Pas beaucoup de CàP mais du vélo!!
lundi 28 février 2011
vendredi 25 février 2011
lundi 21 février 2011
jeudi 17 février 2011
En vrac!!
Comme chaque année, en début de saison, les bobos reviennent avec plus ou moins d'intensité!!
Pour ne pas changer, périostite tibiale aux deux jambes avec inflammation marquée au dessus des chevilles, la douleur est gérable la majeur partie du temps sauf en ce moment!!
Pour ne rien arranger, par le jeu de la compensation, une petite gêne au genou droit précurseur d'une tendinite du Tenseur Fascia Lata a aussi fait son apparition.
Rien de bien réjouissant donc à presque 15 jours de mon premier petit objectif à Giverny: Le TriMax trail.
S'entrainer correctement dans ces conditions est donc plus que difficile et je suis obliger de me reporter sur le vélo pour calmer le jeu. J'espère pouvoir reprendre la course à pied rapidement...
Pour ne pas changer, périostite tibiale aux deux jambes avec inflammation marquée au dessus des chevilles, la douleur est gérable la majeur partie du temps sauf en ce moment!!
Pour ne rien arranger, par le jeu de la compensation, une petite gêne au genou droit précurseur d'une tendinite du Tenseur Fascia Lata a aussi fait son apparition.
Rien de bien réjouissant donc à presque 15 jours de mon premier petit objectif à Giverny: Le TriMax trail.
S'entrainer correctement dans ces conditions est donc plus que difficile et je suis obliger de me reporter sur le vélo pour calmer le jeu. J'espère pouvoir reprendre la course à pied rapidement...
lundi 14 février 2011
Deca-Ironman kezaco ??
Vous connaissez l’Ironman ??, un classique avec 3,8km de natation, 180km de vélo et un marathon pour finir. Facile !!
Mais ce n’était pas suffisant pour certain fêlés qui sont passés au Déca-Ironman, ça a eu lieu en Novembre à Monterey au Mexique. C’est juste 10 Ironman soit 38km de natation (760 longueurs dans une piscine de 50m), 1800km de vélo (980 tours sur un parcours d'à peine plus de 1800m) et 422km à pied (223 tours à effectuer à pied, en sens inverse, sur le même circuit), un vrai truc de malade !!
Le winner n’est autre que le lapin bleu de l’Ecotrail, Christian Mauduit, trop fort, bravo à lui!
Une video sympa de sa prestation:
mercredi 9 février 2011
Natura 2000 et Trail
Le monde du trail retient son souffle. Un arrêté régional va contraindre les organisateurs de courses dans une zone Natura 2000 à réaliser une évaluation des incidences écologiques. Sale temps pour le trail?
Pas un week-end sans trail. En Bretagne, la course nature a le vent en poupe. Et de fervents pratiquants. À grandes enjambées, les joggeurs quittent l'asphalte pour des sentiers moins battus: sous-bois, littoral, plage, chemins escarpés... Rien ne semble les arrêter. À part peut-être la loi.
Répondant à une condamnation de la Cour européenne de justice en mars2010, la France s'apprête à déployer, à coup d'arrêtés préfectoraux, une réglementation plus draconienne, imposant une évaluation des incidences écologiques pour toutes manifestations organisées sur une zone Natura 2000.
En clair, les courses nature, à la condition de rassembler 1.000 personnes (participant, organisateur, public), devront montrer patte blanche. Et faire la preuve de leur absence de dommages sur la faune et la flore locales. Comment? En livrant, clé en main, aux services préfectoraux, une étude d'incidence aux résultats incertains. Une vraie révolution pour des bénévoles, confrontés du jour au lendemain au maquis de la réglementation écologique.
