lundi 17 juin 2024
lundi 22 avril 2024
La Diagonale des Yvelines ou Diag78
Voici mon retour en vidéo sur le 50km de cette Diagonale des Yvelines entre les Etangs de Hollande et Rochefort. Une édition marquée par des conditions très boueuses du début à la fin! C'était fun!!
Le site de l'organisation: https://ladiag78.fr/
samedi 13 janvier 2024
Diagonale des Fous: mon retour d'expérience
Ça fait quelques semaines que la course est finie, le physique a vite récupéré mais côté mental ça a été plus long à digérer avec une grosse perte de motivation sportive en cette fin d'année, pas facile de rebondir après une telle épreuve et une saison qui a été bien remplie!
Pour rappel, ma saison 2023 (lien cliquable):
Mars: Trail d'Auffargis 62km - 2000D+
Avril: Trail des 2 Amants 65km - 2150D+
Liège Bastogne Liège 260km - 4350D+
Avril: Trail des 2 Amants 65km - 2150D+
Liège Bastogne Liège 260km - 4350D+
Juin: L'Ardéchoise 217km - 4200D+
Juillet: L'Étape du Tour 157km - 4100D+
Ultra Tour du Beaufortain 114km - 7200D+
Octobre: Diagonale des Fous 170km - 10500D+
2024, c'est reparti pour une nouvelle année mais avant, il est temps de faire le bilan de cette aventure!
L'objectif est de pouvoir expliquer un peu le cheminement de ma participation à cette course mythique depuis l'inscription, en passant par la préparation, la logistique, le budget bien sûr et enfin la course, ceci afin que vous puissiez vous projetez sur votre propre objectif de participation au Grand Raid.
L'INSCRIPTION
On peut dire sans problème que c'est la première étape de la course, tant elle est stressante et usante mentalement, retour sur ce qui a été (encore) un combat de haute voltige!
Force est de constater que l'on oublie vite car finalement en 2013, on avait vécu la même frénésie pour s'inscrire avec mes accolytes de l'époque: mon récit en témoigne (cliquez ICI: Grand Raid 2013 )
Pour commencer, le prix du dossard (190€) n'a pas trop augmenté en 10 ans (150€) et reste plutôt correct par rapport à l'envergure de l'épreuve.
Ex d'autres courses 2023 en comparaison:
UTMB : 355€
Marathon de Paris : 176€
IronMan Nice : 630€ 😑
Festival des Templiers 80km : 105€
Clairement on peut se dire que ça vaut le coup pour aller se fracasser les cuisses! 😄
Les points qualificatifs: Pour pouvoir participer à la Diagonale, il ne faut pas des Running Stone machin truc bidule obtenus sur des courses à 300 boules...
Il faut simplement justifier d'avoir réalisé au moins deux courses rapportant 85 points avec 1pt=1km ou/et 1pt=100m D+ (ex: un trail de 60km et 2500m de D+, donnant 60+25=85pts) et tout ça dans la période du 1er Janvier 2022 au 31 Juillet 2023.
Avec un peu d'entrainement et de motivation, rien d'impossible!
La méthode d'inscription a changé depuis ma première fois, et pour être "sûr" d'avoir un dossard, il faut maintenant passer par le biais des packages Vol+Hébergement 3 nuits minimum+dossard pour être assuré d'avoir sa place au départ.
Bien sûr, il est possible de s'inscrire aussi au tirage au sort pour gérer son voyage comme bon vous semble mais ça sera forcément beaucoup plus aléatoire (seulement 300 dossards disponible pour plus de 1100 demandes en 2023)
Cette vente de packages Bourbon Voyage est chaque année l'objet d'interminable interrogations: plus cher, moins cher que de s'organiser soi-même??!... Quoi qu'il en soit, si tu veux faire le Grand Raid un jour, je crois que c'est le passage obligé malheureusement.
Avec le recul, les tarifs pratiqués par l'agence Bourbon Voyage sont plutot bien placés malgré tout et le choix de passer par le tirage au sort pour pouvoir s'organiser de façon individuel n'amène pas de mon point de vue un gros gain économique...
De notre côté, on a donc choisi la solution "Package" pour mettre toutes les chances de notre côté et le lundi 09 Janvier à 11h, on était devant notre PC avec le couteau entre les dents, prêts à en découdre et avec l'innocence de croire que ça allait être réglé en 5min... 😆
Le contexte: nous étions 4 copains à vouloir faire la course mais on a adopté une stratégie individuelle pour l'inscription via le Package, deux se sont inscrits chacun de leur côté, quant à moi et mon dernier pote on s'est regroupé sous un même package. (Il y avait aussi des accompagnants mais on ne les a pas associé aux Packages, on reviendra un peu plus tard sur ce point dans l'aspect logistique!)
La raison à ça: le paiement final, car il faut avoir la possibilité de débloquer plusieurs milliers d'euros d'un seul coup et on avait peur de se faire recaler par les banques sur cette dernière étape de paiement.
Note: Il faut donc penser à relever son plafond de carte...
