-0hJ6K/s320/Logo.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://www.ultratour-beaufortain.fr">https://www.ultratour-beaufortain.fr</a></td></tr></tbody></table><p>Départ <b>Samedi</b> <b>22 Juillet à 4h00</b> du matin pour une petite "balade" de <b>115km et 7200m de D+</b>...</p><p>Vu l'entraînement des dernières semaines, autant dire que ce ne sera pas une partie de rigolade mais on tachera de profiter comme il se doit des magnifiques paysages du Beaufortain! :-)</p><p>Pour me suivre, voici le lien du LiveTrack: <a href="https://www.livetrack.me/fr/evenement/ultratour-du-beaufortain/edition/utb-2023/coureur/utb-2023-solos-bruno-poulenard">https://www.livetrack.me/fr/evenement/ultratour-du-beaufortain/edition/utb-2023/coureur/utb-2023-solos-bruno-poulenard</a></p><p>La trace du parcours: </p>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/j1bu69l4pUY" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-35457894217939923922023-07-19T23:00:00.004+02:002023-07-20T09:38:53.331+02:00Mon Étape du Tour (Annemasse - Morzine)<p> <span style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px;">Il ne fallait pas craindre la chaleur cette année 🥵!! 🚵♂️</span></p>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4c8hzjjg5_c" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">En prenant le départ dans le premier sas, je savais que j’aurais la chance de passer les difficultés dans de meilleures conditions que le gros du peloton, un réel avantage alors que les 30ºC était franchi à la mi-journée!</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Comme à l’accoutumée, une fois le départ donné, c’est parti à plein ballon, 44km/h la première demi-heure, je n’ai d’ailleurs jamais pu rejoindre la tête du peloton…😅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Le premier Col de la journée, Saxel a commencé a étirer et morceler en douceur le paquet en plusieurs petits groupes. Je me retrouve à ce moment là avec le biathlète Antonin Guigonnat, beau coup de pedale 💪🏻, de mon côté, je commence à me dire que les jambes ne tournent pas comme d’habitude, manque de fluidité et de force, c’est poussif! 🤨 </p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Sur l’Etape du Tour, les routes sont fermées à la circulation comme pour le Tour de France et c’est vraiment trop bien, pas de question à se poser, on peut se lâcher dans les descentes (94km/h pris en Max sur le parcours <span style="font-family: Helvetica; font-stretch: normal; line-height: normal;">🫣</span>😁)</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">On arrive vite sur la deuxième difficulté, le col du Cou, 7km à 7,7% de pente moyenne, gros écrémage par l’arrière, ça monte vite, je gère mais je me fais doubler régulièrement, définitivement pas dans un bon jour…🤷🏻♂️</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">La descente est juste magnifique avec de superbes points de vues sur le lac Leman, j’ai adoré et#tté de ne pas avoir filmé 🎥 a ce moment là! </p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Next one, le col du Feu 🔥, 6km a 7,9%, il commence à faire bon, la température monte et les jambes picotent. </p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Les choses sérieuses commencent ensuite avec le col de la Ramaz, 14km à 7,1%, une sacré vacherie! Heureusement il y avait une rétrospective avec des portraits tous les 500m des différents vainqueurs du Tour de France, ça occupait un peu l’esprit dans la difficulté! 😅</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Des bonnes rampes bien pentues m’ont mis un bon coup au moral avant de retrouver plus de facilité sur le haut du col.</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Je profite de la descente pour me ravitailler en vue du dernier gros morceau du parcours, un gel PowerBar et une barre Energize cookie (top celle ci 😋)</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Cette descente est rapide et peu dangereuse, on arrive vite en vallée. Je suis avec 3 autres cyclistes à ce moment là et on s’organise pour faire les 10km qui nous sépare de Samoëns. Ça ne durera pas longtemps car un groupe d’une vingtaine de coureurs nous rattrape à vitesse grand V emmener par deux ou trois jeunes sans dossards avec l’envie sans doute de faire un peu d’intensité 😅.</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Du coup, on arrive vite à Samoëns au pied du col de Joux Plane, je préfère m’arrêter au ravito pour faire un dernier plein de mes bidons et coucou à ma chérie! 🥰</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Il est 11h30, la chaleur est bien présente maintenant, je me retrouve tout seul pour attaquer la montée. 11,6km a 8,5%, c’est une boucherie, tout le monde est à bloc, la chaîne sur le plus grand pignon, ça mouline mais ça n’avance plus très vite. Je remonte un à un les concurrents, c’est pas encore l’euphorie, mais j’ai l’impression d’un peu mieux terminer que la plupart!</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Les kilomètres s’égrènent lentement, on se fait arroser par quelques spectateurs, ça fait le plus grand bien. Enfin le sommet 🏁, après 1h de lutte, j’en fini en 5h38’ à la 301eme place sur 11647 classés. (Le chrono était arrêté au sommet pour que l’on puisse redescendre tranquillement jusqu’à l’arrivée à Morzine)</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFd_9SHdcPyNRn_jO5-4X3CO2qD6i-xqXJrptnbEjXNhKX7j12ehMtJ080O9JuSnj6nNDDXiSJYyzqW7iuKg1bQgxBiuuhmocRfCXsBJbfuqkyLWMtncDrgDgxklTtrvppBGQ1UEVwXhdSi7ZF3jyAHXxn_IIVwtt9E2SrvCox2glkNH6EmNwZsUtV6sDF/s1753/Diplome%20EDT23_POULENARD-Bruno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1753" data-original-width="1240" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFd_9SHdcPyNRn_jO5-4X3CO2qD6i-xqXJrptnbEjXNhKX7j12ehMtJ080O9JuSnj6nNDDXiSJYyzqW7iuKg1bQgxBiuuhmocRfCXsBJbfuqkyLWMtncDrgDgxklTtrvppBGQ1UEVwXhdSi7ZF3jyAHXxn_IIVwtt9E2SrvCox2glkNH6EmNwZsUtV6sDF/w283-h400/Diplome%20EDT23_POULENARD-Bruno.jpg" width="283" /></a></div><br /><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><br /></p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Un peu déçu de ma course, pas les jambes souhaitées, mais en même temps, j’ai eu l’impression que le niveau était bien relevé cette année, ça roulait fort tout au long du parcours. Et puis avec le recul, je pense que c’était certainement l’étape la plus dure que j’ai faite (mix difficulté/chaleur ne fait pas bon ménage! 🤪)</p>
<p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Place maintenant à un autre type de course, l’Utra Trail du Beaufortain! </p><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Mon activité STRAVA: </p><p style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p>
<div class="strava-embed-placeholder" data-embed-id="9417716486" data-embed-type="activity"></div><script src="https://strava-embeds.com/embed.js"></script>
Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-77536212000627713622023-06-19T22:57:00.004+02:002023-07-19T22:52:47.356+02:00L'Ardéchoise, la trentième édition!<div class="strava-embed-placeholder" data-embed-id="9282416145" data-embed-type="activity"></div><script src="https://strava-embeds.com/embed.js"></script>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIyNuGSjKWqG2id5dhJ1AWem32wV2LGYnsqcHS-02f6GHqCjQdNam1PvwqXExKRARqOJZaUSIgGh4m1KtzyuYbZ8oDXzNrTpuLhc9WfVvXaB6XqesRCZM6B9ctbkB12gN_HgH7qt53FDceKsFNzPEOVZ8M9MC2fjlq7oG7UXDsdglWNtdy54jNbjPhJsvJ/s1125/IMG_1892.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="791" data-original-width="1125" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIyNuGSjKWqG2id5dhJ1AWem32wV2LGYnsqcHS-02f6GHqCjQdNam1PvwqXExKRARqOJZaUSIgGh4m1KtzyuYbZ8oDXzNrTpuLhc9WfVvXaB6XqesRCZM6B9ctbkB12gN_HgH7qt53FDceKsFNzPEOVZ8M9MC2fjlq7oG7UXDsdglWNtdy54jNbjPhJsvJ/w400-h281/IMG_1892.jpg" width="400" /></a></div><br />Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-44803358388064245402023-05-09T23:13:00.001+02:002023-05-09T23:18:26.256+02:00SIROKO, mon code de réduction (Discount Siroko)<div style="text-align: left;">Lien avec réductions directe <b><a href="https://srko.co/poulenard" target="_blank">https://srko.co/poulenard </a></b></div><div style="text-align: left;">ou code de réduction à appliquer au moment du paiement: <b>poulenard</b><br /></div><p>SIROKO, vous ne connaissez pas encore! <br /></p><div style="text-align: left;">Ambassadeur de cette marque espagnol depuis 2018 déjà, j'ai vu l'évolution des produits et le catalogue s'étoffer d'année en année avec des articles toujours plus qualitatif et des prix très attractif! <br /></div><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSGNBbTJp77qn8GUrZK0Bz88mvDxTUH_qphFl8Uq_oaIK3pLTn6xlnqFCQ7Z6egIBWcSx4cS1gkFtgfHSL3mNzcrF6pAf0zNj-zUxQY7FiqNu-HjYFzf7-qg2cdUogOVsNsaUpXTBijBIJFWz8-QJUf058T1MSPBililFEjODRfS1iYybP38KdaJTgWg/s1725/Snapseed%204.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1725" data-original-width="970" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSGNBbTJp77qn8GUrZK0Bz88mvDxTUH_qphFl8Uq_oaIK3pLTn6xlnqFCQ7Z6egIBWcSx4cS1gkFtgfHSL3mNzcrF6pAf0zNj-zUxQY7FiqNu-HjYFzf7-qg2cdUogOVsNsaUpXTBijBIJFWz8-QJUf058T1MSPBililFEjODRfS1iYybP38KdaJTgWg/w225-h400/Snapseed%204.jpg" width="225" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUBmh4twDAM3Pk_AEmif7bCtvELy29L_u2pi9tPC7lWFWRlfOortOAKu71h1GpZ-KibRZlKSlkUnTY1MAkeoZZi8596Y-bI8GhNC1lbd3j0-0vlr9Q9UlcORWhVkZR_bRsn6N0e2m7b7IW1WJ2dmY7p6YhEASJBli1h9CFuMnWcHx2ZPBLn872_cWe3Q/s4032/IMG_1030.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUBmh4twDAM3Pk_AEmif7bCtvELy29L_u2pi9tPC7lWFWRlfOortOAKu71h1GpZ-KibRZlKSlkUnTY1MAkeoZZi8596Y-bI8GhNC1lbd3j0-0vlr9Q9UlcORWhVkZR_bRsn6N0e2m7b7IW1WJ2dmY7p6YhEASJBli1h9CFuMnWcHx2ZPBLn872_cWe3Q/s320/IMG_1030.HEIC" width="320" /></a> </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE-HovmuwjOYnGgSRQ4EG7nj5O3DduNnxBGKC-zvSLNxJ2n8P6WiNfLZ2P81hGK2wmOsvypzIxejeAJknhTGavBbD57jRlSFNdWG9fmT0R68q4Psc9YzOwd5OzWUqqNlEzGGmzy0QnWi8J7szTR14M1h-tmbqez4cudPPT23GJibg64SYo3cEVEYvgvA/s2567/Snapseed%202.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2567" data-original-width="1924" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE-HovmuwjOYnGgSRQ4EG7nj5O3DduNnxBGKC-zvSLNxJ2n8P6WiNfLZ2P81hGK2wmOsvypzIxejeAJknhTGavBbD57jRlSFNdWG9fmT0R68q4Psc9YzOwd5OzWUqqNlEzGGmzy0QnWi8J7szTR14M1h-tmbqez4cudPPT23GJibg64SYo3cEVEYvgvA/s320/Snapseed%202.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOkeiN4phUZyIPFb3OzzPGHe7MZYELTNx9WqPnDDt0ph0q5A4-e4I2Pa-q_HoJONDVk6vzxSRiLmAO7PEZqDBA0ptkVGpjedD4rXB4zJRROPnVlOYXkzJa3K53rsjz65TaTbBw-_b7zW3I8bELW4GDWWorsRbKIt5vf63rKJiZ2mOKR9cFtSS4nBhzkA/s2252/Snapseed%203.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2252" data-original-width="1267" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOkeiN4phUZyIPFb3OzzPGHe7MZYELTNx9WqPnDDt0ph0q5A4-e4I2Pa-q_HoJONDVk6vzxSRiLmAO7PEZqDBA0ptkVGpjedD4rXB4zJRROPnVlOYXkzJa3K53rsjz65TaTbBw-_b7zW3I8bELW4GDWWorsRbKIt5vf63rKJiZ2mOKR9cFtSS4nBhzkA/s320/Snapseed%203.jpg" width="180" /></a> </div><div style="text-align: left;">Il n'y avait au départ que des lunettes de sport puis le textile est arrivé avec des nouveautés apparaissant régulièrement.<br /></div><div style="text-align: left;">Maintenant, on peut s'équiper de la tête aux pieds à moindre coût, des chaussettes aux lunettes, en passant par le cuissard, le maillot, la première couche et bien plus encore. </div><div style="text-align: left;">Moi je suis complètement conquis et si ce n'était pas le cas, je ne vous en parlerez pas! <br /></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbO-y79eyaI_BiD-fA9sOxwfpTW73kr5RL4YZdVq5fd5DwG-ildBSJm65cHrw93aYilrS5U6nCQb3bUU7UEbQIXv-pQlxGOeZlRVrwJ3CFAuKNq_Nfy7Oqq8xZEfzv51rdPnEO_9z-gxFkaNlLneiHBVcOLipP92Yzng6ilePyCV2s6yZaJiCkfieChw/s1472/5C244CD8-F48F-45AB-A008-E301DF74DB3D.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1472" data-original-width="828" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbO-y79eyaI_BiD-fA9sOxwfpTW73kr5RL4YZdVq5fd5DwG-ildBSJm65cHrw93aYilrS5U6nCQb3bUU7UEbQIXv-pQlxGOeZlRVrwJ3CFAuKNq_Nfy7Oqq8xZEfzv51rdPnEO_9z-gxFkaNlLneiHBVcOLipP92Yzng6ilePyCV2s6yZaJiCkfieChw/w225-h400/5C244CD8-F48F-45AB-A008-E301DF74DB3D.JPG" width="225" /></a> </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEianmXSHV3Hot0EIRAn3puqu3f0psrBpOZC2Srro1IVoEl1BFjrSzXNZqqEEO_kKLlRH1kC-RHAQB7L7-wOqmQGLuWd74vwleOW2Yt1ZeMYrAPiZNKUWn5Vogd5YE70bwegut5EIQvFc_wxgLD3cYsn3kRz7gWyBvItYZwJN3P8QvQmSj0pcA4F2XwRqw/s2772/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-05-09%20a%CC%80%2022.51.19.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1088" data-original-width="2772" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEianmXSHV3Hot0EIRAn3puqu3f0psrBpOZC2Srro1IVoEl1BFjrSzXNZqqEEO_kKLlRH1kC-RHAQB7L7-wOqmQGLuWd74vwleOW2Yt1ZeMYrAPiZNKUWn5Vogd5YE70bwegut5EIQvFc_wxgLD3cYsn3kRz7gWyBvItYZwJN3P8QvQmSj0pcA4F2XwRqw/w400-h158/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-05-09%20a%CC%80%2022.51.19.png" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvocB5lHhbNWXbhH4bX4G12z1DNBOYC9vC9Fo7VRv9Q87jK1GiwzPzBHOV5A3DioEl6yfImmh1Xc7uXQsHTABcsCV7qRwLEM0qNhEVFC-BAcZmjpYaxElZq5unyNwguz6qeQbBzq4J5-eDmlntQgQ15AkJxZhRAkzSJms0WkUhGIKMY0cKwAd-hzkCnw/s2740/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-05-09%20a%CC%80%2022.50.18.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1028" data-original-width="2740" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvocB5lHhbNWXbhH4bX4G12z1DNBOYC9vC9Fo7VRv9Q87jK1GiwzPzBHOV5A3DioEl6yfImmh1Xc7uXQsHTABcsCV7qRwLEM0qNhEVFC-BAcZmjpYaxElZq5unyNwguz6qeQbBzq4J5-eDmlntQgQ15AkJxZhRAkzSJms0WkUhGIKMY0cKwAd-hzkCnw/w400-h150/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-05-09%20a%CC%80%2022.50.18.png" width="400" /></a></div><div style="text-align: left;">Mesdames, vous n'êtes pas non plus en reste avec une collection complète pour vous démarquez des autres!</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFP7xPhWUAt_aRp4WY72w1tQIS2tVUKgJam1NoL25GzcU9JFOGL6CWbyjpfZmDmUIOd0ma5x063Hwp1OiNgOo5HHz8QbTdq0BTPYzTYr4JsPAFXLzafgBKbrCAoTBV-KeBDCUq6GnR7cl_W9W_qTQtYRxQ6lgi_cFTpiLU65oqisAoyThT3NgvTRVc1A/s2798/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-05-09%20a%CC%80%2022.48.36.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="2798" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFP7xPhWUAt_aRp4WY72w1tQIS2tVUKgJam1NoL25GzcU9JFOGL6CWbyjpfZmDmUIOd0ma5x063Hwp1OiNgOo5HHz8QbTdq0BTPYzTYr4JsPAFXLzafgBKbrCAoTBV-KeBDCUq6GnR7cl_W9W_qTQtYRxQ6lgi_cFTpiLU65oqisAoyThT3NgvTRVc1A/w400-h150/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-05-09%20a%CC%80%2022.48.36.png" width="400" /></a> <br /></div><div style="text-align: left;">Dernièrement, une collection spéciale Gravel est sortie aussi...</div><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjybcIcrLXiFKjR0ubVUkXGfL5TELXVImIPWswfmIbeKCckexvc4uExZmDteFV3Jbp1W-352vXoq9rtOqrntVb-I5wY7iysj6Y8cblqf-fJxjvK82KWNwwmagxekmejVAlFonqH4hqY1F8PFXGjy3Y7aYXhx5AGa2TcTjoLlou0C6LGibD9rh5GpBvdYw/s1436/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-05-09%20a%CC%80%2022.48.00.