lundi 31 août 2015

UTMB 2015 - c'est fini...

Finisher de l'UTMB 2015 281éme en 34h42' !


Ça y est, une nouvelle ligne de mon histoire sportive est écrite...
Stress pré-course, émotions du départ, beauté des paysages traversés, et puis le doute à la mi-parcours, les pensées négatives, l'estomac qui se détraque et enfin, le retournement de situation, l'euphorie dans un corps meurtrie, le finish en mode Pacman, le kiff total, l'arrivée dans Chamonix avec la famille, encore une expérience humaine incroyable...!!
Merci à tous pour vos encouragements et nombreux messages, déterminants lors des phases de moins bien. Je prendrais le temps de répondre à chacun d'entre vous dès que je vais retrouver un peu de temps...

Je ne rentre pas plus dans le détail de ma course que je vous relaterai au plus vite dans mon CR et bien sûr, je vous ferai aussi le résumé video comme à l'accoutumé!! ;-)

dimanche 30 août 2015

samedi 29 août 2015

UTMB : 125KM - 459éme - 24h51 - Champex-Lac

                       
Avant le refuge Bonatti, trop joli panorama !
Champex


UTMB : 100KM - 582éme - 20h55 - grand Col ferret

ca va mieux la cote s'est bien passée

UTMB : 84KM - 698éme - 17h04 - Refuge Bertone


UTMB : 75KM - 696éme - 15h35 - Départ de Courmayeur

Courmayeur c'est reparti!

J'ai fermé les yeux 30mn et mangé des compotes !!

UTMB - Courtes vidéos aux points de passage : st gervais et Courmayeur


UTMB - Etat des lieux à Courmayeur

Trop beau le lever du soleil!!!



Je suis arrivé à Courmayeur, un peu dans la douleur, j'ai l'estomac noué depuis les Chapieux...
J'ai été soigné au gaviscon au lac Combal et la je vais essayer de manger un peu....
Changement intégral aussi...
Le plus dur reste à faire, il va faire super chaud au soleil...



UTMB : 75KM - 464éme - 13h59 - Arrivée à Courmayeur


UTMB : 75KM - 454éme - 13h19 - Col Chécrouit


UTMB : 39KM - 561éme - 5h45 - La Balme



jeudi 27 août 2015

UTMB 2015: Suivez moi en live!!

Le grand départ, c'est aujourd'hui, enfin!! 
Les 2300 trailers dont je fais partis s'élanceront à 18h00 de Chamonix pour un périple de 170km et 10000m de D+ autour du Mont-Blanc.

Le beau temps est de la partie, chaleur caniculaire au rdv, gare à la déshydratation...
Mon objectif est de terminer autour des 35-38h, mais le principal sera d'arriver à destination!
Et bien sûr, reportage de prévu, la Gopro sera de sortie!! ;-)

Pour tous ceux qui veulent me suivre pendant cette aventure, je vous laisse le lien vers le site de suivi Livetrail. 
http://utmb.livetrail.net/coureur.php?rech=2012
Cliquez sur le dossard!
Bruno Poulenard: dossard 2012

Le blog sera aussi régulièrement mis à jour, ainsi que ma page Facebook perso (ici) ou Facebook athlète (ici)
Il y aura aussi le suivi de l'équipe Petzl sur leur compte twitter (ici) ou sur le mien (ici)
Le hashtag de suivi sera #BrunoUTMB2015
Retrouvez aussi les moments forts de la course comme le départ sur la WebTV: http://www.ultratrail.tv/fr et la vidéo live de la zone d'arrivée sur http://utmb.livetrail.net 

N'hésitez pas aussi à m'envoyer des petits SMS d'encouragement pendant la course, ça fait toujours du bien quand le moral baisse un peu....

Bon suivi et à bientôt pour la récit et la vidéo!!

Et pour ceux qui n'ont pas compris ce qu'était l'UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc), voici un petit descriptif:
Epreuve de montagne, comportant de nombreux passages en altitude (>2500m), dans des conditions climatiques pouvant être très difficiles (nuit, vent, froid, pluie ou neige), nécessitant un très bon entraînement, un matériel adapté et une réelle capacité d’autonomie personnelle.  
28 août 2015 Il est 18:00 et nous sommes plus de 2300 à partager le même rêve : faire le tour du Mont-Blanc en moins de deux jours. Chacun de nous s'est soigneusement préparé durant de longs mois. Malgré la démesure de l'épreuve, nous sommes sereins car nous savons que près de 2000 bénévoles participent à la même aventure, prêts à offrir avec passion leur aide et leur réconfort dans un esprit de partage et d'amitié.
Nous allons vivre une aventure hors du temps !
Au clair de lune, nous côtoierons l'Aiguille de Bionnassay et franchirons le Col du Bonhomme. Au soleil levant, nous passerons le col de la Seigne et pénétrerons en Italie dans la magie du Val Veni dominé par la Noire de Peuterey et les glaciers qui descendent du Mont Blanc. Plus tard viendra le Val Ferret, gardé par la Dent du Géant et les Grandes Jorasses avant de basculer, enfin, en Suisse et de savourer son environnement soigneusement préservé. 
Il nous faudra supporter la fatigue, surmonter nos doutes et nos angoisses. Certains parmi nous, ayant repoussé leurs limites à l'extrême, préfèreront s'interrompre tout en gardant entier l'espoir de boucler le tour complet une prochaine fois.
Les autres, franchiront Bovine et les Tseppes. Puis, face à l'Aiguille Verte, à la verticale des Drus et à la majesté du Mont-Blanc, ils plongeront vers l'arrivée au coeur de Chamonix. 
Quoiqu'il advienne nous nous retrouverons tous dimanche après-midi pour fêter les vainqueurs, pour applaudir plus fort encore les derniers arrivants et pour partager, coureurs et bénévoles réunis, nos joies, nos souffrances et nos émotions.
Ravitaillements : le principe de l'épreuve est la semi-autosuffisance. Une quinzaine de points seront approvisionnés en boissons et/ou nourritures à consommer sur place
Principales difficultés : Ascension des grands cols (col de Voza, col du Bonhomme, col de la Seigne, grand col Ferret) mais aussi montées à l’arête du Mont Favre au refuge Bertone, montée de Bovine, montée aux Tseppes, à la Tête aux Vents
Descentes sur Saint-Gervais, Courmayeur, sur La Fouly, sur Trient, sur Vallorcine.
Temps Maxi toléré : 46h30'