Première étape, la plus facile, la création d'un compte sur l'interface spécifique Bourbon Voyage servant à l'inscription.
Rapidement, on s'aperçoit que le site est saturé et qu'il faut relancer systématiquement les chargements de pages qui affichent inexorablement "Time out", on avance pas...
L'inscription doit se faire en 8 étapes avec les différents choix à faire, dossard, vols, hébergements, services, etc...jusqu'à la dernière qui est le paiement.
Malheureusement, on tourne assez vite en rond, le site rame à mort et lorsqu'on arrive enfin à passer avec un peu de chance une étape, ça plante à celle d'après nous renvoyant à la première étape...grrrrr!!
Après 30min, on commence à rager sévère!
Mes comparses avancent plus ou moins loin suivant la qualité de la connection chez les uns et les autres sans jamais arriver à finaliser, c'est vraiment la grosse loose.
Ce qui rassure, c'est qu'en allant surfer sur les réseaux sociaux, je m'aperçoit que tout le monde galère de la même façon et peste contre le site Bourbon Voyage!
Finalement, au bout de 2h, le site est fermé, victime de son succès et du nombre de connexions, les inscriptions sont reportées au lendemain même heure pour un deuxième round qui s'annonce tout aussi stressant...
Mardi 10 Janvier, 10h, c'est reparti pour un tour.....de bourique, rebelote, ça tourne en rond à faire devenir fou, on commence à se dire que malgré la meilleure des volontés, on ne va pas réussir à s'inscrire, c'est quand même un comble!
La matinée s'achêve sur ce constat, on est au point mort, je n'arrive désespérément pas à franchir la première étape!
En début d'après midi, après la trêve repas, l'espoir renaît quand on se rend compte qu'avec le navigateur Firefox, les temps de chargement de pages sont mieux gérés, la page ne plante pas et reste en attente d'une ouverture.
Effectivement, la roue tourne pour de bon cette fois, on arrive enfin à accéder aux différentes étapes, ça avance!
Note: Firefox semble donc être un navigateur plus rapide que les autres!
Dans un premier temps, on choisit de quel côté de l'Ile on souhaite séjourné (Nord, Est, Ouest, Sud)
Pour les vols, en fonction de nos dates de départ, ils nous donnent le choix entre 3 voir 4 compagnies différentes, Air Austral, Air France et Corsair (French Bee aussi dans certains cas), on choisit celle qui nous convient le mieux forcément.
Ensuite on passe aux hébergements, malheureusement, la galère n'est pas fini, les hôtels ou gites se sont déjà bien remplis et ne laisse plus vraiment de choix.
On souhaitait absolument être sur St Pierre pour les 3 nuits minimum imposées par l'achat du Pack, d'une part car ça permettait d'être sur le lieu de départ de la course, en sachant qu'on allait pas faire du tourisme avant la course mais plutôt buller et attendre sagement que le départ arrive.
Autre chose importante et contributeur de fatigue gratuite, le retrait des dossards la veille du départ...terriblement long. Le fait d'être sur place est un bon avantage :-)
Au moment de choisir du coup, il ne reste qu'un hotel de disponible sur St Pierre, on saute dessus et on valide!
A noter que les dates de vols et d'hébergement ne sont pas dissociable des coureurs et accompagnants intégrés au Package, les choix doivent être les mêmes pour tout le monde.
On arrive enfin au paiement, c'est tout bon! Enfin presque, la joie aura été de courte durée, on se fait jeter avec un message précisant qu'il n'y a plus de disponibilités, sans autres explications et on retombe une nouvelle fois à la première étape en ayant perdu tout ses choix, désespérant...
En fait il y a tellement de connexion en même temps et de combinaisons de choix possible que le serveur semble interroger les disponibilités qu'au moment du paiement avec le risque de se faire doubler par un autre coureur qui aura dégainer sa carte plus rapidement!
Aucun moyen de savoir si c'est le vol qui était complet ou l'hébergement... On recommence, en changeant de compagnie, même hotel, à nouveau un rejet du paiement!
Les deux copains qui tentent chacun de leur côté ont réussi à finaliser et je vois le coup qu'on va suivre la course depuis la métropole, trop les nerfs.
On recommence et cette fois le site nous jette dès le choix des vols aux dates que l'on souhaite. on change ces dates, rien à faire, certainement que les vols deviennent tous complet, ça sent la fin!
Finalement ma femme (d'un autre ordi) réussit à sélectionner un vol, aux bonnes dates, et au moment de choisir l'hôtel, elle opte pour une chambre "supérieur" plutôt que le choix "standard" par défaut et cette fois c'est la bonne, il ne restait plus que cette chambre!! Ouf!! C'est elle la championne 👸😇
Note: Penser des fois à regarder la catégorie des chambres proposées dans les hôtels, il suffit de relever le niveau d'un cran parfois sans avoir de surcout exorbitant pour débloquer la situation, par défaut on a tendance à choisir généralement la chambre standard...