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1436" data-original-width="1274" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjybcIcrLXiFKjR0ubVUkXGfL5TELXVImIPWswfmIbeKCckexvc4uExZmDteFV3Jbp1W-352vXoq9rtOqrntVb-I5wY7iysj6Y8cblqf-fJxjvK82KWNwwmagxekmejVAlFonqH4hqY1F8PFXGjy3Y7aYXhx5AGa2TcTjoLlou0C6LGibD9rh5GpBvdYw/w355-h400/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-05-09%20a%CC%80%2022.48.00.png" width="355" /></a></p><div style="text-align: left;">Je vous laisse aller découvrir par vous même toute la boutique, vous y trouverez certainement votre bonheur! --> <a href="https://srko.co/poulenard">https://srko.co/poulenard</a></div><div style="text-align: left;"> <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZTIBCeIbeMYEE3EIlcv2rojVyztoySZlj9J1dMINdXSFp6sYBiJmQTzg7TEaD2QRhuS5GDs6L8wP2Bky13SbwtPwS7QPX0gU4uyyfEj2Zl6jQwIXgOpXvjfg5zTSzcc3BCuZYCiqAMgPRUHLWgf7xTStRV1C9zhaj_CQLQFvdVwEZ7sPDnSp_EhU_bw/s3000/Snapseed%206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="1688" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZTIBCeIbeMYEE3EIlcv2rojVyztoySZlj9J1dMINdXSFp6sYBiJmQTzg7TEaD2QRhuS5GDs6L8wP2Bky13SbwtPwS7QPX0gU4uyyfEj2Zl6jQwIXgOpXvjfg5zTSzcc3BCuZYCiqAMgPRUHLWgf7xTStRV1C9zhaj_CQLQFvdVwEZ7sPDnSp_EhU_bw/w225-h400/Snapseed%206.jpg" width="225" /></a></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-24484689631996291572023-04-26T23:09:00.001+02:002023-04-26T23:09:57.047+02:00Liège Bastogne Liège 2023, finisher de la Doyenne!<div><div style="text-align: left;">La Doyenne, mon premier monument cycliste <span style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px;">🪦 !!</span></div><div>Quel parcours, quel chantier! 251km et 4350m de dénivelé positif, pas de place pour l’improvisation, il faut être prêt à s’en prendre plein les cannes sinon gare au revers fatal! </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmLjJn-T56p9KB0AG472OcGQpvI9cqQvqeAdiKc_o2giWXpM3Rdilzs_KiYyvhsZWq2D2K1QG5LhSBUBi8tVh3IKLpjTIGQlRMbbi75BGZhdnLBuTzChOLxuA4veCN-21bvcK6kGtBn-24k71OLFPdPD-eqazCiHBwY9yW3fJpCdRUefUc8KZAzJZ6A/s1125/IMG_0629.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1109" data-original-width="1125" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmLjJn-T56p9KB0AG472OcGQpvI9cqQvqeAdiKc_o2giWXpM3Rdilzs_KiYyvhsZWq2D2K1QG5LhSBUBi8tVh3IKLpjTIGQlRMbbi75BGZhdnLBuTzChOLxuA4veCN-21bvcK6kGtBn-24k71OLFPdPD-eqazCiHBwY9yW3fJpCdRUefUc8KZAzJZ6A/w400-h394/IMG_0629.jpg" width="400" /></a></div>Quasiment pas un moment de répit, ça monte ou descend tout le temps, que du "mal plat". </div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcGdCz0lhiCoPvz7RaT7SBpTqF3et319SUbMUJBNt8nD67bQFfDSZ13AvWkhlILVPaxg6GiaY2gvHLUY5ahimwJvTrukP1xiaUpV9qyr7s9F8KvTFLgAK2XZbaKRRonl8yOFZzwyfyzPoDJ0G8agY2nm2bOvC1GWzu-Z8ft2xnEvo0Hml3EhUwH2QlKw/s4032/IMG_0475.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcGdCz0lhiCoPvz7RaT7SBpTqF3et319SUbMUJBNt8nD67bQFfDSZ13AvWkhlILVPaxg6GiaY2gvHLUY5ahimwJvTrukP1xiaUpV9qyr7s9F8KvTFLgAK2XZbaKRRonl8yOFZzwyfyzPoDJ0G8agY2nm2bOvC1GWzu-Z8ft2xnEvo0Hml3EhUwH2QlKw/w400-h300/IMG_0475.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBvb7DdmbT32x0neRXCP7NlEAKlu65BsNfPQAJHBABUgy6jSJIChtCIiyhaH4l2KgLTs3fMZ5E4_9tcR2xNcxuiFqVRWx7uVQVtuS-8F8WFSr8vess9vUMwBnfkSNkxtvKvKiD2Pn2DnRwSFrDWEgBkGsEDIU_PLaR4wUPKj5dbH3SMXjXjxi_1UrQUQ/s4032/IMG_0472.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBvb7DdmbT32x0neRXCP7NlEAKlu65BsNfPQAJHBABUgy6jSJIChtCIiyhaH4l2KgLTs3fMZ5E4_9tcR2xNcxuiFqVRWx7uVQVtuS-8F8WFSr8vess9vUMwBnfkSNkxtvKvKiD2Pn2DnRwSFrDWEgBkGsEDIU_PLaR4wUPKj5dbH3SMXjXjxi_1UrQUQ/w400-h300/IMG_0472.HEIC" width="400" /></a></div>Départ 6h30, on arrive 5min avant mais il y a déjà pas mal de coureur dans les startings block. Le speaker annonce pas loin de 10000 coureurs sur l'ensemble des 3 parcours (88km/155km et 251km). Le peloton n'est pas lâché d'un seul coup (ce n'est pas une course mais seulement une rando chronométrée), on part par vague de 50 environ et c'est mieux pour éviter les chutes et les groupes trop important sur la route qui reste ouverte à la circulation.<br />Pour commencer, on descend au Sud vers Bastogne, bonne allure mais tout le monde est frais, il ne faut pas s’emballer pour autant surtout que le vent est déjà fort et bien défavorable…</div><div>L’avantage c’est que le retour de Bastogne se fera vent de dos! 😁👌🏻<br />Sur cette première partie, je prend soin de bien m’alimenter et boire, c’est primordial pour garder la socquette légère! 😆 </div><div>Pendant que je gère mon effort, des Golgoth belge, allemand ou néerlandais s'affairent à étirer le peloton, ça éjecte par l'arrière alors qu'on reprend un à un les groupes partis avant nous.</div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNFd9RsHaIeYuQ0RAr6QfjnCALhVzaL_7BAg-5rBdTJlkE9aovBzvZ-cPTCQzp7qOJBTNrVuh89U221TirpDaaf5sFit-NAZ5Cmpkl5ia_Xe7JHz4w5c-g8C7-7Kf0j2IbLvRI7vD7qITgJEALbIEF-j9rLecM-7jE34Hni4ggfhqLletnCb1R7WH9Vg/s4032/IMG_0477.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNFd9RsHaIeYuQ0RAr6QfjnCALhVzaL_7BAg-5rBdTJlkE9aovBzvZ-cPTCQzp7qOJBTNrVuh89U221TirpDaaf5sFit-NAZ5Cmpkl5ia_Xe7JHz4w5c-g8C7-7Kf0j2IbLvRI7vD7qITgJEALbIEF-j9rLecM-7jE34Hni4ggfhqLletnCb1R7WH9Vg/w400-h300/IMG_0477.HEIC" width="400" /></a></div>Je reste planqué dans les roues, ça roule souvent à plus de 40, ils sont bien sympa de nous tirer comme ça sans demander un relais! 👍🏻😜</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMjUoO7eQUlU68yITya4cf7TdiI9vtW-pAYXAkIbWWxQzzn-fXhurx0FvFNrf6YrOwTv1mHtevBBn_vP2DoT09Nr7GcHrIp4azBF85FYfjWf3kBuTvbIUwsj97rVJr5oCVNKerapx7GUEBdETNhcPSOwCEmL-IF_215zlkeqoulvE1YzNjWZmCC8s-Hg/s4032/IMG_0498.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMjUoO7eQUlU68yITya4cf7TdiI9vtW-pAYXAkIbWWxQzzn-fXhurx0FvFNrf6YrOwTv1mHtevBBn_vP2DoT09Nr7GcHrIp4azBF85FYfjWf3kBuTvbIUwsj97rVJr5oCVNKerapx7GUEBdETNhcPSOwCEmL-IF_215zlkeqoulvE1YzNjWZmCC8s-Hg/w400-h300/IMG_0498.HEIC" width="400" /></a></div><div>Km 55, La Roche en Ardenne, une belle bosse après une longue descente dans une vallée humide et froide, ça nous réchauffe rapido!<br />Bastogne, 89km, je fais une halte express à l'assistance technique Shimano, la fixation au cintre de ma gopro est en train de se dévisser...😬</div><div>Je refais le plein ensuite au ravito, gauffres comprises et c’est reparti full gaz en direction du Nord. </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqjshEKwmY67BW8XGrkhhygeVaPg6O7gxbuP25wlkRbbPB7Tx_-KcQnOBiZ86s9yFLhJODZeiFqnT5v5MToC7Cq9WmyyCO3a0mjnsxvggLcUJO-Q4D8kg4GSV3EDkic_uX-CXKqx8qn144ueUVCCCU2rPh9nJAeXfNzUQ-MTqOhpwkCiCeAwasIZBsVw/s4032/IMG_0528.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqjshEKwmY67BW8XGrkhhygeVaPg6O7gxbuP25wlkRbbPB7Tx_-KcQnOBiZ86s9yFLhJODZeiFqnT5v5MToC7Cq9WmyyCO3a0mjnsxvggLcUJO-Q4D8kg4GSV3EDkic_uX-CXKqx8qn144ueUVCCCU2rPh9nJAeXfNzUQ-MTqOhpwkCiCeAwasIZBsVw/w400-h300/IMG_0528.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT3eVI2xNKlReC6rJzzGod1lQBLe3QPhwDXqjF7b_hNqIrZOZtYCeFJlFj7y1T2Rm-A1sd-Vo9xkhq34S9i-3u6Ymd8L4aYfloEtr_hEu8NW64lAk12558Zv7MwBjpTsTvJ-EDwuw-zM1pj2tWt-iFGQEiqmhXsqXgiZKriCPyZeX1xf8131Ux2kmX-g/s3774/IMG_0502.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2831" data-original-width="3774" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT3eVI2xNKlReC6rJzzGod1lQBLe3QPhwDXqjF7b_hNqIrZOZtYCeFJlFj7y1T2Rm-A1sd-Vo9xkhq34S9i-3u6Ymd8L4aYfloEtr_hEu8NW64lAk12558Zv7MwBjpTsTvJ-EDwuw-zM1pj2tWt-iFGQEiqmhXsqXgiZKriCPyZeX1xf8131Ux2kmX-g/w400-h300/IMG_0502.jpg" width="400" /></a></div><div>Le groupe dans lequel j’étais à explosé à la faveur de cet arrêt… dommage c’était plaisant. <br />Je me retrouve avec 3 gars et on se met à chasser derrière un groupe qu’on aperçoit dans ces longues lignes droite en direction d'Houffalize. Je prends mes relais, les jambes répondent bien, les sensations sont bonnes mais je continue de gérer sans tout donner. </div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIMot6u7VpTWEI2Nmu2e1-6V5i7GC8U6e9A9t8DlJ8ulh0J4aTfBz8CnQDqNF9A5Of4bPSrhWn77w2VJRPYumYDoqvpBoVBLPYPiBAOX_URHPpKJezdyhWdsf7TyQq1uh-LwLGzPvfDvOb8iz3hDL2OVW4TIvUathmhwmmN7AoFtJhcTlDEK2zaiSPw/s4032/IMG_0504.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIMot6u7VpTWEI2Nmu2e1-6V5i7GC8U6e9A9t8DlJ8ulh0J4aTfBz8CnQDqNF9A5Of4bPSrhWn77w2VJRPYumYDoqvpBoVBLPYPiBAOX_URHPpKJezdyhWdsf7TyQq1uh-LwLGzPvfDvOb8iz3hDL2OVW4TIvUathmhwmmN7AoFtJhcTlDEK2zaiSPw/w400-h300/IMG_0504.HEIC" width="400" /></a></div>Les premières grosses côtes arrivent, côte de St Roch, le premier mur,</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijtnZf8D3Jkpva8VCWAzHXVrKPTYESoYAJJ9RN2e461l01gIGuKmq-QA0hMgjAAyFfJPV46MP_XZnJ8jlfLNzDIeu9nOS2F3T7dQ5fkasQIw82HLa4r1Tt0bdAjcgcXs0TSvDDobHZRITMHDzgYG-0467ffhaAHdlHRO-TYyCNnACTqMvLktmlZZy0Pg/s4032/IMG_0515.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijtnZf8D3Jkpva8VCWAzHXVrKPTYESoYAJJ9RN2e461l01gIGuKmq-QA0hMgjAAyFfJPV46MP_XZnJ8jlfLNzDIeu9nOS2F3T7dQ5fkasQIw82HLa4r1Tt0bdAjcgcXs0TSvDDobHZRITMHDzgYG-0467ffhaAHdlHRO-TYyCNnACTqMvLktmlZZy0Pg/w400-h300/IMG_0515.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg95cqJW_u1X2iRO0ROhaFYhHf5Q-jByYI79PIyAssIPeXVCQOJ1P6cXYXgVvHKpAbf8WfzYxt5oAhhwGDm8hKNhQhvMHRj4vR2NAsjV-gWjtCy5dwkTzT-RS7k6Qx2pK9l0LBkwWN26Aw0lG9XrllKtujWPhMxPQ92KPxNsyHPrXW0DVhtjjgOu67qg/s3024/IMG_0517.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="2268" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg95cqJW_u1X2iRO0ROhaFYhHf5Q-jByYI79PIyAssIPeXVCQOJ1P6cXYXgVvHKpAbf8WfzYxt5oAhhwGDm8hKNhQhvMHRj4vR2NAsjV-gWjtCy5dwkTzT-RS7k6Qx2pK9l0LBkwWN26Aw0lG9XrllKtujWPhMxPQ92KPxNsyHPrXW0DVhtjjgOu67qg/w300-h400/IMG_0517.jpg" width="300" /></a> </div><div>ça éclate mon groupe, les plus faible sont rapidement lâchés, puis côte de Mont le Soie, c’est chacun pour soi maintenant, le reste de mon groupe ralenti franchement dans la pente et je préfère garder mon allure et partir tout seul à mon rythme. </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA_UCfd3K9LoJ6cpXhJDj8Gs-JbqVoKeh9k25uXCp1IhuU_ncYDYFDCzE4dGIhFOTUKWPRIOYj3XYukckwHN_fSZBjwD1jeNgH1MW1zNWby8yBiBBVsP6lKqJ82KjwcFN2QF5KyRbKv9qal_WubwLQbKQePTp2pDLjQRq4BiXLvB_eSJs_Va6kzvZ1og/s4000/9311_20230422_124109_273023103_original.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2669" data-original-width="4000" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA_UCfd3K9LoJ6cpXhJDj8Gs-JbqVoKeh9k25uXCp1IhuU_ncYDYFDCzE4dGIhFOTUKWPRIOYj3XYukckwHN_fSZBjwD1jeNgH1MW1zNWby8yBiBBVsP6lKqJ82KjwcFN2QF5KyRbKv9qal_WubwLQbKQePTp2pDLjQRq4BiXLvB_eSJs_Va6kzvZ1og/w400-h268/9311_20230422_124109_273023103_original.JPG" width="400" /></a></div><div>Au 150eme Km, on récupère le parcours du 155km, et on retrouve du coup énormément de monde, faut slalomer entre les cyclistes! </div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4L4XM6XFmtv9-QaMpUO_lFkcGp1H0BgKPuexgh4BvDkk5qIVPlcg79UF62CHiF6jGu-FXMlc6bVTqdjYMl3YIouagCY9u0uPTNFsNBqmYiguEd_HrmNghbRGQfAuN6XNt1n89trpdS3qkn3pmAsQkXvHfzz14T5RL7HNrtKBFqy-oFJtdtXeF8iWJIA/s4000/9311_20230422_124141_273029985_original.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2669" data-original-width="4000" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4L4XM6XFmtv9-QaMpUO_lFkcGp1H0BgKPuexgh4BvDkk5qIVPlcg79UF62CHiF6jGu-FXMlc6bVTqdjYMl3YIouagCY9u0uPTNFsNBqmYiguEd_HrmNghbRGQfAuN6XNt1n89trpdS3qkn3pmAsQkXvHfzz14T5RL7HNrtKBFqy-oFJtdtXeF8iWJIA/w400-h268/9311_20230422_124141_273029985_original.JPG" width="400" /></a></div>On rentre maintenant dans le vif du sujet, c’est parti pour ce que j’ai trouvé comme étant le plus dure de ce parcours, le tryptique Côte de Wanne, Côte de Stockeu, Côte de Haute Levée, c’était juste une boucherie, un enchaînement de haute voltige, entre les pentes raide à la montée et les descentes de sauvage, ça t’éclate les cuisses!! 😅</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHVQr79UuwYHXnI6e2GiWGXuO6Q7rMQQlb0ZITqxsQJZnwxl9GcdFCOdGwNYlEYvrPX_r0qdlwn4-aFWb2aeYLO3ozhfppuiTZpFU7P4dqRcFoyw56vkclft89RHW7SynNyZPrEn7OIVoJlVknKW6o61GcL_BNpdQrEOehf0wWzR_4DcOObUd_DMu4xQ/s4032/IMG_0537.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHVQr79UuwYHXnI6e2GiWGXuO6Q7rMQQlb0ZITqxsQJZnwxl9GcdFCOdGwNYlEYvrPX_r0qdlwn4-aFWb2aeYLO3ozhfppuiTZpFU7P4dqRcFoyw56vkclft89RHW7SynNyZPrEn7OIVoJlVknKW6o61GcL_BNpdQrEOehf0wWzR_4DcOObUd_DMu4xQ/w400-h300/IMG_0537.HEIC" width="400" /></a></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixSztqsvv8g2lLzR0Hsr6UK30vKEQu7PL1agX28QQSV4cykxfc5-Z_5fTXXk-DO-m7PVXJQQ6d8toXmgvQlCiB3daSSP5a0KgA2ApPelmj0F0-0yZMLwcOv_SHI4IPOJRx2xihOsFGZkQOf_W_KwLGOgoqvy2vfBQjbtEcOnuCllUTFSlrJ7g2DX1ghw/s1125/IMG_0632.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1115" data-original-width="1125" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixSztqsvv8g2lLzR0Hsr6UK30vKEQu7PL1agX28QQSV4cykxfc5-Z_5fTXXk-DO-m7PVXJQQ6d8toXmgvQlCiB3daSSP5a0KgA2ApPelmj0F0-0yZMLwcOv_SHI4IPOJRx2xihOsFGZkQOf_W_KwLGOgoqvy2vfBQjbtEcOnuCllUTFSlrJ7g2DX1ghw/w400-h396/IMG_0632.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMqsisWXmstNlItx0I0AjcNsCNh1s0QichgYLuwPEz5YE9eCHEdEL_0lUvrcMEeqRbaj8gx40v1IlpuiIx_6V2rywC2TbPUERSZlCg70ZD-0cMoFoQojYPngrirBhTYKxQkFbfxFn1_4s7W4ycaHYAbFLbccCPAMBOwBFpa_sST4AMOvrDufNem_R2YQ/s3672/IMG_0552.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2753" data-original-width="3672" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMqsisWXmstNlItx0I0AjcNsCNh1s0QichgYLuwPEz5YE9eCHEdEL_0lUvrcMEeqRbaj8gx40v1IlpuiIx_6V2rywC2TbPUERSZlCg70ZD-0cMoFoQojYPngrirBhTYKxQkFbfxFn1_4s7W4ycaHYAbFLbccCPAMBOwBFpa_sST4AMOvrDufNem_R2YQ/w400-h300/IMG_0552.jpg" width="400" /></a></div>Vient ensuite le joli col du Rosier, une belle montée dans les bois.</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsw1E2HMBXrW-wDTIrrp0H_P6V98KwfzHrvO-OzGWkLrP3CrNsU4Ks88UlZ5h2kVF4jENwY154QcuNHAWwRLA56_oeFXGSKzt6qbSxH3y8HEDyPiLenYVFG9dpon0nu7fhie9LeuSE2spxAZVM2d018R1aL3z-4f1E7bXNvKLj5XHHBc0feFrEMtTEw/s1125/IMG_0628.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1112" data-original-width="1125" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsw1E2HMBXrW-wDTIrrp0H_P6V98KwfzHrvO-OzGWkLrP3CrNsU4Ks88UlZ5h2kVF4jENwY154QcuNHAWwRLA56_oeFXGSKzt6qbSxH3y8HEDyPiLenYVFG9dpon0nu7fhie9LeuSE2spxAZVM2d018R1aL3z-4f1E7bXNvKLj5XHHBc0feFrEMtTEw/w400-h395/IMG_0628.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV7HIPO6A88QyjAh-CZuAzjuwn2LtOzOxJtfLzjcNaOTdafggRY0-I-veJThU55FhvPnHaeg-IEsl-CiTQo0zekdnTVyI_NF9rAbnivTIEchbZZZiTvpmmZ0qy83iYe0ZejNIK1ra1AHLS9csyqqdrjnKaiurAf635kF7s9TQYRCUxmd2AR5o6eOVSeQ/s4000/9311_20230422_130009_273026799_original.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2998" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV7HIPO6A88QyjAh-CZuAzjuwn2LtOzOxJtfLzjcNaOTdafggRY0-I-veJThU55FhvPnHaeg-IEsl-CiTQo0zekdnTVyI_NF9rAbnivTIEchbZZZiTvpmmZ0qy83iYe0ZejNIK1ra1AHLS9csyqqdrjnKaiurAf635kF7s9TQYRCUxmd2AR5o6eOVSeQ/w400-h300/9311_20230422_130009_273026799_original.JPG" width="400" /></a></div><div>Puis la Côte de Desnié, mais ça passe mieux, je suis chaud maintenant et les jambes continuent de faire le job! <br />Au tour de la mythique Côte de La Redoute avec ses PHIL (Philippe Gilbert) taggué tout le long de la montée, ses camping-car dont les effluves de Pastis prennent le nez, ils sont déjà bien les supporters à la veille de la course des pros 🤣. </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCKBoEfoukSxBO_NVktY-xX_h1j-KFzkiqCzs27jHmWh10ZRrExvHesMxw7Llhs2AL87ls1z1UxgcoQft0EVVUC19GrHR0pFKlwp8HrmEYveRHJUdrSFdtF80oTIl5JtM6U4feTy_FT0uL8etjPZBElRTNaywlkxw8oWZ5hMW8W83pO-cy5dIuNz86pQ/s1125/IMG_0630.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1114" data-original-width="1125" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCKBoEfoukSxBO_NVktY-xX_h1j-KFzkiqCzs27jHmWh10ZRrExvHesMxw7Llhs2AL87ls1z1UxgcoQft0EVVUC19GrHR0pFKlwp8HrmEYveRHJUdrSFdtF80oTIl5JtM6U4feTy_FT0uL8etjPZBElRTNaywlkxw8oWZ5hMW8W83pO-cy5dIuNz86pQ/w400-h396/IMG_0630.