mercredi 2 mai 2012

29/04/12 - L'Ardéchois


Dan-tes-que, mémorable, épique, inoubliable, autant d’adjectifs pour qualifier cette édition 2012 du trail l’Ardéchois!!
Quel contraste avec l’année dernière!!
5 de mes collègues ont fait le déplacement sur mes conseils avisés, le temps ne les accueillera pas avantageusement…
Pourtant, tout n’avait pas trop mal commencer le samedi pour les épreuves du 20 et 98 km, du vent certes mais un temps sec et chaud, annonciateur d’orage malheureusement pour le lendemain…
Quelle nuit d’abord, département en vigilance orange, rafales de vent autour de 130-140km/h, pluie horizontale, la maison qui craque dans tout les sens, coupure de courant, bref une nuit qu’on aimerait pas avoir avant le départ d’une course !!!
5h45 du matin, le réveil sonne, j’ai du dormir 3h, trop cool !! Il pleut toujours mais le vent s’est un peu calmé.
6h30, en route pour Désaignes, il faut environ 1h pour rejoindre cette ancienne cité médiévale. Le temps s’éclaircit un peu nous faisant espérer une accalmie pour le départ mais à peine arrivé, le déluge reprend de plus belle…pas glop !! On enfile les sacs poubelles histoire de retarder un peu la sanction.

7h45, on se réunit sur la place du village pour le briefing de l’organisateur, le temps n’a semble t’il pas (encore) entamé l’enthousiaste des coureurs, les percussionnistes se chargent en plus de nous mettre un peu de baume au cœur. Organisation toujours au top, malgré un Loulou Chantre que l’on sent moins détendu qu’a l’accoutumée.

8h00, Top départ, comme chaque année, on commence par faire un tour du village en guise de parade avant d’attaquer d’emblée le dénivelé positif.
Vue ma forme du moment et les conditions climatique, je préfère la jouer prudemment et profiter pour une fois de courir avec mon collègue Jean-Pierre. Lui n’a pas trop envie que je l’accompagne de peur d’être dans un rythme un peu trop élevé mais je ne céderai pas !! ;-) Et il devra me supporter !!

D’autant plus qu’en cette première partie montante, j’ai plutôt du mal à revenir sur lui, car il se faufile mieux que moi dans ce peloton très dense de début de course.
Après une heure de course, on atteint enfin le point culminant de la course, on est proche des éoliennes que l’on peut juste entendre car on est dans les nuages ; la pluie cesse enfin mais de toute façon, je suis trempé…mon coupe vent n’est clairement pas imperméable !! Heureusement les températures restent assez douces et je n’ai pas froid.
On attaque avec Jean-Pierre un super single en descente, dans la tourbe bien ramolli par la pluie, grrrr quel dommage que ce ne soit pas un peu plus sec !! Il faut néanmoins rester sur ses gardes car par moment les passages sont bien plus gras, quand ce n’est pas un arbre déraciné qui nous barre le chemin !! La tempête a fait du dégât apparemment et j’en suis à peine étonné vu le bazar de la nuit.
On arrive sur une première rivière à traversée, l’année dernière il suffisait d’allonger la foulée pour la passer, cette année il faut carrément s’aider d’un rocher et sauter jusqu'à l’autre bord pour éviter la baignade.

Les rivières se sont transformées en torrent !! Jusque là, on trouve cela plutôt amusant avec Jean Pierre.
Notre allure de croisière est plutôt bonne car partie dans les derniers, nous remontons gentiment les concurrents un à un.
Après avoir traversée les forêts de sapins du plateau dominant Desaignes, nous arrivons sur une nouvelle vallée, le paysage est somptueux. 

Nous attrapons un petit single qui nous amène juste au dessus des vestiges de Rochebonne, un des plus joli passage de la course. Toujours beaucoup de monde à cet endroit, idéal pour la photo souvenir !!