Comme on dit, on a certainement fait le plus dure, la course à côté de tout ce stress sera une partie de rigolade!
Paiement validé, ça y est, on y sera, c'est parti pour une nouvelle aventure!!!!!
Au final, on est tous les quatre inscrits, via 3 packages différents et donc sur 3 vols de compagnies différentes le même jour, à 1h d'intervalle et dans 3 hôtels différents sur St Pierre à 5min les uns des autres mais bon le principal c'est d'y être arrivé! 😆
LA LOGISTIQUE
Et les accompagnants dans tout ça?
C'est là que ça se complique car cela représentait 10 personnes supplémentaires à faire venir! Pour le coup il était plus intéressant de s'organiser par nous même après avoir validé les packages pour ne pas ajouter de la complexité.
La problématique résidait surtout dans le fait que tout le monde n'arrivait pas aux mêmes dates et idem pour le retour.
Pour faire court ou essayer en tout cas et vous donner un exemple de ce à quoi ça peut ressembler si vous compter voyager avec votre famille:
Nous, coureurs, sommes partis sur le vol du lundi soir, arrivant le mardi matin à la Réunion.
De là, pour éviter les frais de taxi, nous avons pris la compagnie de "CAR JAUNE" pour nous rendre à St Pierre (1h30/2h de trajet environ), ligne ZO, tarif unique de 5€.
Nos femmes sont parties le Mercredi soir pour arriver sur l'Ile le Jeudi matin, jour du départ, elles n'ont récupéré la voiture de location qu'à ce moment là puisque nous, les coureurs, n'en avions pas besoin les jours précédent la course. (pas envie de faire du tourisme à tout va engendrant de la fatigue pré-course)
Mais ce n'est pas fini! Comme les enfants n'étaient pas encore en vacances à cette période là, ils ne sont partis que sur le vol du Vendredi soir (jour des vacances scolaire), et arrivés le Samedi matin (vous suivez toujours!!?), ça suppose bien sûr d'avoir d'avoir des adultes disponible pour voyager avec eux (merci les grands parents!)
Oufff! Pas simple mais ça se fait!
Notre hébergement compris dans le package, les 3 nuits obligatoire, démarrait à partir du Mardi soir et donc jusqu'au Vendredi matin. Le départ de la course étant le Jeudi soir, on perdait du coup en théorie la dernière nuit. Ce sont donc nos femmes arrivées le Jeudi matin qui les ont récupéré après nous avoir vu partir (cool non, comme organisation!!! 😆) Rien ne se perd, tout s'adapte!
Pour le reste du séjour, nous avions choisi un hébergement dans la zone balnéaire de St Gilles - l'Hermitage au Tropic Appart Hotel. Deuxième fois que nous y séjournions après ma première diagonale, très bien situé, à moins de 100m du lagon, piscine sympa, les appartements sont en duplex avec une kitchenette sur le balcon, bon accueil, bon confort, au top pour passer de bonnes vacances!
LE BUDGET
En vrac, voici les prix des différentes dépenses:
Package Dossard Diagonale + 3nuits (Hotel Villa Delisle 4*) + Vols Corsair + assurance multirisque annulation (30€)= 1534€ par coureur.
Location de voiture (Duster) via Bourbon Voyage (14jours): 648€
Tropic Appart Hotel (11 nuits, hébergement pour 4 pers.): 1689€
Car jaune (ligne ZO): 5€, tarif unique pour un trajet Aéroport-St Pierre par ex.
LA PRÉPARATION
En cours de rédaction....
Toutes mes activités à retrouver sur mon profil STRAVA: ICI
Voici la liste du matériel que je m'étais annoté afin de ne rien oublier:
Au Départ
Maillot ✅
Maillot Grand Raid débardeur
2x Chaussettes ✅
Short ✅
Sac + sifflet ✅
Casquette saharienne ✅
Pantalon imperméable ✅
Buff ✅
Première couche chaude ✅
Première couche légère débardeur odlo ✅
Veste imperméable ✅
Lunettes soleil ✅
Gants ✅
Manchettes ✅
Montre GPS ✅
Lampe frontale ✅
Poche à eau + flasques ✅
Gobelet ✅
Ceinture porte dossard ✅
Nok ✅
Pansements ✅
Strap 2x5m ✅
Epingle à nourrice ✅
Lacet ✅
Sacs étanche
Produits énergétique
Doliprane
Créme solaire ✅
Spasfon (pris par 2 pendant l'UTMB) Gaviscon
Ciseaux ✅
Couverture de survie ✅
Montre GPS ✅
Batterie (pour Tel et montre GPS)
Gopro + batteries + perche ✅
Cartes mémoire ✅
Écouteurs ✅
1er sac de délestage
Short ✅
Tee-Shirt ✅
Première couche légère « marcel » ✅
Chaussures ✅
Chaussettes ✅
Batterie GoPro ✅
Frontale de secours ✅
Batterie lampe ✅
Tongs ✅
2éme sac de délestage
Short ✅
Tee-Shirt ✅
Tee-shirt Grand Raid
Chaussures ✅
Chaussettes ✅
Batterie GoPro ✅
Batterie lampe ✅
LA COURSE
En vidéo, pour ceux qui n'aime pas lire 😁
Lorsqu’il y’a dix mois, nous nous sommes inscrits, tous les quatre, Xavier, Stéphan, Jean-Pierre et moi, il y avait cette idée de pouvoir finir ensemble au stade de la Redoute après avoir traversé l’île sur 170km et plus de 10,000m de dénivelé positif. On savait que ça ne serait pas chose aisée et il n’y avait du coup pas de stratégie décidée à l’avance sauf celle de vivre pleinement sa « Diagonale ». On essaierai de rester ensemble le plus longtemps possible mais si le rythme de progression dû à la fatigue, au sommeil, au soucis de santé venait à se rompre alors on ne s’obligeraient pas à s’attendre. 
