lundi 30 août 2010

Finis les vacances!!

Et oui, toutes les bonnes choses ont une fin!! J'aurais quand même bien gardé le climat car à Paris, c'est un peu la douche froide!
Après ma semaine en Ardèche, j'ai passé 2 bonnes semaine dans le Golfe de St Tropez, avec promenade le matin et farniente l'après midi.
Le vélo n'ayant pas suivi, j'ai fait fondre les semelles de mes Wings sur le GR9 derrière Grimaud. C'est pas ma faute je pouvais courir que pendant la sieste de ma fille, quand la température est au maxi!! Au moins j'ai travaillé la résistance à la chaleur (pour ceux qui voudraient tenter l'expérience, mettez un sèche cheveux dans la bouche, c'est pareil...!! 
Résultat, j'ai couru pas loin de 100 bornes en 15jours, un aller/retour sur le sentier, un peu répétitif à la longue mais qui me permettait de faire 300m de D+ en 6km, qui plus est, sur des chemins.....avec un panorama somptueux sur le Golfe.
Un petit aperçu du GR9:

Je vais me concentrer maintenant sur mes objectifs de fin de saison avec le Trail du Gatinais à court terme en espérant retrouver rapidement le rythme de croisière au niveau fréquence d'entrainements.

vendredi 13 août 2010

Vacances

Déjà une semaine de vacances de grillée...
Après l'Ardèche où j'ai pu faire 3 belles sorties à vélo et 1 tour à pied, place maintenant à la Méditerranée pour 15 jours. Le vélo reste là et je vais essayer de courir un peu plus.

mercredi 4 août 2010

Planning de la rentrée

Les vacances approchent enfin et voici les 2 courses sur Septembre pour lesquels je vais me préparer:

La fin de l'année risque d'être pas mal chargé en intensité avec le Gatinais puis les Templiers et enfin la Saintélyon, histoire de voir si je suis capable d'absorber la charge avant l'année prochaine qui sera "charnière"

mardi 3 août 2010

Ecotrail 2011

Les inscriptions sont lancées pour qui veut se tester sur du long...

Recapitulatif S30

Pas beaucoup de news en ce moment....c'est un peu la trêve au niveau course dans la région!
Par contre, niveau entrainement, ça va bien.....c'est plus facile sans les enfants!!!