On a le droit à une belle éclaircie à ce moment là et on se met même presque à rêver à un temps plus clément pour rejoindre l’arrivée. Les sensations sont plutôt bonne,  je ne ressens pas trop mes tendinites et je me dit que le circuit de 57kms est peut être envisageable.
La descente se fait alors prudemment car le chemin est jonché de roches très glissantes. Tout de suite après ce magnifique spot, un autre fait son apparition : une énorme cascade. Les pluies de la nuit donnent un débit impressionnant à cette cascade qui était un petit cours d’eau l’année dernière !! Du coup ça bouchonne car il faut passer un par un via une ligne de vie.

Je profite de cette petite attente pour remplacer la batterie de la GoPro, elle était resté allumée dans le sac !! On attendra bien 10 minutes avant de pouvoir passer, Jean Pierre le premier et moi ensuite…je mets le pied au mauvais endroit et du coup je plonge la jambe dans le torrent jusqu'à mi-cuisse, elle est bien fraiche !!
Quelques centaines de mètres après, en montant une grosse marche, je manque de me percer un œil en me mangeant une branche dans la tronche !! Décidément ce n’est pas ma pèriode…

Après ce passage mouvementé et bien technique, on entame la remontée à travers les genêts  pour rejoindre le ravito du 22éme km. Au même moment, la pluie refait son apparition, c’était trop beau, surtout que le ciel est maintenant bien bouchée et ne laisse entrevoir aucune éclaircie…
On prend du coup un peu beaucoup de temps pour se ravitailler, nos collègues du 20km Tony et Thierry sont là pour nous encourager. Après 10minutes passer sous la tente, on se dit qu’il est quand même temps de repartir…je renfile ma veste et on reprend la route sous la pluie.
Il faut continuer de monter à travers les forêts de pins dont certains ont explosées sous l’effet de la tempête...

Nous arrivons au niveau des éoliennes que l’on ne verra toujours pas, faute au brouillard !!
On approche alors de la bifurcation entre les circuits du 34éme km et celui du 57éme km mais la pluie continue de se déverser en quantité et les chemins sont de plus en plus gras, la terre ne buvant plus, les mares se forment et on ne peut plus les éviter par moment. Floc floc, on a les pieds moisis, les appuis de plus en plus glissants me rappelant alors aux bon souvenir de ma tendinite !!

Avec Jean-Pierre, on devient de plus en plus fragile psychologiquement et on se dit malheureusement, lui à cause de contractures aux mollets et moi à cause de mon adducteurs que la fin est proche.
Au panneau marquant 57 à gauche et 34 à droite, on fait une pause réflexion et appel à un ami (nos collègues), histoire de prendre des nouvelles et surtout savoir ce qu’ils comptent faire à cette même bifurcation.

Seule Mo nous répondra, elle est encore  à la cascade, c’est à dire 13km en arrière !! Mais on apprend que nos misérables 10 minutes d’attente se sont transformées en 1h30 pour elle !! Ouyouyouille, la pauvre, dans le vent et sous la grêle !!
C’est décidé, on s’engage dans la descente vers Désaignes en tentant de se donner toutes les bonnes excuses du monde, c’est clair que l’on regrettera mais à ce moment précis, la tête à pris le dessus sur le corps…
Plusieurs coureurs ont par contre des problèmes avec leur corps, les crampes font leurs apparitions à des moments bien délicats…

Quelques belles pentes boueuses et traversées de champs en dévers et nous revenons dans le village de départ, il ne nous reste plus que cette belle butte passant devant le bœuf à la broche avant de plonger vers la ligne d’arrivée au sprint.
4h35, notre temps sur la ligne. On termine presque frais alors que le soleil refait son apparition !!

Après s’être restauré, et fait notre lessive dans la fontaine du village, on attendra le reste de l’équipe patiemment…au soleil !

Mo terminera finalement sur le 34km (36km au GPS d’ailleurs) contrainte par les barrières horaires…
Mon pote David fini bien content le 57km en fleuretant avec le top 50 !
Nico aura bifurqué courageusement sur le 57km, bien content de finir, il s’est dépouillé !!
Alors que Corinne, la femme de Tony passera la ligne avec la banane et encore de la ressource, elle aurait pu refaire un tour !!
Finalement, un magnifique ciel bleu conclura cette journée un peu folle, tout le monde bien content d’en avoir terminé. Jean-Pierre et moi, on est bon à se faire pourrir pour quelques temps suite au raccourci pris !!
Une édition qui restera dans les annales, et que chacun est prêt à renouveler mais pour apprécier cette fois un parcours  plus sec et ensoleillé, rendez vous l’année prochaine pour la revanche !!