mardi 25 août 2015

UTMB J-3 : Météo sympa!

Après les conditions fabuleuses de ma CCC 2013, on dirait que l'édition 2015 s'annonce plutôt pas mal non plus!!
Soleil de dingue et température très chaude, elle pourrait atteindre 35° à 1000m selon l'organisateur!
Gare à la déshydratation, il va falloir beaucoup boire....
Créme solaire, casquette et lunette de soleil de rigueur!! Ça va faire des images magnifique!


jeudi 20 août 2015

UTMB J-8: Suivi PETZL!

(ITW of myself in all language on the Petzl site)

La pression monte!
Dans 8 jours, je serais au départ de l'UTMB à chamonix, une aventure qui je l'espère me donnera autant de satisfaction qu'il y a 2 ans lors de ma participation à la Diagonale des Fous.
J'aurai la chance d'avoir le support et le suivi de Petzl durant toute la course!!

Retrouvez sur leur site une petite présentation de votre serviteur, en multi-langue si besoin!!
http://www.petzl.com/fr/Sport/Actu/2015-8-20/Suivez-Bruno

[EN] We’re in the homestretch before UTMB© 2015’s beginning! This year we follow Bruno, discover his portrait and his training for the trail > http://bit.ly/1K8cEW2
[ES] ¡Última semana antes de la salida del UTMB® 2015! Este año seguiremos a Bruno, descubre su perfil y su entrenamiento para afrontar este Trail > http://bit.ly/1hs1X5N
[IT] Ultimo collegamento diretto prima dell'UTMB 2015. Quest'anno seguiamo Bruno! Scoprite il suo profilo e il suo sistema di preparazione per il trail
http://bit.ly/1JkhRVA
http://www.petzl.com

mercredi 19 août 2015

Matos UTMB 2015: Le contenu de mon sac!

Pour terminer la série "Matos", voici le contenu de mon sac et de ce que j'aurais sur moi au moins pour le départ!
Il s'agit du mode "été" bien entendu. En cas de gros temps pourri annoncé, le mode "hiver" sera quelque peu différent...mais je préfère ne pas parler de cette alternative qui ne me plait pas trop!! ;-)
Sinon grâce au sac de délestage que l'on pourra retrouver à Courmayeur (km 70) je pourrais me changer une première fois, ainsi qu'à Champex où j'aurais mon assistance perso! ;-)

Le détail:
1- T-Shirt compressif Salomon
2- 1ére couche Odlo
2bis- Sac Salomon advanced slab 12l
3- Maillot manche longue type micro polaire
4- Veste imperméable Salomon Bonatti
5- GPS Garmin 310XT
6- Ipod + écouteurs Monster Intensity
7- Manchettes
8- Buff
9- Casquette
10- Gobelet
11- Ceinture porte-dossard
12- Téléphone
13- Gopro Hero3+ et perche
14- Chaussettes Compressport/BVSport
15- Strap/Ciseau/collier rilsan/pansements
16- Couverture de survie
17- Batteries GoPro
18- Manchon Booster BVSport
19- Cuissart 3/4
20- Pantalon imperméable
21- Lampe frontale Petzl Nao + Accu et Petzl e+lite
22- Gants
23- Gants imperméables
24- Poignet éponge "souvenir de la Diagonale des Fous"

Il manque sur la photo, mes lunettes de soleil, ma crème anti-échauffement Pédi Relax, mon bonnet,  ma batterie autonome PowerMonkey et bien entendu mes provisions!!
Soit environ 4,5kg à transporter... (hydratation comprise)

Grand Raid des Pyrénées 2015: Suivi live!

Ce WE, c'est le Grand Raid des Pyrénées, l'occasion de suivre quelques copains sur les différents formats!! Bonne course les amis!!
Le site de suivi: http://chrono.geofp.com/grp2015/v3/
Le Grand: 80km et 5000m de D+
Mauricette Rémond: Dossard 2699
Alain Pelosse: Dossard 3355

Le Tour des Cirques: 120km et 7000m de D+
Bruno Longuépée: Dossard 1494
Sébastien Simon: Dossard 1300

L'Ultra: 160km et 10000m de D+
Jean-Pierre Gausse: Dossard 292

dimanche 16 août 2015

Indice de performance ITRA

Toujours intéressant de savoir comment on se situe par rapport à la concurrence!
L'indice de performance créé par l'ITRA (International Trail Running Association) valorise les résultats obtenus sur les 5 meilleures courses. Il y a bien entendu tout un système de calcul dont vous trouverez les explications ICI
Pour ma part, mon indice est de 644, ce qui me classe CCC, niveau Advanced 1, j'ai encore de la marge!! ;-)
A vous de voir le votre: http://www.i-tra.org/page/278/Indice_de_performance.html