Déjà validé par le Finistère et le Morbihan, «l'arrêté sera applicable dès mars», annonce Philippe Arnould, de la Direction régionale de l'environnement de l'aménagement et du logement (DREAL), chargé d'établir les critères d'application régionaux. «La Bretagne a fait le choix d'un texte unique. L'objectif n'est pas d'interdire les courses mais d'encadrer la pratique lorsqu'elle a pour cadre un site protégé». Avec un maître mot: pédagogie. Il n'empêche. En cas de non-respect des règles, le temps pourra vite se gâter. Dans d'autres régions de France, la fronde a gagné la sphère politique avec pétition et motion de défense.
«Pas les moyens de payer une étude»
Sur le terrain, les organisateurs bretons, soucieux de leur espace naturel (exemple avec le concept d'éco-trail), redoutent aussi cette intrusion réglementaire. À Plouhinec (56), le Trail de l'Océan, qui aura lieu dimanche, a déjà eu droit à un sévère rappel à l'ordre du Conservatoire du littoral en 2010. «J'avais eu le feu vert de la mairie. On est passé tout près de l'annulation. Pourtant, on ne dégrade rien», affirme Jean-Yves Yhuel, prévenu il y a trois semaines qu'il devait remplir un dossier de déclaration pour la seconde édition.
Résultat, un circuit légèrement modifié mais une montagne de paperasses et de tracasseries. «On ne pourra jamais payer une étude. Notre budget avoisine les 1.000 €. Notre seul plaisir, c'est de vanter les beautés de notre région», dit le bénévole, prêt à jeter l'éponge en cas de contraintes plus lourdes.
«Les coureurs ne sont pas des Attila»
Car au coût de l'étude pourront s'ajouter celui de solutions retenues (balisages, toilettes...) par la préfecture. Parfois jusqu'au plus iconoclaste avec l'interdiction pour les coureurs de se doubler pour ne pas empiéter sur la lande rase. Un lieu riche en habitat sensible.
Christophe Malardé, une pointure nationale du trail redoute le revers de la médaille. «Cette loi risque de décourager les bénévoles qui ne cherchent qu'à valoriser le patrimoine. Vu de Paris, j'ai l'impression qu'on nous prend pour des Attila de la course. C'est tout le contraire. Je rappelle que l'on ne passe bien souvent que par des chemins empruntés toute l'année».
* Régis Nescop
Je risque de revenir au vélo plus vite que prévu...
Pas un week-end sans trail. En Bretagne, la course nature a le vent en poupe. Et de fervents pratiquants. À grandes enjambées, les joggeurs quittent l'asphalte pour des sentiers moins battus: sous-bois, littoral, plage, chemins escarpés... Rien ne semble les arrêter. À part peut-être la loi.
Répondant à une condamnation de la Cour européenne de justice en mars2010, la France s'apprête à déployer, à coup d'arrêtés préfectoraux, une réglementation plus draconienne, imposant une évaluation des incidences écologiques pour toutes manifestations organisées sur une zone Natura 2000.
En clair, les courses nature, à la condition de rassembler 1.000 personnes (participant, organisateur, public), devront montrer patte blanche. Et faire la preuve de leur absence de dommages sur la faune et la flore locales. Comment? En livrant, clé en main, aux services préfectoraux, une étude d'incidence aux résultats incertains. Une vraie révolution pour des bénévoles, confrontés du jour au lendemain au maquis de la réglementation écologique.
Déjà validé par le Finistère et le Morbihan, «l'arrêté sera applicable dès mars», annonce Philippe Arnould, de la Direction régionale de l'environnement de l'aménagement et du logement (DREAL), chargé d'établir les critères d'application régionaux. «La Bretagne a fait le choix d'un texte unique. L'objectif n'est pas d'interdire les courses mais d'encadrer la pratique lorsqu'elle a pour cadre un site protégé». Avec un maître mot: pédagogie. Il n'empêche. En cas de non-respect des règles, le temps pourra vite se gâter. Dans d'autres régions de France, la fronde a gagné la sphère politique avec pétition et motion de défense.