Le classement du 34km: ICI

Mon reportage vidéo:
 

lundi 30 avril 2012

Trail l'Ardéchois 2012

Edition épique, c'est peu de le dire!!
Compte rendu et video GoPro dès que réalisés...!! ;-)

vendredi 27 avril 2012

Trail l'Ardéchois J-2

Départ ce soir pour l’Ardèche, en espérant trouver des conditions un peu plus anticyclonique que ces derniers jours.
Côté forme, c'est pas la joie, mon médecin du sport m'a confirmé hier une tendinite à l'adducteur gauche et une autre au niveau de l'aisne à droite...mais pas de pubalgie!
Donc j'ai eu le droit à une bonne séance de mésothérapie en espérant que cela puisse m'anesthésier la douleur le temps de la course.
Inscrit sur le 57km, il se peut que je bifurque au 29éme pour rejoindre l'arrivée un peu plus tôt!!
De toute façon, je ne pourrais pas faire la course dans de bonne condition donc j'ai prévu de prendre la caméra pour un petit reportage vidéo en mode rando-course!

Récapitulatif S16


mercredi 18 avril 2012

Récapitulatif S14 et S15

J'avais pris un peu de retard dans mes carnets d'entrainements, tout comme sur le volume d'ailleurs, c'est pas folichon, merci aux adducteurs!!

lundi 16 avril 2012

Le running: sport à blessures

Bon comme chaque année, je suis rattrapé par mes vieux démons: je me suis à nouveau blessé...Grrr!
Pas de périostite, d'aponévosite ou de fascia lata, cette fois et c'est nouveau, c'est les adducteurs qui crient!! A 2 semaines de l'Ardéchois, c'est balot...je suis bon pour une coupure et un retour par la case vélo thérapeutique.
Rdv le 26/04 pour le diagnostique...

Voici le top 10 des blessures chez le coureur à pied:


1. Syndrome rotulien (inflammation du cartilage de la rotule)
2. Périostite tibiale
3. Tendinite d’Achille
4. Aponévrosite plantaire
5. Tendinite rotulienne
6. Bandelette ilio-tibiale (essuie-glace)
7. Fracture de fatigue des métatarsiens
8. Fracture de fatigue du tibia
9. Tendinite du jambier postérieur
10. Tendinite des péroniers latéraux

3/10 pour ma part, peut mieux faire!! ;-)

SaintéLyon 2012

Les inscriptions sont ouvertes!! Ca me retenterai bien de la refaire... Avoir!
En tout cas, tarifs préférentiels aux 2000 premiers dossards sur le site www.saintelyon.com

Marathon: The day after !

Tellement vrai!!

mercredi 11 avril 2012

QUECHUA 2012

QUECHUA, la marque outdoor de Decathlon présente sa collection 2012 à travers son site Hiking on the moon. Des nouveautés intéressantes et innovantes à des prix défiant toutes concurrence...tel le sac Trail Exend à 34€90 ou les chaussures RT5-360° à 89€90...

lundi 9 avril 2012

vendredi 6 avril 2012

L'Enfer du Nord

Paris-Roubaix, c'est Dimanche, oubliez la sieste, c'est la course à ne pas louper!!
Tom Boonen contre tous...

Casque audio pour le sport

Pour les sportifs mélomanes, 2 casques se vantant de rester collé à l'oreille!
La différence de prix et la qualité sonore peuvent aider au choix...
Le Isport de Monster: voir le test ICI
Prix: 149€














L'Inspire Ironman de Yurbuds: le site ICI
Prix: 49$

Tilt Shift

C'est le nom d'un effet video un peu à la mode en ce moment...
Voici un très bel exemple: ICI

mercredi 4 avril 2012

Entre Chiens et Loups

Belle victoire d'un pote: David Lebray.
Félicitations à lui !!! une bonne motivation en vue de ses objectifs estivaux...

mardi 3 avril 2012

Video du Marathon de NYC

Un commentaire reçu ce jour:
"I think you have the best marathon video on youtube with the GoPro"
Bon je sais, c'est naze mais ça fait toujours plaisir au vue du temps que j'ai passé...!!
2120 vues à ce jour, je suis encore loin des 2 millions!!

