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mercredi 19 juillet 2023

Mon Étape du Tour (Annemasse - Morzine)

 Il ne fallait pas craindre la chaleur cette année 🥵!! 🚵‍♂️

En prenant le départ dans le premier sas, je savais que j’aurais la chance de passer les difficultés dans de meilleures conditions que le gros du peloton, un réel avantage alors que les 30ºC était franchi à la mi-journée!

Comme à l’accoutumée, une fois le départ donné, c’est parti à plein ballon, 44km/h la première demi-heure, je n’ai d’ailleurs jamais pu rejoindre la tête du peloton…😅

Le premier Col de la journée, Saxel a commencé a étirer et morceler en douceur le paquet en plusieurs petits groupes. Je me retrouve à ce moment là avec le biathlète Antonin Guigonnat, beau coup de pedale 💪🏻, de mon côté, je commence à me dire que les jambes ne tournent pas comme d’habitude, manque de fluidité et de force, c’est poussif! 🤨 

Sur l’Etape du Tour, les routes sont fermées à la circulation comme pour le Tour de France et c’est vraiment trop bien, pas de question à se poser, on peut se lâcher dans les descentes (94km/h pris en Max sur le parcours 🫣😁)

On arrive vite sur la deuxième difficulté, le col du Cou, 7km à 7,7% de pente moyenne, gros écrémage par l’arrière, ça monte vite, je gère mais je me fais doubler régulièrement, définitivement pas dans un bon jour…🤷🏻‍♂️

La descente est juste magnifique avec de superbes points de vues sur le lac Leman, j’ai adoré et#tté de ne pas avoir filmé 🎥 a ce moment là! 

Next one, le col du Feu 🔥, 6km a 7,9%, il commence à faire bon, la température monte et les jambes picotent. 

Les choses sérieuses commencent ensuite avec le col de la Ramaz, 14km à 7,1%, une sacré vacherie! Heureusement il y avait une rétrospective avec des portraits tous les 500m des différents vainqueurs du Tour de France, ça occupait un peu l’esprit dans la difficulté! 😅

Des bonnes rampes bien pentues m’ont mis un bon coup au moral avant de retrouver plus de facilité sur le haut du col.

Je profite de la descente pour me ravitailler en vue du dernier gros morceau du parcours, un gel PowerBar et une barre Energize cookie (top celle ci 😋)

Cette descente est rapide et peu dangereuse, on arrive vite en vallée. Je suis avec 3 autres cyclistes à ce moment là et on s’organise pour faire les 10km qui nous sépare de Samoëns. Ça ne durera pas longtemps car un groupe d’une vingtaine de coureurs nous rattrape à vitesse grand V emmener par deux ou trois jeunes sans dossards avec l’envie sans doute de faire un peu d’intensité 😅.

Du coup, on arrive vite à Samoëns au pied du col de Joux Plane, je préfère m’arrêter au ravito pour faire un dernier plein de mes bidons et coucou à ma chérie! 🥰

Il est 11h30, la chaleur est bien présente maintenant, je me retrouve tout seul pour attaquer la montée. 11,6km a 8,5%, c’est une boucherie, tout le monde est à bloc, la chaîne sur le plus grand pignon, ça mouline mais ça n’avance plus très vite. Je  remonte un à un les concurrents, c’est pas encore l’euphorie, mais j’ai l’impression d’un peu mieux terminer que la plupart!

Les kilomètres s’égrènent lentement, on se fait arroser par quelques spectateurs, ça fait le plus grand bien. Enfin le sommet 🏁, après 1h de lutte, j’en fini en 5h38’ à la 301eme place sur 11647 classés. (Le chrono était arrêté au sommet pour que l’on puisse redescendre tranquillement jusqu’à l’arrivée à Morzine)



Un peu déçu de ma course, pas les jambes souhaitées, mais en même temps, j’ai eu l’impression que le niveau était bien relevé cette année, ça roulait fort tout au long du parcours. Et puis avec le recul, je pense que c’était certainement l’étape la plus dure que j’ai faite (mix difficulté/chaleur ne fait pas bon ménage! 🤪)

Place maintenant à un autre type de course, l’Utra Trail du Beaufortain! 


Mon activité STRAVA: 


mardi 11 avril 2023

L'Ardéchoise 2023

 Après un retour sur l'Ardéchoise en 2022 après 10 ans d'absence, et une belle perf sur le parcours des Sucs (234km) avec une 3éme place au scratch, j'ai validé mon inscription pour l'édition 2023!


Cette année, j'ai pour idée de faire le parcours de l'Ardéchoise (221km/4410D+) mais comme on peut choisir son parcours en cours de route, tout sera possible le jour J!! 😁




mardi 19 juillet 2022

L'Ardéchoise 2022, 4éme sur le parcours des Sucs!