«Pas les moyens de payer une étude»
Sur le terrain, les organisateurs bretons, soucieux de leur espace naturel (exemple avec le concept d'éco-trail), redoutent aussi cette intrusion réglementaire. À Plouhinec (56), le Trail de l'Océan, qui aura lieu dimanche, a déjà eu droit à un sévère rappel à l'ordre du Conservatoire du littoral en 2010. «J'avais eu le feu vert de la mairie. On est passé tout près de l'annulation. Pourtant, on ne dégrade rien», affirme Jean-Yves Yhuel, prévenu il y a trois semaines qu'il devait remplir un dossier de déclaration pour la seconde édition.
Résultat, un circuit légèrement modifié mais une montagne de paperasses et de tracasseries. «On ne pourra jamais payer une étude. Notre budget avoisine les 1.000 €. Notre seul plaisir, c'est de vanter les beautés de notre région», dit le bénévole, prêt à jeter l'éponge en cas de contraintes plus lourdes.
«Les coureurs ne sont pas des Attila»
Car au coût de l'étude pourront s'ajouter celui de solutions retenues (balisages, toilettes...) par la préfecture. Parfois jusqu'au plus iconoclaste avec l'interdiction pour les coureurs de se doubler pour ne pas empiéter sur la lande rase. Un lieu riche en habitat sensible.
Christophe Malardé, une pointure nationale du trail redoute le revers de la médaille. «Cette loi risque de décourager les bénévoles qui ne cherchent qu'à valoriser le patrimoine. Vu de Paris, j'ai l'impression qu'on nous prend pour des Attila de la course. C'est tout le contraire. Je rappelle que l'on ne passe bien souvent que par des chemins empruntés toute l'année».
* Régis Nescop
Je risque de revenir au vélo plus vite que prévu...
lundi 7 février 2011
Marathon du Mt Blanc 2010
J'ai enfin terminé mon petit montage du week-end à Chamonix avec mes collègues lors de cette superbe épreuve que je conseille à tous....!!
dimanche 6 février 2011
05/02/11 - Trail nocturne de Soulaires
De retour dans cette petite bourgade d'Eure et Loire, à quelques encablures de Chartres, pour entamer cette nouvelle saison de trail. Je reviens à Soulaires enthousiaste car j'étais rester sur une très bonne impression lors de l'édition précédente.
Nicolas et Jean Pierre m'ont accompagné, je retrouve aussi David sur place. Tout le monde est arrivé en même temps car c'est assez compliqué de se garer dans ce petit village et ça queute un peu dans la mairie pour récupérer les dossards.
Après le Buff l'année dernière, on a le droit à un tee-shirt technique en cadeau ainsi qu'une barre vitaminée, une sympathique attention des organisateurs puisque j'ai rien dans le ventre depuis le midi!!
Il fait très doux pour un 5 février, 11°C, ça change de l'année dernière où on était plutôt proche des 0°C.
Il y a par contre pas mal de vent et le tee-shirt manche longue sera donc de mise.
Après une mise en jambe rapide et quelques étirements, on se retrouve sur la ligne de départ parmi les 170 concurrents qui se sont déplacés, un peu plus que l'année dernière et c'est tant mieux. Je me rapproche avec David de la première ligne, à peine le temps de s'encourager que le départ est donné. David prend un départ canon pour se caler tout de suite dans les jambes des premiers. Ne sachant pas trop comment entamer ma course, j'ai un temps de retard et quand je me décide enfin à accélérer, il me faut faire un gros effort dans la première cote pour accrocher le bon wagon, dommage car l'allure n'est pas trop rapide malgré tout!! David est toujours là dans les 4 premiers, bien à l'aise apparemment. Pour ma part, j'ai les jambes autour du coup, l'effort à été violent et il me faut maintenant trouver le second souffle. A peine 3 km d'effectués et j'ai déjà 15,9km/h de moyenne!! C'est largement au dessus de mon allure et je suis en sursis, j'espère au fond de moi que le rythme va se calmer un peu mais il n'en est rien... et à la faveur d'une relance après une nouvelle cote, je me résous à relâcher et mettre le hola, dommage on était plus que 7!!
Je me fait vite rattraper et doubler par 4 ou 5 coureurs dont j'essaie de suivre le rythme un peu en deçà du groupe de tête.
