MaxiCross de Bouffemont 2014

Pour les impatients, ceux qui veulent vite raccrocher un dossard, rendez vous le 09 Février dans le massif forestier de Montmorency pour le Maxicross à Bouffemont.
15km avec 540m de D+ ou 30km avec 1100 D+ sont proposés pour se défouler!!

Le site de l'organisateur: ICI

Training Week 4

Mavic, 125 ans de cyclisme

Très belle vidéo sur la culture Mavic vue par 2 salariés de l'entreprise.

Kalenji Kapteren XT4

Une petite vidéo de mise en situation des nouvelles Kapteren XT4 au pied de Thierry Breuil...

Trail Seine et Vexin 2014

Si vous n'avez pas encore bouclé votre planning de Mars, voici un trail qui pourrait vous intéresser: Le trail Seine et Vexin dont ce sera la première édition cette année aura lieu le 30 Mars prochain au départ de Oinville sur Montcient près de Meulan.
2 parcours trail seront proposés, 12km (204m de D+) et 24km avec 445m de D+.
Le site de l'organisateur: ICI

Training Week 3

200éme abonné Youtube !!!

Whaou!! Merci à vous tous de me suivre et de m'encourager!
Quand j'ai commencé mes runs vidéos, je ne pensais pas que cela m'apporterait autant de rencontres et de partages et j'en suis super content! J'ai l'impression de participer un peu au développement de ce truc à la mode à ma façon et ça me fait bien plaisir!
Le petit cadeau que Chris Bogdan me fait pour fêter ce 200éme abonné, un super Commentaire!! Merci Chris, ça me va droit au coeur...

J'espère continuer à vous faire rêver et vous donner aussi envie de vivre vos rêve ( Houla, c'est puissant ça!!)
Keep running et enjoy my videos...
Surtout, continuez de partager, le cap des 100 000 vues vient d'être dépassé!! ;-)

Salomon Park Hydro Handset

Une solution intéressante et alternative aux sacs d'hydratations sur des distances modérée: Le Salomon Park Hydro Handset.
Ce produit à l'air un peu plus élaboré que le Salomon Sense Hydro S-Lab Set Gloves, car on trouve une petite poche sur le dessus pour les gels et on peut embarqué une soft flask de 500ml par rapport au 237ml de l'Hydro S-Lab. De quoi être un peu plus autonome, à condition d'avoir les épaules de Baraccuda car ça doit quand même pas mal tiré sur le temps!!!
Par contre, j'ai l'impression que l'on ne trouve ce produit qu'aux US pour l'instant... Le prix devrait tourner autour de 35-40€.

Salomon Sense Hydro S-Lab Set Gloves

Trail l'Ardéchois 2014, clap de fin

Quel dommage, la 20éme édition sera donc aussi la dernière!!
Un beau trail qui va s'en aller, je conseille vivement à vous tous, traileur, d'aller le découvrir si vous en avez la possibilité, le parcours est somptueux (même avec la neige de 2013!!) et l'organisation au top avec son fameux boeuf à la broche à l'arrivée

Quelques images de mon édition 2012 en compagnie de mon copain Jean Pierre.

Programme Saison Trail 2014

Allez on tourne la page UTMB, et on se re-mobilise pour de nouveaux objectifs!!
2014 sera placé sous le signe de la découverte et du changement, c'est un terme à la mode!. Découverte de nouveaux trails, de nouvelles ambiances et donc de nouveaux horizons.
Le changement aussi car je vais essayer d'élever mon niveau (je parle comme les footeux maintenant!!) dans la mesure où les blessures me laisseront tranquille. La recherche de performance sera donc de mise sur certaines épreuves au détriment du mode tourisme vidéo...Le but étant de voir comment je me situe sur des courses de référence où le plateau d'élites est suffisamment significatif.

