lundi 31 mai 2010

Récapitulatif S21

30/05/2010 - Maule - Championnat Départemental 78

Arrivé de bonne heure pour tenir un carrefour en tant que signaleur, il n'en fut rien et j'ai pu observer mes coéquipiers concourir dans la catégorie 40/49 ans, le départ de ma course n'étant qu'a 10h.
Le temps est maussade mais il ne pleut pas, un peu de crachin par moment vite balayé par le vent très soutenue et qui sera l'élément déterminant en course.
Le circuit fait 11km à parcourir 7 fois et on tournera dans le sens Maule-Andelu, c'est à dire dans le sens du long faux plat remontant de Maule, de prime abord plus facile qu'inversement avec la bosse menant à Jumeauville mais le vent étant pleine face, ce sera un allier de plus pour faire la sélection!!!
En 40-49ans, c'est donc une belle démonstration du club avec Dédé et Thierry dans l'échappée. Dédé lance le sprint un peu tôt et se fait griller sur la ligne par le grand balèze de Buchelay, Yannick Marie. Thierry fait 7éme.

Avec plus d'une demi-heure de retard, nous prenons à notre tour le départ en 30-39ans. Nous sommes 3 du club dans le peloton, Gérald, benoît et moi.

Dès les premiers hectomètres, un gars d'Houdan accélère, personne ne suis bien sûr, c'est voué à l'échec seul dans le vent.
Le premier tour s'effectue sans grosses attaques, il faut attendre la fin du faux plat remontant sur l'arrivée à Andelu pour voir la première échappée sérieuse se former. Mal placé je ne peux y aller, Benoît me demande si Gerald est devant, je lui dit que non, lui après avoir scruter le peloton me rétorque que si!!! Ho ho, là ça sent mauvais et le vieux démon de la course de Maurepas ressurgis, mauvais choix stratégique encore une fois, ça ne me ressemble pas....!!!
Sur les tobbogans entre Andelu et Jumeauville, on tient l'échappée en point de mire et il n'est pas encore trop tard, seulement une trentaine de secondes nous séparent d'eux. Mais tout le monde se regarde, et l'addition risque d'être plus lourde dans peu de temps.
Un coureur de Buchelay piégé lui aussi prend alors l'initiative et secoue tout le monde, je profite alors du contre d'un autre coureur pour prendre la roue avec un gars de Vélizy (le même qui était déjà avec moi à Maurepas!). On se relaye couché sur nos vélo en plein vent, je me retourne, l'écart se creuse avec le peloton, le troisième gus avec nous lâche prise, l'intensité des relais demandées est trop grande. A ce moment là, une fusée de Versailles nous double, je suis scotché!!! C'est Jeff Satge, un gars redoutable à VTT et très fort aussi sur route... On ne se désunis pas avec Vélizy et on navigue pendant 1 km à 5 secondes de Satge. L'échappée, elle, accrois son avance au bénéfice des 5 relayeurs.
On finis par se regrouper, à 3 la poursuite sera plus facile, d'autant que le peloton semble complètement lâcher prise.
L'entente est bonne entre nous 3, meilleur que devant à priori car l'écart commence à se réduire à notre avantage. On se dépouille pour tenter de rentrer au plus vite et éviter de se fatiguer de trop. Les derniers mètres à boucher sont toujours les plus dure car il faut jauger son effort pour ne pas se mettre dans le noir après une poursuite où on est dans le rouge permanent. Satge fournit le dernier coup de pédale pour intégrer l'échappée.
On s'octroie quelques relais de récupération....nous sommes maintenant 8 échappées, 2 d'Elancourt, 2 de Vélizy, 1 de Versailles, 1 de Conflans, 1 de Houilles et 1 de Houdan. L'entente est très bonne, chacun prend son relais appuyé, ça déroule bien dans les passages venteux, un bon travail d'éventail.