Petit retour sur cette superbe épreuve auquel je n’avais plus participé depuis plus de 10ans! Une grosse envie de bien faire au départ, avec juste une petite incertitude concernant mon vélo, le « mulet »! Mon Canyon étant cassé suite à ma chute au mois de Mai, je suis contraint d’utiliser mon très bon Giant TCR advanced mais un peu vieillissant. Ma crainte venant surtout du braquet monté dessus, un 39x25 en 10 vitesses…
7h30, le départ est donné, il fait déjà plus de 20º et ils annoncent des températures caniculaires…je pars dans les dossards prioritaires mais il me faut faire l’effort pour accrocher tout de suite le groupe de tête dans la montée du col du Buisson.
Je sens tout de suite que la cadence de pédalage n’est pas fluide, que je suis obligé de mettre du braquet, de pédaler en puissance. Je fais un peu l’élastique à l’arrière du groupe, ça monte vite et j’ai du mal à me mettre dans le rythme!
28km/h de moyenne au sommet du col du Buisson, je bascule avec une cinquantaine de coureurs dans la descente. Mon premier objectif est atteint! 
😅
Pas le temps d’apprécier et de récupérer, la descente se fait tambour battant et étant mal placé, je me retrouve dans un petit groupe largué au moment de retrouver la vallée, c’est ballot de se faire sortir en descente! Petit moment de panique mais deux coureurs se mettent à rouler, ce qui permet au petit groupe dans lequel je suis de faire la jonction avec le peloton de tête! Ouf!
Ça se calme un peu ensuite et je peux enfin souffler un peu! Les deux premières heures sont parcourus à 35km/h de moyenne…🚀
La route s’élève à nouveau dans le col de Mezilhac et cette fois le rythme est trop important pour moi, je laisse le groupe de tête filer d’autant que la chaleur commence vraiment à se faire sentir! 
Sur l’Ardechoise, le truc sympa, c’est qu’on choisi son parcours en cours de route, ce qui permet de choisir en fonction de ses sensations du moment. Et mes sensations sont du coup pas bonnes à ce moment là ce qui me pousse à changer mes plans en faisant une croix sur la parcours de 220km et en optant pour celui de 180km, la Volcanique. Je suis tout seul au sommet de Mezilhac et je repars avec simplement un type en ligne de mire, ça me va bien car j’ai l’intention de gérer maintenant la course à mon rythme. 
Sur le beau plateau ardechois, les panoramas sont superbes et la température bien plus agréable ce qui me redonne un bon coup de boost. 
Arrivé au Gerbier de Jonc alors qu’il faut à nouveau choisir son parcours, je ne sais pas ce qui me passe par la tête, je m’embarque pour une rallonge sur le parcours des « Sucs » soit 230km! A peine 2km après je me dis que j’ai sans doute fais une erreur, alors que j’avais fais exprès de ne pas tourné quelques kilomètres avant sur le 220km craignant la grosse chaleur à venir…
Bref me voilà embarqué, alors oui les routes étaient magnifiques mais j’ai fait cette rallonge d’une quarantaine de kilomètres en partie tout seul, et ça a été un peu long par moment surtout dans le col de l’Ardechoise, en plein cagnard, une vrai vacherie!
Après ce long chemin de croix, je retrouve plus de monde en rattrapant le parcours de 180km (et oui on récupère du coup ceux qui sont partis après nous mais qui ont coupé sur des parcours plus court 😅)
Je me cale dans la roue de deux coureurs de la Volcanique qui correspondent bien à mon allure et me laisse traîner jusqu’à St Agrève, on double du monde!
Alimentation et hydratation, je gère bien mon affaire, et mise à part les jambes qui deviennent de plus en plus lourde, le reste va pas trop mal.
La dernière montée vers Lalouvesc est un gros chantier, pas qu’elle soit compliqué mais surtout par la chaleur intense! Il y a des cyclistes allongés dans les bas cotés à l’ombre, d’autres qui montent en marchant, encore d’autres qui sont à la limite de l’équilibre, ça fait des dégâts. Pour ma part, ça va pas trop vite non plus mais ça reste régulier. Je plonge enfin dans la dernière descente et la délivrance du passage de la ligne d’arrivée 🏁
232km, 8h16, 4200m D+ et premier de ma catégorie M2, 4éme au scratch! ☺️😁

Une belle journée ardechoise malgré la chaleur qui aura bien fatigué les organismes, je reviendrai!!! 


samedi 11 juillet 2020

Cybervelo X Wilier

Une belle journée, de beaux vélos, et juste une envie de faire quelques images sympa pour le fun!!
Ça faisait tellement longtemps que je n'avais pas fait de vidéo qu'il me fallait un petite prétexte pour sortir la caméra et le drone!! :-)

jeudi 5 mars 2015

Grand Prix Voussert Bazainville 2015

Reprise des hostilités sur le vélo ce week-end!!
Avec le peu de km effectués en ce début de saison, ça va piquer sévère...mais ça me permettra de faire du cardio et de commencer à débrider la machine! ;-)
Départ 10h30 avec 84km au programme.


lundi 30 mai 2011

28/05/11 - Trophée de la solidarité à Elancourt


Samedi, c’était la guerre à la Clef de St Pierre….

Heureusement, pas de blessés, l’infirmerie veille !!