Le départ! Si il y a une image de l’ambiance sur l’île à garder, c’est bien celle de ces milliers de réunionnais amassés le long du front de mer à nous encourager, c’était unique, incroyable! Pour le groupe, on l’a vécu en décalé car pour Xavier et moi, on est parti dans le sas 2 à 21h10 alors que Steph et Jean-Pierre sont parti sas 3, 10 minutes après nous. Chacun a profité à fond et on s’est attendu au bout du boulevard pour s’élancer à l’assaut de notre défi collectif mais avant tout personnel! 
Les premiers 40km qui nous mènent jusqu’à la plaine des Caffres se passent très bien dans cette nuit à la chaleur tropicale dès le départ pour trouver ensuite un peu plus de fraîcheur en montant. Nous passons les bouchons « classique » du début de parcours, au dessus de Domaine Vidot, dans la bonne ambiance du peloton et des blagues potaches des réunionnais qui nous entourent! 
C’est en s’élançant sur le sentier de Mare à bout que les choses sérieuses commencent et que les chemins deviennent de plus en plus exigeants physiquement!
Cailloux, racines, marches, échelles, sol humide par endroit, tout y est pour passer un « agréable » moment! 😅
La descente qui s’ensuit dans le Cirque de Cilaos depuis Coteau Kerveguen vers le Bloc est le premier test psychologique pour chercher les failles dans notre résistance mentale à subir les choses, les impacts et le chaos du sentier! 
La première base de vie à Cilaos est toujours agréable pour faire le bilan des 72 premiers km, douche, podologie, massage, repas, famille et ça repart presque à neuf! 😅
Le groupe va bien et nous avançons prudemment.
Hormis pour moi, les trois autres font leur première diagonale, et à Cilaos, commencent à prendre la mesure de ce qui va nous attendre jusqu’à l’arrivée!
En effet, on peut diviser le parcours en 4 parties: départ jusqu’à Mare à boue pour la partie facile, le cirque de Cilaos pour rentrer dans le vif du sujet, Mafate pour te briser en quatre et enfin le retour sur la cote pour finir en mode zombie 🧟
Après une belle montée au Col du Taibit qui marque la transition entre Cilaos et Mafate (aidé par la tisane ascenseur 😅👌🏻), on plonge dans notre deuxième nuit en enfer!
Mafate, le paradis de la randonnée et des marches, il y en a pour tout les goûts, des petites, des grandes, taillées dans la roche ou matérialisées par des planches, elles effectuent se petit travaille de sape en laminant les quadriceps à la descente et en étirant les mollets à la montée, il n’a à jamais de répit!
Cette nuit fut très longue, de 18h à 5h30 du matin, propice aux premières interrogations sur le « qu’est ce que je fous là!! » et les premiers pépins physiques! Xavier subit le rappel à lui d’une entorse rencontrée il y’a quelques mois, ce qui le mène à vouloir abandonner au cœur de Mafate, à Grand Place… on y fait tous les quatre une sieste chronométrée de vingt minutes et après avoir essayé de convaincre Xavier de continuer en vain, on repart à trois en direction de Roche Plate, grosse descente interminable, et une montée en deux temps bien physique! Lorsque nous arrivons au sommet, le jour se lève avec les premières lueurs et nous découvrons alors un paysage grandiose propice à faire une photo carte postale !
La magie opère et alors que nous repartons, qui voyons nous revenir, notre Xavier qui a trouvé la force et le courage de repartir, heureusement il ne connaissais pas encore tout ce qui nous attendait!
A commencer par l’interminable descente vers Deux Bras, la deuxième base de vie tant attendue par nous 4 😅
On n’en voit pas le bout, la fatigue mentale et musculaire continue de faire son travail!
Chacun gère ses douleurs comme il peut, crémage à la NOK régulièrement pour Stéph, bande anti frottement pour moi, quelques exercices d’étirements aussi pour détendre le dos qui subit énormément avec le sac à dos bien chargé!