01/04/2012 - Trail du Josas

1er Avril, pas de poisson caché en ce dimanche matin, juste 35km à parcourir !! Et en prime, un froid soudain (1°C) contrastant avec la douceur printanière de ces derniers jours.
En route pour le trail du Josas dans la jolie commune de…Jouy en Josas. Pour une fois, on a prévu large, j’arrive avec les 2 JP à 8h pétantes sur le parking jouxtant le gymnase (en fait un terrain de foot stabilisé), et bien nous en a pris car 5 minutes après, la meute de coureurs arrive et la queue aux dossards s’allonge rapidement. Limités à 900 dossards, cette épreuve est devenue un incontournable de la région mais ce matin elle est un peu victime de son succès car l’affluence provoque un retard à l’allumage et le départ est décalé de 20 minutes…Ouch, je ne vais pas être en avance chez belle maman !!
Après un bref échauffement où je croise quelques connaissances, on retrouve Régine et Bruno dans la foule, pour eux c’est le 23km….et pour nous c’est déjà l’heure !
Le 35km part en premier, suivi donc du 23km et enfin de la nouvelle épreuve, un 12km.
Le départ est donné, je pars calmement car j’ai une douleur/gêne depuis quelques temps au niveau de l’aisne lorsque je lève la jambe, donc risque minimum. Devant c’est parti à fond, la course se décante rapidement. Dans les premiers km, traversant le parc d'HEC, je retrouve Juan Carlos Prada, un super coureur longue distance et très sympa de surcroit. On discute 2mn et je continue mon chemin, en remontant un à un tous les coureurs partis trop rapidement.
Le  parcours tournicote dans tous les sens et je suis vite perdu sur ce terrain que je ne connais pas si bien que ça finalement.
Vers le 5éme km, je rattrape à la faveur d’une côte, un concurrent avec qui je vais passer quasiment le reste de la course. En effet, sa foulée déroule bien mieux que la mienne et sa technique en descente fait la différence alors qu’à l’inverse, il perd tout son avantage dans les côtes où je reprends la tête. Au final on aurait fait un bon coureur en mixant nos qualités !!
Premier ravito au dixième km rapidement atteint, je m’aperçois que je n’ai pas trop bu, ce n’est pas bien ! Je teste pour la première fois en course mon porte bidon, qui me permet de faire l’appoint  sans perdre trop de temps. Ce n’est pas mal comme solution sur ce genre de format de course, j’ai juste eu besoin de le resserrer un peu par moment car j’avais l’impression que ça ballotait un peu trop mais sinon nickel, le dos reste sec !!
Après avoir traversé l’A86, on attaque tout une partie dans la forêt domaniale de Versailles, côté Viroflay et je me rends compte qu’on parcoure une bonne partie des sentiers de l’Ecotrail mais à l’envers, ça me remémore de bons souvenirs.
Le parcours est finalement assez roulant et pas trop cassant car les quelques grosses montées sèches sont espacés par de longues portions permettant de se refaire une santé et où il est donc difficile de faire la différence, surtout pour moi qui apprécie plutôt le D+.
Bref, pour cette fois-ci, je n’en demanderais pas plus vu ma condition, le profil me convient très bien. Je surveille juste de temps à autre mon allure au GPS pour travailler à rythme régulier et soutenu, ce que je n’ai pas fait depuis fort longtemps.
Les étangs de la Minière, là je connais !! on entame le retour, l’allure est bonne et je continue de rattraper les concurrents un à un.
Je passe à proximité du 1er ravito de l’Ecotrail au bord de la Bièvres, souvenirs toujours. Ensuite on continue de longer un moment ce cours d’eau et je me souviens qu’a un moment donner, il va falloir le franchir les pieds dans l’eau….pas glop !
27éme km, je m’attendais à une traversée dans la largeur, c’est à dire 4m, que nenni, il faut descendre dans la flotte jusqu'aux mollets puis passer dans un long tunnel passant sous les arcades de Buc, au beau milieu de l’eau glacé.
Après au moins 50m, on remonte sur les berges par le biais d’une petite échelle, et s’ensuit une bonne grimpette de marches.
 Cette « surprise » m’a scié les jambes, l’eau trop froide et surtout la lourdeur des chaussures gorgées y sont pour beaucoup.
Les  3 derniers kms vont être un chemin de croix….on a rattrapé le final du parcours, commun aux 3 distances et je suis planté dans les ruelles des hauteurs de Jouy.
On termine le technique sur une bonne série de marche à descendre, ça finit de me détruire les cuisses.
Enfin l’arrivée, je me retourne et termine juste devant 2 coureurs arrivant comme des fusées.
33,5km au GPS, 2h45’ et classé 21éme, pas si mal !!
Pas mécontent quand même, car je n'ai pas trop senti ma douleur à l'aisne et pas eu de crampes intempestives malgré le peu de fond des dernières semaines. Cest de bonne augure pour l’Ardéchois dans 4 semaines…
En attendant, j'ai les cuisses explosées...!!!