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGF18Vu0wI6uywF5FdT5FG2Av3xj3mJM7dkAKQVD6VpOrE-cJZhlwXkNIQY28yLWSNpiZcqmOGq8NVnPK-KI1v2j32Y4r78bQl1sY2JW8EYdPvVgoS9PX8pYErg0Rky1m9bsYRkBErTwiD2JYEVRHq_bCz48K8VdIxBiM8ztQN66rhixslEQRMBCP3Q/s1200/9311_20230422_111036_272867322_socialmedia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGF18Vu0wI6uywF5FdT5FG2Av3xj3mJM7dkAKQVD6VpOrE-cJZhlwXkNIQY28yLWSNpiZcqmOGq8NVnPK-KI1v2j32Y4r78bQl1sY2JW8EYdPvVgoS9PX8pYErg0Rky1m9bsYRkBErTwiD2JYEVRHq_bCz48K8VdIxBiM8ztQN66rhixslEQRMBCP3Q/w400-h300/9311_20230422_111036_272867322_socialmedia.JPG" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkvbID883GXo4PALw_Vo0-sHS6h-K4hDXtKzT07DqNlvFH-k_0ywbCNEVOPXPSvvLl_D3JWFcXIqweQUTDNNobU1ytvkB8tq9TuRGM-10oJoqGtGgFMed4rycflZrIhAks1pk-7ZeQwYNyzE_phObrx4DkZmSBMfqXSq6tCmvM-r231rfZAryGwr-7jw/s2350/Snapseed%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2350" data-original-width="1763" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkvbID883GXo4PALw_Vo0-sHS6h-K4hDXtKzT07DqNlvFH-k_0ywbCNEVOPXPSvvLl_D3JWFcXIqweQUTDNNobU1ytvkB8tq9TuRGM-10oJoqGtGgFMed4rycflZrIhAks1pk-7ZeQwYNyzE_phObrx4DkZmSBMfqXSq6tCmvM-r231rfZAryGwr-7jw/w300-h400/Snapseed%202.jpg" width="300" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBeG459rsRfYTUXyuli-p1RXJd-0LAIQ52hJtoSogbyuy7Hgg7TSTsvOcSB9_I90bMEBMbZsUoum_xg4TNE-k5rUoqHOKv7ummIwccc-ACarP5GumMxdh7O6SYADxho1eWZT4MlaAn-oUFKpTZpxgjxA_xc5k3o3gsek_QbIDVRUTucbV_oRYLMX0Ilw/s4032/IMG_0589.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBeG459rsRfYTUXyuli-p1RXJd-0LAIQ52hJtoSogbyuy7Hgg7TSTsvOcSB9_I90bMEBMbZsUoum_xg4TNE-k5rUoqHOKv7ummIwccc-ACarP5GumMxdh7O6SYADxho1eWZT4MlaAn-oUFKpTZpxgjxA_xc5k3o3gsek_QbIDVRUTucbV_oRYLMX0Ilw/w400-h300/IMG_0589.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwhsWtai0cf6MAzb6tFB1cQTsvEqsN_jUnoCU5YlENdtkXhexnC4d0y3R8KmjhJqieHGfZIRGi8w01llK_s3vETrs1_IcZ6T1o20nX7PS8P4Plsm7-MEFjoAzZBRGfMCA-XvXzZbzGWqwdpPKrGoWsJaQxfQgs3agW3qr8u2bzr6DNUGkbBuEwsNzgdw/s4000/9311_20230422_134641_272880769_original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2251" data-original-width="4000" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwhsWtai0cf6MAzb6tFB1cQTsvEqsN_jUnoCU5YlENdtkXhexnC4d0y3R8KmjhJqieHGfZIRGi8w01llK_s3vETrs1_IcZ6T1o20nX7PS8P4Plsm7-MEFjoAzZBRGfMCA-XvXzZbzGWqwdpPKrGoWsJaQxfQgs3agW3qr8u2bzr6DNUGkbBuEwsNzgdw/w400-h225/9311_20230422_134641_272880769_original.jpg" width="400" /></a></div><div>Bizarrement, même si elle est bien raide, j’ai trouvé ça bien moins dure que Stockeu par exemple.<br />210km de réalisé déjà et les jambes répondent n'ont toujours pas tiré révérence, ça fait plaisir et du coup j’en profite pour relancer entre les côtes. Après avoir longtemps géré dans les roues des autres, maintenant c'est moi qui tire les autres! 😅 J'ai quelques coureurs qui font quelques kms dans mes basques par moment...<br />Côte de la Roche aux Faucons, le dernier gros raidar mais quel raidar, j’ai la roue avant qui déleste à chaque tirage sur le cintre, après 225km, ça réveille!! 😆</div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxlAQVe9qhKD5WR6xdEsgM3JF3v_GqY2eTcmwz_pmEADy4xJoYcuVxycGQ2vQHpml1c0pD99FjpufKAxeeFRf1YoQWMB_IF2FAd2pYOVa1vWA9QAcCm8PdpqnC7duvo2onZCZAq6_ikjYlHMerLTjOcp6Q_SUd6PVOE6vF3prDNZXBB6tkWPEEjHe_kw/s1125/IMG_0627.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1109" data-original-width="1125" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxlAQVe9qhKD5WR6xdEsgM3JF3v_GqY2eTcmwz_pmEADy4xJoYcuVxycGQ2vQHpml1c0pD99FjpufKAxeeFRf1YoQWMB_IF2FAd2pYOVa1vWA9QAcCm8PdpqnC7duvo2onZCZAq6_ikjYlHMerLTjOcp6Q_SUd6PVOE6vF3prDNZXBB6tkWPEEjHe_kw/w400-h394/IMG_0627.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3l_GD2g_nk7ZLLdbx2kk_Vz_vbQCpgGkNpzeE4J5LlpAoXX-L5unTDO0e2m4g3DUhidF8iJzXsnhs5Ql9l4GZza5P3olD3gYvpLjLQoBlqvST5iUNiwaPdBN4aXLpceKc0sPdd35-sU8v1ucrgfICAvoSqhXXd8xi2cQoJIvdQCLR7JJDDqGHfcVhjQ/s3255/IMG_0591.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2441" data-original-width="3255" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3l_GD2g_nk7ZLLdbx2kk_Vz_vbQCpgGkNpzeE4J5LlpAoXX-L5unTDO0e2m4g3DUhidF8iJzXsnhs5Ql9l4GZza5P3olD3gYvpLjLQoBlqvST5iUNiwaPdBN4aXLpceKc0sPdd35-sU8v1ucrgfICAvoSqhXXd8xi2cQoJIvdQCLR7JJDDqGHfcVhjQ/w400-h300/IMG_0591.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtiIRt48QUqFSYIH_c5lyBtUPBptOMU2rQNI76qmUqeTyfiPXABFpe494JV39Z7yxOUiGycizF0MpUlqpSlPavCVXU1ZKU3Aw08KKvgOKlj8_ZatL8GrBGJuhmo62AbFzFl6cl9bhKNO_4tABOqBi5IS4ggGMhO8s2Dk1E8wgG6ih6TTv4qdm6Zd8nGQ/s4032/IMG_0595.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtiIRt48QUqFSYIH_c5lyBtUPBptOMU2rQNI76qmUqeTyfiPXABFpe494JV39Z7yxOUiGycizF0MpUlqpSlPavCVXU1ZKU3Aw08KKvgOKlj8_ZatL8GrBGJuhmo62AbFzFl6cl9bhKNO_4tABOqBi5IS4ggGMhO8s2Dk1E8wgG6ih6TTv4qdm6Zd8nGQ/w400-h300/IMG_0595.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV3A08fWTTVcnp2h1fTKnPTVJFKH1vHHJgg67oo1Z8_3HWY2WCjUxAp1ZRohgCC7WvCAJ6aeCogJ2thcxEKxqgc6TsTPDdHRsXkApWWv8uXzjzECDGw9Afx5Ix6LMkFnICtDTCHDnkRQCdDLJIo903ya2QwgJwEPaMQtcBTcWZqQWpu9el3_pOfi-rdQ/s4032/IMG_0596.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV3A08fWTTVcnp2h1fTKnPTVJFKH1vHHJgg67oo1Z8_3HWY2WCjUxAp1ZRohgCC7WvCAJ6aeCogJ2thcxEKxqgc6TsTPDdHRsXkApWWv8uXzjzECDGw9Afx5Ix6LMkFnICtDTCHDnkRQCdDLJIo903ya2QwgJwEPaMQtcBTcWZqQWpu9el3_pOfi-rdQ/w400-h300/IMG_0596.HEIC" width="400" /></a></div>Reste la Côte de Cortil et quelques faux plats avant d’atteindre enfin l’arrivée! Finisher! </div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEituZY-wP_WbjqjHGk1nDxsM-9DG9aLAPgSohe4bYxOXLAaZ74J-ko-RVj7sP-cNEEVpvrzAMoZoGqy0xROeTsLEQzlaRD0VZnFdwUsEDK_0dHR9J2wQ3oBTVKso7DA5JXsDJe1p0S3nfKvM9s1N-o4I8_r8ls4F6KfU0RPV9mPtt0YR6ACGLvPND1wfw/s4032/IMG_0600.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEituZY-wP_WbjqjHGk1nDxsM-9DG9aLAPgSohe4bYxOXLAaZ74J-ko-RVj7sP-cNEEVpvrzAMoZoGqy0xROeTsLEQzlaRD0VZnFdwUsEDK_0dHR9J2wQ3oBTVKso7DA5JXsDJe1p0S3nfKvM9s1N-o4I8_r8ls4F6KfU0RPV9mPtt0YR6ACGLvPND1wfw/w400-h300/IMG_0600.HEIC" width="400" /></a></div>Il était temps car j’avais arrêté de m’alimenter les 20 derniers km et la fringale était proche!</div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiGoJrJ1dUvx6EGT7I3wDE_P4T0edwxlefJIqSK0tU3I9QmHYMq141puEibeQFXHfeGGBWlrfa7JJIvtJDFr2Go0xZUijftQQspAjT-eouUISXETyfnUVFWuA88CDTm87Y6uiNx5_pwO08G3jD2cgDFaRaEBq8dGZhXehvHw-BwwZ3K5-CEjoL6icY0Q/s4032/IMG_0605.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiGoJrJ1dUvx6EGT7I3wDE_P4T0edwxlefJIqSK0tU3I9QmHYMq141puEibeQFXHfeGGBWlrfa7JJIvtJDFr2Go0xZUijftQQspAjT-eouUISXETyfnUVFWuA88CDTm87Y6uiNx5_pwO08G3jD2cgDFaRaEBq8dGZhXehvHw-BwwZ3K5-CEjoL6icY0Q/w400-h300/IMG_0605.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz0i8X4wpf_-GOzSZeq_Te00KEOrcnZ2kNje04K_-y6Y1GCvCsunZx1Lo7bQzCE8Xp76SCUPBcRBtig87XxbLuf1dbkK9gL4W-ETkOCO-tkNAocsXw0qqLMl9fuPRDmrHgi6vm3TNaQzora7qIMTKtF3i3F98BNZDIQQj59s-FoXH1ZsSSfsNpAW--HQ/s3494/IMG_0609.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3494" data-original-width="2621" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz0i8X4wpf_-GOzSZeq_Te00KEOrcnZ2kNje04K_-y6Y1GCvCsunZx1Lo7bQzCE8Xp76SCUPBcRBtig87XxbLuf1dbkK9gL4W-ETkOCO-tkNAocsXw0qqLMl9fuPRDmrHgi6vm3TNaQzora7qIMTKtF3i3F98BNZDIQQj59s-FoXH1ZsSSfsNpAW--HQ/w300-h400/IMG_0609.jpg" width="300" /></a></div>Je ne vous ai pas parlé de la météo, quelle chance j’ai eu! Il annonçait un temps très maussade, tout gris, et de la pluie ☔️ l’après-midi, finalement, on a eu du soleil toute la matinée, le top et j’ai juste pris quelques gouttes à 40km de l’arrivée, les conditions idéales 👌🏻 surtout qu’il s’est mis à pleuvoir toute la soirée, 20min après que j’en ai terminé. 😅</div><div>Voici mon Strava pour voir le parcours en détail: <a href="https://www.strava.com/activities/8937379268">https://www.strava.com/activities/8937379268</a></div><div><div style="text-align: left;">6éme temps sur le parcours complet, pas si mal! </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzgq-ovBricQw29Lnl7vrMT_88mtjnqup54WOlnBmrMD1CtgeOnQ_3M1hoKzidtr9vGLQa8nGE-ypjJVOpVFBG-hS9j6QFqDpJm2cEwhvUZYfYYKTpIfw0qBNDBIrLrsVGB8mq9_2M-5WeLGzmSTtTlWs2Tb932qdo2UN7n2dxDwFtofWk-_2ZcBdfw/s1230/IMG_0615.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1230" data-original-width="1125" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzgq-ovBricQw29Lnl7vrMT_88mtjnqup54WOlnBmrMD1CtgeOnQ_3M1hoKzidtr9vGLQa8nGE-ypjJVOpVFBG-hS9j6QFqDpJm2cEwhvUZYfYYKTpIfw0qBNDBIrLrsVGB8mq9_2M-5WeLGzmSTtTlWs2Tb932qdo2UN7n2dxDwFtofWk-_2ZcBdfw/w293-h320/IMG_0615.jpg" width="293" /></a></div>Au final, une épreuve vraiment sympa à faire, parcours de légende, belle ambiance et organisation rodée, je recommande! 👌🏻🤩<br />Place à la récup’ maintenant avant de nouvelles aventures <span style="font-family: ".Apple Color Emoji UI"; font-stretch: normal; line-height: normal;">😉</span></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div>
Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-47310544883622429882023-04-13T21:46:00.002+02:002023-04-13T21:46:55.278+02:00Vidéo Diagonale des Fous<p> Une vidéo sympa qui montre bien le parcours, les difficultés, les paysages magnifique, bref, qui montre ce qu'est cette épreuve hors norme!</p>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cO2pJqYuzCk" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-53439004453809704372023-04-11T21:54:00.000+02:002023-04-11T21:54:42.339+02:00L'Ardéchoise 2023<p> Après un retour sur l'Ardéchoise en 2022 après 10 ans d'absence, et une belle perf sur le parcours des Sucs (234km) avec une 3éme place au scratch, j'ai validé mon inscription pour l'édition 2023!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXWIjFcovBwnx5oUvGO90rHG7LVNKYV06VMGOj97yvyewCq9slSiC9wPGxs1d7_Q7cXez_CkygG-VnZh9jE5qjFjEh42E9pUXOrVieL54zfG-ehjRU6wB54UC35Jxd4Ve32iFmeoLJrSJh1IGtuNC5b6rl-5Nuzby5ztM5rVs8TeJshGskhGI8sb8owQ/s1386/290741168_477029587566467_2597879998765054598_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1386" data-original-width="1386" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXWIjFcovBwnx5oUvGO90rHG7LVNKYV06VMGOj97yvyewCq9slSiC9wPGxs1d7_Q7cXez_CkygG-VnZh9jE5qjFjEh42E9pUXOrVieL54zfG-ehjRU6wB54UC35Jxd4Ve32iFmeoLJrSJh1IGtuNC5b6rl-5Nuzby5ztM5rVs8TeJshGskhGI8sb8owQ/w400-h400/290741168_477029587566467_2597879998765054598_n.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Cette année, j'ai pour idée de faire le parcours de l'Ardéchoise (221km/4410D+) mais comme on peut choisir son parcours en cours de route, tout sera possible le jour J!! 😁</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpvFhsm40IgqpnPQSNp3DnajL7QmKF8qJFy8DohJDByDaKN-kuFpKIE5j-I_PuaAwlGNrwUkTHZfGzBgGU-Xn0GkvKOKcKK0N4MMBnvOll08WkFQ5qazDbovtTwVwTfaW17AoKaRNIym5Hd1w9qWiWtfUPm_DIPvBEgw6r9eOIOIOyLmENpGaZlVkoVA/s1306/IMG_2E9A7711B5C4-1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1306" data-original-width="1125" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpvFhsm40IgqpnPQSNp3DnajL7QmKF8qJFy8DohJDByDaKN-kuFpKIE5j-I_PuaAwlGNrwUkTHZfGzBgGU-Xn0GkvKOKcKK0N4MMBnvOll08WkFQ5qazDbovtTwVwTfaW17AoKaRNIym5Hd1w9qWiWtfUPm_DIPvBEgw6r9eOIOIOyLmENpGaZlVkoVA/w345-h400/IMG_2E9A7711B5C4-1.jpeg" width="345" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p style="text-align: center;"><br /></p>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-20040810408446514232023-04-07T23:39:00.005+02:002023-04-07T23:39:54.534+02:00Le Trail des 2 Amants, incursion normande!<p> Je n'avais jamais eu l'occasion de venir courir en Normandie, c'est chose faite avec le Trail des 2 Amants sur la distance de 65km et 2150m de D+.</p><p>Un parcours bien sympa dans l'ensemble avec de très beaux panoramas sur la Seine mais avec pas mal de partie roulante en contre partie qui m'ont usé mentalement et physiquement! J'ai eu des douleurs aux ischios comme je n'avais jamais eu, la faute clairement au manque d'entrairement, le vélo aidant dans la préparation mais ça ne fait pas tout malheureusement! </p><p>La grosse satisfaction est d'être finisher (23éme en 7h29') me permettant de me qualifier au Grand Raid puisque c'était ma deuxième course à plus de 85 pts nécessaire à valider mon inscription.</p><p>Bref, je vous laisse découvrir en images cette belle organisation en espérant que ça vous donnera aussi envie d'aller courir dans ce coin!</p><p></p>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/APrLFAna4Ak" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-43073819087911519762023-03-29T00:03:00.007+02:002023-10-02T22:51:26.247+02:00Test Evadict MT Cushion 2, la nouvelle star!<div><p> J'avais aimé la <a href="https://brunopoulenard.blogspot.com/2020/07/test-evadict-mt-cushion-4mm-de-drop.html" target="_blank">MT Cushion 1ère du nom</a>, et après quelques kilomètres, j'adore déjà la nouvelle MT Cushion <span style="font-size: medium;"><b>2</b></span>!! </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtsPMFF0FV5tuwEhUNdLe5f7m-6rBWaAXDJ6oc7Gg_vCtR6Ayl2PyUTVzMcsAF4kuPwxZAjFcTKYzVFYenPm8gg7S40SmIr_Ct-vgDxChgySgU5wMhLH2vt5HoynmEog76ENTJ503xpUDS8HVHYnahabSCsJqVKyXEPLQ_Oj7u59B1qvuFbHW_U3DJBA/s1046/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-27%20a%CC%80%2022.02.19.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="612" data-original-width="1046" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtsPMFF0FV5tuwEhUNdLe5f7m-6rBWaAXDJ6oc7Gg_vCtR6Ayl2PyUTVzMcsAF4kuPwxZAjFcTKYzVFYenPm8gg7S40SmIr_Ct-vgDxChgySgU5wMhLH2vt5HoynmEog76ENTJ503xpUDS8HVHYnahabSCsJqVKyXEPLQ_Oj7u59B1qvuFbHW_U3DJBA/w400-h234/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-27%20a%CC%80%2022.02.19.png" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">coloris homme<br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;"> </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI2MYE6SyNOKVNiDOZvkBURqlMdGyd97D9ri3-t1DU1wuAjcZKk2o8D9NqCrfI3ilnHdxZsI_WtwGFUAJqUkeGIas6GB8Ypv_B0qCSHQEUKrMPEFT0Ue6KTydd2zRsGF1bLFDmyfOV60uug68Ge7zV4QrNCW-2u6S59-UfIFP5m7DdQ6H-TBFuB4wmDA/s972/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-27%20a%CC%80%2022.02.36.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="972" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI2MYE6SyNOKVNiDOZvkBURqlMdGyd97D9ri3-t1DU1wuAjcZKk2o8D9NqCrfI3ilnHdxZsI_WtwGFUAJqUkeGIas6GB8Ypv_B0qCSHQEUKrMPEFT0Ue6KTydd2zRsGF1bLFDmyfOV60uug68Ge7zV4QrNCW-2u6S59-UfIFP5m7DdQ6H-TBFuB4wmDA/w400-h238/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-27%20a%CC%80%2022.02.36.png" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">coloris femme<br /></td></tr></tbody></table><p></p><p style="text-align: left;">L'équipe Produit Chaussures avec à sa tête Thierry Breuil ont gardé le meilleur du premier modèle et ont encore amélioré l'ensemble pour sortir une paire de trail proche de la perfection et j'ai eu la chance de l'avoir un mois avant son lancement! 😇<br /></p><p style="text-align: left;">Ça ne fait donc que quelques jours que je cours avec mais les conditions météo humide de ces derniers temps et le récent trail d'Auffargis (60km / 1800D+) m'ont permis d'apprécier certaines des caractéristiques clés de ce nouveau modèle telles que l'accroche et surtout l'amorti plus moelleux que jamais!</p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHQtVvmIfuqjAooH_-NWGzLmrZz_cxWM3ZDe3NDhCRselzDd3lTMTOgWxeM4RkDzsx276a8IpCLDGfSGmktolVcME4mB3I8FRUPHJusdD4gC3-Iau5Y-kDRWES41xnSNuGsTxTsmT86iWHKcFZzIsqkz274hO0EAMvJusQq2j4mgGRCH1B72fjW5Iw3g/s2048/336903244_923586349091621_7958116187281755463_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHQtVvmIfuqjAooH_-NWGzLmrZz_cxWM3ZDe3NDhCRselzDd3lTMTOgWxeM4RkDzsx276a8IpCLDGfSGmktolVcME4mB3I8FRUPHJusdD4gC3-Iau5Y-kDRWES41xnSNuGsTxTsmT86iWHKcFZzIsqkz274hO0EAMvJusQq2j4mgGRCH1B72fjW5Iw3g/w266-h400/336903244_923586349091621_7958116187281755463_n.jpg" width="266" /></a></div><p></p><div style="text-align: left;">Pour ce qui est des chiffres, on retrouve comme sa grande soeur une semelle 100% en mousse Kalensole avec 22mm à l'arrière et 18mm à l'avant, ce qui lui confère un petit 4mm de drop. Parfait pour une foulée dynamique!