La chute, vu la complexité du parcours et la topologie du terrain, on y pense tout le temps et on se demande même comment on fait pour pas se retrouver par terre à tout bout de champ! Cette fois, pas de rattrapage in extremis, j’entends un dérapage derrière moi et le temps de me retourner, je trouve Jean-Pierre a plat ventre, face contre terre, je croins le pire, plein de cailloux tout autour, mais ouf de soulagement quand il arrive à reprendre ses esprits rapidement et à faire un auto-check de l’épaule, poignets, genoux…plus de peur que de mal, de belles éraflures y compris au visage qui est venu caresser Mafate mais l’aventure ne s’arrêtera pas ici pour JP, ouf! 
La base de vie de Deux Bras bien qu’attendue est arrivée à point nommé pour chacun, on a refait le triptyque podologie, massage, repas, avant de repartir pour la dernière partie de la course, et, bien qu’avec un profil paraissant moins chahuté que ce que l’on vient de réaliser, cette partie est toute aussi compliqué à gérer, la fatigue aidant… 
Et pour commencer, il a fallu se taper la montée vers Dos D’âne qui signe la sortie du cirque de Mafate, une vraie vacherie bien raide et physique avec régulièrement une ligne de vie pour s’aider et se « sécuriser » 
Puis on attaque la redescente en direction de la côte, à la Possession, en passant par chemin Ratineau et Kala, ça aurait été gâché que de ne pas les mettre au menu du jour! 🤣
Des sentiers où globalement tu t’accroches aux arbres pour ne pas te vautrer et encore, là c’était presque praticable car le terrain était globalement sec.
Nous progressons maintenant la plupart du temps en marchant, car tout devient sensible physiquement et il faut gérer tout les paramètres pour durer dans le temps.
En arrivant sur la Possession, la famille est là et ça nous file un bon coup de booste, on sait que maintenant, il faut aller au bout, pas d’autres alternatives 😅
Le Chemin des Anglais, aux pavés toujours aussi bien « rangés » nous envoi valser à tout bout de champs, impossible de trouver une cadence régulière. 
Puis vient la dernière montée vers Colorado, 9km de montée dont 4km sur une deuxième portion de chemin des Anglais bien défoncée et raide! J’avais souvenir que c’était plus rapide, que nenni!
Heureusement Steph met un peu de musique pour passer le temps!👍🏻
A partir de là, j’ai commencé à trouver le temps long et petit à petit je me suis enfermé dans une bulle, à regarder 1 mètre devant moi, en avançant petit pas après petit pas, et en arrivant dans les chemins très étroits en forme de goulet juste avant le Colorado, là où j’annonçais « pierre », « racine », « encore racine », « pierre », « pierre », ça m’a peut être fait une séance d’auto-hypnose et je suis sorti de mon corps!!! 🤣
En fait j’avais l’impression d’être dans un rêve ou plutôt un cauchemar, de voir mon corps faire des choses, mais de pas avoir d’emprise dessus. Je me disais, allez on arrête, je me réveille, fini les conneries, on change de rêve mais il ne se passait rien… et j’étais emprisonné dans ce sentier qui ne se terminait pas, à chaque virage, j’avais l’impression de revoir la même chose, de tourner en boucle! Je voulais forcer mon rêve à créer des images mais ça marchait pas mieux! Je réalisais de temps en temps en prenant une pierre dans le pied ou une gorgée d’eau que je ressentais vraiment les choses, que j’étais bel et bien dans cette course de Fous dont je n’arrivais pas à m’en sortir.
On a fini par arriver au ravito du Colorado, je ne savais pas quoi faire, manger, boire… plus vraiment d’envie mais surtout une fatigue extrême, j’aurais été capable de dormir n’importe où je pense, la preuve je me suis posé 15min chrono sous une tente à côté d’un groupe électrogène qu’on entendait certainement à 3km à la ronde et je suis tombé dans un sommeil profond illico presto. Mes compères en ont fait pareil, on était tous plus ou moins dans le même état de fatigue avancée, Steph peut être un peu plus lucide et cohérent dans ce qu’il disait.
La Redoute, panneau de randonnée indiquant 1h45 de descente, ça me parait une éternité, et malgré la petite sieste, je reviens vite dans ma léthargie hallucinogène, suivant un couple qui descend tranquillement et ça me convient parfaitement. Au milieu de la descente, ma lampe se met en mode économie et je mets encore un moment avant de choisir de changer la batterie, pensant une nouvelle fois que ce rêve allait s’arrêter…
Enfin le tunnel signifiant la fin de la descente, la famille nous attendait depuis loooooongtemps, désolé pour ça mais c’était tellement cool de vous voir sur le parcours et a l’arrivée 😘
On passe finalement la ligne en 52h et des brouettes mais là n’était pas l’objectif contrairement à ce moment de course partagée tous les 4 qui nous restera gravé à jamais!
Merci les copains pour cette belle aventure, ravi d’avoir partagé cette diagonale avec vous! vous pouvez être fier d’avoir surmonté ce challenge avec brio! Et en prime, j’ai découvert de nouvelles sensations propre au monde de l’ultra distance! 🤣
Cailloux, racines, marches, échelles, sol humide par endroit, tout y est pour passer un « agréable » moment! 😅
Le groupe va bien et nous avançons prudemment.