Le peloton, lui, est vite relégué aux oubliettes, 5minutes de retard à la mi-course. La course aura été plié en 2 tours !
A trois ou quatre tours de l'arrivée, on se débarrasse dans la petite bosse de Jumeauville du coureur de Houdan présentant des signes de faiblesse, on a même presque réussi à faire d'une pierre deux coups car Peuvrier de Vélizy commence aussi à traîner la patte.
Il faut dire que depuis le départ, il n'y a pas eu de moment répits, le circuit plus le vent est comme prévu, super exigent, obligeant à être toujours en prise.
Je commence d'ailleurs à avoir mal au dos sur la fin, (en plus des jambes !!!), car la position de "conduite" ne varie pas beaucoup, c'est toujours allongée avec un braquet assez important.
Le dernier tour est entamé, une arrivée au sprint se profile, personne ne parle, tout le monde à hâte d'en terminer, mais partir seul serait suicidaire!!
On est donc groupé en bas du faux plat menant à la ligne d'arrivée, tous calé dans la roue de Satge qui semble être le plus fort, l'allure est pépère, ça s'observe, Satge mène toujours, on arrive à 400 mètres de la ligne, il tente un petit démarrage pour faire bouger mais s'arrête, c'est le gars de Houilles qui lance les hostilités, Satge est dans la roue, moi je suis dans la sienne, je m'accroche, Gérald passe sur la droite, il est un peu enfermé, je suis à bloc le nez dans le guidon, je remonte que dalle et relâche mon effort à 20 mètres, le gars de Conflans me saute....je suis 5éme!! à ma place sur ce genre de sprint. Gérald gagne pour quasiment rien, il revient de loin. Bravo!!
Pour finir, Benoît règle amer le peloton, 9éme, un bon quart d'heure plus tard!!
Encore un bon Week-end pour le club.....

dimanche 30 mai 2010

Après le dopage, le vélo électrique !!

Apparemment, ils ont réussi à intégrer un système électrique dans un vélo type "course", les victoires de Cancellara à Roubaix et aux Flandres ne serait malheureusement qu'une démonstration...

samedi 29 mai 2010

Programme Dimanche 30 Mai

Demain matin, je prendrais part au championnat départemental Ufolep à Maule. Pas de grande ambition car je n'ai roulé que 40km cette semaine mais ça risque d'être ma dernière course avant un petit moment donc je tacherais de faire au mieux...

jeudi 27 mai 2010

J-1 mois: Marathon du Mont Blanc

Et voilà, plus que 4 semaines pour en prendre plein les mirettes!!
Et hop une petite photo pour égayer cette journée bien maussade...

lundi 24 mai 2010

Recapitulatif S20

Réintroduction cette semaine de la Course à pied à l'entrainement. Une séance "cote" m'a détruit les cuisses vendredi sur seulement 5 répétitions de montée de la colline d'Elancourt: La colline de la Revanche, point culminant d'Ile de France avec ses 160m!!.
Il y a environ 200 mètres à gravir mais avec une pente assez soutenue, ce qui permet de travailler efficacement, je pense, la puissance en bosse. En tout cas, j'ai pas trouvé mieux à 5mn de la maison!!!

jeudi 20 mai 2010

Marathon du Mont Blanc

J'ai signé pour voir la même chose!!! Ca va être magnifique !!

Foulées du Moulin


Voilà une course de 20km qui me servira à préparer mon objectif 15 jours plus tard, et permettra de découvrir de nouveaux horizons...David, tu m'accompagnes??

News

Alors cette reprise??
Ben, pas trop mal.... même si la sortie a été un peu longue pour une première, j'ai couru 1h12 a une allure "endurance" et les douleurs ne sont pas revenus. J'attends maintenant les prochaines fois pour voir si ça se maintient!!
Le marathon du Mont Blanc se rapproche maintenant à grand pas et ça serait sympa que je puisse faire une prépa mini.
Ce WE, pas de compet. de prévu, je vais aller rouler Samedi matin, histoire de profiter du soleil prévu!! Avis aux amateurs pour faire un petit groupe, prévenez moi...

mardi 18 mai 2010

Récapitulatif S19


Quelques news après ce petit black out d'une semaine...
J'ai profité du week end prolongé pour aller prendre l'air à Royan. Résultat: 2 belles sorties vélo en solo avec pas mal de vent pour corser le tout.
Demain, Je tenterais une nouvelle reprise en CàP pour jauger l'avancement des bobos.

lundi 10 mai 2010

09/05/10 - Maurepas village

Voila Seb, le résumé, t'es content mort de faim, va rouler!!!

