Challenge Natura Trail 2016

Le calendriers 2016 du Challenge Natura Trail a été dévoilé, une nouvelle épreuve fait son apparition, il s'agit du trail des 4 Piliers qui aura lieu à Bazainville le 19 Juin.
Retrouvez toutes les infos sur http://www.aesn78.com/challenge-natura-trail-2016/

Trail des Flambeaux 2011

Un super trail en nocturne, je me tâte à m'inscrire, ça fait un peu rapproché avec le marathon de NY...
Renseignements: ICI

J'avoue !! C'est bien moi sur la photo...celle du bas sponsorisé par Isostar!! en 2009...dans les embouteillages.

13/11/2010 - Trail des Flambeaux

J'avais prévu de courir 45minutes / 1heure avec Nicolas avant de prendre le départ pour parfaire notre préparation à la SaintéLyon mais le temps pluvieux nous en a découragé...Nous nous préparons donc tranquillement dans le gymnase, les coureurs arrivent au fur et à mesure et je revois pas mal de têtes connues car je cours presque à domicile!! 

19h45, après le briefing de l'organisateur, nous rejoignons en trottinant la ligne de départ avec le gros du peloton. 800 coureurs se sont inscrits à ce trail de nuit sur 10 ou 18km, ce qui prouve le succès pour cette course à l'ambiance sympathique, malgré le parcours un peu trop "bitumeux" et roulant à mon goût!!

On retrouve notre collègue Denis dans les startings block, je me place sur la première ligne quand j'entends "Oh, Bruno!!!" C'est David, Xav et Dom, ils sont 15 mètres en arrière et je me demandais justement s'ils n'étaient pas resté au chaud!....Pas le temps de discuter, le départ est donné!!

Ca part à bloc, il faut jouer des coudes et tenir sa place comme dans un cross, le temps d'effectuer la montée et la descente des remparts et que le peloton commence à s'étioler. Compétiteur dans l'âme, je me prends au  jeu, comme d'habitude, et m'accroche sur les portions où il faut dérouler la foulée. 

Le terrain est vraiment très glissant et chaque virage en épingle est négocié avec prudence, on file maintenant vers les bois et la tête de course est déjà hors de vue, ça galope à l'avant, moi je suis à bloc et souffle comme un bœuf, vivement que ça se régule un peu...

Premier pas dans la forêt et, pas de surprise, c'est archi-pourrie, splash!! Ça y est j'ai les pieds à la sauce mais ça va, j'étais prêt psychologiquement. Finalement c'est encore que des grosses flaques d'eau profonde, le terrain ne s'est pas encore trop transformé en bourbier, ça n'empêche pas de belle glissades et alors que je m'engageais sur une voie parallèle, zzzzzzip, je me retrouve sur les fesses, rien vu venir!! Ok il faudra prendre plus de précautions. Au même moment, David me passe, il était à la première loge pour ma figure de style!! « Vas-y accroche !! »  me dit-il en me doublant comme un avion, je repars mais j’ai l’impression d’être sur des œufs, ça patine !! Et David s’éloigne. 3 min après, clac, cette fois c’est la cheville qui prend un angle douloureux, décidément, c’est une mauvaise passe. J’essaie d’assurer un peu mes appuis et reprends une foulée plus aérienne pour ne pas butée dans les racines et les pierres, c’est une évidence maintenant, je ne vois pas grand-chose avec ma frontale par rapport à d’autres coureurs mieux équipé. Ma Petzl suffit pour une allure réduite mais là on frôle les 14 de moyenne et c’est très limite lorsque je suis seul. David à rejoint un petit groupe  200 mètres devant moi mais je n’arrive pas à boucher le trou, il me faudra 2-3 km pour finalement faire un gros effort dans une bosse et arriver à recoller ce groupe de 4. Mais au même moment, David qui à une super frite, accélère et se détache facilement sur 2km avant que l’on revienne dans la descente suivante, moi je suis à l’agonie en serre fil.

A cette allure, les kilomètres défilent et on entame déjà la portion de route longeant la propriété Guerlain, c’est la mis course et j’ai les jambes autour du coup, les pieds tabassent le sol, la foulée est loin d’être légère…David me vante les mérite de sa paire de chaussure, des Salomon SpeedCross, qui sont un pure régal selon lui dans ces conditions. Il n’avait pas besoin de me le dire car quand moi je fais tout les dévers en glisse, lui passe comme un cabri !! A étudier pour la prochaine fois.

En rejoignant la boucle du 10km, on est maintenant sur la partie finale et il faut se frayer un passage entre le coureurs du 10, on est toujours 5 mais David au dessus du lot accélère une nouvelle fois, qui s’avère être la bonne car nous ne le reverrons plus et il prendra une belle 11éme place en terminant comme un boulet de canon !! Moi je m’accroche toujours en dernière position, spectateur, incapable de peser sur la course et d’accélérer dans les marches lors de l’ultime montée aux remparts, je laisse filer le groupe dans la dernière descente pour l’emballage final et boucler finalement les 18km en 1h20’ à la 17éme place.

