Samedi Soir, premier trail de l'année à Soulaires pour courir de nuit sur une distance de 18 kms. A priori pas trop de dénivelé dans ce coin, c'est la Beauce, mais on ne sait jamais!!
L'objectif est d'approcher le seuil, entre 70 et 80 % de ma VMA pour progresser en vitesse car j'ai du mal à le travailler à l'entrainement (c'est plutôt endurance fondamentale...)
Dans le même temps, il faut aussi que j'assure une course propre et non saccadé par un rythme trop élevé qui pourrait voir surgir une blessure, je veux surtout pas compromettre ma saison.
Donc la prudence sera de mise demain soir avec le plaisir de pouvoir raccrocher un dossard.
Comme à l'accoutumée, mon compte rendu suivra avec l'analyse de cette première course.
Co-voiturage accepté bien sûr, si jamais il y a des prétendants à m'accompagner, il n'est pas trop tard....!!
Hello burno,
RépondreSupprimerPropre une place de 13 au scratch !!!
A+
David
Même 11éme en toute logique mais gratté par 2 rats...
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