Groupe de Bullion, c'est reparti!!

Avec le changement d'heure, on peut enfin retourner rouler le soir....(pour ma part en tout cas!!)
Les infos ICI

lundi 26 mars 2012

News

ça y est, fini les vacances...!! Il va falloir s'y remettre maintenant après avoir bien profiter des spécialités locales!!
J'ai quand même réussi à caser dans la semaine un petit trail blanc de 8km avec les Yaktrax, c'était fun!!
Les beaux jours sont là et la motivation arrive...
Prochain RDV, dimanche prochain à Jouy en Josas pour le 35km du trail du Josas.


Trail du Josas 2012 par MairiedeJouy-en-Josas

mercredi 14 mars 2012

Ecotrail de Paris

 J-10 avant cet événement majeur en IDF.
Le départ est prévu le 24 Mars avec un plateau bien fourni en Elites ( Gault, Breuil, Antolinos, Clavery, Porte, Govignon....)
Pour ma part, je serais sur les pistes enneigées (je l'espère...!!) mais ça me rappelle aux bons souvenirs de cette formidable expérience réalisé en 2009 et 2010. Je m'y recollerai bien en 2013.....

vendredi 9 mars 2012

04/03/2012 - Cross des 3 Pignons

La période d’hibernation se termine enfin, le moment est donc venu d’épingler à nouveau un dossard.  Youpi !!
C’est donc sur la course verte des 3 pignons que j’ai décidé de redémarrer cette nouvelle saison.
Une épreuve ne présentant pas de difficultés majeur et qualifié de plutôt roulant. L’attrait principal étant sa situation, dans la forêt domaniale de Fontainebleau, au cœur même du circuit réputé des 25 bosses.
J’avais vu pas mal d’avis positif sur le net  et c’est toujours plus sympa de faire de nouvelles épreuves, mais on n’a pas toujours le choix…
Bref, après une bonne heure de route passée en compagnie de ma belle sœur et de mon beau frère, nous arrivons dans le petit village de Noisy sur Ecole, lieu du départ.
Aux nombres de voitures garés un peu partout, on peut dire qu’il y a foule !!
David est déjà là, en tenue, il est 9h et le départ est dans 30 minutes, nous sommes garés à un bon kilomètre du lieu de départ et de la remise des dossards, autant dire que l’on va être dans le speed, comme d’hab !!
D’autant plus qu’arrivés aux dossards, je retrouve mon collègue Pascal qui me dit que l’un de nos collègues a déjà retirés l’enveloppe de dossards pour le groupe, et forcément personne n’est joignable….oh oh, c’est mal engagé cette histoire.
Finalement en retournant voir les gentilles dames aux inscriptions, l’enveloppe ressurgit, ouff, on a juste perdu 10mn !
On retourne à la voiture se préparer, illico presto en footing, une bonne façon de faire l’échauffement…car il est déjà l’heure !
A peine le temps de faire mes lacets que le départ est donné, ponctuel l’organisateur !
Moi qui ne voulais pas partir rapidement, y’a pas de risque, Je suis en plein milieu de la meute et le chemin n’est pas trop large. Je tente quand même de remonter un peu mais je suis vite rappelé à l’ordre par les beaux épineux qui bordent le sentier. Il faudra patienter un peu…
Le chemin fini par s’élargir mais le sable fait son apparition, rendant le milieu de la piste impraticable d’un point de vue rendement. Le peloton s’étire en 2 files indiennes, une sur chaque bordure du chemin, et chaque dépassement par le sable demande donc un effort important.