Voici donc les épreuves que je me fixe pour cette nouvelle saison et qui devraient venir étoffer mon petit palmarès de trailer:

16 Mars 2014: Le Trail d'Auffargis - 30km pour 700m de D+

06 Avril 2014: Le Trail du Josas - 50km 

17 Mai 2014: Trail du Donjon - 52km     

ou 18 Mai 2014: Trail des Cerfs - 35km

ou 18 Mai 2014: Trail de l'Orangerie - 36km

Juin 2014: La TransJu'Trail - 72km - 3200m D+

28 Juni 2014: Sur les Traces du Loup - 33km 

 03 Aout 2014: Courchevel X-Trail - 54km - 4400m D+

 

26 Octobre 2014: Les Templiers - 72km - 3200m D+

06 Decembre 2014: SaintéLyon - 70km              ou           L'Origole - 75km

Résultat tirage au sort UTMB 2014

Bye Bye!
Bon ben voilà, c'est râpé pour cette année...je n'irais pas à Chamonix le dernier WE d'Août!! :-(
J'espérais encore mais vu le nombre de pré-inscris, la probabilité d'être pris était extrêmement mince.

C'était vraiment cette année que j'avais envie de faire l'UTMB, dans la continuité de la série que j'avais entrepris mais il va falloir être un peu plus patient...

Il y en a plein d'autres de 100 miles en france, me direz vous! UT4M, Echappée Belle, 100 miles du Sud de la France, GRP...Mais non, je n'avais qu'une envie, c'est de faire LA course, celle qui apparait comme la mecque du trail, reconnu dans le monde entier, celle qui permet de se situer face aux meilleurs traileurs.

Je vous le dis tout de suite, après une édition 2013 sous un énorme soleil, prévoyez la tenue d'hiver, l'édition 2014 sera toute pourrie, je n'y serais pas!! hihihi!

Bon en attendant 2015, de voir si la motivation y est toujours, mon programme 2014 devient tout de suite plus limpide! Je vous le mets en ligne très prochainement!

Smart Sensing

Aujourd'hui, Le coureur est bardé de technologies embarquées, GPS, cardiofréquencemètre, smartphone, on ne sait plus où donner de la tête!!

Demain, on pourra peut être s'affranchir de tout ces gadgets et courir très léger grâce au D-Shirt (Digital Shirt) et la technologie Smart Sensing, voici une petite démonstration en vidéo.

An Endurance Life

Une année de Trail dans l'ombre de Sébastien Chaigneau...
Il nous fait vivre son quotidien, ses bons moments mais aussi les plus mauvais, ses joies et aussi ses doutes...de belles images!

Le Velodrome National de St Quentin en Yvelines

Ca y est ! Le vélodrome a ouvert ses portes aujourd'hui aux premiers pistards impatient d'aller faire siffler les boyaux sur cette anneau de 250m de long et 8m de large.

La piste est ouverteà tous, pro comme amateur, et il est même possible pour 18€ de faire un baptême de 45min pour découvrir cette discipline...!!!

Trail de Soulaires 2014

La 7éme édition de ce trail nocturne aura lieu le Samedi 08 Février prochain.
2 distances au programme, 9,5km ou 18km pour les plus aguerris.
Un chouette trail, à quelques encablures de Chartres, pour bien démarrer la saison!!

Les résultats: ICI

Patinage artistique!

Pas évident le ski de fond, ça me rappelle ma foulée blanche il y a quelques années... ;-))

Walk the line

De belles images de trail sur le massif de Belledonne au dessus de Grenoble.
De quoi donner des idées ou envies pour l'UT4M...non je rigole UTMB or nothing!

Training Week 2

Teaser du Trail du Josas 2014 sur videotrail

Petit coup de pub pour le trail du Josas et ma vidéo qui se retrouve sur Videotrail; ce site référence la majorité des vidéos sur le trail...c'est cool!

http://www.videotrail.fr/2014/01/teaser-video-trail-du-josas-2014.html

Tirage au sort UTMB 2014

Dernière ligne droite avant de savoir de quoi sera fait ma saison 2014!!

Julien Chorier chez Hoka !

