vendredi 3 septembre 2010

QBRC

Quelques Bonnes Raisons de Courir, tel est le nom de cette course ce Dimanche. J'espère qu'elle sera à la hauteur de son nom car j'aurais bien été faire du vélo vu le beau temps annoncé.
Le programme du weekend, c'est donc un 20 km à Viroflay se partageant entre le bois de Meudon et celui de Fausses Reposes. Départ à 10H avec pour objectif de monter les bosses à bloc pour travailler la puissance et la VMA, et me retenir sur le plat, là où j'ai le plus de chance de me blesser si je déroule trop fort (c'est ma petite expérience qui parle)

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