</div><div style="text-align: left;">Attention toutefois au tendon fragile pour ceux qui sont habitués au drop plus important, il m'a fallu deux sorties pour que mes mollets prennent le pli! <br /></div><p style="text-align: left;">Son poids: un peu plus de 320gr en pointure 44 (290gr en 42)<br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Xcjl83Q6jE8N5-9ChFUH1evFLfQj7xFuiKy4xzd2eRuQLsvXNOISsERcH2KpaSXmS40Zgv7hHUld318sVhPcZyg6ryoHVXpUhQURcR1aE6E6_mqTU1GWufi9igckIRA9g_Fc7PeMx1T0XxteG8DJb4Z5HxYWWJ40iDQgP3WLefcsbPU37ozmj9zaNg/s4032/IMG_9494.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Xcjl83Q6jE8N5-9ChFUH1evFLfQj7xFuiKy4xzd2eRuQLsvXNOISsERcH2KpaSXmS40Zgv7hHUld318sVhPcZyg6ryoHVXpUhQURcR1aE6E6_mqTU1GWufi9igckIRA9g_Fc7PeMx1T0XxteG8DJb4Z5HxYWWJ40iDQgP3WLefcsbPU37ozmj9zaNg/w300-h400/IMG_9494.HEIC" width="300" /></a></div>La semelle est équipée de crampons de 5mm dans une matière qui est annoncée encore plus durable que la précédente. Nouveau design pour ces crampons qui lui confère une accroche améliorée.<br /></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBrr3kEDWbadhmt8iL0sWUAUnC5bdbUbVRoj14Lkf_p8gcLF2yBn-FJz80WnKDQ8GuPyiHcFf5k27LvoCkifJhCSpTr0Yg2kN-d-VQRHktzkKW7dVeXqgj38kI_ECvEMChWe5uHEVtFotSQmpVKf_zKOiywXyECO8z_3qxs0sninNObuIZrDsHtHv-Eg/s4032/IMG_9472.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBrr3kEDWbadhmt8iL0sWUAUnC5bdbUbVRoj14Lkf_p8gcLF2yBn-FJz80WnKDQ8GuPyiHcFf5k27LvoCkifJhCSpTr0Yg2kN-d-VQRHktzkKW7dVeXqgj38kI_ECvEMChWe5uHEVtFotSQmpVKf_zKOiywXyECO8z_3qxs0sninNObuIZrDsHtHv-Eg/w300-h400/IMG_9472.jpg" width="300" /></a></div><div><div style="text-align: left;"> La grosse nouveauté sur cette Cushion 2, c'est l'empeigne qui passe en 100% MATRYX, le textile made in France, fabriqué en Ardèche comme sur la <a href="https://youtu.be/NtC8mnhq_5w" target="_blank">Race light</a> (le modèle Evadict pour performer sur trail court)</div><div style="text-align: left;">Il s'agit d'un textile haut de gamme, léger, respirant et ultra résistant auquel du fil Aramide est aussi intégré pour assurer encore plus de maintien. <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9naHmM467mR3FbvLRedwo9RwBiL9AzMnJv7gJMqh8MvpBd8ciyNOCIGP86HUo77Tcv6SONKQ1FuLoUVn_rwMtqSddzGimER1sMmOaxiMf1KcplHIv_T4fPdpa55UjEitb0WU3AaoL-VyTUbpjVGumFyNhT0so_cxnXsrR1PQTQgHgP_fUxU0kNIJPjw/s594/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-28%20a%CC%80%2022.07.21.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="304" data-original-width="594" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9naHmM467mR3FbvLRedwo9RwBiL9AzMnJv7gJMqh8MvpBd8ciyNOCIGP86HUo77Tcv6SONKQ1FuLoUVn_rwMtqSddzGimER1sMmOaxiMf1KcplHIv_T4fPdpa55UjEitb0WU3AaoL-VyTUbpjVGumFyNhT0so_cxnXsrR1PQTQgHgP_fUxU0kNIJPjw/s320/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-28%20a%CC%80%2022.07.21.png" width="320" /></a></div></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv7bJrQPAsvkpu92_37ezdHQaVfU1fZjHIyyCBCgjudmQDKs_o-WoVJ7Lopd8GNYZvw9M6a25BKlXkVRT4FOpLLHpTF4zFSmBDi23poOvXADjy-f-Zw4Bf7tNGZ83Gc_QRJhZemGC4PFrYuPEiNtMVicwA4WDMumizN0AJLp9lIW1_Qqva2HEL1k64Mg/s4032/IMG_9474.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv7bJrQPAsvkpu92_37ezdHQaVfU1fZjHIyyCBCgjudmQDKs_o-WoVJ7Lopd8GNYZvw9M6a25BKlXkVRT4FOpLLHpTF4zFSmBDi23poOvXADjy-f-Zw4Bf7tNGZ83Gc_QRJhZemGC4PFrYuPEiNtMVicwA4WDMumizN0AJLp9lIW1_Qqva2HEL1k64Mg/w300-h400/IMG_9474.jpg" width="300" /></a></div><div><div style="text-align: left;">Le prix, important!! 😁</div><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg09dRLYZc0XO_kI2KnCVZ1UE0T5nI85adF15rLFU8TklWGDUtChZw4OzKve1LDmh_Z_oroZSu5FRmzYqPsRlVvbUkeJFTIHYIjY0BHZEvYMVGeDQtT5ipIvg6C2_gmPstp_RJEW3C3mB7wLTgAhpRyVl9By2KHZxV-FhfYPOE0gXFxFxLUsDe3hJaoHQ/s278/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-28%20a%CC%80%2023.52.36.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="156" data-original-width="278" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg09dRLYZc0XO_kI2KnCVZ1UE0T5nI85adF15rLFU8TklWGDUtChZw4OzKve1LDmh_Z_oroZSu5FRmzYqPsRlVvbUkeJFTIHYIjY0BHZEvYMVGeDQtT5ipIvg6C2_gmPstp_RJEW3C3mB7wLTgAhpRyVl9By2KHZxV-FhfYPOE0gXFxFxLUsDe3hJaoHQ/w200-h113/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-28%20a%CC%80%2023.52.36.png" width="200" /></a></div><p></p><p style="text-align: left;">Allez, pour aller droit au but, je vous livre mes sensations brutes de décoffrage!!<br /></p><div style="text-align: left;">1- On commence par le serrage: parfait, les lacets assure un bon serrage qui ne bouge pas dans le temps, la longueur des lacets est au top, juste ce qu’il faut pour ne pas avoir de sur-longueur à gérer. A noter que l'on retrouve toujours la petite poche pour ranger les lacets et éviter de les accrocher dans les branches, ronces ou autres...</div><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJWKLQ22o_OnGVfSAWV2hvOFyZbJ8JaWVRPDYWktWHxRCwOH_Td-mIsxKMMJuTbkBu_Oor5CNwCOX8TysErUN28lew0V_tsaRwR4JBipPerkH2vdm5MymLbJf-pzld2td9K3HlRFlpvhdvbuDMAMvTrYDy5VXSjHCJ5xcCwGORYhG0yCM-DpvyrjGc6Q/s4032/IMG_9452.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJWKLQ22o_OnGVfSAWV2hvOFyZbJ8JaWVRPDYWktWHxRCwOH_Td-mIsxKMMJuTbkBu_Oor5CNwCOX8TysErUN28lew0V_tsaRwR4JBipPerkH2vdm5MymLbJf-pzld2td9K3HlRFlpvhdvbuDMAMvTrYDy5VXSjHCJ5xcCwGORYhG0yCM-DpvyrjGc6Q/w400-h300/IMG_9452.jpg" width="400" /></a></p><p style="text-align: left;"><br />2- Le fit, j’avais l’impression en les enfilant la première fois qu’elle était trop grande pour moi, avec pas mal de place dans la toe box. Pour info, j'ai pris ma pointure habituelle, idem que toutes mes autres Evadict... </p><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbks6TG_-Y4_KxuR1iarnzglAPo2sy5hWuR9TMAmy7D4pj4pxGz0dwVzlYsbxnLpi1xVpaG7izwvQyI_1D1NcwLKcHQR6rbn9xbXsqS8r03x7mgHHtmA7jyfbfoo_pQ0kFnjcnWLmzTmx1svN48HZcP0Bpf57iAUBM74ofoyxfNSAcZz7Npscuv1F0Gw/s4032/IMG_9477.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbks6TG_-Y4_KxuR1iarnzglAPo2sy5hWuR9TMAmy7D4pj4pxGz0dwVzlYsbxnLpi1xVpaG7izwvQyI_1D1NcwLKcHQR6rbn9xbXsqS8r03x7mgHHtmA7jyfbfoo_pQ0kFnjcnWLmzTmx1svN48HZcP0Bpf57iAUBM74ofoyxfNSAcZz7Npscuv1F0Gw/w400-h300/IMG_9477.jpg" width="400" /></a></div><p style="text-align: left;">Au final, en courant, mon pied est parfaitement tenu, bien calé au talon et avec de la place devant pour les orteils, sachant que le pied gonfle dans l'effort, parfait! Lors de mon trail de 62km, j'ai passé plus de 6h sur l'épreuve et j'ai eu la bonne surprise de constater zéro échauffement, zéro ampoule confirmant le bon maintien du pied. </p><p style="text-align: left;">D'un point de vue globale, je les trouve plus fine au pied que les MT Cushion 1.</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXLNzNRsEVG_5uKPHO_wZy1GeJm05G7vGFxfb80OfaF1gBQjFklunnkW2cp3jxonlDWwsLVDHUuxWjXU9Olu4dsDmonCBAWeP3m56r1Qfg3YQwFJQjmDxI41bPUxe2ZIsTsJAaDYNZXFGwXF9Y1IF3p2RrhgRMY9T0EQt2dArXGK6Tvw8V2lEFI1rnjQ/s4032/IMG_9461.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXLNzNRsEVG_5uKPHO_wZy1GeJm05G7vGFxfb80OfaF1gBQjFklunnkW2cp3jxonlDWwsLVDHUuxWjXU9Olu4dsDmonCBAWeP3m56r1Qfg3YQwFJQjmDxI41bPUxe2ZIsTsJAaDYNZXFGwXF9Y1IF3p2RrhgRMY9T0EQt2dArXGK6Tvw8V2lEFI1rnjQ/w300-h400/IMG_9461.jpg" width="300" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsNNg28gU5RUDRD8IdQq6_QgYFiU-psD_T3ViqaE_CRYa3m5QqWfJKy93S7CTI1KTnerweRy5_Py_0xyiOO4YzuapQj3rhEO0evUmG57XtS43qLqQYoHFa3NQy6RIC3gUmT8AIZxcqX28HxWwdUy4Bi5zJJThsHRMwpjk-WiVGjH7iGVB19ZRJ-oD8nw/s4032/IMG_9496.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsNNg28gU5RUDRD8IdQq6_QgYFiU-psD_T3ViqaE_CRYa3m5QqWfJKy93S7CTI1KTnerweRy5_Py_0xyiOO4YzuapQj3rhEO0evUmG57XtS43qLqQYoHFa3NQy6RIC3gUmT8AIZxcqX28HxWwdUy4Bi5zJJThsHRMwpjk-WiVGjH7iGVB19ZRJ-oD8nw/s320/IMG_9496.HEIC" width="320" /></a> <br /></div><p style="text-align: left;">3- Le mesh MATRYX, juste wahoo! En fait j’ai trouvé la partie avant vraiment super confort lorsque le pied plie la chaussure en deux, comme dans les montées par exemple. Il n’y a aucune gêne ou compression provoqué par une couture ou empiècement et ça donne une sensation super agréable de liberté sur l’avant pied. </p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkO3063pogLE-Hm8bB6vWp8dzGE3cKbGepPj0w_RfXSJJxECjFkNTwASPtvRmDu0GnzxelYzdYsESRWky8h9xOGQtE00Qm01dSFQoBCOIRBspO4iObe97U2fOa0ujlriTnDwiKIukHnTbjIH3tIghjdeKwWJRwADmEnx1WOmS_BWGYqkjDLgZjLIqLcA/s4032/IMG_9848.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkO3063pogLE-Hm8bB6vWp8dzGE3cKbGepPj0w_RfXSJJxECjFkNTwASPtvRmDu0GnzxelYzdYsESRWky8h9xOGQtE00Qm01dSFQoBCOIRBspO4iObe97U2fOa0ujlriTnDwiKIukHnTbjIH3tIghjdeKwWJRwADmEnx1WOmS_BWGYqkjDLgZjLIqLcA/w300-h400/IMG_9848.JPG" width="300" /></a> <br /></p><p style="text-align: left;">J'ai eu l'occasion de tester la respirabilité en passant dans des endroits bien humide, et même si on sent que ça traverse le mesh, on oublie vite et l'évacuation doit se fait rapidement. </p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgflb-h9gDKwJuguKBV-e4gy5ZvT4vFpaIdTRp0nsFF0XQpjjcr8tHgz-FpJrsnephCnDHFvPbp4UAYI34xDP7cvR86UknDFIFjO6OUHMASKtH2srnWhNq2FXCzryoAqFoxqX_YUfYXKmja8h6RNWxKaxsoILvwQu6AaVyitF0wWsgFmI8AXSGrFPlArw/s4032/IMG_9958.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgflb-h9gDKwJuguKBV-e4gy5ZvT4vFpaIdTRp0nsFF0XQpjjcr8tHgz-FpJrsnephCnDHFvPbp4UAYI34xDP7cvR86UknDFIFjO6OUHMASKtH2srnWhNq2FXCzryoAqFoxqX_YUfYXKmja8h6RNWxKaxsoILvwQu6AaVyitF0wWsgFmI8AXSGrFPlArw/w400-h300/IMG_9958.HEIC" width="400" /></a></p><br /><div style="text-align: left;">4- l’accroche, IM-PRE-SSIO-NANT!! Je suis passé par ma portion test par temps humide: une petite sente dont la pente avoisine 45° par endroit. Comme c’est à l’ombre, c’est toujours un peu mousseux et super glissant, on est souvent obligé de s’assurer en se tenant un peu au grillage. Et ben là, je suis passé trop facilement, comme sur le sec, une adhérence bluffante! Sur des descentes en forêt, sur un sol meuble et gras, y’a rien qui bouge, gros sentiment de confiance! </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjetLoxl2XX_pSZfbpXXlKpC0lbcG_2JBSmWuSF27Z96S-v1Jd9O_sKtD3ETpOteWOQ9eNUBlZ3R0QKF2fzMO7P7oT6rsP0cLXglhHllSzJwVlk8salR9mYssP4I73RlJ746LByZ3zw3rAX_ccdM5L0dddEnA5-iSFVtKOtFLPncGsXS3OPiqoZnOzZCQ/s4032/IMG_9467.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjetLoxl2XX_pSZfbpXXlKpC0lbcG_2JBSmWuSF27Z96S-v1Jd9O_sKtD3ETpOteWOQ9eNUBlZ3R0QKF2fzMO7P7oT6rsP0cLXglhHllSzJwVlk8salR9mYssP4I73RlJ746LByZ3zw3rAX_ccdM5L0dddEnA5-iSFVtKOtFLPncGsXS3OPiqoZnOzZCQ/w400-h300/IMG_9467.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: left;">Rien à voir avec mes Salomon UltraGlide qui glisse à tout va sur terrain gras… Ce que j’ai pu remarquer aussi du fait du découpage en 2 des crampons, c’est que ça coinçait un peu plus les petits cailloux mais rien de méchant.</div><div style="text-align: left;">Les crampons sont très souple d'où cette adhérence de ouf et donne cette
impressions qu'ils vont se déchirer rapidement. Les différents tests
longue durée ont montré une durabilité allant au delà des 1000km avec un
état très acceptable d'usure. Je vous ferais un feed-back de mon côté
pour voir ce qu'il en est dans quelques mois! <br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCF_zuWXf-ZIVIGbumpvDCtTD2TiOrRpPnhwXuyVX-zjREHKltjgjnjwAff_53yD1iqecZrQXXWhbwDto7h7-WNtMBREyXCwWkg5igR5z8iXyBKz0v-2eJUtQ57PKsOVPIZ-FitSvo-0BaQBCBPPzeqd7UwhszjJTCikVV23gUwAFR6WTkZuaQj1vQlw/s4032/IMG_9466.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCF_zuWXf-ZIVIGbumpvDCtTD2TiOrRpPnhwXuyVX-zjREHKltjgjnjwAff_53yD1iqecZrQXXWhbwDto7h7-WNtMBREyXCwWkg5igR5z8iXyBKz0v-2eJUtQ57PKsOVPIZ-FitSvo-0BaQBCBPPzeqd7UwhszjJTCikVV23gUwAFR6WTkZuaQj1vQlw/w400-h300/IMG_9466.jpg" width="400" /></a> <br /></div><div style="text-align: left;">5- La semelle, c’est un point qui m’a interpelé aussi de prime abord, je trouvais les chaussures plus « instable » sur l’avant pied. Dans le sens où les crampons extérieurs semblent partir moins sur les côtés qu’une MT par ex. </div><div style="text-align: left;">Du coup, cette « instabilité » m'a donné l'impression d’avoir plus de précision et de confort dans les changements de direction et certainement aussi un peu plus de dynamisme dans la propulsionen s'adaptant parfaitement au terrain.<br /></div><div style="text-align: left;">On retrouve bien l’effet bascule sur l’avant aussi mais c’est assez commun maintenant sur les différents modèles du marché. Globalement, je trouve qu’elle déroule bien, la sensation est très agréable. </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjby2yrVbQBTtS-WjzQG4YY622wOxFGDDM3jm86X7Qj0osBYAULJLVtHX1Ia346mHnmAp0qkiJulBPwteyYfBXipfATVdRs7EePbAxce9YNeEj1-QSiLB5rGrw8iPSq4i9nctvUuKBGLXd0UIHncwpTvdEAOToYXrj5hRMOD4DJ0ie8suWga3GOj-yuYg/s4032/IMG_9478.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjby2yrVbQBTtS-WjzQG4YY622wOxFGDDM3jm86X7Qj0osBYAULJLVtHX1Ia346mHnmAp0qkiJulBPwteyYfBXipfATVdRs7EePbAxce9YNeEj1-QSiLB5rGrw8iPSq4i9nctvUuKBGLXd0UIHncwpTvdEAOToYXrj5hRMOD4DJ0ie8suWga3GOj-yuYg/w400-h300/IMG_9478.jpg" width="400" /></a> <br /></div><div style="text-align: left;">A première vue aussi, quand je les ai reçu, en regardant le « cul » de la Cushion 2 qui partait bien en arrière, je me suis fait la réflexion que ça devait permettre de venir anticiper l’attaque talon pour amener un bon confort dans la foulée et puis en courant j’ai eu le sentiment que la chaussure me faisait plus courir sur l’avant, voir même à plat plutôt que sur le talon, sans doute l'effet drop de 4mm.</div><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ahalMA9aP_mHQK3eXa_rIh6osFVszP8_minJzhuDC1e_fe8d0ao9zg6ZV0VdZjMpVTx92JkOpdE5v649tCRQ4-x2n170wVrNap_qPpbj8RjoUcet79DjNcKQDwb0ptH5XZDOO60sJvxvJlnIv4y5e4XiWwgP3otRe1JA7gPuG7OyEVh1EVp15-laXg/s4032/IMG_9455.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ahalMA9aP_mHQK3eXa_rIh6osFVszP8_minJzhuDC1e_fe8d0ao9zg6ZV0VdZjMpVTx92JkOpdE5v649tCRQ4-x2n170wVrNap_qPpbj8RjoUcet79DjNcKQDwb0ptH5XZDOO60sJvxvJlnIv4y5e4XiWwgP3otRe1JA7gPuG7OyEVh1EVp15-laXg/w400-h300/IMG_9455.jpg" width="400" /></a></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim-vuxR_OQRjzKlT4LfrIaO6tw0dhgVKCWo4BJkbOEj1vOLKtpMxjTnDI3m5HcP07zm9_10aUVkInGB2n-OmOUPeU2rdVz94wWRTxZNNEI1Tg03LOIx1__fs17ehS36eWx49RtXQl-Xlu6aFVkquy7pMCbRYKD22VubqjRljVqi6ptH6ShHWbd8QHs0w/s4032/IMG_9459.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim-vuxR_OQRjzKlT4LfrIaO6tw0dhgVKCWo4BJkbOEj1vOLKtpMxjTnDI3m5HcP07zm9_10aUVkInGB2n-OmOUPeU2rdVz94wWRTxZNNEI1Tg03LOIx1__fs17ehS36eWx49RtXQl-Xlu6aFVkquy7pMCbRYKD22VubqjRljVqi6ptH6ShHWbd8QHs0w/w400-h300/IMG_9459.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Le galbe arrière par rapport à la Cushion 1<br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: left;">Sur 60km d'effort continu, contrairement à ce que j'aurai imaginé, ma foulée ne s'est pas transformé en attaque talon, le rendement étant toujours au rendez vous, avec une fatigue qui m'a paru moindre.<br /></div><p style="text-align: left;">6- Le confort, c'est ce qui m’a le plus marqué avec cette chaussure mais logique puisque c'est l'essence même de ce modèle! Ma partie préférée reste la partie avant, le « coussin » est top, gommant toutes les aspérités du sol, c'est trop agréable surtout quand tu cours des heures et que la fatigue te fait focaliser sur chaque petit relief au sol. Conjugué avec la souplesse du mesh, c’est la partie de la chaussure qui m’a le plus impressionné et que j’ai kiffé! Du coup, l’amorti avant prédomine dans mon jugement mais l'amorti arrière n'est pas en reste même si j’ai plus de mal à ressentir le gain pour l’instant.</p><p style="text-align: center;"></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-4Yr9OTYTNlQD-oBT7Y1wJM6DXNyLE4DROkyh-dFI8GdW_8vn5CIR8ht_NnP_FnRYC1JdTikHL_SeBKW2msyik5yEFKoG73iSXXGyipYjQXRGnCa0d7SixpxcFoGVixvetgzlmeb8-thA2n4w9hsmqpkvDHU2CGLK51LJIFzRm4VW3_f8-1gu4didQ/s4032/IMG_9476.