Chouette une place se libère chez Salomon, j'arrive!!! ;-)

« Après de superbes années dans le team Salomon, et en les remerciant de tout cœur du soutien et des conseils prodigués pendant ces années, j’ai décidé de donner un nouvel élan à ma carrière en me fixant un challenge très important : celui de relever de nouveaux défis trails, de créer une dynamique innovante dans le team Hoka, d’apporter ma contribution au développement produits
et de développer une communauté Hoka en Europe.
La confiance de Hoka m’honore, tant sur le plan sportif que sur le plan professionnel, ce contrat
offre de nouvelles perspectives pour vivre ma passion du trail. La volonté de toujours innover et d’aller de l’avant, la priorité affichée de s’inspirer naturellement de l’exigence du plus haut niveau, en m’impliquant à part entière dans le développement produits sont autant d’éléments qui m’ont convaincu de relever ce nouveau défi.»
http://julienchorier.com 

Bike & Run de la Minière 2014

Si certains d'entre vous trouvent le temps long en cette période pauvre en compétition, voici un bike & run qui se passe en pleine nature autour des étangs de la minière à Guyancourt.
Vous aurez le choix entre un parcours de 6km ou 12km.
Toutes les infos sur le site du triathlon club de Saint Quentin en Yvelines

Why?

Les Templiers 2014: 20éme édition

L'affiche des Templiers pour la 20éme édition est sortie...Les étoiles du trail, une belle constellation!

C'est les pré-soldes Running!!

Quelques bons de réduction sur la sphère web jusqu'au 07 Janvier:

Chez Runao: 30% avec le code VPRUN

Chez Le PAPE: 30% avec le code VIP30

Chez Sportshop: 30% avec le code RUN30

Training Week 1

Allez, on reprend les bonnes habitudes en cette nouvelles années!
Un peu de run et de vélo...

GoPro Hero 3+ in the place!!

Et voila, une nouvelle recrue vient de rejoindre la famille! Un petit bijou d'électronique et de vidéo, toujours un peu plus performante, plus petite, plus légère et qui devrait encore améliorer le rendu de mes aventures!!
Bienvenue à ma petite GoPro Hero 3+ Black edition!
Merci Christophe pour le transit!! Promis je te laisserai me mettre des mines à vélo!! ;-))

Inscription UTMB 2014: News 2

Ho ho, 4600 coureurs inscrit pour 2300 dossards, ça sent le roussi!!! Rendez vous le 15 Janvier pour le tirage...

"Bonjour à toutes et tous,
Voici un point sur les inscriptions pour l'édition 2014 de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®.

A ce jour, 11600 coureurs, représentant 75 nations différentes, sont candidats.

- L'UTMB®, est aujourd’hui plein à 200% : il y aura moins de 1 chance sur 2 d'être tiré au sort.
- La CCC®, est aujourd’hui pleine à 150% ; il n'y aura pas plus d'1 chance sur 2 d'être tiré au sort.
- La PTL™ est pleine, les inscriptions sont closes.
- La TDS™, avec plus de 1100 coureurs déjà inscrits, est en avance sur l’année dernière, mais ne nécessitera probablement pas de tirage au sort.Elle est donc la seule épreuve permettant d'avoir la quasi-certitude de participer en 2014. Cependant, elle n’aura pas la capacité d’accueillir tous les malchanceux des 2 autres tirages au sort (*).
- L’OCC, est aujourd’hui pleine à 120% ; il y aura environ 7 chances sur 10 d'être tiré au sort.

Nous vous rappelons que les pré-inscriptions fermeront le 6 janvier à minuit (heure de Paris) et que les résultats du tirage au sort seront communiqués le 15 janvier à 10:00 (heure de Paris)."

Mise à jour du 06/01/14:
le nombre d'inscrit bat des records...:
UTMB: 5740
CCC: 3680
TDS: 1240
OCC: 2140

Trail du Josas 2014 - News parcours

Le 06 Avril, ça va sentir la vase du côté des arcades de Buc, un bon petit passage humide (par le tunnel)pour le 20/35/50km....

Teaser du marathon du Mt Blanc 2014

Une course à faire pour découvrir la course en montagne...Magnifique parcours!

