Ecotrail de Paris 2015: mon matos pour le 80km

#Asics Gel Fuji Sensor 3
#Sac Salomon Skin Advanced Slab 12l
#Tee-Shirt Salomon Slab
#Première couche débardeur Adidas
#Short Salomon
#Veste Salomon Bonatti
#Manchette
#Buff
#Chaussettes BV Sport
#Brassard réfléchissant
#Coupelle
#Frontale Petzl Tikka
#GPS Garmin 310XT
#Téléphone
#Couverture de survie
#Ipod
#GoPro + perche + 6 batteries

C'est parti!!

Ecotrail de Paris: mon suivi live!

On y est presque (J-1 et demi)!!

Le départ, c'est Samedi à 12h de la Base de loisirs de St Quentin en Yvelines, 80km pour rejoindre le 1er étage de la Tour Eiffel!!

Pour me suivre, voici le lien sur le site Livetrail, dossard 1508
http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=1508

J'aurais aussi mon tel portable pour ceux qui ont mon Nº, n'hésitez pas à me laisser vos encouragements, ça fait toujours plaisir dans les moments un peu plus difficile!!

C'est sûr que je ne ferais pas mieux qu'en 2010!!

Pour les suiveurs sur le terrain, voici à peu près le parcours de l'année dernière (en rouge foncé) avec les points où l'on peut observer les coureurs et les routes à suivre (en rouge clair) pour être au plus près du tracé (merci Bubulle des Kikourous): Parcours accompagnateur

Les temps approximatifs suivant les objectifs de chacun (moi je vise autour du top20!! ;-), non ça sera plutôt autour des 9h je pense...)

Le suivis des copains:
Jean-Philippe: http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=2000
Jean-Pierre: http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=725
Bruno: http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=1546
Romain: http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=1423
Sallie: http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=8938
Philippe: http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=4712
Olivier: http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=1816
Pierrick: http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=819
Philippe: http://ecotrail.livetrail.net/coureur.php?rech=9620

Et pour ceux qui veulent nous accompagner jusqu'au premier étage de la Tour Eiffel et immortaliser le passage de la ligne, c'est possible aussi!! Faudra juste s'alléger de quelques euros!
Tarif:

Ecotrail J-7!!

Et oui, plus que 7 jours avant mon premier grand rendez vous de l'année, les 80km de l'Ecotrail!
Ce ne sera pas une découverte pour moi, après l'avoir déjà fait à 2 reprises en 2009(récit) puis 2010(récit), mais ça reste quand même un gros morceau à ingérer!

C'est une épreuve qui ne présente pas énormément de difficulté en terme de D+ (1500m) mais qui en fait du coup sa particularité, il faut beaucoup courir et c'est très vite usant...!!
Il faudra donc être prudent dès le départ et ne pas se laisser griser par la vitesse sur les 20 premiers km qui sont assez roulant jusqu'au ravito de Buc. Une fois passé les quelques bosses, on verra rapidement la Tour Eiffel depuis l'esplanade du parc de St Cloud mais les derniers km de bitume sur les quais seront très long et éprouvant pour enfin pouvoir escalader la Dame de Fer, ce sera la délivrance!!!

J'espère à nouveau pouvoir être Finisher mais l'objectif sera surtout de ne pas me blesser dans l'optique des futures courses alpines...
Le rythme sera donc certainement moins rapide que les dernières fois, peut être autour des 9h de temps de course, et bien sûr la caméra m'accompagnera une fois de plus...

Côté préparation, voici ce que ça donne depuis le début de l'année:
Presque 370km de Course à pied, plus grosse semaine à 53,5km, plus longue sortie à 27km...et 850km de vélo! On verra si cela sera suffisant la semaine prochaine!
#Ecotrail

Oyez oyez!! Mon programme Trail 2015 !!

2015, nouvelle année, nouveaux Challenge!!
Comme vous avez pu le constater si vous me suivez depuis un petit moment, mes envies de courses sont essentiellement guidées par la beauté et la technicité des parcours mais aussi par la qualité et la notoriété des organisations (j'aime quand c'est bien rodé!).
En général, j'ai un ou deux objectifs dans la saison et plusieurs échéances pour me préparer et m'amener gentiment dans les meilleures conditions jusqu'au jour J. ;-)
Pour 2015, je suis très enthousiaste du programme à venir et j'espère vraiment pouvoir ajouter ces nouvelles épreuves à mon tableau de chasse!!

Voici le déroulé théorique:

25 Janvier 2015: Trail l'Hivernale (24km) Challenge Natura Trail Inscrit

21 Mars 2015: Ecotrail de Paris (80km / 1500m D+) Inscrit

12 Avril 2015: Trail du Josas (35km) Challenge Natura Trail Inscrit

02 Mai 2015: Trail du Nivolet Revard (51km / 2700m D+) 

17 Mai 2015: Trail des Cerfs (35km) Challenge Natura Trail

30 Mai 2015: Maxi Race du Lac d'Annecy (86km / 5300D+) Chpt du monde Trail Inscrit

21 Juin 2015: Trail de la Vallée des Lacs à Gérardmer (55km / 2500m D+) 

05 Juillet 2015: Trail des Glaciers de la Vanoise (72km / 3800m D+) 

28 Août 2015: UTMB - Ultra Trail du Mont-Blanc (170km / 10000m D+) Inscrit

Ensuite, on verra!!! ;-)

Ecotrail de Paris 2015

C'est officiel, l'arrivée de l'Ecotrail retrouvera le 1er étage de la Tour Eiffel en 2015, cool!