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-4Yr9OTYTNlQD-oBT7Y1wJM6DXNyLE4DROkyh-dFI8GdW_8vn5CIR8ht_NnP_FnRYC1JdTikHL_SeBKW2msyik5yEFKoG73iSXXGyipYjQXRGnCa0d7SixpxcFoGVixvetgzlmeb8-thA2n4w9hsmqpkvDHU2CGLK51LJIFzRm4VW3_f8-1gu4didQ/w400-h300/IMG_9476.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQFRayHAIh3SJUC_NYlakubgpD9QimX9lsNvrP8HJ6yPKu0M1WxI2kCP7ne5XYp3In-v4YdfvzRMJ80Piv2E7EMW3eGMQrMeSrfjzZgpmPvGSPeyKAlDa6PK7QKwlzi_PkSrCfx3b3R0Eo87Yao9o3coZSUU-E2clJRrB6Jp7Ihx9rEyK7iV76q0JHXg/s4032/IMG_9454.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQFRayHAIh3SJUC_NYlakubgpD9QimX9lsNvrP8HJ6yPKu0M1WxI2kCP7ne5XYp3In-v4YdfvzRMJ80Piv2E7EMW3eGMQrMeSrfjzZgpmPvGSPeyKAlDa6PK7QKwlzi_PkSrCfx3b3R0Eo87Yao9o3coZSUU-E2clJRrB6Jp7Ihx9rEyK7iV76q0JHXg/w400-h300/IMG_9454.jpg" width="400" /></a> <br /></div><p style="text-align: left;">7- Le design, magnifique, elles sont vraiment superbe. je les trouve racé avec cette semelle qui lui donne un air bodybuildé sur l'arrière mais surtout elles ont leur propre identité, elles ne ressemblent à aucune autre de mon point de vue et ça c’est vraiment un bon point. Beaucoup disaient de la MT Cushion ou Race light qu'elles avaient un gros air de Salomon…. Là ce n’est plus le cas avec cette MT Cushion 2 et elles devraient plaire sans aucun doute!</p><p style="text-align: left;"><br />8- Points négatifs: Je n’en ai pas encore trouvé, peut être les cailloux qui se coincent…😅 </p><p style="text-align: left;">Bon, vous l'avez compris, le test est très positif pour moi, elles m'ont donné entière satisfaction d'autant plus que j'ai pu les tester sur une course de plus de 50km, dans des vrais conditions trail, sur à peu près tous les revêtements que l'on peut trouver en nature. Reste à confirmer sur le long terme!!! </p><p style="text-align: left;">A vous de jouer! Allez la tester et dites moi ce que vous en pensez!! </p><p style="text-align: left;"><b><u>Edit du 02/10/23: </u></b></p><p style="text-align: left;">Après presque 600km à les écraser sur les sentiers, je suis toujours aussi conquis par le comportement de cette deuxième version de la Cushion. J'ai pu la tester un peu plus en profondeur lors de ma participation à l'Ultra Tour du Beaufortain et je n'ai pris que du plaisir tout du long. Le confort et l'amorti sont un réel plus sur de longues distances sans parler de l'accroche qui permet de se sentir pleinement confiant dans les appuis sur toutes formes de surface. </p><p style="text-align: left;">Autant dire que je les ai définitivement adopté et qu'elles m'accompagneront pour une belle aventure sur le Grand Raid de la Réunion. J'ai craqué sur la livrée blanche de l'édition limitée, pas sûr qu'elles restent blanche bien longtemps!!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYpVNB9dpgc3nO4SVvwYY8Ha8Zt3IpaTpi1sMbnKmCM5PEtINQ0APcqqkk3QQOyJMqvCnZkep6vks6LZILEEcDSjUpoEcD6QO-r8PBmNQSQPhHbtQjJ7KeH8TsX8cA25oc79wDA-sMGqohz-m3r1Ma6DqyiQbeIz-wCGm4XLbhj5MscohehfbBhHpM2oLu/s4032/IMG_5407.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYpVNB9dpgc3nO4SVvwYY8Ha8Zt3IpaTpi1sMbnKmCM5PEtINQ0APcqqkk3QQOyJMqvCnZkep6vks6LZILEEcDSjUpoEcD6QO-r8PBmNQSQPhHbtQjJ7KeH8TsX8cA25oc79wDA-sMGqohz-m3r1Ma6DqyiQbeIz-wCGm4XLbhj5MscohehfbBhHpM2oLu/w300-h400/IMG_5407.heic" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXUrDdEFWJfZAtRYNEUoeOMVFzd6FCx2IlEyVFO2s6mMCrc2WdBxFH7segg7iPPb5TRJE-ysxynt9KOqv1xLkFZInVq-ui5tN2bEeNhgYGPUP0G_XviUROyg9GjzDMVriM0EilJwnKNVrgKYIkoXBQV_p7fXBQBxzUGlPAYXjt_MPJuhzkdRnOYeLJBlHO/s4032/IMG_5408.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXUrDdEFWJfZAtRYNEUoeOMVFzd6FCx2IlEyVFO2s6mMCrc2WdBxFH7segg7iPPb5TRJE-ysxynt9KOqv1xLkFZInVq-ui5tN2bEeNhgYGPUP0G_XviUROyg9GjzDMVriM0EilJwnKNVrgKYIkoXBQV_p7fXBQBxzUGlPAYXjt_MPJuhzkdRnOYeLJBlHO/w300-h400/IMG_5408.heic" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5CRDQ8bKkZj0OcdXONyg1iGsxInJ14ci4avJJisbu2Nz_4azg_MB9bjBsupidaOT9QCXwfBzqrUdOI-22wPhmpahz9DJw_tr8cx_mZtxrf0oWGZNg6vP1h4xVoEitnQy6AyR6vs5bZimywMnsmjgeqjwPAkGNiW7dWLlgJQV71V1X7UivBnGF18yo32Is/s4032/IMG_5416.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5CRDQ8bKkZj0OcdXONyg1iGsxInJ14ci4avJJisbu2Nz_4azg_MB9bjBsupidaOT9QCXwfBzqrUdOI-22wPhmpahz9DJw_tr8cx_mZtxrf0oWGZNg6vP1h4xVoEitnQy6AyR6vs5bZimywMnsmjgeqjwPAkGNiW7dWLlgJQV71V1X7UivBnGF18yo32Is/w400-h300/IMG_5416.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijRvepB4NDdpPHQruJTiDSIA-X5SbzS2P-JX2dpiMAgZxGxxZz0sz5T2X7MP-S_BpHjxE-ICMTbc_51CbbwJNL0iDRzla4uJdox_IcKQLhHrhrnJc6NDFLfIvzzNUXm44YUJaNnPXsOL40Z8Uu-_E3NUhNg0boMNnWYuZw30kI40hnXVSbx0v1Uoo-xWyM/s4032/IMG_5422.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijRvepB4NDdpPHQruJTiDSIA-X5SbzS2P-JX2dpiMAgZxGxxZz0sz5T2X7MP-S_BpHjxE-ICMTbc_51CbbwJNL0iDRzla4uJdox_IcKQLhHrhrnJc6NDFLfIvzzNUXm44YUJaNnPXsOL40Z8Uu-_E3NUhNg0boMNnWYuZw30kI40hnXVSbx0v1Uoo-xWyM/w300-h400/IMG_5422.HEIC" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGrlhYu1bzERrKnTfdKDIjlzDueODVqDEKneArWh3yOFqd6Qefu6GD05v1uPxj40TRkfoxWarMw1TytUpqR54KtUd3wvBThpQL3XPun3kERxoBix-llkYXNlp_tVTGmD0C1YuFhwRbahAKZH5IYATHdIqO9-NitO0ATrUuE5-UEeIOM5pRLu7g8bGkL31c/s2935/IMG_5441.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2935" data-original-width="2201" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGrlhYu1bzERrKnTfdKDIjlzDueODVqDEKneArWh3yOFqd6Qefu6GD05v1uPxj40TRkfoxWarMw1TytUpqR54KtUd3wvBThpQL3XPun3kERxoBix-llkYXNlp_tVTGmD0C1YuFhwRbahAKZH5IYATHdIqO9-NitO0ATrUuE5-UEeIOM5pRLu7g8bGkL31c/w300-h400/IMG_5441.jpg" width="300" /></a></div></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-27500337750958856072023-03-27T21:33:00.001+02:002023-03-27T21:41:15.647+02:00Diagonale des Fous 2023, le parcours et l'affiche officielle<div style="text-align: left;"> Le parcours 2023 a été dévoilé, pas de différences notable avec celui de l'année dernière.<br />Par contre, il y aura quelques portions que je ne connais pas par rapport à ma participation de 2013, comme la montée du Maido qui a été remplacée par la montée vers Dos d'Ane pour sortir de Mafate. La descente vers Cilaos par le Bloc sera nouvelle pour moi aussi, et sans doute quelques autres parties qui amèneront de la surprise à mon come back! </div>
<div style="text-align: center;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/J1-J6jb2ZUw" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">Pour l'affiche, je suis un peu mitigé, ça manque de modernité à mon goût...La photo du centre par contre, je ne m'en lasse pas! 😁</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Zw1Nx_qChNftiU7OSzHO3ricO0juPtOD3dJQxIS1ReoIBio_iVN_KSDzTDgdccsZW5AoLxiEYDxia05wNyvs1wVIEFEPW4QKc251t7YZ6H30jDLT3c-sh3IlpYYIBaPQti9DD7wHxlc9fPUdp1DZHgILa1WwjoaAhy6AMmg2KUw929Iq68wvuj2wFg/s2048/337560025_161749340100830_657469978915099838_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Zw1Nx_qChNftiU7OSzHO3ricO0juPtOD3dJQxIS1ReoIBio_iVN_KSDzTDgdccsZW5AoLxiEYDxia05wNyvs1wVIEFEPW4QKc251t7YZ6H30jDLT3c-sh3IlpYYIBaPQti9DD7wHxlc9fPUdp1DZHgILa1WwjoaAhy6AMmg2KUw929Iq68wvuj2wFg/w266-h400/337560025_161749340100830_657469978915099838_n.jpg" width="266" /></a></div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-83067149382789803582023-03-23T23:04:00.004+01:002023-03-23T23:25:27.690+01:00Trail d'Auffargis, 62km - 2000D+, 18éme, une reprise réussie!<p> Sur le papier, c'était 62km et 2000m de D+ mais sur mon GPS et ceux de mes petits camarades, c'était plutôt 60km et 1800D+. Finalement ça ne m'aura pas dérangé de faire moins! 😆</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvCKft1so-Vld96VvWqrDqw7bIAL6wWU028gmRZh5X0e1NLeUObRU2liOphd83U2ut-wYA_fJfpm_Zu0pNBeMzuXVLJLYRAHqXOQ2J-7S9tuHnUol_6Wvjwg1vmZKVssbio38tTxWPgHB02XCNBXqagdXn0Pl_7YSd5iGvKmrt5rL4rY4RGhbnUMlzbQ/s4032/IMG_9929.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvCKft1so-Vld96VvWqrDqw7bIAL6wWU028gmRZh5X0e1NLeUObRU2liOphd83U2ut-wYA_fJfpm_Zu0pNBeMzuXVLJLYRAHqXOQ2J-7S9tuHnUol_6Wvjwg1vmZKVssbio38tTxWPgHB02XCNBXqagdXn0Pl_7YSd5iGvKmrt5rL4rY4RGhbnUMlzbQ/w400-h300/IMG_9929.HEIC" width="400" /></a></div><p>Pour ma première course de l'année et surtout pratiquement 8 mois après mon dernier dossard au <a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2022/07/trail-des-fiz-tour-des-8-refuges-une.html" target="_blank">Tour des Fizz</a>, j'avais été un peu effronté en m'engageant sur pareil distance! La sagesse aurait été de faire le 26km en guise de préparation pour le Trail des 2 Amants qui arrive seulement 15 jours après...</p><p>Mais c'est plus fort que moi, pour les dix ans de l'épreuve, je me devais de relever le challenge! 💪😇</p><p>La préparation a été un peu plus sérieuse que l'année dernière où j'avais déjà participé au <a href="https://youtu.be/3N11AwbKUUA" target="_blank">Trail d'Auffargis mais sur une distance plus raisonnable (45km)</a>. Pour autant, ça restait assez minimaliste avec une moyenne d'une trentaine de kilomètres par semaine depuis le début d'année... certes, j'ai un bon complément d'entrainement foncier avec le vélo, ça aide, heureusement!</p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipMzhsrpoBUdS0q-2fPFdcBxD1xtERzM4CLgQDU5sxb_9pufLfYHFWkLFGiWpF5r9SxELfdp-bcqoqqSzKQiDVjUaQB3O96d4aBFapjimnpB4yEnrZrhpQZxFi6SW1H9EpA2u34eqpgAKlKycgeE8nOTTbTaMW0E4fIPVTSrxo2lbhUENOjeNbEAl51w/s800/IMG_9446.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="327" data-original-width="800" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipMzhsrpoBUdS0q-2fPFdcBxD1xtERzM4CLgQDU5sxb_9pufLfYHFWkLFGiWpF5r9SxELfdp-bcqoqqSzKQiDVjUaQB3O96d4aBFapjimnpB4yEnrZrhpQZxFi6SW1H9EpA2u34eqpgAKlKycgeE8nOTTbTaMW0E4fIPVTSrxo2lbhUENOjeNbEAl51w/w418-h171/IMG_9446.jpg" width="418" /></a></div><p></p><p style="text-align: left;">Le départ était prévu à 7h00, j'arrive à 6h30 sur zone, pas vraiment en avance... comme à l'accoutumé, No Stress!! Récupération du dossard, je prends le temps de discuter avec les amis, ça fait toujours plaisir!<br /></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5mEymZDRmxH6a4CrWPmPBqg_y3dzpIKZLZLiQczg88HKfg3rngszDdcG4GM0RkAd7qJlqADFhkbumEq4DPSW7-NGyxOly_gck3ISIWgH1ZDLtqhRNyk3Rr0PSFCzAaKlt_UNe5DUZ9CQX67nrY4HWQvqJ6ojrEwdFi4SL15GZNz1uV-LPFLzCcxRhqQ/s1600/335033514_546769507585843_4219093681096725175_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5mEymZDRmxH6a4CrWPmPBqg_y3dzpIKZLZLiQczg88HKfg3rngszDdcG4GM0RkAd7qJlqADFhkbumEq4DPSW7-NGyxOly_gck3ISIWgH1ZDLtqhRNyk3Rr0PSFCzAaKlt_UNe5DUZ9CQX67nrY4HWQvqJ6ojrEwdFi4SL15GZNz1uV-LPFLzCcxRhqQ/w400-h300/335033514_546769507585843_4219093681096725175_n.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p style="text-align: left;">6h58', on arrive avec Jean-Pierre sur la ligne, pile pour le départ, et à 7h00, on ferme la marche pour être sûr que tout le monde prendra bien le départ! 😅 60km, c'est long, pas besoin de partir comme des furieux!<br /></p><p style="text-align: left;">Petit bouchon après quelques centaines de mètres dû à un rétrécissement mais tout rentre vite dans l'ordre et chacun prend son rythme.</p><p style="text-align: left;">L'objectif pour ma part est de pouvoir terminer la course sans me blesser, j'adopte donc une stratégie très simple: ne pas sortir de ma zone de confort, ne pas essayer d'aller plus vite que mon allure habituelle à l'entrainement.</p><p style="text-align: left;">Le peloton s'étire à mesure que l'on monte ou descend les multiples cotes. </p><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdvcEuiDVy0WrhIRnpIFzTdAqSkcVmH8wHxkr2K815s5iJF6VyRGFeriyA-cVSg_XNZbdDAsKIPAePEotYkqnJYZwKlOJZVt71frKGExdAQgWwVed-KjvX3GmEEpSmK6KeKTliyqWZpiwyLlEUs9tg6uOH5-J5cZu-GH9eT9BbvcwFskCn3XB_9JRtWQ/s4032/IMG_9936.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdvcEuiDVy0WrhIRnpIFzTdAqSkcVmH8wHxkr2K815s5iJF6VyRGFeriyA-cVSg_XNZbdDAsKIPAePEotYkqnJYZwKlOJZVt71frKGExdAQgWwVed-KjvX3GmEEpSmK6KeKTliyqWZpiwyLlEUs9tg6uOH5-J5cZu-GH9eT9BbvcwFskCn3XB_9JRtWQ/w400-h300/IMG_9936.HEIC" width="400" /></a> </div><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix34BUz-rYxP3PezzkRVHx3b8geJpnoWN3Wn-4eltGwO0T-7EBJ96-fcyb5VhSO6zdQLC89agttTWKjsthiaA7XuTw1XsxXGyxQGpF8lLR9_3vbdp8oV36zHE3URdCEUKFjqIKgmykoZ5-49wEBZ8AmymwIRA3xQ9mVc0IB3vnQfbh9Yu2xm6yjaKjOA/s4032/IMG_9944.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix34BUz-rYxP3PezzkRVHx3b8geJpnoWN3Wn-4eltGwO0T-7EBJ96-fcyb5VhSO6zdQLC89agttTWKjsthiaA7XuTw1XsxXGyxQGpF8lLR9_3vbdp8oV36zHE3URdCEUKFjqIKgmykoZ5-49wEBZ8AmymwIRA3xQ9mVc0IB3vnQfbh9Yu2xm6yjaKjOA/w400-h300/IMG_9944.HEIC" width="400" /> </a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9_gQoy5JBa3gwHzINonvkGw6tc60k7M1HIgqxmg7NZ7B7SdpDDTkHZQNXtDpYgwQ95RjOnyM32rxRIGSMaVw6IN8YVkgNrcwmHzygpC3RyBv81IVbRXYGPY4cTn2SfGbjGthxG6qSxlHJiu5p0A9Lp1A3t0KlfVa3HpSRW9fq2M7W8hQ9ojt1g30SEw/s2048/336720509_231496812701901_9183315498617975814_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9_gQoy5JBa3gwHzINonvkGw6tc60k7M1HIgqxmg7NZ7B7SdpDDTkHZQNXtDpYgwQ95RjOnyM32rxRIGSMaVw6IN8YVkgNrcwmHzygpC3RyBv81IVbRXYGPY4cTn2SfGbjGthxG6qSxlHJiu5p0A9Lp1A3t0KlfVa3HpSRW9fq2M7W8hQ9ojt1g30SEw/w266-h400/336720509_231496812701901_9183315498617975814_n.jpg" width="266" /></a> <br /></div><p style="text-align: left;">On fait quelques tours et détours autour du départ en prenant soin de passer une belle zone marécageuse dans un sens et puis l'autre. Certains veulent aller plus vite que la musique et tente de prendre au plus court, ce qui n'était pas vraiment la meilleure idée! <br /></p><p></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi039X3wqTVL_ybkIMl11XGUCiofXuOpsU1OJ8HGbD84hEq9leKJCDwHvvjOKl9phg_v1XfnLEa40OmnqoQMAkJHKk1diQt1d0_S14AgoOSokzL9ca7tmX1hbTyFrxXsv_l4l_qeUe6AYFW52-xVSxAquRjC9o0dqiT3Q1rqpsUIGd6w734qEagQ1RW9g/s4032/IMG_9931.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi039X3wqTVL_ybkIMl11XGUCiofXuOpsU1OJ8HGbD84hEq9leKJCDwHvvjOKl9phg_v1XfnLEa40OmnqoQMAkJHKk1diQt1d0_S14AgoOSokzL9ca7tmX1hbTyFrxXsv_l4l_qeUe6AYFW52-xVSxAquRjC9o0dqiT3Q1rqpsUIGd6w734qEagQ1RW9g/w400-h300/IMG_9931.HEIC" width="400" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeb4kkpDvu8a4vqg4bulOZWiK8waygoAbGT5nOk_OtYgCS8g6t6blEKZ4jGO7878u4RdvInDHzf7twStIZy4vbktQVQahvdmzuTk6QZ0tyXoJmingtGadJCDt6CLl6_Om_YOicVplNnsE9SzEhge5EDzoOIlADKdQA_Kancv-0Wh93kPq7HoZimcU4pQ/s4032/IMG_9935.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeb4kkpDvu8a4vqg4bulOZWiK8waygoAbGT5nOk_OtYgCS8g6t6blEKZ4jGO7878u4RdvInDHzf7twStIZy4vbktQVQahvdmzuTk6QZ0tyXoJmingtGadJCDt6CLl6_Om_YOicVplNnsE9SzEhge5EDzoOIlADKdQA_Kancv-0Wh93kPq7HoZimcU4pQ/w400-h300/IMG_9935.HEIC" width="400" /></a></p><p> On a le droit à un petit rayon de soleil après les bruines matinales, ça ne durera pas...<br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0HjkhnQvkOsTyDGTOAocLtrqGMWrk-kuwFsMrGUxZYh29ZvyWmVu8X1VfpzFXDRx8xmBzjGqvxPsYqkTdTGuElc7775LNVkDm-mhLjkBe5F4Wi18bQ_GdLcZMyXThZtipxdL3salSaZx7qJUP12VGRl0f007HYLkINmlYcrRxjdSws36fIbbgjCxsog/s4032/IMG_9941.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0HjkhnQvkOsTyDGTOAocLtrqGMWrk-kuwFsMrGUxZYh29ZvyWmVu8X1VfpzFXDRx8xmBzjGqvxPsYqkTdTGuElc7775LNVkDm-mhLjkBe5F4Wi18bQ_GdLcZMyXThZtipxdL3salSaZx7qJUP12VGRl0f007HYLkINmlYcrRxjdSws36fIbbgjCxsog/w400-h300/IMG_9941.HEIC" width="400" /></a></p><p>Après un passage par Auffargis, on retraverse l'intégralité des Vaux de Cernay pour arriver au ravito du 26éme km. Le temps d'une petite pause quatre quart et chocolat puis ça repart de plus belle en direction de Girouard.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh7vZ0JB6NJsTzXCY7oH01Ple7_Nwb1IRxmNL7IzzPJ3BPek4cTPGv_rcAperslW52VkMJ9pw0DYP8XY5LK8k9-bO2wmw8gSe0GcoUn72VHEuhLocudnJPhyrW7Js-yTGmAxaklDilZf3k5-JuLFapnUkyUE_iREOSppC2uaisqc8jTEKSbllx_HDWzA/s1500/IMG_9978.