What is trail running?

C'est ça!

La Jacques Anquetil en 2014

Une bonne nouvelle dans les Yvelines, le retour de la cyclosportive: La Jacques Anquetil.
J'y avais participé une fois à l'époque, lors de mes début en vélo, ça remonte un peu!! Puis elle avait disparu du calendrier...
Réservez donc le 21 Septembre dans votre agenda, pour venir faire une ballade en vallée de Chevreuse!! Départ et Arrivée sur la commune de Rambouillet.
Je devrais faire partie de la fête...

What's New!

Et oui quoi de neuf!! Ben pas grand chose, vous avez du remarquer que mon activité physique n'était pas d'une grande intensité ces derniers temps voir nulle pour ce qui est de la course à pied. Cela fait exactement 25 jours que je n'ai pas couru!
On va dire que je suis en période de remise en état après cette saison chargée. Depuis début Aout, je trainais une douleur sous le pied au niveau des métatarses, ça ne m'a pas empêché de courir mes deux objectifs mais avant de repartir sur 2014, il est préférable de remettre de l'ordre dans tout ça.
J'ai donc fait une radio, verdict: pas de casse! puis 10 jours d'anti-inflammatoire: je ne sens plus grand chose mais comme je ne coure plus...Et demain, je fais une IRM pour voir l'aspect tendineux donc je serais fixé sur une reprise rapide ou non...!

Record Strava

Et ben, c'est pas n'importe qui qui vient me piquer mes records!! Thomas Lorblanchet, c'est juste le vainqueur des Templiers 2013...!!

Inscriptions UTMB 2014: News

C'est mal barré!

"Voici un point sur les inscriptions pour l'édition 2014 de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®.

A ce jour, 9025 coureurs, représentant 71 nations différentes, sont candidats.

- L'UTMB®, est aujourd’hui plein à 154% : il y aura moins de 1 chance sur 2 d'être tiré au sort.
- La CCC®, est aujourd’hui pleine à 113 % ; il n'y aura pas plus d'1 chance sur 2 d'être tiré au sort.
- La PTL™ est pleine, mais on peut encore accueillir quelques équipes en surbooking avant de la fermer.
- La TDS™, avec plus de 750 coureurs déjà inscrits, est en avance sur l’année dernière, mais ne nécessitera probablement pas de tirage au sort.Elle est donc la seule épreuve permettant d'avoir la quasi-certitude de participer en 2014. Cependant, elle n’aura pas la capacité d’accueillir tous les malchanceux des 2 autres tirages au sort (*).
- L’OCC, est aujourd’hui pleine à 100% ; il y aura environ 2 chances sur 3 d'être tiré au sort."

Les chiffres 2013...

Encore une saison de passée, certainement la plus belle d’un point de vue réalisation personnel…

C’est le moment de regarder derrière soi et de faire un rapide bilan en chiffres :

Ma façon d’aborder l’entrainement n’a toujours pas changé, et le vélo reste une pratique importante dans ma préparation.

Cette année, pure hasard, j’aurai fait autant de sortie à vélo qu’à pied soit 83 sessions dans chacune de ces deux disciplines.

Ce qui donne 166 entrainements, presque 1 jour sur 2…(c’est important la récupération !)

Pour le vélo : j’ai effectué 5710km en 192h, soit une moyenne de pratiquement 30km/h (c’est pas trop mal pour un gars qui ne fait plus de course !!)

Côté course à pied : j’ai parcouru 1345km en 168h, soit une moyenne de 8km/h (quand même !! à faire marrer Békélé…)

Mes 7 trails de l’année représentent à eux seul 485km et 80h d’effort …

Un dénivelé positif de 36820m à pied contre 33507m à vélo…

En conclusion, le kilométrage n’est pas tellement important à mes yeux mais le qualitatif est primordial pour réussir. Je pense qu’il n’est pas nécessaire d’accumuler des centaines de km pour terminer une diagonale des Fous par exemple mais plutôt travailler sur l’intensité, la résistance, la fraicheur mentale et physique (récupération) et tout est possible !!