Les 10 premiers kilomètres sont éreintant, pas par le dénivelé quasiment inexistant, mais surtout dû à ce sable qui nous scotche sur place. Les articulations sont bien sollicitées !
Il faut arriver aux alentours du 12éme km pour trouver une belle bosse, assez longue et pentu, nous  obligeant à une petite séquence de marche. S’ensuit un petit panorama (dans le brouillard!!) de la forêt alentour et surtout un magnifique monotrace légèrement déclinant d’au moins 2kms,  donnant une bonne impression de vitesse. Ca sera l’unique passage ludique de ce parcours, dommage !!
Depuis ce passage, j’essaie d’augmenter un peu l’allure pour terminer au plus vite ce parcours qui me barbe un peu.
Vers le 15éme km, j’aperçois au loin David, un bon challenge pour travailler la vitesse. Il me faudra plus de 3km pour revenir à sa hauteur, c’est un dur au mal !! ;-)  On échange 2-3 mots puis je m’accroche au gars qui nous double pour finir les 2 derniers kilomètres. Cela m’oblige à me mettre dans le rouge car il a encore de la ressource alors que de mon côté, ça s’amenuise !! Il me fera d’ailleurs sauté dans les 500 derniers mètres.
J’en termine en 1h32’, 65éme et satisfait de ce premier RDV, certes un parcours pas transcendant mais très bien organisé avec 4 ou 5 ravitos sur 21km, des bénévoles en nombres indiquant le kilométrage et les directions, et une forme pas au top mais pas trop à la rue non plus, encourageant pour la suite…

dimanche 4 mars 2012

Cross des 3 Pignons 2012

Ce matin, premier dossard de l'année, ça fait du bien un peu de courir après le chrono!!
Partis prudemment dans le gros du peloton, j'ai fait une belle remontée au cours de la deuxième partie de semi, résultat: 65éme en 1h32' (voir ici)
Pas trop mal pour une reprise...
Le CR dès que je peux...

New York again...

Encore une video du marathon de New York en GoPro vu par Laurence, belle expérience!!

vendredi 2 mars 2012

lundi 20 février 2012

jeudi 16 février 2012

Planning Trail 2012

Bon je commence à avoir une bonne idée de mon planning trail pour cette année. Et cela ne s'annonce pas si mal après la déconvenue sur la CCC et le GRP80km, voici donc mes prévisions:

04 Mars 2012: Course des trois Pignons (21km)
01 Avril 2012: Trail du Josas (35km)
29 Avril 2012: L'Ardéchois (57km)
13 Mai 2012: Trail des Cerfs (35 ou 50km)
09 Juin 2012: Le Castor Fou (21km)
17 Juin 2012: Trail des Lacs (pas encore de certitude)

29 Juillet 2012: La 6000D (60km)
22 Septembre 2012: L'Impérial Trail

28 Octobre 2012: Les Templiers (pas encore de certitude)
02 Décembre 2012: La SaintéLyon (pas encore de certitude)

mercredi 15 février 2012

GoPro Bullet Time

L'effet Bullet-Time rendu célèbre par le film Matrix, mis en oeuvre dans ce superbe montage!
Une trentaine de caméra GoPro (HD1), montées sur une rampe, ont été nécessaire obtenir ce rendu...

lundi 13 février 2012

Récapitulatif S6

Le vélo prend méchamment la poussière...!
Heureusement, j'ai pu courir et c'était même assez sympa dans la neige malgré les -10°C de cette semaine.

