tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post2824140502824464595..comments2024-01-25T13:38:52.690+01:00Comments on Bruno Poulenard: Un peu de gainage...Bruno Poulenardhttp://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-68670307554577670472016-02-04T21:59:08.219+01:002016-02-04T21:59:08.219+01:00On va faire une team de bras cassé!! ;-)On va faire une team de bras cassé!! ;-)Bruno Poulenardhttps://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-47365085361689811992016-02-04T21:58:42.921+01:002016-02-04T21:58:42.921+01:00Je vais devenir une machine!! ;-)Je vais devenir une machine!! ;-)Bruno Poulenardhttps://www.blogger.com/profile/12651526384504506294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-28453678136332479222016-02-04T08:59:38.916+01:002016-02-04T08:59:38.916+01:00Salut les amis blessés... Après une luxation de l&...Salut les amis blessés... Après une luxation de l'épaule j'y vais tout doux sur le gainage mais , il n'y a pas si longtemps de cela je le pratiquais tous les jours ou presque et c'est le meilleur exercice pour muscler les abdos en profondeur, ce dont on a bien besoin en course à pieds.... Par contre je faisais une séance d'abdos de 10 minutes et je terminais par 5 minutes de gainage en statique, en mouvement et sur les côtés.... Bon courage A+ JPGAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1685014206957328277.post-76789454982705741372016-02-04T07:24:47.950+01:002016-02-04T07:24:47.950+01:00Comme toi blessé alors je suis le programme de gai...Comme toi blessé alors je suis le programme de gainage depuis début février!<br />Courage Jean-Philippehttps://www.blogger.com/profile/09836778076027369678noreply@blogger.com