Après un demi-tour de reconnaissance, le peloton est lâché au niveau de l'arrivée, en pleine bosse, pas de réaction mais ça part sur un rythme soutenu, de bonne augure pour éviter de se faire reprendre par les 2éme caté., comme l'année dernière.

Il faut attendre le 3éme tour pour voir la première attaque sérieuse. Deux coureurs s'échappe avec Gérald Royer de mon club fermant la marche après une accélération sur la fin de la bosse, après l'église, là où ça pique bien les cuisses.
Je suis malheureusement trop mal placé pour réagir à ce moment là. Un coureurs de Vanves s'efforce de rouler pour maintenir l'écart à 150/200 mètres, mais l'échappée s'éloigne.

Je tente de sortir les rejoindre en attaquant seul dans la montée suivante mais c'est déjà trop tard, surtout que je suis pas du tout en jambe à ce moment là. J'ai tendance à être un peu diesel maintenant, sûrement le manque de compétition. Bref je fais un tour tout seul et me fais reprendre.

L'échappée n'est plus en visu, le retard augmente rapidement, et on sent bien que le peloton court maintenant pour la 4éme place...
Je fais quelques tours dans les dernières positions, histoire de me refaire la cerise, l'écart monte à plus de 2min30.

Pour ne pas rentrer trop frais à la maison, à 5 tours de l'arrivée, j'attaque, pas trop violemment!!!, avant l'église et je fais surtout l'effort sur le faux plat menant à Auchan. Je me retournes avant d'attaquer la descente, cool, y'a plus que 2 gonzes (expression bordelaise !!!) dans ma roue et ce qu'il reste du peloton a pris un petit vent!!

On s'entend immédiatement pour creuser un maximum et essayer d'aller chercher la 4éme place. Mes deux collègues font la descente et moi je leur fait la montée entière, du cimetière jusqu'à Auchan, ce qu'ils apprécient bien apparemment puisqu'ils arrêtent pas de me remercier, la descente venue.

Notre petit train-train s'installe jusqu'a ce qu'on s'aperçoive qu'a l'amorce du dernier tour, l'échappée de 3 est à nouveau dans notre champ de vision, énorme!! Mes jambes sont au beau fixe et j'encourage mes partenaires a y croire. Devant, ils se sont relever pour s'observer et nous roulons maintenant comme jamais pour rentrer au plus vite. Ce qui se produit en bas de la descente à 2km de la ligne, vu leur tête, ils en reviennent pas trop (mes collègues d'échappée n'ont plus d'ailleurs!!!). Une nouvelle course commence, bien que je connaisse déjà le vainqueur, Gérald, qui est imprenable sur un sprint à 6.

On entame alors le round d'observation dans la bosse avant que la première attaque fuse, je donne alors tout ce qu'il me reste, Gerald jaillis comme prévu sur la gauche, je suis 2, je suis 2, la ligne se rapproche, je suis 2, qu'est ce qu'ils foutent!!, ça y est, un autre passe et ....c'est tout, je fais 3, super satisfait de mon sprint (je suis pas si loin que ça de Gerald!!) et surtout de ma course à rebondissement où j'ai imposé mon allure.

Côté résultats du club, on peut dire qu'on a fait carton plein avec la victoire dans les 3 premières catégorie, une mention spéciale à Rémi qui se devait de gagner au vu de son niveau actuel, bravo à toi, tu vas gagner tout ce qui bouge maintenant !!