Je suis à bloc et c'est dure quant ça fait 2 ou 3 mois qu'on s'est pas mis dans cet état là!! Heureusement que j'ai pas de cardio car je me ferais peur.
Je fais maintenant l'élastique avec un coureur devant moi qui me tire mais qui me fait mal aussi car je me force à le garder à 10m.
Avec la fatigue, je manque de me retrouver par terre à 2 reprises en passant sur des dévers un peu gras (merci au grillage qui m'a rattraper mais m'a cramer le coude au passage...)
Le parcours est toujours aussi agréable, avec quelques ligne droite roulante en lisière de forêt mais surtout beaucoup de single-track ou passage assez tortueux sur un terrain souple très plaisant à courir pour les articulations!! il y a aussi quelques belles bosses bien casse patte pour corser le tout.
Il me semble d'ailleurs qu'on emprunte le parcours de l'année dernière mais à l'inverse, je reconnais aussi le passage qui m'avait beaucoup plu, un passage dans un goulet en légère descente où on a l'impression d'être sur une piste de bobsleigh, je vole sur ce tronçon et rentre sur le coureur qui avait fini par me lâcher. Il reste 4km et je suis bien décidé à ne rien laisser pour garder ma place car 2 coureurs me talonnent de près.
Dernier km et j'aperçois le clocher de l'église, il faut en finir face au vent, je suis seul, un coureur 300m devant, un autre 300m derrière, je passe la ligne, cool c'est fini!!!
11éme, c'est la place qu'un bénévole me donne en reprenant mon dossard, ben ça me va plutôt bien pour une reprise même si j'étais pas décider à faire la course au départ, ça a été plus fort que moi comme d'hab!!!
1h23', c'est mon temps, presque 13km/h de moyenne, ça décrasse le moteur!!
Je me dirige au ravito où l'organisateur à prévu en plus de la petite salle de la mairie où l'on s'était entasser l'année dernière, une grande tente abritant les soupes, cake, gateaux etc..., c'est parfait!!!, rien à redire du côté de l'organisation, un balisage sans faille en plus des nombreux signaleurs tout au long du parcours et cerise sur le gateau, une distance de 18,09km à mon GPS pour 18km annoncé, mon appel de l'année dernière a été entendu!! ;-)
Bref, un trail vraiment familiale ou règne la bonne ambiance et qui donne envie d'y revenir chaque année, bravo donc à cette équipe et longue vie à votre épreuve.
Jean Pierre arrivera 54éme en 1h39' et Nicolas, 74éme en 1h43'. Quant à David, je ne le vois pas, serait t'il tomber dans un trou!! Non 7éme! bravo mec!
Je retrouve aussi les membres de l'ES Maintenon, David Lebray et Mickael Le Bas, toujours un plaisir de partager les mêmes courses...
Il est maintenant temps d'aller se coucher, 2h de vélo prévu Dimanche matin pour se dégourdir les jambes en attendant la prochaine échéance du 6 Mars à Vernon.
Classement
Revue de presse:
Nicolas et Jean Pierre m'ont accompagné, je retrouve aussi David sur place. Tout le monde est arrivé en même temps car c'est assez compliqué de se garer dans ce petit village et ça queute un peu dans la mairie pour récupérer les dossards.
Après le Buff l'année dernière, on a le droit à un tee-shirt technique en cadeau ainsi qu'une barre vitaminée, une sympathique attention des organisateurs puisque j'ai rien dans le ventre depuis le midi!!
Il fait très doux pour un 5 février, 11°C, ça change de l'année dernière où on était plutôt proche des 0°C.
Il y a par contre pas mal de vent et le tee-shirt manche longue sera donc de mise.