St Valentin

Ailleyayaille, ils ne savent plus quoi inventer...
Deux idées cadeaux extrêmement intéressante:
Pour les filles: Le Go-Girl
Toutes les femmes ayant une activité sportive nous jalouse sur un point, elles ne peuvent pas uriner debout!!
Grâce au Go-Girl, c'est maintenant chose possible: le descriptif ICI (excellent!!)

Les hommes ne sont pas en reste, les frileux seront ravis: Thermajock
C'est vrai qu'il serait dommage de perdre la sensibilité de cette partie du corps....!!
Le descriptif ICI (c'est énorme!! ;-))

lundi 6 février 2012

Recapitulatif S5

Ouille, 3éme semaine sans vélo !!
Cette fois, c’est la neige tombé abondamment qui a eu raison de ma motivation. La reprise va être difficile !
Tout n’est pas si gris ou plutôt blanc ;-), si le vélo n’était pas possible, j’ai quand même fait une belle sortie à pied avec Jean-Philippe. 25 km et 2h40 dans la neige, c’est plutôt ludique quant on ne se met pas au tas !! Celle là je ne l’avais pas vu venir, hihihi ! :-)

Encore un !!

Depuis le temps qu'on en parle (565 jours), ce n'était plus une surprise mais ça y est, c'est officiel!! Alberto Contador est suspendu deux ans à compter du 5 Août 2010 et perd le bénéfice de toutes ses victoires acquises jusque là, y compris le Tour de France 2010...

Tor des Géants 2012

Pour illustrer l'engouement qu'il y a en ce moment sur des courses "hors norme", l'inscription au Tor des Géants a été bouclé en 27'!!. Les 550 dossards ont trouvés preneurs....

Rappel pour mémoire des caractéristiques de cette folie:
330 km, 24 000 m de dénivelé positif, 25 cols de plus de 2 000 m à franchir, 150 heures de course maximum, une seule étape au cœur des « géants » de la Vallée d'Aoste.
Empruntant les deux Hautes Routes de la Vallée d'Aoste, le Tor des Géants® est un véritable voyage au cœur des plus hauts sommets d'Europe. Les sentiers serpentent aux pieds du Mont-Blanc (4 810 m), du Grand-Paradis (4 061 m), du Mont-Rose (4 634 m) ou encore du Cervin (4 478 m ) : les 4 géants des Alpes.

jeudi 2 février 2012

Trail nocturne de Soulaires

Allez y !!!
C'est un super trail que j'ai déjà courru deux années de suite, une circuit sympa, ludique et une organisation au top...prévoyez juste les moufles car ça va être polaire!!!
Moi je reste au chaud cette fois-ci!

mercredi 1 février 2012

Suunto Ambit: l'Anti Garmin

Le fabricant de montre de plongée Suunto s'apprête à sortir sa grosse nouveauté 2012: La Ambit !!
Elle s'annonce déjà comme une concurrente sérieuse à la Garmin 910XT du fait de caractéristiques technique très alléchantes:
- Puce GPS SiRFstarIV
- Accéléromètre  FUSED intègre et lié au GPS (pour une vitesse en temps réel plus précise)
- 50h d'autonomie en mode 60 seconde / 15h en mode 1s / 30 jours en veille
- Boussole 3D
- Altimètre barométrique
- Graphique de la frequence cardiaque en temps réel
- Température
- Cardio avec "effet d'entrainement" et "temps de récupération"
- Résiste à l'eau (100m)
- Disponible en gris ou noir
Video de présentation:


Disponible en Mars 2012 pour un prix oscillant entre 400 et 450€


Vélo 24/24

Comment vivre sur son vélo toute l'année: un petit film bien monté réalisé à partir d'une GoPro...
Merci JP!! ;-)

Recapitulatif S4

Ouyouyouille, il est un peu vide ce tableau!! J'ai pas fait grand chose en terme de CàP et vélo mais par contre j'ai pris l'air 3 jours à plus de 2000m donc ça n'a pas été non plus le néant...
Bref, il faut maintenant se tenir à une ligne de conduite basée sur la régularité si je veux retrouver un peu de compétitivité aux beaux jours..!!
Motivé!!