Hormis pour moi, les trois autres font leur première diagonale, et à Cilaos, commencent à prendre la mesure de ce qui va nous attendre jusqu’à l’arrivée!
En effet, on peut diviser le parcours en 4 parties: départ jusqu’à Mare à boue pour la partie facile, le cirque de Cilaos pour rentrer dans le vif du sujet, Mafate pour te briser en quatre et enfin le retour sur la cote pour finir en mode zombie 🧟
Après une belle montée au Col du Taibit qui marque la transition entre Cilaos et Mafate (aidé par la tisane ascenseur 😅👌🏻), on plonge dans notre deuxième nuit en enfer!
Cette nuit fut très longue, de 18h à 5h30 du matin, propice aux premières interrogations sur le « qu’est ce que je fous là!! » et les premiers pépins physiques! Xavier subit le rappel à lui d’une entorse rencontrée il y’a quelques mois, ce qui le mène à vouloir abandonner au cœur de Mafate, à Grand Place… on y fait tous les quatre une sieste chronométrée de vingt minutes et après avoir essayé de convaincre Xavier de continuer en vain, on repart à trois en direction de Roche Plate, grosse descente interminable, et une montée en deux temps bien physique! Lorsque nous arrivons au sommet, le jour se lève avec les premières lueurs et nous découvrons alors un paysage grandiose propice à faire une photo carte postale !
A commencer par l’interminable descente vers Deux Bras, la deuxième base de vie tant attendue par nous 4 😅
On n’en voit pas le bout, la fatigue mentale et musculaire continue de faire son travail!
Chacun gère ses douleurs comme il peut, crémage à la NOK régulièrement pour Stéph, bande anti frottement pour moi, quelques exercices d’étirements aussi pour détendre le dos qui subit énormément avec le sac à dos bien chargé!
Des sentiers où globalement tu t’accroches aux arbres pour ne pas te vautrer et encore, là c’était presque praticable car le terrain était globalement sec.
Nous progressons maintenant la plupart du temps en marchant, car tout devient sensible physiquement et il faut gérer tout les paramètres pour durer dans le temps.
En arrivant sur la Possession, la famille est là et ça nous file un bon coup de booste, on sait que maintenant, il faut aller au bout, pas d’autres alternatives 😅
Heureusement Steph met un peu de musique pour passer le temps!👍🏻
A partir de là, j’ai commencé à trouver le temps long et petit à petit je me suis enfermé dans une bulle, à regarder 1 mètre devant moi, en avançant petit pas après petit pas, et en arrivant dans les chemins très étroits en forme de goulet juste avant le Colorado, là où j’annonçais « pierre », « racine », « encore racine », « pierre », « pierre », ça m’a peut être fait une séance d’auto-hypnose et je suis sorti de mon corps!!! 🤣
En fait j’avais l’impression d’être dans un rêve ou plutôt un cauchemar, de voir mon corps faire des choses, mais de pas avoir d’emprise dessus. Je me disais, allez on arrête, je me réveille, fini les conneries, on change de rêve mais il ne se passait rien… et j’étais emprisonné dans ce sentier qui ne se terminait pas, à chaque virage, j’avais l’impression de revoir la même chose, de tourner en boucle! Je voulais forcer mon rêve à créer des images mais ça marchait pas mieux! Je réalisais de temps en temps en prenant une pierre dans le pied ou une gorgée d’eau que je ressentais vraiment les choses, que j’étais bel et bien dans cette course de Fous dont je n’arrivais pas à m’en sortir.
On a fini par arriver au ravito du Colorado, je ne savais pas quoi faire, manger, boire… plus vraiment d’envie mais surtout une fatigue extrême, j’aurais été capable de dormir n’importe où je pense, la preuve je me suis posé 15min chrono sous une tente à côté d’un groupe électrogène qu’on entendait certainement à 3km à la ronde et je suis tombé dans un sommeil profond illico presto. Mes compères en ont fait pareil, on était tous plus ou moins dans le même état de fatigue avancée, Steph peut être un peu plus lucide et cohérent dans ce qu’il disait.
La Redoute, panneau de randonnée indiquant 1h45 de descente, ça me parait une éternité, et malgré la petite sieste, je reviens vite dans ma léthargie hallucinogène, suivant un couple qui descend tranquillement et ça me convient parfaitement. Au milieu de la descente, ma lampe se met en mode économie et je mets encore un moment avant de choisir de changer la batterie, pensant une nouvelle fois que ce rêve allait s’arrêter…
Enfin le tunnel signifiant la fin de la descente, la famille nous attendait depuis loooooongtemps, désolé pour ça mais c’était tellement cool de vous voir sur le parcours et a l’arrivée 😘
On passe finalement la ligne en 52h et des brouettes mais là n’était pas l’objectif contrairement à ce moment de course partagée tous les 4 qui nous restera gravé à jamais!
