samedi 30 avril 2011

L'Ardéchois

Ca y est, une de plus dans mon escarcelle!!
Néanmoins, je me suis contenter du parcours de 34km (36km au GPS) car la douleur au genou du à ma TFL m'aurait sans doute poser problème au delà de 40km, sans compter le manque d'entrainement des dernières semaines (début de crampe au bout de 2h)
Bref, le résultat: 3h35' de course (le 1er en 2h57'), je prends la 52éme place après une superbe remontée.
Un parcours difficile mais de toute beauté!!!
Le CR et les photos à suivre prochainement....

mardi 26 avril 2011

Récapitulatif S16

L'Ardéchois : J-5

What's new II !!

Les nouvelles sont pas réjouissantes !!! Après avoir espérer, les douleurs sont finalement revenues me saper le moral. Périostite des 2 côtés et surtout cette foutue TFL qui ne veut pas aller voir ailleurs!!
Seule solution maintenant, m'arrêter complétement de courir le temps de traiter tout ces problèmes.
J'ai donc fait une croix sur une épreuve majeure de mon planning: L'Xtrail de Courchevel en Juillet.
J'irais quand même Samedi prochain en Ardèche courir le trail "L'Ardéchois" mais sans doute sur la distance de 34 km au lieu des 57km escomptés au départ...On verra pour la suite, soit ça me termine, soit ça me décoince, j'opterais plus pour la 2ème!!

lundi 18 avril 2011

What's new!!

Bon, des nouvelles bien encourageantes ce soir, j'ai fait une bonne sortie de CàP, qu'on pourra qualifier de "the" sortie longue en vue de l'Ardéchois dans moins de 15jours. J'ai parcouru 21km en 1h57 et la méso à porter ces fruits puisque la TFL était pratiquement inexistante, bien longtemps que je n'avais pas eu ces sensations! J'attends de voir maintenant sur la prochaine sortie ce mercredi mais je veux y croire...

Récapitulatif S15

Vélo, vélo et vélo, les sensations reviennent avec une super sortie club hier matin!!

mercredi 13 avril 2011

New York, New York !!

Après une longue attente, ça y est notre dossier est passé de liste d'attente à confirmé. Je vais donc participer avec mes collègues au Marathon de New York 2011 qui aura lieu début Novembre.
C'est une petite incartade à mon envie de courir que du trail mais c'est une opportunité qu'il m'était difficile de refuser!!

Récapitulatif S14

Quoi de neuf?? Ben pas grand chose, je végète un peu, la TFL est toujours là mais j'ai l'impression d'aller vers le mieux. Après un passage chez l'Osthéo, la semaine dernière, et de la mésothérapie hier, j'attends de voir l'évolution ces prochains jours en espérant que les problèmes se résorbent maintenant rapidement.
Ma dernière sortie de CàP était quand même assez positive niveau sensation...
Sinon je mets l'accent sur l'entrainement à vélo pour pallier au manque de km à pied, ce qui risque d'être préjudiciable pour les 57km du trail L'Ardéchois dans 15 jours.

lundi 4 avril 2011

Récapitulatif S13

03/04/2011 - Maurepas village

La première de l’année, ça me fait toujours monter l’adrénaline, même si ce matin il pleut, je suis motivée !! Peut être aussi que je n’ai pas trop le choix vu l’entrainement chaotique que j’ai eu ces dernières semaines…
J’arrive sur le lieu de départ, il y a déjà du monde qui s’échauffe, je dois faire partie des derniers comme d’habitude !!. Il me reste moins de 30min pour me préparer, pas le temps de tergiverser.
8h35, c’est le départ pour 13 tours de 6km, la pluie s’est calmée et le temps parait moins menaçant. Après un demi-tour derrière moto, la course est vraiment lancée, il y a quelques attaques mais sans convictions, les gars s’observe et attende que les gros moteurs lancent la course. Après 2 tours au chaud dans le peloton, je décide de secouer un peu tout ce petit monde à l’endroit où je sais que les cuisses crient pitié !! En haut de la bosse, lorsque la pente s’abaisse mais qu’il reste un long faux plat, j’accélère, ce n’est pas fulgurant, condition du moment oblige, mais en me retournant je constate néanmoins que j’ai fait le trou mais surtout que je suis seul et que je vais en chier !!! Ben oui, ma tête raisonne comme d’habitude mais les jambes ne tournent pas comme je voudrais, en même temps je le savais mais c’est plus fort que moi…
Je me retourne fréquemment en espérant le retour d’éventuel collaborateur mais rien ne vient et encore plus surprenant, je continue de creuser.
Je gère mon allure à un train régulier et sans à coup, les tours défilent et mon avantage se porte à la minute maintenant, je me sens pas trop mal bien que les cuisses montrent quelques signes de fatigue. Je suis depuis un moment hors de portée visuelle du peloton, ce qui est très confortable psychologiquement. Je commence presque à croire au hold-up du siècle, devant toutes les pointures qui sont en top forme !!
Malheureusement, la chance me lâche lorsque je m’aperçois en bas de la descente une perte significative de pression de ma roue avant, arrf !!! Crevaison lente, j’enrage c’est trop injuste. Après un petit moment de flottement, je reprends mon effort pour tenter de me rapprocher de la ligne d’arrivée et trouver une roue. Ma vitesse a bien chutée, et je ne prends aucun risque en virage, ma roue étant presque à plat.
Miracle, alors que j’arrive au pied de la bosse qui remonte sur l’arrivée, j’aperçois un gars du club sur le bas côté en train de réparer sa roue arrière, Olivier Magoarou, mon sauveur qui ni une ni deux me prête sa roue avant !! Je repars aussi sec et tente un coup d’œil à l’arrière pour voir la conséquence de cette avarie : ils sont là, on m’annonce plus que 15 secondes  d’avances, j’ai les boules !! Je continue tout de même mon effort et résiste tant bien que mal encore 2 tours pour finalement voir revenir à l’entame des 3 derniers tours un peloton amaigri mais auquel s’est rallié les 2éme et 3éme catégorie. La motivation n’y est plus et je me fais même décroché dans le tour suivant à la faveur d’un trou laissé par un coureur, je termine les 2 derniers tours seul mais cette fois derrière le peloton !!
Je passe la ligne en 15éme position, c’est un gars du club qui gagne….on aura pas tout perdu !
Le bilan est au-delà de mes attentes, j’étais venu faire du derny et finalement j’ai participé activement, ça va me permettre de revenir un peu plus rapidement dans le bain et cela reste un bon entrainement cardio pour le trail.

samedi 2 avril 2011

Maurepas village

Pour changer un peu et parce qu'il faut bien que je m'y remette avant de devenir vraiment une bouse, demain course de vélo au programme!!!
Cette course de Maurepas me sied bien d'habitude mais là avec le peu de km de ces dernières semaines et le temps pluvieux qu'il est annoncé, je risque de prendre cher!!