vendredi 27 septembre 2013

Préparation physique pour la Diagonale des Fous 2013

Pas évident de trouver du dénivelé par chez nous !!
Heureusement, j’ai la chance d’avoir une « petite » butte à 400m de chez moi me permettant de faire un peu de renforcement musculaire.
J’avais déjà bien pratiqué sur ce spot dans le cadre de ma préparation à la CCC et le résultat s’est avéré assez satisfaisant…
Je réitère donc avec la même recette avant de m’envoler vers la Réunion et vous livre en vidéo un petit aperçu de mon terrain de jeu !!!  

10 commentaires:

  1. merci bruno c'est a 2 pas de la maison et je n'y ai jamais mis les baskets j'irai y faire un tour
    et très joli montage au passage ;)

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  2. Hello ma poule sympa le montage et bonne zic. Toujours motivé pour GRR ? Pas trop de bobo. David

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    1. Je commence à trouver le temps long, il me tarde maintenant, pas trop de bobos, mais je sens que la fatigue est quand même présente donc je vais commencer à lever le pied!! Et toi, bien récupéré?

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    2. Je me doute que la fatigue doit commencer a tirer. De mon cote j'ai repris la course a pieds en faisant un peu de vitesse ca fait du bien ! Toujours des bobos par ci par la mais ca va. Tu pars quand poir le GRR ? Au final t'es seul ?

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    3. Salut David, motivé pour les courses de fin de saison??
      Je pars le 12/10, on sera 3 du coup a faire le GRR...
      A++

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  3. salut bruno :)
    elle est ouverte la colline d'élancourt?
    Jérémy Marie

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    1. Oui, l'accès est libre!! mais si tu veux tu peux me reverser une redevance...;-))

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    2. lol merci pour l'info. je vais venir t'embêter sur t'es chemin :p

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    3. Pas de problème, y'a de la place!!

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