Maintenant place à 2014 avec de nouvelles envies…

Joyeux Noël !!

Cédric Garcia: Crash VTT sur la Mégavalanche de La Réunion

Un beau gadin en VTT ou comment une chute anodine en apparence peut prendre des proportions impressionnantes!!
C'est la mésaventure qui est arrivée au descendeur VTT Cédric Garcia lors d'une reconnaissance de la Mégavalanche de La Réunion en Novembre dernier.
Cédric Garcia est pourtant multiple médaillés des championnats du monde de VTT dans bon nombre de disciplines comme la descente, le dual slalom ou le four cross, mais malgré cela, cette "petite" chute a bien failli lui couter la vie....
Les images sont impressionnantes mais c'est une belle leçon de secourisme qu'il tient à nous faire partager, pour sensibiliser tout un chacun aux gestes qui peuvent sauver une vie!!
Ame sensible, s'abstenir, il y a de l'hémoglobine...!!

Bloody CG

Vidéo SaintéLyon 2013

Une belle rétro de l'édition 2013...

60EME EDITION SAINTELYON from Extra l'Agence on Vimeo.

Le vélodrome est prêt!

Le 13 Janvier, le nouveau vélodrome national ouvrira ses portes!!
Au coeur de la base de loisir de St Quentin en Yvelines, les passionnés de vélo pourront prendre possession des installations qui leur sont spécialement dédiées: une piste Olympique de 250m sur 8m de large et une piste de BMX couverte.
Le Vélodrome accueillera aussi le siège de la Fédération Française de Cyclisme et plus de 40 événements sportifs et shows culturels. Sympa!!
La soirée d'inauguration aura lieu le 30 Janvier et un match France-Angleterre est organisé pour l'occasion. Si vous avez des invitations, ça m'intéresse!! ;-))

Inscription UTMB 2014: C'est parti!!

Verdict le 15 Janvier suite au tirage au sort...

Les Templiers 2014: La 20éme édition!

Si la chance me fait défaut le 6 Janvier, ce sera surement mon plan B!
Les inscriptions démarrent ce jour...ICI

Lancement du Grand Raid de la Réunion 2014

Pour tous ceux à qui j'aurais donné quelques idées tordues, la vidéo de promo pour l'édition 2014!
L'épreuve a été décalé d'une semaine pour coller avec les vacances scolaires, une bonne initiative!

Projection 2014

Bon, l'année 2013 se termine doucement mais surement et il est temps d'en tirer les conclusions.
Quelle année, une année incroyable où j'ai pu atteindre un rêve un peu dingue: Participer et terminer la Diagonale des Fous! Une aventure hors norme où le physique, le mental, la douleur, le corps tout simplement, atteint un paroxysme inimaginable pour quiconque n'ayant jamais pratiquer "le dépassement de soi".
Ma grande satisfaction 2013 a été de surcroit, de pouvoir empiler une charge d'entrainement jamais atteinte jusqu'alors. Même lors de mes plus grosses saisons de cyclisme, je n'ai pas été à ce niveau d'intensité physique, musculaire!
2013 a été mon premier passage des 100km lors de la CCC en Aout puis mon premier "100 miles" six semaines plus tard à La Réunion!
Ce challenge d'enchainer la CCC et le Grand Raid de la Réunion dans la même année était une sacré prise de risque d'un point de vue blessure, fatigue. Le doute m'a souvent submergé surtout lorsque début Juillet je me suis retrouvé avec une tendinite du péroné qui m'a mis aux arrêts presque 1 mois.
La préparation CCC s'est alors faite sur 4 semaines intenses avec le résultat et la suite que vous connaissez.
2013 aura été l'année de la maturité dans ce sport, je me sens maintenant au top (malgré une inflammation persistante au pied ces derniers temps!!) et je pense avoir atteint ce niveau de plénitude qui me permet de me relancer sur un nouvel objectif pour 2014.
2014 sera donc une année "Performance", j'ai en effet envie de voir ce que j'ai dans le ventre en me donnant à 100% en course! (donc moins de tourisme!:-))
Rien de plus normal alors, après le graal du GRR, d'aller chercher la mecque de l'Ultra trail à Chamonix!
Je vais donc tenter le tirage au sort de l'UTMB 2014 (les inscriptions démarrent d'ailleurs demain!).
Le plan B sera un retour aux sources, jamais 2 sans 3, ce sera à Millau pour Les Templiers. Elle reste aussi la course de référence française, avec un plateau de choix et un parcours aux petits oignons!
Le bilan 2013 en chiffres à venir ces prochains jours....