Malgré ma passivité en course, je suis tout de même satisfait car cela faisait bien longtemps que je n’avais pas couru à cette allure et je me suis partiellement rassuré quant à ma récupération post Templiers, j’ai certainement une petite inflammation au niveau des releveurs mais c’est gérable sur une allure plus « endurance » !!

Xav termine en 1h30’, belle perf aussi pour son premier trail de nuit, j’espère qu’il y prendra goût…à la boue !

Nico arrive aussi en 1h45’, sans bobos non plus, de quoi envisager la dernière ligne droite vers la SaintéLyon en toute sérénité.

Stats
Classement

Trail des Flambeaux

Entretien du corps

Reprise de la compétition ce soir.
Je vais courir le Trail des Flambeaux et vue ce qu'il tombe comme flotte depuis 1 semaine non-stop, ça va être un vrai bain de boue!!!

Départ 20h00 pour 18km de gadoue...Faudra assurer les appuis, garder les chevilles dans l'axe et les chaussures aux pieds!!
Je vous dirais quoi demain...

Trail des Flambeaux

Petit retour sur cette avant dernière course de l'année:

Après m'être décidé tardivement, j'ai rallié Montfort l'Amaury en compagnie et surtout grâce à Xavier (Lasne) car j'étais à cours d'engin motorisé... Je pense que je l'ai aussi un peu motivé car à 18h30, il pleuvait encore à seau!!

Arrivée donc à proximité du gymnase, on se rend compte que le temps n'a pas découragé les quelques 800 participants annoncés, les inscription étant close au début de la semaine. Joli succès donc pour ce trail qui devient un incontournable de la région.

Je retrouve quelques visages connu a l'intérieur du gymnase, Denis, Henri, tout mes collègues d'IN, il faut dire qu'on s'est déplacé en masse, on doit être 10 ou 11!! Bref une belle ambiance chaleureuse.....

Après s'être habillé (on a eu du mal d'ailleurs avec Xavier a se décidé sur le nombre de couche à mettre car la douceur était de mise hier soir) et rapidement échauffé, on rejoint le départ, quel est la tactique? Pas de tactique pour ma part, je décide de courir à l'économie pour ne pas tirer trop sur mon tendon douloureux. On verra si alerte il y a... Xavier est décidé pour sa première à partir aussi relativement tranquille pour découvrir!!

Après le tir d'un feu d'artifice dans le ciel clair de Montfort, c'est parti!! On fait une petite boucle avant de monter sur les ruines, montée sur pavée puis redescente par une série d'escaliers, les mêmes que l'on remontera au retour avant d'en terminer. Le tempo est bon, je suis avec Xavier, on court entre 11 et 12, il y a du monde, il faut zigzaguer et faire aussi attention où l'on met les pieds, on arrive d'ailleurs dans la première partie forestière et on se rend vite compte que c'est bien pourri!! glissade à gogo, deux trois coup de ventouse avec les chaussures qui restent limite enfoncer dans la boue, c'est très très gras (Denis me dira à l'arrivée que c'etait sec par rapport à ce que sera l'Origole, merci Denis!!) On arrive à garder quand même une bonne allure et ce surtout dans les bosses où l'on double des grappes de coureurs, on rejoint d'ailleurs Jean Pierre avant de basculer dans la descente vers les Mesnuls, sa sciatique le condamne à une allure qui n'est pas la sienne habituellement, il me dit que Bruno est loin devant, il doit se faire plaisir!!

Nous entamons donc cette longue portion de route qui nous ramène dans le bas des Mesnuls en passant devant les supers baraques de Guerlain & Cie. D'ailleurs on est plusieurs à avoir trouvé que les passages bitume étaient plus important qu'a l'accoutumée. Déjà 12 kilomètres, ça passe vite quand on court à 60/70% de sa Fc Max, nouveau passage boueux avant de se retrouver sur le haut de Montfort, Xavier commence à accuser un peu le coup, tandis que je commence à dérouler un peu pour tester mon tendon. Il reste 2 bornes et la série de marches pour remonter dans les contrefort de Montfort, je me lâche et pousse la machine, je dépose pas mal de monde dans ces escaliers et fini comme un boulet sur la ligne...Temps: 1h30 tout rond pour 17,7km au GPS, moyenne: 11,7km/h, Xavier termine à quelques encablures en 1h32. Bruno est là aussi, il a bouclé en 1h26 à priori. Bonne sensation donc malgré quelques alertes, j'ai même réussi à contrôler mes pulsions d'aller à l'avant pour faire la course!!. On est bien crado, mais c'était sympa!! bonne éclate!!

Le classement, on verra plus tard...place aux vacances maintenant, black out pendant 15 jours, rdv le 02 Decembre!!!

Les Flambeaux 2009