Merci les copains pour cette belle aventure, ravi d’avoir partagé cette diagonale avec vous! vous pouvez être fier d’avoir surmonté ce challenge avec brio! Et en prime, j’ai découvert de nouvelles sensations propre au monde de l’ultra distance! 🤣
Mon activité Strava pour retrouver d'autres photos et le parcours de la course:
mercredi 22 novembre 2023
Diagonale des Fous 2023, j’ai encore « survécu »!
Voilà! C’est fait, j’ai une nouvelle fois « survécu » à cette Diagonale des Fous!
Je vous livre cette petite analyse à chaud alors que mon corps n’est que souffrance, la peau des pieds déformée par quelques ampoules, les muscles brisés par le martelage des coups, les articulations endolories par trop de sollicitations, genoux et chevilles gonflées, voute plantaire hyper sensible et doigts de pieds qui fourmillent…😅Lorsqu’il y’a dix mois, nous nous sommes inscrits, tous les quatre, Xavier, Stéphan, Jean-Pierre et moi, il y avait cette idée de pouvoir finir ensemble au stade de la Redoute après avoir traversé l’île sur 170km et plus de 10,000m de dénivelé positif. On savait que ça ne serait pas chose aisée et il n’y avait du coup pas de stratégie décidée à l’avance sauf celle de vivre pleinement sa « Diagonale ». On essaierai de rester ensemble le plus longtemps possible mais si le rythme de progression dû à la fatigue, au sommeil, au soucis de santé venait à se rompre alors on ne s’obligeraient pas à s’attendre.
Les premiers 40km qui nous mènent jusqu’à la plaine des Caffres se passent très bien dans cette nuit à la chaleur tropicale dès le départ pour trouver ensuite un peu plus de fraîcheur en montant. Nous passons les bouchons « classique » du début de parcours, au dessus de Domaine Vidot, dans la bonne ambiance du peloton et des blagues potaches des réunionnais qui nous entourent!
C’est en s’élançant sur le sentier de Mare à bout que les choses sérieuses commencent et que les chemins deviennent de plus en plus exigeants physiquement!
Cailloux, racines, marches, échelles, sol humide par endroit, tout y est pour passer un « agréable » moment! 😅
La descente qui s’ensuit dans le Cirque de Cilaos depuis Coteau Kerveguen vers le Bloc est le premier test psychologique pour chercher les failles dans notre résistance mentale à subir les choses, les impacts et le chaos du sentier!
La première base de vie à Cilaos est toujours agréable pour faire le bilan des 72 premiers km, douche, podologie, massage, repas, famille et ça repart presque à neuf! 😅
Le groupe va bien et nous avançons prudemment.
Hormis pour moi, les trois autres font leur première diagonale, et à Cilaos, commencent à prendre la mesure de ce qui va nous attendre jusqu’à l’arrivée!
En effet, on peut diviser le parcours en 4 parties: départ jusqu’à Mare à boue pour la partie facile, le cirque de Cilaos pour rentrer dans le vif du sujet, Mafate pour te briser en quatre et enfin le retour sur la cote pour finir en mode zombie 🧟
Après une belle montée au Col du Taibit qui marque la transition entre Cilaos et Mafate (aidé par la tisane ascenseur 😅👌🏻), on plonge dans notre deuxième nuit en enfer!
Mafate, le paradis de la randonnée et des marches, il y en a pour tout les goûts, des petites, des grandes, taillées dans la roche ou matérialisées par des planches, elles effectuent se petit travaille de sape en laminant les quadriceps à la descente et en étirant les mollets à la montée, il n’a à jamais de répit!
Cette nuit fut très longue, de 18h à 5h30 du matin, propice aux premières interrogations sur le « qu’est ce que je fous là!! » et les premiers pépins physiques! Xavier subit le rappel à lui d’une entorse rencontrée il y’a quelques mois, ce qui le mène à vouloir abandonner au cœur de Mafate, à Grand Place… on y fait tous les quatre une sieste chronométrée de vingt minutes et après avoir essayé de convaincre Xavier de continuer en vain, on repart à trois en direction de Roche Plate, grosse descente interminable, et une montée en deux temps bien physique! Lorsque nous arrivons au sommet, le jour se lève avec les premières lueurs et nous découvrons alors un paysage grandiose propice à faire une photo carte postale !
La magie opère et alors que nous repartons, qui voyons nous revenir, notre Xavier qui a trouvé la force et le courage de repartir, heureusement il ne connaissais pas encore tout ce qui nous attendait!
A commencer par l’interminable descente vers Deux Bras, la deuxième base de vie tant attendue par nous 4 😅
On n’en voit pas le bout, la fatigue mentale et musculaire continue de faire son travail!
Chacun gère ses douleurs comme il peut, crémage à la NOK régulièrement pour Stéph, bande anti frottement pour moi, quelques exercices d’étirements aussi pour détendre le dos qui subit énormément avec le sac à dos bien chargé!
