Après ma semaine en Ardèche, j'ai passé 2 bonnes semaine dans le Golfe de St Tropez, avec promenade le matin et farniente l'après midi.
Le vélo n'ayant pas suivi, j'ai fait fondre les semelles de mes Wings sur le GR9 derrière Grimaud. C'est pas ma faute je pouvais courir que pendant la sieste de ma fille, quand la température est au maxi!! Au moins j'ai travaillé la résistance à la chaleur (pour ceux qui voudraient tenter l'expérience, mettez un sèche cheveux dans la bouche, c'est pareil...!!
Résultat, j'ai couru pas loin de 100 bornes en 15jours, un aller/retour sur le sentier, un peu répétitif à la longue mais qui me permettait de faire 300m de D+ en 6km, qui plus est, sur des chemins.....avec un panorama somptueux sur le Golfe.
Un petit aperçu du GR9:
Je vais me concentrer maintenant sur mes objectifs de fin de saison avec le Trail du Gatinais à court terme en espérant retrouver rapidement le rythme de croisière au niveau fréquence d'entrainements.
Hello bruno,
RépondreSupprimerSympa ces vacances en famille, ça fait bizarre de voir du soleil. On se croisera peut être plsue n vélo que en CAP à la rentrée !
p***** moi qui voulait fair un 2eme 50km cette année au Gatinais.
A+
David
salut Bruno
RépondreSupprimersympa c est petite vacances dans le sud au moins la bas il fait beau .alors ta monté le ventoux ou pas ????
Effectivement il fait bien meilleur temps qu'ici, mais c'est pas nouveau!!
RépondreSupprimerPas de ventoux car le temps passe trop vite mais de belles sorties quand même. T'es prêt pour Levallois Honfleur?
je fait en sorte d etre pret je roule pas mal ,et d ailleurs dimanche tu fait koi de beau?
RépondreSupprimercar je part de maurepas en velo je vais faire la rambolitaine 95kms.donc sorti d environ 150kms.
je serai avec olivier er mon bof normalement .
ci tu viens avec ton frere
Salut Seb, je vous aurais bien accompagner mais je courre un 20km Dimanche matin. On se remet ça pour un prochain Dimanche...
RépondreSupprimerBon courage