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1125" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh7vZ0JB6NJsTzXCY7oH01Ple7_Nwb1IRxmNL7IzzPJ3BPek4cTPGv_rcAperslW52VkMJ9pw0DYP8XY5LK8k9-bO2wmw8gSe0GcoUn72VHEuhLocudnJPhyrW7Js-yTGmAxaklDilZf3k5-JuLFapnUkyUE_iREOSppC2uaisqc8jTEKSbllx_HDWzA/w300-h400/IMG_9978.JPG" width="300" /></a></p><p style="text-align: left;"> Cette portion est longue et difficile physiquement mais surtout mentalement, le dénivelé est moins important mais on a le droit a de longues ligne droite à travers champs pour traverser le plateau des Essarts le Roi. J'ai un petit moment de solitude, personne derrière moi et loin devant je distingue un coureur, je suis parti pour passer un petit bout de temps avec moi-même...</p><p style="text-align: left;">Km37, ravito de Girouard, content d'y retrouver les copains Bruno et Alain, les gentils organisateurs de <a href="https://ladiag78.fr/" target="_blank">la Diag78</a>. Je prends le temps de faire le plein et de m'étirer un peu alors qu'un champion jette l'éponge, Guillaume Tirel, second la veille sur le 15km nocturne et à la bagarre depuis le départ préfère abandonner alors que les adducteurs le rappel à l'ordre.<br /></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sQ4NXd-N0OWaNelV2QWjOJ4oYIXCvu6YPAK9y6DiCNb2fTh2dc_o4-gkDNS84jvQR_0YPs7lqg6_k60ikHBd2ufon_alcvAcNygWVRjNCilpI6AeNbUZLGLtu5-P3QuyDkNklmQpqAF-0in4wRI3JxOMnmayut4CHE4d3a-cLkNSyspVyRdjKZInww/s4032/IMG_9949.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sQ4NXd-N0OWaNelV2QWjOJ4oYIXCvu6YPAK9y6DiCNb2fTh2dc_o4-gkDNS84jvQR_0YPs7lqg6_k60ikHBd2ufon_alcvAcNygWVRjNCilpI6AeNbUZLGLtu5-P3QuyDkNklmQpqAF-0in4wRI3JxOMnmayut4CHE4d3a-cLkNSyspVyRdjKZInww/w400-h300/IMG_9949.HEIC" width="400" /></a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimczYgFgI8oQwfPfP-OgTAv5DUxy_0aFf4GrkK4dbr0uHooBW9yqk_zbAIZhCPxvWiDypfMItz7w1BiQgzmmPeyIIxBnUVAbrU3jB3vm03k-m3UmZwpujV91CZp_zoYmEeAJfloaH5iTm7QLERjCSfgigqp6VkaPOGEmvW3wJNiowFP9168p5pgqzNww/s2048/8366d8de-9f51-4416-833d-6bb4ff6fe750.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="944" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimczYgFgI8oQwfPfP-OgTAv5DUxy_0aFf4GrkK4dbr0uHooBW9yqk_zbAIZhCPxvWiDypfMItz7w1BiQgzmmPeyIIxBnUVAbrU3jB3vm03k-m3UmZwpujV91CZp_zoYmEeAJfloaH5iTm7QLERjCSfgigqp6VkaPOGEmvW3wJNiowFP9168p5pgqzNww/w185-h400/8366d8de-9f51-4416-833d-6bb4ff6fe750.JPG" width="185" /></a></div><p>Après quelques minutes de détente, je reprend la marche en avant, un bon raidard se dresse devant moi, ça remet tout de suite dans le bain! Et pour en rajouter un peu, alors que je bascule dans la descente du Pommeraie, le ciel se bouche et une averse s'abat alors avec intensité. Pas moyen de s'abriter, je pense que ça ne durera pas mais j'ai tord et plutôt que sortir ma veste pour maintenir un semblant de tissu sec sur moi, je continue et me retrouve trempé en 5min... Heureusement il ne fait pas très froid mais comme ça semble un peu durer, je me résigne à l'enfiler...pour la retirer peu de temps après, la pluie ayant cessé, c'est toujours comme ça! :-)</p><p>Cette partie du parcours jusque Dampierre est une succession de up & down dans la pente, ponctués de beaux petits single tracks, j'adore même si ça m'éclate bien les cuisses!</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWrPsZiAmzcrGCEgIofAu2j6BRfs8Mtiv9mGfLRSWhSDmG6FQOYspTX1IETCNITJQ5aLdry3Bjksi_BFdgH2OJdE5sHjNCdcIGCpHu-AX1b9I8YUKKqHKnSqm_OgUPnRsOcfSMCoNGoP_SKo3TTFMhFdVmGsh76Krgzxpi60X532WlpHJrcjMIpcLlwg/s4032/IMG_9937.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWrPsZiAmzcrGCEgIofAu2j6BRfs8Mtiv9mGfLRSWhSDmG6FQOYspTX1IETCNITJQ5aLdry3Bjksi_BFdgH2OJdE5sHjNCdcIGCpHu-AX1b9I8YUKKqHKnSqm_OgUPnRsOcfSMCoNGoP_SKo3TTFMhFdVmGsh76Krgzxpi60X532WlpHJrcjMIpcLlwg/w400-h300/IMG_9937.HEIC" width="400" /></a> <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCfoq9jW_B7o2_OF4bd6bi56Vc6nmqCnSSfN0Q-6tvB9RofZh3bEzuJsow31MKS5ywQ7ImljfiAYIL_Wk5etUZPsbIReaKtsz8qAU2E6PIA4-51n-8qWkcXXGT2AQmRp9BH20dPRqJcda_2sEoQbpu9u0bsQF-FGnpMcWmVdg9suoGmUmMNtLKba58cQ/s4032/IMG_9951.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCfoq9jW_B7o2_OF4bd6bi56Vc6nmqCnSSfN0Q-6tvB9RofZh3bEzuJsow31MKS5ywQ7ImljfiAYIL_Wk5etUZPsbIReaKtsz8qAU2E6PIA4-51n-8qWkcXXGT2AQmRp9BH20dPRqJcda_2sEoQbpu9u0bsQF-FGnpMcWmVdg9suoGmUmMNtLKba58cQ/w400-h300/IMG_9951.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislZDohdQcKdSrSzmZzIqoOJwUJihzlqGf6yeZOc7g2Ulp7Acyd4fM-L4oxc9zTfaLBbdkVyedSTRTr2WYV3K7d__mWaX0feImIX8nDkKzjcI58OkW0OVWUGW2lPL5am2x0AqKnOUfRw0urbyILKPNYUQT-qhdhCQfyM-tkSRazukkFZ-ySsz-YjD83w/s4032/IMG_9932.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislZDohdQcKdSrSzmZzIqoOJwUJihzlqGf6yeZOc7g2Ulp7Acyd4fM-L4oxc9zTfaLBbdkVyedSTRTr2WYV3K7d__mWaX0feImIX8nDkKzjcI58OkW0OVWUGW2lPL5am2x0AqKnOUfRw0urbyILKPNYUQT-qhdhCQfyM-tkSRazukkFZ-ySsz-YjD83w/w400-h300/IMG_9932.HEIC" width="400" /></a></div><p style="text-align: left;">On passe aussi par le beau petit lavoir du côté de Maincourt. Je vous rassure, on passait à côté et pas dans l'eau! ;-)<br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Zs2t7NgzGj4vnez5IL1xAkMkNi3xG3gAp4hQiFgUapNiFPnwL049RxE7EbR1m0mJTpv6XxwyB_t3iORhVg8Zw-0Wa-qJh7N6mOykhjD8hyo3emQw1QRTy7ERkvuWncpCJr1eEk0oFEPbBwKniO_nVK2Wl7iGklHmnIgyioSEtdymN2yt0oWoRMGZZg/s4032/IMG_9950.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Zs2t7NgzGj4vnez5IL1xAkMkNi3xG3gAp4hQiFgUapNiFPnwL049RxE7EbR1m0mJTpv6XxwyB_t3iORhVg8Zw-0Wa-qJh7N6mOykhjD8hyo3emQw1QRTy7ERkvuWncpCJr1eEk0oFEPbBwKniO_nVK2Wl7iGklHmnIgyioSEtdymN2yt0oWoRMGZZg/w400-h300/IMG_9950.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: left;">Km47, dernier ravito à Dampierre et on entame le retour vers l'arrivée. Passage devant le chateau...toujours en travaux! <br /></p><p style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV60AHW1TX-KZUqctnnt2ZrRXy3vYwyWjUXecc680dXAhXs7gjKe2byNmxBww3c0kKQlzf7dcRxRowZz3vvs9lUpA07m6VJboR0-KSMElAoywSVL4xUfAsW6iRzgqGMHI2NuLwMJqqh2vK4fkft2MQZjkvGJUKJAoWGcVp6955zy7MeInj53sQiMiagg/s3847/IMG_9954.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2885" data-original-width="3847" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV60AHW1TX-KZUqctnnt2ZrRXy3vYwyWjUXecc680dXAhXs7gjKe2byNmxBww3c0kKQlzf7dcRxRowZz3vvs9lUpA07m6VJboR0-KSMElAoywSVL4xUfAsW6iRzgqGMHI2NuLwMJqqh2vK4fkft2MQZjkvGJUKJAoWGcVp6955zy7MeInj53sQiMiagg/w400-h300/IMG_9954.jpg" width="400" /> </a></p><p style="text-align: left;">Je continue de faire mon cavalier seul, aucun autres coureurs en visu que ce soit devant ou derrière moi. C'est un peu démoralisant surtout avec ces longues lignes droites qui ramènent vers les Vaux de Cernay mais j'essaie de garder mon petit rythme de footing.</p><p style="text-align: left;">Il reste encore quelques belles côtes mais à ce moment là de la course, c'est plutôt plaisant, ça permet de marcher un peu, s'hydrater, manger, bref tout ce qui n'est pas évident de faire en courant!</p><p style="text-align: left;">Comme chaque année, le photographe de la course, Marc Franz nous tire le portrait dans une des dernières descentes, merci à lui pour ces beaux clichés! <br /></p><p style="text-align: center;"></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCTapSXmZrTAmq8EsUNa3LLz8maiy2pXwN6TtmGCR8BBWFMWDzyEQ9WyeD52GrIXIN5XqBfGT5dqMgpo0vUYwlNg1eTiIzngD4GrG5S4A0v7K5FPllkIT8R_NdNPc8wLVlG4ny2VrkfoIE7g9pelqeiwMNHgRG3EIeDRavLPQRblLjlWb0BQt3-SwZgA/s2048/336903244_923586349091621_7958116187281755463_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCTapSXmZrTAmq8EsUNa3LLz8maiy2pXwN6TtmGCR8BBWFMWDzyEQ9WyeD52GrIXIN5XqBfGT5dqMgpo0vUYwlNg1eTiIzngD4GrG5S4A0v7K5FPllkIT8R_NdNPc8wLVlG4ny2VrkfoIE7g9pelqeiwMNHgRG3EIeDRavLPQRblLjlWb0BQt3-SwZgA/w266-h400/336903244_923586349091621_7958116187281755463_n.jpg" width="266" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2NCogJMfcfKCPuTUZovG6w-86iHxShbxaO6vZOcLonjZlwHqiUf9wRb9JMfnVVbJ3c3wL9C7Ocfoyxo4v_JMI3dtOJzfms_Bd29eWoBWqXu-3_UyNwBROC-fFL_R13oGjelh4vVZihbx0c-noFScouF7oLGLcoLiSu861-Br-62dIxcIV87iytCZX6A/s2048/336910060_2274757246036920_1851080423250205787_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2NCogJMfcfKCPuTUZovG6w-86iHxShbxaO6vZOcLonjZlwHqiUf9wRb9JMfnVVbJ3c3wL9C7Ocfoyxo4v_JMI3dtOJzfms_Bd29eWoBWqXu-3_UyNwBROC-fFL_R13oGjelh4vVZihbx0c-noFScouF7oLGLcoLiSu861-Br-62dIxcIV87iytCZX6A/w266-h400/336910060_2274757246036920_1851080423250205787_n.jpg" width="266" /> </a></div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: left;">La mauvaise surprise de cette fin de course: le passage dans le bourbier pour la 3ème fois, un peu too much à mon goût, ça n'apporte plus grand chose à ce moment là de la course surtout quand on y est déjà passé dans un sens puis dans l'autre mais bref ce n'est pas grâve, l'important étant de terminé cette première course sans se blesser, tant pis pour les belles chaussures! </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL5ycf-AdPTp7rGQsYQetyU7dh4CLRDhuvYQu6FGpIZhKQYmoC644bcuYcHX0nLJhTGWGwHzGWPKqXw2T6nIBRyZnY8DqehJsJa1jchWitpElBnOJuPpBEQDaizN70ew9I4k-K9W5Vc5KNtZXIkVycLrzv7Gw6IRw9WmpYigi5jnpYwbw3IZtzPmo1mQ/s4032/IMG_9957.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL5ycf-AdPTp7rGQsYQetyU7dh4CLRDhuvYQu6FGpIZhKQYmoC644bcuYcHX0nLJhTGWGwHzGWPKqXw2T6nIBRyZnY8DqehJsJa1jchWitpElBnOJuPpBEQDaizN70ew9I4k-K9W5Vc5KNtZXIkVycLrzv7Gw6IRw9WmpYigi5jnpYwbw3IZtzPmo1mQ/w400-h300/IMG_9957.HEIC" width="400" /></a> </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: left;">Dernière ligne droite, je m'arrache pour ne pas me faire reprendre par un gars qui m'a rattrapé dans la bouillasse. J'ai courru 30 bornes tout seul, c'est pas à moins de 2km que je vais me faire doubler ! :-)</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Je passe la ligne en 6h30 après 60km et 1800m de D+, contrat réussi! <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh69ud6f-Dn3Gvnonr1bo8s5UN3fSrSYrgn8WjIhz-R63-pJCvKiHEJNtQWlM7KOs2vSTkVsX2NYKT1RXl00QRoR_QOEBlVptbR4p8TcVnzRKLu3YOZj1YuhkkROEXte9eDmcPFMeXtTtzwjhgk_lcUH5v2cSJ2gwj3bpUa0XWXVV1odQwneTd02Be8Q/s2048/IMG_9988.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh69ud6f-Dn3Gvnonr1bo8s5UN3fSrSYrgn8WjIhz-R63-pJCvKiHEJNtQWlM7KOs2vSTkVsX2NYKT1RXl00QRoR_QOEBlVptbR4p8TcVnzRKLu3YOZj1YuhkkROEXte9eDmcPFMeXtTtzwjhgk_lcUH5v2cSJ2gwj3bpUa0XWXVV1odQwneTd02Be8Q/w400-h266/IMG_9988.JPG" width="400" /></a></div><div style="text-align: left;">L'objectif est atteint: ne pas se blesser en vue du Trail des 2 Amants. </div><div style="text-align: left;">Je suis super content de ma gestion de course, 0 crampe, 0 échauffement, bien lucide toute la course, j'aurais presque pris du plaisir à courir! ;-)</div><div style="text-align: left;">Merci ASRTrail78 pour cette édition "10 ans", le parcours malgré ses tournicotis aura été à la hauteur pour nous pousser à nous dépasser et merci aux bénévoles toujours aussi sympathique!<br /></div><p></p>Au tour de Jean Pierre d'en terminer, après avoir luttre contre les crampes! <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibS0KkhWff1gtSGnyv2TVIAmyqWZuza-NM6LKPgaNV9fh3jcDaAgTg6CR57fek5WYYt0B0skvWlnupgWinon4lGUTn5Xx3CwzJfGe0M0f1Py7luO_g06Rvk_VKTAh4l0C5do6hRvpmn4cVTp4sIeLUdKiYYCrD5c4BYFtSr_NEhojuFj4mhLQzq-RA-g/s4032/IMG_9970.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibS0KkhWff1gtSGnyv2TVIAmyqWZuza-NM6LKPgaNV9fh3jcDaAgTg6CR57fek5WYYt0B0skvWlnupgWinon4lGUTn5Xx3CwzJfGe0M0f1Py7luO_g06Rvk_VKTAh4l0C5do6hRvpmn4cVTp4sIeLUdKiYYCrD5c4BYFtSr_NEhojuFj4mhLQzq-RA-g/w300-h400/IMG_9970.HEIC" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6glOhEgZmuUJHlVwHdZbKBO-YeBGsuD-uFeJ8TseLZL7P46w1NIGAqvJHiaHESmuiEhxjuJoRmjie6K5SiGoMDtAavzp0HL9v4RRZpFfyhGTwnKdLuwzbuPVfitp4lMUEVWWolgvOaBNT76XEO6esFMAWntafGFomFQAYEpZ5HuVydDJDraqA25ainQ/s4032/IMG_9966.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6glOhEgZmuUJHlVwHdZbKBO-YeBGsuD-uFeJ8TseLZL7P46w1NIGAqvJHiaHESmuiEhxjuJoRmjie6K5SiGoMDtAavzp0HL9v4RRZpFfyhGTwnKdLuwzbuPVfitp4lMUEVWWolgvOaBNT76XEO6esFMAWntafGFomFQAYEpZ5HuVydDJDraqA25ainQ/w400-h300/IMG_9966.HEIC" width="400" /></a></div><p></p><p>Rendez vous le 02 Avril pour la deuxième étape vers l'<a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2023/02/2023-en-route-pour-le-grand-raid-de-la.html" target="_blank">objectif Diag des Oufs</a>, restez connectés, j'aurai certainement ma caméra cette fois-ci!<br />
</p>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-13457219884762945562023-03-14T22:52:00.003+01:002023-03-14T22:52:39.909+01:00Mon cumul course à pied depuis Janvier<p> A 4 jours de mon premier trail de l'année (Trail d'Auffargis 62km), voici un petit bilan de mes 2 mois et demi d'entrainement depuis le début d'année.</p><p>J'ai parcouru 367km et pratiquement 6000m D+ (voir mon Strava <a href="https://www.strava.com/athletes/1537469" target="_blank">ICI</a>) <br /></p><p>La progression hebdomadaire a été constante mise à part ma semaine de ski ou j'ai allégé mes sorties en course à pied.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipMzhsrpoBUdS0q-2fPFdcBxD1xtERzM4CLgQDU5sxb_9pufLfYHFWkLFGiWpF5r9SxELfdp-bcqoqqSzKQiDVjUaQB3O96d4aBFapjimnpB4yEnrZrhpQZxFi6SW1H9EpA2u34eqpgAKlKycgeE8nOTTbTaMW0E4fIPVTSrxo2lbhUENOjeNbEAl51w/s1125/IMG_9446.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="460" data-original-width="1125" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipMzhsrpoBUdS0q-2fPFdcBxD1xtERzM4CLgQDU5sxb_9pufLfYHFWkLFGiWpF5r9SxELfdp-bcqoqqSzKQiDVjUaQB3O96d4aBFapjimnpB4yEnrZrhpQZxFi6SW1H9EpA2u34eqpgAKlKycgeE8nOTTbTaMW0E4fIPVTSrxo2lbhUENOjeNbEAl51w/w400-h164/IMG_9446.jpg" width="400" /></a> <br /></p><p>Je suis loin des standards de certains mais pour moi, c'est déjà pas mal en considérant que je complète avec environ 1300km de vélo sur la même période.</p><p>Ce n'est que le début de la saison et avec le Printemps qui arrive, le volume devrait augmenter significativement les prochaines semaines (au moins à vélo!) ;-)<br /></p><br /><p><br /></p>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-87105870733808084982023-03-08T23:28:00.001+01:002023-03-08T23:28:08.406+01:00Mon planning de courses 2023<p> Le fil conducteur de cette année sera bien entendu ma participation à la Diagonale des Fous en Octobre prochain.</p><div style="text-align: left;">Mais la finalisation de mon inscription à la Diag reste encore suspendue à l'obtention de mes 2x 85 points demandés par l'organisation, pour justifier de mon aptitude à relever le défi! </div><div style="text-align: left;">Pour comprendre à quoi correspondent ces 85 points, il faut considérer 1km=1pt et 100m de D+ =1pt. </div><div style="text-align: left;">On peut prendre par exemple un trail de 60km et 2500m de D+, donnant 60+25=85pts.</div><div style="text-align: left;">C'est pas insurmontable mais c'est pas non plus easy!! <br /></div><div style="text-align: left;">La justification des points doit se faire pour des trails effectués entre le 1er Janvier 2022 et le 31 Juillet 2023 et comme dans mon cas, je n'ai pas excessivement couru ces derniers temps et ben je n'ai pas le compte dans ma besace!</div><div style="text-align: left;">Pour l'instant, je ne peux compter que sur le Trail du Tour des Fiz - 65km et 4600D+ que j'ai couru l'été dernier (<a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2022/07/trail-des-fiz-tour-des-8-refuges-une.html" target="_blank">voir ICI</a>)</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Du coup, j'ai dû broder un planning me permettant de trouver les 85 points manquant...!</div><div style="text-align: left;">Pour commencer, ça faisait un petit moment que je lorgnais sur l'Ultra Tour du Beaufortain, une épreuve au paysages majestueux et à la technicité reconnue, 114km, 7200m de D+, ça commence à parler! </div><div style="text-align: left;">Cerise sur le gâteau, elle nous permettrait de glaner les 85 points!