Et enfin, la palme pour Christophe, qui à force de lui dire de se "sortir les doigts" a conclu par une belle 3éme place !! (tu vois qu'ils souffrent aussi les autres dans ta roue, comme toi!!! Que du mental, le vélo!!) La prochaine, c'est la gagne....et arrêtes de me dire que c'est pas possible!!

samedi 8 mai 2010

Maurepas Village

Demain, je serais sur la course de Maurepas village et sa célèbre côte du cimetière que tant de coureurs apprécie !!! Je n'ai roulé que Mardi cette semaine, on verra ce que ça va donner....
Côté CàP, j'ai coupé court à la reprise car les douleurs au pèrioste sont vite réapparues, ce qui me fait réfléchir quant à la suite à donner sur mes projets à long termes....
Pour l'instant, j'attends de revenir vraiment à 100%

lundi 3 mai 2010

01/05/10 - La Velostar

Pour ma première participation à cette cyclosportive, j'ai été agréablement surpris par la bonne organisation de cette épreuve. A 7h30, j'arrive à Villabé et prends une des dernières places du parking jouxtant la salle associatif de retrait des dossards. Je fais partis de ceux, nombreux, qui s'engage sur place. Je croise Olivier Valla, menbre de l'organisation et qui ne fera pas la course pour s'occuper d'un ravitaillement (merci au passage pour la bouteille saisie au vol!!)
Sur la ligne de départ, l'organisateur annonce plus de 400 coureurs prêt à en découdre sur le parcours de 150km.

Je retrouve Julien Chauveau dans la meute, on est plutôt pas trop mal placé, à l'abri d'un départ qui pourrait être un peu rapide!!!
Je ne vois pas mes collègues de club, qui sont peut être plus en retrait.
8h30, le peloton est lâché, l'allure est soutenue, sans plus, pendant pas loin de 80km ça roule par intermittence faisant quand même l'écrémage par l'arrière. Un faux plat montant sur une route étroite me fait une petite frayeur car mal placé, je manque de me faire sortir au jeu des éventails. Je décide d'être plus attentif surtout qu'il doit rester une centaine de mecs dans le peloton principal. Les sensations sont alors jusqu'a maintenant pas des meilleures, à la limite des contractures musculaire et donc pas de bonne augure vu la distance restant à parcourir. C'est étrange vu les 3 semaines que je viens de faire !!!

Bref, l'allure est toujours propice à la découverte du département de l'Essonne. Ca laisse au moins du temps pour discuter avec les copains...et aussi l'opportunité à plusieurs coureurs de sortir en "facteur". Si bien, qu'une bonne dizaine de coureurs sont maintenant aux avants postes. Vers le 110éme km, je flâne un peu trop à l'arrière et me rend compte trop tard de l'arrivée imminente de la bosse de St Sulpice de Favière, une bosse assez pentu que je connais bien pour avoir courru ici l'année dernière, ça avait été un vrai carnage!!! Et ça ne loupe pas, je vois le pro Yoan Offredo de la Française des Jeux et Guillaume Judas accélérer dès le départ alors que je démarre de l'arrière, trop tard!!! j'arrives en haut de la bosse en étant repassé à l'avant du peloton mais la bonne est partis!! L'effort a quand même été salvateur puisque j'ai retrouvé de super jambes, j'en profites pour tenter d'étirer le paquet avec Rémy et Florindo, 2 coéquipiers de club, pensant que rien n'est joué mais nos efforts sont vains car pas assez aidés par l'ensemble des coureurs de notre groupe. On aura toutefois provoqué pas mal d'élimination par l'arrière car l'effectif ne compte plus qu'une petite cinquantaine d'unités où nous sommes encore 5 à représenter le club. Déjà pas si mal!!! Même Christophe "Pinocchio" est encore là ;-)) Tu vois que ça sert de serrer les dents!!!


Du côté de Vert le grand, je pars essayer de sauver l'honneur pendant un raid d'une dizaine de km mais les bons de sorties sont maintenant proscrits et les gars se dépouillent pour revenir dans une bosse pourtant monter à un bon rythme, la tactique commence pour une place de 15éme!! Je retenterais plusieurs fois en vain, le sprint est alors inévitable et sans moi....41éme.

Bravo à l'organisation, belle épreuve, manquait juste 2/3 panneaux pour indiquait certains passage dangereux du fait des trous dans la chaussée. De mon côté, déçu d'avoir loupé la bonne mais content d'avoir eu du plaisir à rouler dans de bonne conditions.