La chute, vu la complexité du parcours et la topologie du terrain, on y pense tout le temps et on se demande même comment on fait pour pas se retrouver par terre à tout bout de champ! Cette fois, pas de rattrapage in extremis, j’entends un dérapage derrière moi et le temps de me retourner, je trouve Jean-Pierre a plat ventre, face contre terre, je croins le pire, plein de cailloux tout autour, mais ouf de soulagement quand il arrive à reprendre ses esprits rapidement et à faire un auto-check de l’épaule, poignets, genoux…plus de peur que de mal, de belles éraflures y compris au visage qui est venu caresser Mafate mais l’aventure ne s’arrêtera pas ici pour JP, ouf!
La base de vie de Deux Bras bien qu’attendue est arrivée à point nommé pour chacun, on a refait le triptyque podologie, massage, repas, avant de repartir pour la dernière partie de la course, et, bien qu’avec un profil paraissant moins chahuté que ce que l’on vient de réaliser, cette partie est toute aussi compliqué à gérer, la fatigue aidant…
Et pour commencer, il a fallu se taper la montée vers Dos D’âne qui signe la sortie du cirque de Mafate, une vraie vacherie bien raide et physique avec régulièrement une ligne de vie pour s’aider et se « sécuriser »
Puis on attaque la redescente en direction de la côte, à la Possession, en passant par chemin Ratineau et Kala, ça aurait été gâché que de ne pas les mettre au menu du jour! 🤣
Des sentiers où globalement tu t’accroches aux arbres pour ne pas te vautrer et encore, là c’était presque praticable car le terrain était globalement sec.
Nous progressons maintenant la plupart du temps en marchant, car tout devient sensible physiquement et il faut gérer tout les paramètres pour durer dans le temps.
En arrivant sur la Possession, la famille est là et ça nous file un bon coup de booste, on sait que maintenant, il faut aller au bout, pas d’autres alternatives 😅
Le Chemin des Anglais, aux pavés toujours aussi bien « rangés » nous envoi valser à tout bout de champs, impossible de trouver une cadence régulière.
Puis vient la dernière montée vers Colorado, 9km de montée dont 4km sur une deuxième portion de chemin des Anglais bien défoncée et raide! J’avais souvenir que c’était plus rapide, que nenni!
Heureusement Steph met un peu de musique pour passer le temps!👍🏻
A partir de là, j’ai commencé à trouver le temps long et petit à petit je me suis enfermé dans une bulle, à regarder 1 mètre devant moi, en avançant petit pas après petit pas, et en arrivant dans les chemins très étroits en forme de goulet juste avant le Colorado, là où j’annonçais « pierre », « racine », « encore racine », « pierre », « pierre », ça m’a peut être fait une séance d’auto-hypnose et je suis sorti de mon corps!!! 🤣
En fait j’avais l’impression d’être dans un rêve ou plutôt un cauchemar, de voir mon corps faire des choses, mais de pas avoir d’emprise dessus. Je me disais, allez on arrête, je me réveille, fini les conneries, on change de rêve mais il ne se passait rien… et j’étais emprisonné dans ce sentier qui ne se terminait pas, à chaque virage, j’avais l’impression de revoir la même chose, de tourner en boucle! Je voulais forcer mon rêve à créer des images mais ça marchait pas mieux! Je réalisais de temps en temps en prenant une pierre dans le pied ou une gorgée d’eau que je ressentais vraiment les choses, que j’étais bel et bien dans cette course de Fous dont je n’arrivais pas à m’en sortir.
On a fini par arriver au ravito du Colorado, je ne savais pas quoi faire, manger, boire… plus vraiment d’envie mais surtout une fatigue extrême, j’aurais été capable de dormir n’importe où je pense, la preuve je me suis posé 15min chrono sous une tente à côté d’un groupe électrogène qu’on entendait certainement à 3km à la ronde et je suis tombé dans un sommeil profond illico presto. Mes compères en ont fait pareil, on était tous plus ou moins dans le même état de fatigue avancée, Steph peut être un peu plus lucide et cohérent dans ce qu’il disait.
La Redoute, panneau de randonnée indiquant 1h45 de descente, ça me parait une éternité, et malgré la petite sieste, je reviens vite dans ma léthargie hallucinogène, suivant un couple qui descend tranquillement et ça me convient parfaitement. Au milieu de la descente, ma lampe se met en mode économie et je mets encore un moment avant de choisir de changer la batterie, pensant une nouvelle fois que ce rêve allait s’arrêter…
Enfin le tunnel signifiant la fin de la descente, la famille nous attendait depuis loooooongtemps, désolé pour ça mais c’était tellement cool de vous voir sur le parcours et a l’arrivée 😘
On passe finalement la ligne en 52h et des brouettes mais là n’était pas l’objectif contrairement à ce moment de course partagée tous les 4 qui nous restera gravé à jamais!
Merci les copains pour cette belle aventure, ravi d’avoir partagé cette diagonale avec vous! vous pouvez être fier d’avoir surmonté ce challenge avec brio! Et en prime, j’ai découvert de nouvelles sensations propre au monde de l’ultra distance! 🤣
Retrouvez des photos dans mon activité Strava:
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