</div><div style="text-align: left;">Le seul hic, c'est que si je ne compte que sur cette course qui a lieu le 22 Juillet et que je me loupe, y'a de fortes chances que je fasse une croix aussi sur le Grand Raid d'où le choix de trouver une course pas trop dure, pas trop loin et pas trop tard dans le calendrier pour assurer le coup! 😅 </div><div style="text-align: left;">Et le Trail winner is "Trail des 2 Amants" le 02 Avril. 65km, 2200 D+, 1h de la maison, perfect!!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Maintenant que le principal était bouclé, il ne me restait plus qu'à mettre quelques autres dates plaisir dans le calendrier dont voici le détail:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><b><span style="color: red;"><u>Dimanche 19 Mars:</u></span></b> 62km 2000mD+<br /></div><div style="text-align: left;">Ma saison commencera avec le Trail d'Auffargis qui à gonflé la distance cette année passant de 42 à 62km (mais seulement 2000D+, pas suffisant pour les 85pts...)</div><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEacJ3Bc1awxX5mK1ZoNQxyQUO_cqEVNCP9KqKsalpO79RnCHgtPfNWmgYSiJusrzwVi2st39U9ki_aUCilTh76scTe1NIh4c9JzQJun9GxTMt9UuF7lR65gtDLHCq5BhzBPj-rD5vF4ksN-G7QTymfbTayiPCuf6ugpaQsCn83IUGLdKaZ6tk1Azw0w/s642/afficheta2023.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="642" data-original-width="452" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEacJ3Bc1awxX5mK1ZoNQxyQUO_cqEVNCP9KqKsalpO79RnCHgtPfNWmgYSiJusrzwVi2st39U9ki_aUCilTh76scTe1NIh4c9JzQJun9GxTMt9UuF7lR65gtDLHCq5BhzBPj-rD5vF4ksN-G7QTymfbTayiPCuf6ugpaQsCn83IUGLdKaZ6tk1Azw0w/w281-h400/afficheta2023.jpg" width="281" /></a> <br /></p><p></p><div style="text-align: left;"><span style="color: red;"><b><u>Dimanche 02 Avril:</u></b></span> 65km 2200mD+<u><br /></u></div><div style="text-align: left;">15 jour après Auffargis, ça sera donc au tour de cette épreuve qui me servira de course qualificative Grand Raid. </div><div style="text-align: left;">Jamais participé, on fera un peu de tourisme le long de la Seine.<br /></div><p style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg_AmHUlVpMt9DLrgRxgrAeEhfOsOHyw1-e_Ed2AvhVvENOcoeFxO7UZZfcj5NXW57SKZ0qFt4K3KGabUDAbdtRtjQEQYZFTs1ufRo59IXRvDViyq3CpRxUJGGJ1ctrO_fB11boZBe_La1ACKRrPqiK7KVzlu4UZnY877KCm_Pk2o66VpWhvRWCUVccg/s849/ImgEvent4521.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="849" data-original-width="600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg_AmHUlVpMt9DLrgRxgrAeEhfOsOHyw1-e_Ed2AvhVvENOcoeFxO7UZZfcj5NXW57SKZ0qFt4K3KGabUDAbdtRtjQEQYZFTs1ufRo59IXRvDViyq3CpRxUJGGJ1ctrO_fB11boZBe_La1ACKRrPqiK7KVzlu4UZnY877KCm_Pk2o66VpWhvRWCUVccg/w283-h400/ImgEvent4521.jpg" width="283" /> </a></p><div style="text-align: left;"><span style="color: red;"><b><u>Dimanche 22 Avril:</u> </b></span>255km 4450mD+</div><div style="text-align: left;">Après cette période Trail, retour à ma discipline de coeur, le vélo pour aller à la quête d'un monument du cyclisme: Liège-Bastogne-Liège, ça va piquer sévère! <br /></div><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguFvLd7UkG0uxO2Z5dBKZHAkb1O_Fp68QbolspekfmkdJXGWBcQCUpFKJzMDxZhKgWYtFgeLJ3Cmw6tuDDl-K4-C7Nc0i0isgvhId_NBycKXVPjW7saPIMwGsoc01jud52pyYUJqRLl3UsezAAjm-sWZrP17Dx6fhHtX0m07OiH7ze7hzgdCoZw3fZSw/s1024/Liege-Bastogne-Liege-Challenge-1024x1024.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguFvLd7UkG0uxO2Z5dBKZHAkb1O_Fp68QbolspekfmkdJXGWBcQCUpFKJzMDxZhKgWYtFgeLJ3Cmw6tuDDl-K4-C7Nc0i0isgvhId_NBycKXVPjW7saPIMwGsoc01jud52pyYUJqRLl3UsezAAjm-sWZrP17Dx6fhHtX0m07OiH7ze7hzgdCoZw3fZSw/w400-h400/Liege-Bastogne-Liege-Challenge-1024x1024.png" width="400" /></a> <br /></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8i6bfZab7cVg1BGiFGOlLUCQHgJPSB6CY2noF0Pge5o6WL65R3yvYp-cp0P5LKxZaGG_GmIXdW8Sdy_QskRJKemH3d0P5roYbZNx38889HdszEkNdCG9bLA68LqBqYX6fnPiOX4Xa1wetPDYiYhLysRBL1_L0LKHeFPOd_EoQ5wIhi5UcZ5G309i6oA/s2626/liege-bastogne-liege-2023-profil.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1477" data-original-width="2626" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8i6bfZab7cVg1BGiFGOlLUCQHgJPSB6CY2noF0Pge5o6WL65R3yvYp-cp0P5LKxZaGG_GmIXdW8Sdy_QskRJKemH3d0P5roYbZNx38889HdszEkNdCG9bLA68LqBqYX6fnPiOX4Xa1wetPDYiYhLysRBL1_L0LKHeFPOd_EoQ5wIhi5UcZ5G309i6oA/w400-h225/liege-bastogne-liege-2023-profil.jpg" width="400" /></a></div><p></p><div style="text-align: left;"><span style="color: red;"></span><span style="color: red;"><b><u>Samedi 13 Mai:</u> </b></span>201km 1859mD+</div><div style="text-align: left;">Villepreux-Les Andelys-Villepreux, une belle rando cyclo à côté de la maison pour borner avec les copains</div><div style="text-align: center;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijkkOQ2shyqT2ewLD2PUNu_54fXqs5KghR8ewXEA-g75mnZvd2FT1fNu6e6_dNszAZB8JjNA85Dw_BqpqDNrZh072374Sqq5H9dHpsyIMQBVaNUvJzwLLQ-cbt7W9EcvCOXlznEo-nCoIc44CzzJWurK6q1HkLGRXt4hhmGbhXE_rLJOR0HyBSGQ8UFA/s2006/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-08%20a%CC%80%2022.58.17.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1492" data-original-width="2006" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijkkOQ2shyqT2ewLD2PUNu_54fXqs5KghR8ewXEA-g75mnZvd2FT1fNu6e6_dNszAZB8JjNA85Dw_BqpqDNrZh072374Sqq5H9dHpsyIMQBVaNUvJzwLLQ-cbt7W9EcvCOXlznEo-nCoIc44CzzJWurK6q1HkLGRXt4hhmGbhXE_rLJOR0HyBSGQ8UFA/w400-h297/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-08%20a%CC%80%2022.58.17.png" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><div style="text-align: left;"> <br /></div></div><div style="text-align: left;"><span style="color: red;"><b><u>Samedi 10 Juin:</u> </b></span>150km </div><div style="text-align: left;">Une autre rando cyclo qu'on aime bien parcourir avec la Team des Templiers et qui me permettra de finaliser ma préparation à l'Ardéchoise. <br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpcAdNQUsmzBY4kvMECL7fpwAYza4el2btbxViVsdrWW7oK7aaYeJ9D41T5QAZRT6Uwylf5jz7_iHzSBXNNWPNxrHbEakBB82EbUNN8i3M16lh_8c_COEONALpI-jG5pBWOQ70wI9DEyL5E7oMwEnuaVGDREQM15AvBtKf5cgeo7jBpQdDNGG3oljJw/s976/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-08%20a%CC%80%2023.11.06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="976" data-original-width="696" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpcAdNQUsmzBY4kvMECL7fpwAYza4el2btbxViVsdrWW7oK7aaYeJ9D41T5QAZRT6Uwylf5jz7_iHzSBXNNWPNxrHbEakBB82EbUNN8i3M16lh_8c_COEONALpI-jG5pBWOQ70wI9DEyL5E7oMwEnuaVGDREQM15AvBtKf5cgeo7jBpQdDNGG3oljJw/w285-h400/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-08%20a%CC%80%2023.11.06.png" width="285" /></a></div> </div><div style="text-align: left;"><span style="color: red;"><b><u>Samedi 17 Juin:</u> </b></span>221km 4410mD+</div><div style="text-align: left;">Une épreuve que j'adore, avec des cols de moyenne montagne, ni dure ni facile, de beaux paysages et la possiblité de choisir son parcours en cours de route. J'y avais fait 3éme l'année passée sur le parcours des Sucs! :-)<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_VzNL6unEd1Uj1BnAfYzrv4w8Ut6LjgKHQFBFHXKS-J2fDDhFZ1oj47R0QxdC5IcBiZW5dbQ-S-kRC9N_vb03bHrILaq_AKDO8d7SCrA4CFIpQzP-C9DEuP5OKWCEZn6aUNQVtdPLjxWhXWdOTivgJZ30NtiQ8RvGMucm6WdPt5Tr_uGlHkvurVKxiQ/s1846/reencodedfatimage_327012738-928281408347332-2080388220028250730-n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1846" data-original-width="1442" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_VzNL6unEd1Uj1BnAfYzrv4w8Ut6LjgKHQFBFHXKS-J2fDDhFZ1oj47R0QxdC5IcBiZW5dbQ-S-kRC9N_vb03bHrILaq_AKDO8d7SCrA4CFIpQzP-C9DEuP5OKWCEZn6aUNQVtdPLjxWhXWdOTivgJZ30NtiQ8RvGMucm6WdPt5Tr_uGlHkvurVKxiQ/w313-h400/reencodedfatimage_327012738-928281408347332-2080388220028250730-n.jpg" width="313" /></a></div><p></p><div style="text-align: left;"><b><span style="color: red;"><u>Dimanche 09 Juillet:</u></span></b> 152km 4100mD+</div>Mon objectif de l'année en vélo! Des routes et des cols que je ne connais pas, rien de mieux pour me motiver à faire une belle perf sur un parcours que les Pros emprunteront quelques jours après!<br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvXDkEGghC50HuhVErojEYiZ18i7mCDVIBYUIOXkqvvFUZMIbWNTWtCylLs8yK8r84culA8PEnodWxJqHnEOdkBaAeinAelJkPIWG8v0ZoYzkX2CPsNaqOBRyX4wsBQM3f2UOX8M4bM2e_h1DG7fRAJwRwW9QLm3gPqzq79MtePBvTNMLIEZvZCmOnNg/s900/FgEissgXEAMdFC8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvXDkEGghC50HuhVErojEYiZ18i7mCDVIBYUIOXkqvvFUZMIbWNTWtCylLs8yK8r84culA8PEnodWxJqHnEOdkBaAeinAelJkPIWG8v0ZoYzkX2CPsNaqOBRyX4wsBQM3f2UOX8M4bM2e_h1DG7fRAJwRwW9QLm3gPqzq79MtePBvTNMLIEZvZCmOnNg/w400-h400/FgEissgXEAMdFC8.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: red;"><b><u>Samedi 22 Juillet:</u> </b></span>114km 7200mD+</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Retour sur les sentiers pour une grosse rando dans le Beaufortain. A 3 mois du Grand Raid, ce sera le premier test au vue de la technicité et des délais pour passer les barrières horaires de cette l'épreuve. <br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXpgKBD6GfInrzef1Ov-KRHdLSz59VXqlOshinYV62f5owLWdP9nhBHKVYVW6cj1qA3NxBH86S5h9KzQtAFlCceR9VKQKlvY2ZJEACkltmWj-8usAxucGGbA8eH7DN2_TdBTXn7uwJyahUSqKWAfQOZQJbAnthC2UQBkiRKZyk5-pRI3tmcZRJeAf7BQ/s1240/FLYERS-2023-recto.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="874" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXpgKBD6GfInrzef1Ov-KRHdLSz59VXqlOshinYV62f5owLWdP9nhBHKVYVW6cj1qA3NxBH86S5h9KzQtAFlCceR9VKQKlvY2ZJEACkltmWj-8usAxucGGbA8eH7DN2_TdBTXn7uwJyahUSqKWAfQOZQJbAnthC2UQBkiRKZyk5-pRI3tmcZRJeAf7BQ/w283-h400/FLYERS-2023-recto.jpg" width="283" /> </a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><span style="color: red;"><b><u>Jeudi 19 Octobre:</u> </b></span>165km 10210mD+</div><div style="text-align: left;">Le Graal, no comment! :-) <br /></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Po7e3tvulZG2alpXEMY02gEud8BAZQ9zZeXBJP3F-5q2dxU3xwCwqaokINiHydqnu61Kb3HTTnQdqLXCMlW9t6V4die6VOMKmMDDfBR8EU4lUBbggHENJT_nPaq_8cNF83kY0fYq0Lle43E5auuWjWIyxhLnz5fL1Y0ILjevdbZr6nuCf-PcmyEC9w/s2050/_couv_fb_grand_raid_2023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="780" data-original-width="2050" height="153" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Po7e3tvulZG2alpXEMY02gEud8BAZQ9zZeXBJP3F-5q2dxU3xwCwqaokINiHydqnu61Kb3HTTnQdqLXCMlW9t6V4die6VOMKmMDDfBR8EU4lUBbggHENJT_nPaq_8cNF83kY0fYq0Lle43E5auuWjWIyxhLnz5fL1Y0ILjevdbZr6nuCf-PcmyEC9w/w400-h153/_couv_fb_grand_raid_2023.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBA4AtFABAt6L1g_bnTZRviwIloWH4sSYH7Mit8N4WmGU8HvTvRMJOILekgHyg_o1emsoaAK42uGErDdqk69LnUwjFk7pZc_zhDtTlMx6Rap7ADkYatecpMcTBB_JTDMkckp_Y7Uxc93o5x5zSGhdCFnLoTSAf7-ygEuiKAG3YDtbXnM0gaMn4Oih-nQ/s573/carte-diagonale-des-fous.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="425" data-original-width="573" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBA4AtFABAt6L1g_bnTZRviwIloWH4sSYH7Mit8N4WmGU8HvTvRMJOILekgHyg_o1emsoaAK42uGErDdqk69LnUwjFk7pZc_zhDtTlMx6Rap7ADkYatecpMcTBB_JTDMkckp_Y7Uxc93o5x5zSGhdCFnLoTSAf7-ygEuiKAG3YDtbXnM0gaMn4Oih-nQ/w400-h296/carte-diagonale-des-fous.jpg" width="400" /></a></div><br /> Un programme bien chargé, hâte que ça démarre! <br /></div><div style="text-align: center;"> </div>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-32250773824528099662023-03-03T23:18:00.006+01:002024-01-09T14:09:58.795+01:00Inscription Diagonale des Fous 2023, Package Bourbon Voyage, une torture!<p> Comme c'est la première étape de la course, retour sur ce qui a été (encore) un combat de haute voltige: <b>L'inscription!!</b> 😱 <br /></p><p>Mais force est de constater que l'on oublie vite car finalement en 2013, on avait vécu la même frénésie pour s'inscrire avec mes accolytes de l'époque: mon récit en témoigne <a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2013/02/grr-2013.html" target="_blank">ICI</a></p><p>Pour commencer, le prix du dossard (190€) n'a pas trop augmenté en 10 ans (150€) et reste plutôt correct par rapport à l'envergure de l'épreuve.</p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBQb9OZXmUMYVQG59ausO7cEtzbFx6NSO5C_UqCaYePTGoqtjqvDuHQHg1-UMDinjUjbMtlK2N8t2RqH2izCCccJwAQYd9WkJfnJYMMGbXNvQqTwyb1SvHUxSUo4r5bTk36LpYXLjY-TEnRmKx_FWU9cFYWftcKxE5wf_2GDN_dSpQBtGnQr_PbdO4PQ/s940/d002d122-cd97-4ad3-af5b-be9a0862690a.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBQb9OZXmUMYVQG59ausO7cEtzbFx6NSO5C_UqCaYePTGoqtjqvDuHQHg1-UMDinjUjbMtlK2N8t2RqH2izCCccJwAQYd9WkJfnJYMMGbXNvQqTwyb1SvHUxSUo4r5bTk36LpYXLjY-TEnRmKx_FWU9cFYWftcKxE5wf_2GDN_dSpQBtGnQr_PbdO4PQ/w400-h335/d002d122-cd97-4ad3-af5b-be9a0862690a.JPG" width="400" /></a> </p><div style="text-align: left;"><u>Ex d'autres courses 2023 en comparaison:</u></div><div style="text-align: left;">UTMB : 355€</div><div style="text-align: left;">Marathon de Paris : 176€</div><div style="text-align: left;">IronMan Nice : 630€ 😑</div><div style="text-align: left;">Festival des Templiers 80km : 105€ </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Clairement on peut dire que ça vaut le coup! 😄</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Les points: Pour pouvoir participer à la Diagonale, il ne faut pas des Running Stone machin truc obtenus sur des courses à 300 boules...</div><div style="text-align: left;">Il faut simplement justifier d'avoir réalisé au moins deux courses rapportant 85 points (ex: un trail de 60km et 2500m de D+, donnant 60+25=85pts) et tout ça dans la période du 1er Janvier 2022 au 31 Juillet 2023. Avec un peu d'entrainement et de bonne volonté, rien d'impossible!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwCZVGWL7X7l6bTLiC7CVZAo4U2Y7ksSWzPbfwHIl_yME6I4Mr46GsylFnakyrDSzeolqY2aNW6_eISBBtfslA95P9_iW1lmLrvR3jpPLoiXhx_dRaoHjiRcyKEDyjOB7dOo3zhkvfgVciYE_IlN29rJISxyJLezWjclSUn-WaKYhaKUG9T7EbJipsg/s940/8c8bda6e-0caa-46db-87be-72271f270464.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwCZVGWL7X7l6bTLiC7CVZAo4U2Y7ksSWzPbfwHIl_yME6I4Mr46GsylFnakyrDSzeolqY2aNW6_eISBBtfslA95P9_iW1lmLrvR3jpPLoiXhx_dRaoHjiRcyKEDyjOB7dOo3zhkvfgVciYE_IlN29rJISxyJLezWjclSUn-WaKYhaKUG9T7EbJipsg/w400-h335/8c8bda6e-0caa-46db-87be-72271f270464.JPG" width="400" /></a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">La méthode d'inscription a changé depuis ma première fois, et pour être "sûr" d'avoir un dossard, il faut maintenant passer par le biais des packages Vol+Hébergement 3 nuits minimum+dossard pour être assuré d'avoir sa place au départ. </div><div style="text-align: left;">Bien sûr, il est possible de s'inscrire aussi au tirage au sort pour gérer son voyage comme bon vous semble mais ça sera forcément beaucoup plus aléatoire (seulement 300 dossards disponible pour plus de 1100 demandes en 2023)<br /></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0qwIE97xAn0UWCm4H7EXCdp4y92pMa0DrQV7Dmn-Z4TaTQYbmRq5ESuzHPtuPpYHeRm5R0L_xIZjhKC166hG22thIMNbzeFgpViS6-_oZHJpz7qAQKDfCAHt0lTyUCpHoOoTGVPKNHP0ZZji181MN70-E1eRkrH71NpsSwdeFo0bhG7V5eOuIzQLgpA/s940/0c5d2154-d145-43aa-aa51-26ff744ebde9.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0qwIE97xAn0UWCm4H7EXCdp4y92pMa0DrQV7Dmn-Z4TaTQYbmRq5ESuzHPtuPpYHeRm5R0L_xIZjhKC166hG22thIMNbzeFgpViS6-_oZHJpz7qAQKDfCAHt0lTyUCpHoOoTGVPKNHP0ZZji181MN70-E1eRkrH71NpsSwdeFo0bhG7V5eOuIzQLgpA/w400-h335/0c5d2154-d145-43aa-aa51-26ff744ebde9.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqkOcxrRPd-13EkOW3AJsFo_m_WNO3YvaO6tquYDJX5Qnl9g89c9REp81GHiZ5bLJXshEyVLFVnqo9OqS-EBidPATjzy0Qkpj4i5WG3pGHt7A4HZIIQgfC2VWOG2T1gcnDQUddygIxLLURw7FVRsPhU7p_TM6pIlaH_COsCIYczN-F5AxzjGVnalauog/s940/5ee4dd43-454a-4591-b9d8-76c36cd83f78.