Après une mise en jambe rapide et quelques étirements, on se retrouve sur la ligne de départ parmi les 170 concurrents qui se sont déplacés, un peu plus que l'année dernière et c'est tant mieux. Je me rapproche avec David de la première ligne, à peine le temps de s'encourager que le départ est donné. David prend un départ canon pour se caler tout de suite dans les jambes des premiers. Ne sachant pas trop comment entamer ma course, j'ai un temps de retard et quand je me décide enfin à accélérer, il me faut faire un gros effort dans la première cote pour accrocher le bon wagon, dommage car l'allure n'est pas trop rapide malgré tout!! David est toujours là dans les 4 premiers, bien à l'aise apparemment. Pour ma part, j'ai les jambes autour du coup, l'effort à été violent et il me faut maintenant trouver le second souffle. A peine 3 km d'effectués et j'ai déjà 15,9km/h de moyenne!! C'est largement au dessus de mon allure et je suis en sursis, j'espère au fond de moi que le rythme va se calmer un peu mais il n'en est rien... et à la faveur d'une relance après une nouvelle cote, je me résous à relâcher et mettre le hola, dommage on était plus que 7!!
Je me fait vite rattraper et doubler par 4 ou 5 coureurs dont j'essaie de suivre le rythme un peu en deçà du groupe de tête.
Je suis à bloc et c'est dure quant ça fait 2 ou 3 mois qu'on s'est pas mis dans cet état là!! Heureusement que j'ai pas de cardio car je me ferais peur.
Je fais maintenant l'élastique avec un coureur devant moi qui me tire mais qui me fait mal aussi car je me force à le garder à 10m.
Avec la fatigue, je manque de me retrouver par terre à 2 reprises en passant sur des dévers un peu gras (merci au grillage qui m'a rattraper mais m'a cramer le coude au passage...)
Le parcours est toujours aussi agréable, avec quelques ligne droite roulante en lisière de forêt mais surtout beaucoup de single-track ou passage assez tortueux sur un terrain souple très plaisant à courir pour les articulations!! il y a aussi quelques belles bosses bien casse patte pour corser le tout.
Il me semble d'ailleurs qu'on emprunte le parcours de l'année dernière mais à l'inverse, je reconnais aussi le passage qui m'avait beaucoup plu, un passage dans un goulet en légère descente où on a l'impression d'être sur une piste de bobsleigh, je vole sur ce tronçon et rentre sur le coureur qui avait fini par me lâcher. Il reste 4km et je suis bien décidé à ne rien laisser pour garder ma place car 2 coureurs me talonnent de près.
Dernier km et j'aperçois le clocher de l'église, il faut en finir face au vent, je suis seul, un coureur 300m devant, un autre 300m derrière, je passe la ligne, cool c'est fini!!!
11éme, c'est la place qu'un bénévole me donne en reprenant mon dossard, ben ça me va plutôt bien pour une reprise même si j'étais pas décider à faire la course au départ, ça a été plus fort que moi comme d'hab!!!
1h23', c'est mon temps, presque 13km/h de moyenne, ça décrasse le moteur!!
Je me dirige au ravito où l'organisateur à prévu en plus de la petite salle de la mairie où l'on s'était entasser l'année dernière, une grande tente abritant les soupes, cake, gateaux etc..., c'est parfait!!!, rien à redire du côté de l'organisation, un balisage sans faille en plus des nombreux signaleurs tout au long du parcours et cerise sur le gateau, une distance de 18,09km à mon GPS pour 18km annoncé, mon appel de l'année dernière a été entendu!! ;-)
Bref, un trail vraiment familiale ou règne la bonne ambiance et qui donne envie d'y revenir chaque année, bravo donc à cette équipe et longue vie à votre épreuve.
Jean Pierre arrivera 54éme en 1h39' et Nicolas, 74éme en 1h43'. Quant à David, je ne le vois pas, serait t'il tomber dans un trou!! Non 7éme! bravo mec!
Je retrouve aussi les membres de l'ES Maintenon, David Lebray et Mickael Le Bas, toujours un plaisir de partager les mêmes courses...
Il est maintenant temps d'aller se coucher, 2h de vélo prévu Dimanche matin pour se dégourdir les jambes en attendant la prochaine échéance du 6 Mars à Vernon.
Classement
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