Que dire d’autres sinon?? A part un mal de tête à force de tourner en rond, et une course en partie loupé pour ma part…
Néanmoins, rien d’étonnant, malgré ma petite forme du moment, il faut avoir fait pas mal de critérium pour prendre le rythme et s’en sortir sur un circuit comme celui-ci car les relances étaient nombreuses et le vent bien présent.
32 tours à effectuer et dès le 4éme tours, je laisse filer le champion régional suivi de Guy Dauphin, ils sont trois devant et dans le peloton plus de réaction, la course est bâchée,  moi je suis asphyxié !!
Il me faudra pas mal de tours pour me refaire une santé, et lorsque je trouve une ouverture, je me retrouve seul dans le vent, la lutte est perdue d’avance.

Devant, l’écart s’est creusé, et le peloton navigue à une bonne minute de retard, ce qui est énorme sur un circuit de 2,5km.
A la mi-course, je prends un relais appuyé en tête du peloton, Dédé Urbanek m’emboîte le pas, la machine est en marche !! Je m’accroche au prix d’un gros effort et ne quitte plus des yeux sa roue arrière, il fait un demi-tour de folie et lorsqu’enfin il se relève, je me retourne, plus que Ludovic Lenoir de Trappes dans la roue, le trou est fait sans surprise !!

Maintenant il faut trouver la force de se relayer efficacement et à trois, ça revient vite, c’est une vrai souffrance !
On arrive tant bien que mal à gratter une vingtaine de secondes sur l’échappée puis plus rien, on est au taquet.

Derrière le peloton à exploser aussi et un groupe d’une dizaine de coureurs est en « chasse-patate » à 10 secondes. Après 6/7 tours à lutter à trois, on abandonne et on réintègre le petit groupe de chasse, on peut à nouveau respirer. Mais la bataille m’a laissé des séquelles, je suis à la limite des crampes aux mollets, les nombreux changements de rythmes, comme ce virage à 180° n’y sont pas pour rien.

La lassitude s’est maintenant chargée de ma démotivation, je compte les tours, surtout que l’entente dans le groupe est très mauvaise.
Dernier tour, l’allure ne flanche pas, ça ne frotte pas trop et je reste dans les 5 premiers au cas où !
Un coureur démarre aux 500 mètres, personne n’y va pensant qu’il sera repris…. Avant dernier virage, je prends les choses en mains aux 300 mètres et lâche mes dernières forces pour lancer le sprint à Dédé qui est calé dans ma roue, 150 mètres, il déboite et va chercher la 4éme place. Moi je dois faire dans les 10...

Devant, chapeau bas, l’échappée aura tenu toute la course, Guy s’impose de belle manière, félicitations !!
(Merci à Jean-Philippe pour les prises de vue, de beaux souvenirs!!)

vendredi 27 mai 2011

Trophée de la solidarité

Demain, je serais sur le trophée de la solidarité à Elancourt. Des courses et animations toute l'après-midi.
Je prendrais le départ de la course des 1ére catégorie à 19h sur un circuit de 2,7km à parcourir 30 fois.

samedi 5 mars 2011

Paris-Nice

Départ demain de Houdan....

Pour les Afficionados, la FdJ, Astana, Radioshak, Movistar et la Lampre sont aux hotels Mercure et Campanile de Maurepas....;-) Y'a du beau matos!!!

mardi 20 octobre 2009

Good news à 2 pas de la maison !!

La Fédération Française de Cyclisme a présenté hier son vaste projet de centre national du cyclisme qui verra le jour à l'horizon 2012 autour du vélodrome de Saint-Quentin-en-Yvelines. Aussi, une place particulière sera réservée au VTT, la FFC souhaitant exploiter la colline d'Elancourt, le point culminant de l'Ile-de-France du haut de ses 231 mètres. Le projet s'articule autour de trois thèmes : un parc paysager (jardins familiaux, balades, découverte de la nature), une station de montagne pour les activités de glisse (tyrolienne, luge d'été, parapente, ski en hiver) mais surtout une véritable station de VTT. La colline d'Elancourt devrait ainsi se doter d'un bike park, de remontées mécaniques, de pistes de descente, cross-country et trial, de champs de bosses, d'espace d'initiation et de services dédiés au VTT sur la base de loisirs de Saint-Quentin.(source: Velo101)
A suivre...

samedi 17 octobre 2009

16/10/09 Challenge 78

Ce soir avait lieu la soirée de récompenses des lauréats au Challenge Ufolep 78. J'ai gagné ce Challenge en 1ère catégorie aux termes des 10 courses qui le composait devant Gerald Royer et Cedric Gaudenèche.

Mes places:
22 Mars, Goupillières: Peloton
29 Mars, Le Mesnil St Denis: 9éme
13 Avril, Boutigny sur opton: Pas participé
26 Avril, Les Alluets le Roi: 5éme
1er Mai, Boinville en Mantois: 2éme
3 Mai, Maurepas village: 11éme
10 Mai, Vélizy: 4éme
7 Juin, Satory: 1er
21 Juin, Jeufosses: Pas participé
28 Juin, Maule: 5éme