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqkOcxrRPd-13EkOW3AJsFo_m_WNO3YvaO6tquYDJX5Qnl9g89c9REp81GHiZ5bLJXshEyVLFVnqo9OqS-EBidPATjzy0Qkpj4i5WG3pGHt7A4HZIIQgfC2VWOG2T1gcnDQUddygIxLLURw7FVRsPhU7p_TM6pIlaH_COsCIYczN-F5AxzjGVnalauog/w400-h335/5ee4dd43-454a-4591-b9d8-76c36cd83f78.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAQA47gW8ReRhp0o_uaGyWVspWCPGZKt1FrAouTQafm8zkXX0ObAIqLbR4F_p7Ft59wvDXeIRG1dJjo1d2Ao4zGIoVsH7L6d4-s7kijzFVuXWdiq2k3udSa2XyE1_Id3ozKcOqky1u27xLOJHimAHwn92GwWEpYarxrC-VEalyNmJZDHD7uNbnrAl7uQ/s940/f92f3353-ecfc-43e5-ae1d-e44f3811a059.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAQA47gW8ReRhp0o_uaGyWVspWCPGZKt1FrAouTQafm8zkXX0ObAIqLbR4F_p7Ft59wvDXeIRG1dJjo1d2Ao4zGIoVsH7L6d4-s7kijzFVuXWdiq2k3udSa2XyE1_Id3ozKcOqky1u27xLOJHimAHwn92GwWEpYarxrC-VEalyNmJZDHD7uNbnrAl7uQ/w400-h335/f92f3353-ecfc-43e5-ae1d-e44f3811a059.JPG" width="400" /></a> <br /></div><p></p><p>Cette vente de packages Bourbon Voyage est chaque année l'objet d'interminable interrogations: plus cher, moins cher que de s'organiser soi-même??!... Quoi qu'il en soit, si tu veux faire le Grand Raid un jour, je crois que c'est le passage obligé malheureusement. <i>(Edit 2024: Avec le recul, les tarifs pratiqués par l'agence Bourbon Voyage sont plutot bien placés malgré tout et le choix de passer par le tirage au sort pour pouvoir s'organiser de façon individuel n'amène pas de mon point de vue un gros gain économique...)</i></p><p>De notre côté, on a donc choisi la solution "Package" pour mettre toutes les chances de notre côté et le lundi 09 Janvier à 11h, on était devant notre PC avec le couteau entre les dents, prêts à en découdre et avec l'innocence de croire que ça allait être réglé en 5min... 😆</p><p>Première étape, la plus facile, la création d'un compte sur l'interface spécifique Bourbon Voyage servant à l'inscription.</p><p>Rapidement, on s'aperçoit que le site est saturé et qu'il faut relancer systématiquement les chargements de pages qui affichent inexorablement "Time out", on avance pas...<br /></p><p>L'inscription doit se faire en 8 étapes avec les différents choix à faire, dossard, vols, hébergements, services, etc...jusqu'à la dernière qui est le paiement.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ4JiZpNVom6T5ANabTmv8bFQnXRIHz-MoCu47z3VeNe9uPAMOYgrOkC9CxX19Xr_AOejmpBKyZqKVEknReWemAJSX1Yb3fcnyeyUEjw3-fLVG-1a0q-Iu95tw--W4M0ldR7PqBERofTH49GbEC7mJvJclLJ8RquijbQq-YJ4uCRxoTuo8IE8xQbEQgw/s1159/234e2158-51c1-45d3-82ce-1ff8d611893a%202.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="773" data-original-width="1159" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ4JiZpNVom6T5ANabTmv8bFQnXRIHz-MoCu47z3VeNe9uPAMOYgrOkC9CxX19Xr_AOejmpBKyZqKVEknReWemAJSX1Yb3fcnyeyUEjw3-fLVG-1a0q-Iu95tw--W4M0ldR7PqBERofTH49GbEC7mJvJclLJ8RquijbQq-YJ4uCRxoTuo8IE8xQbEQgw/w400-h266/234e2158-51c1-45d3-82ce-1ff8d611893a%202.jpg" width="400" /></a> <br /></p><div style="text-align: left;">Malheureusement, on tourne vite en rond, le site rame à mort et lorsqu'on arrive enfin à passer avec un peu de chance une étape, ça plante à celle d'après nous renvoyant à la première étape...grrrrr!!</div><div style="text-align: left;">Après 30min, on commence à rager sévère!</div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0EZa_pANAWokxsI4XGCa2VmON2bqCJXRvWzkM3Cbj8qZvQ_2A_PaNnKmTFdVfC9sIFMZiIja-BENPv_dt2onho35CaYgBsZXAxrwuYH-RIXRgLMcHnPCysM_w51Qelmmxrb87DO6t1HlhXcr7O71CJLVv8M1Xxxwjzgis7pHQ85WdAoR7cCkUwzpK1w/s868/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-03%20a%CC%80%2023.09.30.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="570" data-original-width="868" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0EZa_pANAWokxsI4XGCa2VmON2bqCJXRvWzkM3Cbj8qZvQ_2A_PaNnKmTFdVfC9sIFMZiIja-BENPv_dt2onho35CaYgBsZXAxrwuYH-RIXRgLMcHnPCysM_w51Qelmmxrb87DO6t1HlhXcr7O71CJLVv8M1Xxxwjzgis7pHQ85WdAoR7cCkUwzpK1w/w400-h263/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%202023-03-03%20a%CC%80%2023.09.30.png" width="400" /></a></div> </div><div style="text-align: left;">Mes comparses avancent plus ou moins loin suivant la qualité de la connection chez les uns et les autres sans jamais arriver à finaliser, c'est vraiment la grosse loose. <br /></div><div style="text-align: left;">Ce qui rassure, c'est qu'en allant surfer sur les réseaux sociaux, je m'aperçoit que tout le monde galère de la même façon et peste contre le site Bourbon Voyage!</div><div style="text-align: left;">Finalement, au bout de 2h, le site est fermé, victime de son succès et du nombre de connexions, les inscriptions sont reportées au lendemain même heure pour un deuxième round qui s'annonce tout aussi stressant...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLE3FZUtW8FwCgOMI2OjhcSDDAaV6H2wL8Ur5FIQgK7T0By9YCJdhx5mQ90cP-1qK2Ok6R6uILuocfOwoJ7jgz45RmLVrAtgneAGhUhzIJSnC0QL3NmrNJ-oJdSYlCkSMYwKt8MipaaSwlwx3_wpXewSfnu3p1l-h05jb2OkXAFl1RZpaU5t18dcyhoPXm/s1600/inscription1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLE3FZUtW8FwCgOMI2OjhcSDDAaV6H2wL8Ur5FIQgK7T0By9YCJdhx5mQ90cP-1qK2Ok6R6uILuocfOwoJ7jgz45RmLVrAtgneAGhUhzIJSnC0QL3NmrNJ-oJdSYlCkSMYwKt8MipaaSwlwx3_wpXewSfnu3p1l-h05jb2OkXAFl1RZpaU5t18dcyhoPXm/w400-h300/inscription1.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;"> Mardi 10 Janvier, 10h, c'est reparti pour un tour.....de bourique, rebelote, ça tourne en rond à faire devenir fou, on commence à se dire que malgré la meilleure des volontés, on ne va pas réussir à s'inscrire, c'est quand même un comble!</div><div style="text-align: left;">La matinée s'achêve sur ce constat, on est au point mort, je n'arrive désespérément pas à franchir la première étape!</div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/HtTUsOKjWyQ" width="320" youtube-src-id="HtTUsOKjWyQ"></iframe></div><br /></div><div style="text-align: left;">En début d'après midi, après la trêve repas, l'espoir renaît quand on se rend compte qu'avec le navigateur <b>Firefox</b>, les temps de chargement de pages sont mieux gérés, la page ne plante pas et reste en attente d'une ouverture. </div><div style="text-align: left;">Effectivement, la roue tourne pour de bon cette fois, on arrive enfin à accéder aux différentes étapes, ça avance!</div><div style="text-align: left;">Pour les vols, en fonction de nos dates de départ, ils nous donnent le choix entre 3 compagnies différentes, Air Austral, Air France et Corsair (French Bee aussi dans certains cas), on choisit celle qui nous convient le mieux forcément.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div>Malheureusement, la galère n'est pas fini, les hotels se sont déjà bien remplis et ne laisse plus vraiment de choix. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS0poqDFWPojlCsMrsac1nkIWrC9KeiZTbcNww_v0qXiCtth5O74eRJ-4TD-p7EIs3osDicvN1bQgoJ690mjIQ6C3zdm06ljAFD1TPL26o0OnZbjElG6Ia_unzic36fCExYmXToMTnaz5eu4X1xOc6aLPTA95b8aI_fbVrf3lQ0q930CQecHcJyWIkiA-g/s1600/inscription.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS0poqDFWPojlCsMrsac1nkIWrC9KeiZTbcNww_v0qXiCtth5O74eRJ-4TD-p7EIs3osDicvN1bQgoJ690mjIQ6C3zdm06ljAFD1TPL26o0OnZbjElG6Ia_unzic36fCExYmXToMTnaz5eu4X1xOc6aLPTA95b8aI_fbVrf3lQ0q930CQecHcJyWIkiA-g/w400-h225/inscription.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: right;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div>On souhaitait absolument être sur St Pierre pour les 3 nuits minimum imposées par l'achat du Pack, d'une part car ça permettait d'être sur le lieu de départ de la course, en sachant qu'on allait pas faire du tourisme avant la course mais plutôt buller et attendre sagement que ça arrive. Autre chose importante et contributeur de fatigue gratuite, le retrait des dossards la veille du départ...terriblement long. Le fait d'être sur place sera certainement un bon avantage :-)</div><div>Au moment de choisir du coup, il ne reste qu'un hotel de disponible sur St Pierre, on saute dessus et on valide!</div></div><div style="text-align: left;">On arrive enfin au paiement, c'est tout bon! Enfin presque, la joie aura été de courte durée, on se fait jeter avec un message précisant qu'il n'y a plus de disponibilités, sans autres explications et on retombe une nouvelle fois à la première étape en ayant perdu tout ses choix, désespérant...</div><div style="text-align: left;">En fait il y a tellement de connexion en même temps et de combinaisons de choix possible que le serveur semble interroger les disponibilités qu'au moment du paiement avec le risque de se faire doubler par un autre coureur qui aura dégainer sa carte plus rapidement! <br /></div><div style="text-align: left;">Aucun moyen de savoir si c'est le vol qui était complet ou l'hébergement... On recommence, en changeant de compagnie, même hotel, à nouveau un rejet du paiement!</div><div style="text-align: left;">Dans notre groupe de 4, deux ont réussi à finaliser et je vois le coup qu'on va suivre la course depuis la métropole, trop les nerfs.</div><div style="text-align: left;">On recommence et cette fois le site nous jette dès le choix des vols aux dates que l'on souhaite. on change ces dates, rien à faire, certainement que les vols deviennent tous complet, ça sent la fin.</div><div style="text-align: left;">Finalement ma femme réussit à sélectionner un vol, aux bonnes dates, et au moment de choisir l'hotel, elle opte pour une chambre "supérieur" plutôt que le choix "standard" par défaut et cette fois c'est la bonne, il ne restait plus que cette chambre!! Ouf!! C'est elle la championne 👸😇<br /></div><div style="text-align: left;">Comme on dit, on a certainement fait le plus dure, la course à côté de tout ce stress sera une partie de rigolade! <br /></div><div style="text-align: left;">Paiement validé, ça y est, on y sera, c'est parti pour une nouvelle aventure!!!!!</div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6qo67TOwL5x-vkl5Us_vMwVZ0iFSZN9rfMWywLelHz17gldos-UF8vJJQ_NL79AjhKdX6xU5diyx3JUPX8Lfq44KEfY5ebTOLiPLHTiAYaT2rP_NgzNFG2RU4tHE791-IGh7jqaBET_lzBkM0Qz0FNRJKwD7mVMx-GH7kYFrrU4-a8klFWuF4tmOMXA/s800/Peignee-Verticale-Grand-Raid-Reunion-2017-7846.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6qo67TOwL5x-vkl5Us_vMwVZ0iFSZN9rfMWywLelHz17gldos-UF8vJJQ_NL79AjhKdX6xU5diyx3JUPX8Lfq44KEfY5ebTOLiPLHTiAYaT2rP_NgzNFG2RU4tHE791-IGh7jqaBET_lzBkM0Qz0FNRJKwD7mVMx-GH7kYFrrU4-a8klFWuF4tmOMXA/w400-h250/Peignee-Verticale-Grand-Raid-Reunion-2017-7846.jpg" width="400" /></a></div><br /></div><div style="text-align: left;">Au final, on est quatre potes à s'être inscrit, et on se retrouve sur trois vols différents le même jour et trois hotels différents sur St Pierre à 5min les uns des autres mais bon le principal c'est d'y être arrivé 😆<br /></div><p>Pour pouvoir vous donner une idée du budget à prévoir, au moins au moment de l'inscription, via le package Bourbon Voyage, voici le détail de ce que cela m'a couté en sachant que je n'ai pas eu le choix de l'hôtel plutôt gamme supérieure :-)</p><p><b><u>Budget Package Bourbon Voyage 2023:</u></b> Vol (Corsair) + 3 nuits Villa Delisle Hotel & Spa 4* en chambre Premium à St Pierre (site de départ) + inscription Grand Raid (190€) + assurances annulation (30€) =<b> 1534€</b><br /></p><p><i><b>Edit 2024: Retrouvez le récit de ma course ainsi que la vidéo dans cet autre article:</b></i> <b><a href="https://brunopoulenard.blogspot.com/2023/11/diagonale-des-fous-2023-jai-encore.html" target="_blank">ICI</a></b></p>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-7897696393578396682023-02-27T22:42:00.003+01:002023-02-27T22:43:34.233+01:002023, en route pour le Grand Raid de la Réunion, 10 ans après!<div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Za0p7954TQAhdIAhqthUaFYxqydTS1zIWPpdp6ZgOCY1j6RzeewPjO-T2A21n2Z7llfGQFZWBu-YxxP2jhvgYruf6g1huxVGckWOAi7x5OyfLeY6F5WTwpJYYYu5wQ1qEiE1E3c_VwsKzWnfSUlosvM4GtLiSE97CmEgBiwGBMqFCnq9TKmBCQH1Cg/s2050/_couv_fb_grand_raid_2023.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="780" data-original-width="2050" height="153" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Za0p7954TQAhdIAhqthUaFYxqydTS1zIWPpdp6ZgOCY1j6RzeewPjO-T2A21n2Z7llfGQFZWBu-YxxP2jhvgYruf6g1huxVGckWOAi7x5OyfLeY6F5WTwpJYYYu5wQ1qEiE1E3c_VwsKzWnfSUlosvM4GtLiSE97CmEgBiwGBMqFCnq9TKmBCQH1Cg/w400-h153/_couv_fb_grand_raid_2023.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: left;">Chaque année, au mois d'Octobre, le même refrain, le même petit pincement au coeur et la même grosse envie d'y retourner!</div><div style="text-align: left;">Et puis à force d'en parler, de rabâcher les mêmes rengaines, dire que c'est pas si dure (lol), que c'est une aventure incroyable (ça c'est vrai)...le virus s'est installé progressivement dans la tête des copains, j'ai fini par les motiver, et 2023 sera l'année du come-back, Youhouhou!<br /></div><div style="text-align: left;">Parce que oui, au delà du défi personnel, cette aventure doit aussi être porté par une émulation de groupe et le support de sa famille, conditions essentielles à mes yeux pour la réussite de ce challenge!</div><p>Du coup, après une mise en stand by de ce blog depuis plusieurs mois, je vais tenter de l'actualiser aussi souvent que possible pour vous donner toutes les infos sur ma préparation, depuis l'inscription, jusqu'au jour J.</p><p>N'hésitez pas à me questionner, j'essaierai d'apporter toutes les réponses pour que cette course n'ai plus de secrets pour vous! :-)</p><p>Hâte d'y être!!</p><p>Revivre mon aventure 2013: Ça se passe <a href="http://brunopoulenard.blogspot.com/2013/11/17102013-ma-diagonale-des-fous-grand.html" target="_blank"><b>ICI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipTi4SAY8ccOrnf_qK6n4PmlfhAWtUy5MISYk6Zh3J3x_kGsP97QEz3T79718Rh_CdBz5L5UHVPA2TPQIbanXz4FwalNkW1S153-wub2t97a63jqVplXgpFnxG5-9uz3uvj65zg-P9jXhuCm45x5rn_Fqs5eAQ55ghcGjzaCw3qoilJv7NYi07nIbOdA/s1024/grand-raid-reunion.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="695" data-original-width="1024" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipTi4SAY8ccOrnf_qK6n4PmlfhAWtUy5MISYk6Zh3J3x_kGsP97QEz3T79718Rh_CdBz5L5UHVPA2TPQIbanXz4FwalNkW1S153-wub2t97a63jqVplXgpFnxG5-9uz3uvj65zg-P9jXhuCm45x5rn_Fqs5eAQ55ghcGjzaCw3qoilJv7NYi07nIbOdA/w400-h271/grand-raid-reunion.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2bg9rfQDYjMfQPl3hXCW6eU75Ih4huCiquLZV3VfK93cr7ROJvt89nTmacq5V75-tyV3wyA31aRpPnSoM3rRtZhlpWq5tA4eApaj3UZHRx7AjvDc5PFRHwPeNGhYGJQvmoxz-kat8qFbGSqeIjPspMs-FMlm4QOHvJ8eHJeGKPkqCXtu6COGn-gGliA/s1024/Cirque-de-Mafate-La-Reunion-1-1024x687.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="687" data-original-width="1024" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2bg9rfQDYjMfQPl3hXCW6eU75Ih4huCiquLZV3VfK93cr7ROJvt89nTmacq5V75-tyV3wyA31aRpPnSoM3rRtZhlpWq5tA4eApaj3UZHRx7AjvDc5PFRHwPeNGhYGJQvmoxz-kat8qFbGSqeIjPspMs-FMlm4QOHvJ8eHJeGKPkqCXtu6COGn-gGliA/w400-h269/Cirque-de-Mafate-La-Reunion-1-1024x687.jpg" width="400" /></a></div><br /><br /><p></p>Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-28021033067164681382022-07-19T22:28:00.004+02:002023-02-16T22:37:46.503+01:00Trail des Fiz - Tour des 8 refuges, une épreuve magnifique<p>
Voici ma traditionnelle vidéo où je vous emmène découvrir ce très joli
massif des Fiz dans la réserve naturelle de Passy-Sixt.
</p>
<p>
65km pour 4600 de D+, un sacré ratio pour une reprise des courses après une
longue, trop longue période de Covid. La motivation s'est un peu perdu en
cours de route mais ce Trail des Fiz m'a fait un bien fou, un bon kiff visuel
du début à la fin et je ne peux que vous recommander d'y aller user vos
godasses! Un trail encore accessible et une organisation bien rodée!
</p>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
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