Indoor BMX St Etienne 2013

Dans un autre registre, le joli montage de mon frangin sur l'épreuve indoor de BMX à St Etienne!
Ca claque bien!

Training Week 49

Disparition du trailer Benoit Lagrée

Benoit Lagrée est un trailer qui devait participer à la TransMartinique le 7 Décembre dernier mais il a disparu depuis le 30 Novembre alors qu'il effectuait des reconnaissances dans la forêt d'Absalon sur les hauteurs de Fort de France. Sans nouvelle depuis, tous les efforts de recherches sont mis en place pour tenter de le retrouver mais l'environnement comme les conditions météorologiques chaotiques rendent ces recherches extrêmement compliquées. Benoit a 35 ans et est père de 3 enfants, ça pourrait être moi, ça pourrait être vous, sa disparition est très peu médiatisée d'où ce post sur mon blog, pour contribuer à la sensibilisation de l'opinion publique et qui sait permettre de débloquer des fonds pour l'envoi d'une équipe spécialisée en Martinique.
Une page de soutien est ouverte sur Facebook: https://www.facebook.com/SoutienBenoitLagree, il y est possible d'y faire un don.
Partagez et relayez l'info !!

Teaser Trail du Josas 2014

La 5éme édition de ce trail yvelinois aura lieu le Dimanche 6 Avril 2014, un rendez-vous incontournable pour les traileurs franciliens !

Cette course permet de découvrir la vallée de la Bièvre grâce à 4 parcours (12-20-35-50km), différents chaque année, qui font traverser ses cours d’eau, admirer son patrimoine, profiter de ses sentiers aux dénivelés très variés ! 

Tout est organisé pour le confort et la sécurité des participants : balisage, équipe médicale, points ravitaillements…
A l’arrivée, les coureurs sont accueillis par des équipes d’ostéopathes pour des séances de massages, les remises de récompenses et enfin un grand repas convivial réunissant les coureurs et leur famille !

En 2013, ce sont 1200 coureurs qui se sont retrouvés sur la ligne de départ !

Venez y nombreux!! Inscription: http://www.jouy-en-josas.fr/trail.aspx

Pour ma part, je serais sur le 50km....

Martyn Ashton & Danny MacAskill

Superbe vidéo, y'a de la maitrise avec un spad de route et de sacré figure de style!!
Chapeau!!

Ouch....!!

Comme on dit, c'est ballot!!

Vends roues carbone Corima AERO+

Je vends ma paire de roues Corima Aero+ car ça fait un petit moment qu'elles sont dans mon garage et que je ne les utilise plus...Elles sont à boyaux et j'ai un peu peur de la crevaison à l'entrainement!!
Ce sont de très bonnes roues, polyvalente avec le rendement exceptionnel des boyaux.
Jante et moyeu en carbone, tressage type 12K. Moins de 1400g sur la balance.
Le corps de cassette est en Shimano.
Je laisse les Boyaux Vittoria Corsa Evo CX, les patins spécifiques et les housses de roues. Les Stickers peuvent être enlevés...
Prix: 600€ à débattre (1200€ neuves)

Training Week 48

Les Humains sont vraiment incroyables...

News Blog

Je profite de cette petite trêve hivernale pour retoucher légèrement le blog, ça vous plait?
Vous avez peut être des idées d'améliorations ou des choses que vous aimeriez voir, je prends toutes les suggestions!!
J'attends vos commentaires!
Merci les copains

Training Week 47