Recapitulatif S20

Réintroduction cette semaine de la Course à pied à l'entrainement. Une séance "cote" m'a détruit les cuisses vendredi sur seulement 5 répétitions de montée de la colline d'Elancourt: La colline de la Revanche, point culminant d'Ile de France avec ses 160m!!.
Il y a environ 200 mètres à gravir mais avec une pente assez soutenue, ce qui permet de travailler efficacement, je pense, la puissance en bosse. En tout cas, j'ai pas trouvé mieux à 5mn de la maison!!!